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爱健身的优米youmi1周前
30秒讲完HYROX全流程#hyrox #hyrox赛事 #hyrox北京站 #hyrox备赛 #女性力量 冲Hyrox！女生也能硬核到底
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王石1周前
Hyrox北京站圆满完赛，下一站继续！#运动人生
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爱健身的优米youmi1周前
太厉害了1小时40完赛，hyrox北京站王石老总划船机太稳了厉害了👍#hyrox #hyrox北京站 #王石 #运动精神 #企业家精神
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王石2周前
体验Hyrox运动的魅力，身体净化的同时，心灵自然放松。#运动人生
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胡噜胡噜ting6天前
一个视频带你了解HYROX比赛全流程！检录-比赛-结束 #立白卫仕 #立白卫仕除菌洗衣液 #立白卫仕植物除菌洗衣液 #立白卫仕HYROX #暴汗无味敢赢到位
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我攀黎双富1周前
Hy(rox)完之后继续Rock，我攀联创@王石 又带队来攀岩训练了，一群人的好氛围，让新朋友一下感受到Rock得乐趣，他感叹自己解锁了一项新体验。 #Hyrox健身跑 #Rock&Row #攀岩版优雅永不过时 #学会攀岩好像没有那么难 #抖音运动班
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杨斌-健身教练的教练6天前
75岁王石硬核参赛HYROX，却被群嘲？#Hyrox
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王晓腾-奥力来进口健身设备源头供应商7月前
什么是 Hyrox？三分钟为您解答！ #什么是Hyrox#Hyrox#跑步和功能性训练
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環球健身李灿2周前
全球Hyrox有多火 75岁和55岁总裁们#HYROX北京#健身 #运动 #自律 #中健力量
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是陶桃🍑6天前
记录全程——首场HYROX女子单人134完赛😎，到底什么是HYROX，8公里8个功能站，干就完了😖#hyrox北京站 #一起野个好身材 #HYROX #一张图证明你在健身
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果力的粗汗日记5天前
难道这不是一个很励志的故事吗，你们在酸什么？#HYROX北京赛场燃爆了 #运动精神传承 #王石HYROX #运动无龄感 #自我超越之路
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一颗健身糖1周前
hyrox首赛 安全完赛｜vlog 不一样的体验 下次还去#hyrox挑战赛 #hyrox #hyrox北京站 #健身跑 #hyrox备赛
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凌亦凡3周前
30秒看完Hyrox全流程 Hyrox完整的比赛，从头到尾是16个项目，8km跑步中穿插8个功能站 1跑步 – 1公里 2滑雪划船机 – 1000米 3跑步 – 1公里 4雪橇推车 – 50米 5跑步 – 1公里 6拉雪橇 – 50米 7跑步 – 1公里 8波比跳远 – 80米 9跑步 – 1公里 10划船 – 1000米 11跑步 – 1公里 12农夫行走 – 200米 13跑步 – 1公里 14沙袋弓箭步 – 100米 15跑步 – 1公里 16墙球 – 100次 #hyrox #hyrox教练#hyrox赛事
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运动主理人必修课1周前
哪有那么多高净值人群？ 又一中产“找虐”运动火了,究竟是什么运动这么上头！#HYROX #超火运动#2026最潮流的运动
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小桃生活号8月前
产后十月HYROX 女子单人首战完赛✅～ 菜但满意！ 终于逐渐找回自己身体的掌控力💪 还好自己没放弃～ 菜就继续练，先干再说！#hyrox #产后恢复 #坚持的意义
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马里1月前
HYROX运动员模拟全程分享 HYROX男子精英全程 室内场馆个人PB 57:09 分享 完整模拟了 HYROX 男子精英全程 16 个项目 视频里把每一项的用时、节奏、 纯干货分享给正在练 HYROX、冲精英组的小伙伴 可以直接参考配速和节奏，一起进步～ 每一次突破，都是和自己较量@ICECITY小包总 继续打磨，继续变强 💪#HYROX #hyrox北京站 #HYROX训练 #六边形战士 #训练
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豪宅大包6天前
王石参加Hyrox，张雪峰去世了，跑步背锅？如何正确理解运动？多注意休息才是正道#王石 #王石Hyrox #张雪峰 #张雪峰去世 #用抖音记录人生
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HYROX健身跑1周前
HYROX北京站接力怎么跑？一条带你看懂！ 如何进行交接？如何连续跑两个项目？ 如何和队友一起站上终点舞台庆祝完赛？ 从入场到冲线，解答你跑接力组的所有疑问！ 仍然有问题？没关系！ 3月22日下午15：30 我们将在接力等待区（热身区）进行接力组的赛前讲解 助你的队伍顺利完赛！💪 #HYROX #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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邢哥健身5天前
75岁王石自虐HYROX极限赛！被骂上热搜！#hyrox #健身 #邢哥健身 #中老年锻炼
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凤凰网房产6天前
75岁王石参加高强度室内体育赛Hyrox #王石 #万科 #hyrox
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喜爱福训练小助手11月前
🔥上岸！Hyrox 最魔鬼的波比跳远规则被我扒透了！ Hyrox 里的波比跳远堪称运动界 “人间清醒” 项目💥 #Hyrox #波比跳远 #健身挑战 #运动干货
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喜爱福训练小助手1月前
#hyrox 有哪些项目
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平华一天1周前
hyrox是什么运动？让一众大佬痴迷其中#hyrox #深圳 #室内运动 #健身 #运动
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MoMo.V5月前
Hyrox备赛！9个站点新手友好的通关秘籍！ Hyrox比赛9个站点的动作训练方式来了。参加比赛前一定要认真备赛，准备好充足的体能和肌肉群。 持续开启这几个动作的训练，即使是新手也能顺顺利利完赛！ #hyrox #hyrox赛事 #增肌 #备赛 #hyrox上海
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我攀黎双富1周前
人生首Hyrox就要Rock&Row，总算是体会到了当下年轻人聚众嗨炼的快乐，喜欢运动的人在一起，真的就是这么开心。 #Hyrox健身跑 #Rock&Row #攀岩版优雅永不过时 #学会攀岩好像没有那么难 #抖音运动班
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王大拿·铁1月前
HYROX || 精英组中国第一记录保持者
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Fourteen大魔王1周前
HYROX男双沉浸式比赛全程#HYROX 君子坐而论道，少年郎起而行之。#hyrox比赛 虽有遗憾，继续前行。#hyrox北京站 两天两场比赛，发生了很多曲折，虽未站台，但也为以后的比赛累积了宝贵经验，两场比赛也暴露出自己急于求成、战术执行不到位的问题，接下来我会针对性调整训练与备赛计划，严格把控赛前热身、节奏分配与体力管理，沉下心落实每一步战术，武汉站稳住心态、稳控节奏，力争突破自我。 #hyrox #比赛有输赢但热爱不分胜负 @DOU+小助手 @HYROX健身跑
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远腾李老大💪1周前
HYROX比赛全流程#北京HYROX#首战HYROX#HYROX训练#HYROX项目介绍
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詹友友5天前
只会健身？只会跑步？都不行！ 这是一项考验综合体能的运动，1000米*8组跑步+8个高强度力量和耐力项目，能完赛就是好样儿的！#Hyrox #hyrox北京站 #这是一项考验 #体能训练 #运动男孩
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Riki赵国瑞4月前
hyrox到底是什么？ 很多小伙伴看了我和老爸的视频后对hyrox产生好奇，收集了一些高频提问，一起回答啦！ 提醒大家，一定要做好日常训练，不要盲目上重量、冲动参赛，避免受伤。 祝大家运动开心！ #hyrox #运动 #比赛 #健身 #力量训练
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Linkfit健身张教练1月前
HYROX训练技巧6-农夫行走篇 #健身#农夫行走 #HYROX#壶铃 #训练技巧
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我攀黎双富2周前
我攀Hyrox战队深圳备赛局，20多个人挤在一个不足百平的空间里健身嗨练，到底是因为什么魔力？@王石 #Hyrox #Hyrox北京站 #综合健身 #运动美好 #RockRow
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工地小高9月前
hyrox训练｜备赛北京站，首次训练5个项目#健身锻炼 #hyrox #hyrox北京站 #综合训练 #健身跑
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努力变好的yy1周前
二刷hyrox女单，依旧觉得很苦，但进步了很多！！ 年龄组第六，中国第三🥉也超棒了好吗！！🫠 #hyrox挑战赛 #hyrox北京站 #hyrox #肌肉女孩
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梅姐科普6天前
一个把1000米当逗号的比赛，到底有多疯狂. #健身 #比赛 #Hyrox
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搜狐体育1周前
HYROX北京站王石做划船机 HYROX北京站现场近距离看大佬@王石 做划船机#hyrox北京站 #HYROX @HYROX健身跑
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小黑练不够1周前
北京站这次没比赛，看比赛也很燃#hyrox北京赛场燃爆了 #潮流运动场 #hyrox#今日健身训练计划
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关关Lucky1周前
也是用上这个配乐了 首次Hyrox 1:15分 共523组混双 排名62年龄组23 本来是想冲20以内的 站台？ 大家都好厉害！ 继续努力 #hyrox #竞技体育 #体育竞技 #跑步
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啾啾啾～6月前
Hyrox的简化版？斯巴达DEKA十项全能初体验 #撸铁女孩 #健身 #hyrox北京站 #斯巴达 #体能训练
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班长胡聪（备战版）2月前
这么火的体育比赛你不会还不知道吧. #Hyrox #天津Hyrox #健身 #hyrox北京站 #肌肉男
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一指阁肌肉松解9月前
CrossFit和HyRox的核心差异在哪？#crossfit#CrossFit训练#HyRox#功能性训练#力量训练
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Xiaozewa1周前
hyrox训练分享 #hyrox #体能训练 #每个动作都是用汗水换来的 #PaoWa
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常常小马甲1月前
首测Hyrox全程｜90分钟挑战成功✅ 人生第一次Hyrox全程自测 目标90分钟内完赛，顺利达成！ 8km跑+8个项目循环 1km跑→1个功能站，全程严格按正式流程完成 ✅8个项目速览 1.滑雪机SkiErg 2.推雪橇Sled Push 3.拉雪橇Sled Pull 4.波比跳远Burpee 5.1000米划船 6.农夫行走 7.沙袋弓步 8.墙球 全程累到爆炸，但坚持下来真的超爽！ ❤️感谢 全程跟拍的摄影师橙子，耐心陪伴的裁判史哥！ 第一次自测圆满结束 继续打磨，赛场见！🥳 #hyrox备赛 #创作灵感 #健身减脂 #hyrox北京站 #上热门🔥 @抖音小助手
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瑟瑟跑步3月前
保姆级HYROX教程！动作技巧、避免犯规，新手少走弯路！ 这期请到了 HYROX 中国区线下课程认证负责人陆鹏，讲解 HYROX 流程、规则、技巧、犯规点、装备、补给，干货干得不能再干了，新手必看，少走弯路！ 作为今年超火的综合体能赛，它是 8 组 1KM 跑 + 8 个力量项目的魔鬼组合，每个项目都有裁判盯着，动作错了直接 NO REP（成绩无效）！ 每个项目的关键点： 滑雪机：男生阻力 5、女生 3，滑频 35-40，髋发力 + 快慢节奏 推雪橇：重心压低贴器械，腿发力不蹬直，小步频不晃 拉雪橇：杠杆原理、用腿发力，管理好绳子，不要踩线以及出界 波比跳远：双脚平行跳，胸触地，手脚距离≤30cm 划船机：上下脚需要练习，桨频30左右，保持节奏不乱 农夫行走：手臂外展、小步幅快步频，稳定不要晃 负重弓箭步：迈步要大，膝盖要触地，两腿并列行走 墙球：髋低于膝，精准打靶，不然再累也白做 补给： 出发前 15 分补能量胶，中途补充1-2支能量胶，需要喝水，补一次电解质。 装备： 推荐跑鞋，带碳板、竞速型，稳定性和抓地力好。 对 HYROX 感兴趣的朋友一定要收藏这期视频，转给有需要的朋友！ #hyrox深圳站 #HYROX #跑步大神支个招 #暖冬运动场 #我是hyrox运动员
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动次打次^7月前
一条视频看完风靡全球的HYROX体能赛全流程（女生组） 自此，跑步成为了最简单的项目🏃#HYROX #健身 #体能测试 #女性力量
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Linkfit健身张教练2月前
什么是HYROX健身？带你快速了解hyrox训练！ #HYROX #健身 #健身比赛 #hyrox赛事 #hyrox训练
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一个小超人1周前
比完了，坦白说， 发挥得很一般。 没有意外，没有状况， 就是纯纯自己能力不够。 #运动精神 #hyrox #hyrox北京站 #185 #运动员
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RJ1周前
2026首赛HYROX，参加了男单精英，1:25:45完赛，远低于赛前模拟预期，推雪橇后的1km配速太快，拉雪橇后面直接崩了，这个项目不是比谁哪项快，而是谁每项能更稳，这就是竞技体育的魅力，下次加油#hyrox #hyrox北京站 #创作灵感#hyrox北京赛场燃爆了
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搜狐体育1周前
太强了！王石零准备完赛HYROX北京站 大佬就是大佬！@王石 零准备完赛HYROX北京站，赛后盛赞张朝阳是时尚运动领军人物@HYROX健身跑 #hyrox北京站
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Linkfit健身张教练1周前
第八集：HYROX训练技巧7-药球投掷篇 #健身 #热点助手
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阿哲嘿嘿笑1年前
Hyrox全流程指南，加罚避坑+省力技巧！ #Hyrox上海站 #HOTSUIT后秀 #因为热爱所以坚持 #体能训练 #hyrox
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姚努力的运动梦想4月前
上海见#hyrox #hyrox上海 #体能赛 #生命力 #运动健身达人
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姓杨的詹老师1周前
HYROX校园版！ 校园版HYROX 体育课也可以很有趣，当老师的也忍不住要和他们一起锻炼#威量#威量炽速sp#体考体测跑鞋领导者#体育课#HYROX
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阿美妹AMEI1月前
HYROX到底谁发明的啊… 还有发明波、比、跳、远、的.. 你是谁 你睡得着吗 #hyrox #hyrox备赛 #力不从心 #内容过于真实 #vlog
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PURE PRO健身(欢肆店)训练|营养6天前
Hyrox简介😎一起来“战”😼😼 #Hyrox #Purepro #健身
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马老师讲团课5月前
全网爆火的Hyrox应该如何落地？ 给大家一点参考 欢迎各位创业者来成都实地考察 #健身工作室 #健身创业 #健身房运营 #Hyrox #健身房转型
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四十年1年前
今天向大家推荐一个新的全民健身项目HYROX健身跑 HYROX不仅是一项赛事，更是一种运动类型，其将跑步与8项功能性健身动作完美结合，全方位提升训练者的耐力、力量、敏捷度和协调性。自2017年于德国创立以来，HYROX便以独特的竞赛设计和高效的训练体系,迅速在全球范围内积累了广泛的人气和影响力。已在德国/瑞士/阿联酋/英国/美国/中国香港等近30个国家和地区成功举办上百场赛事，吸引数百万位健身爱好者关注。 每一位参加HYROX比赛的选手共需交替完成8公里跑和8组健身动作：从起点竞速跑1公里后，按照顺序在指定的功能区完成第1组健身动作，完成动作后再竞速跑1公里后完成第2组，以此类推，直至抵达终点。功能区健身动作分别为滑雪机、推/拉雪橇车、波比跳远、划船机、农夫行走、负重箭步蹲、投掷药球8大项。 HYROX以「FOR EVERYBODY」为宗旨，将跑步与健身项目结合，根据不同体能水平/社交需求的参赛选手设计OPEN大众组/PRO精英组/DOUBLES双人组/RELAY四人接力组，打造出适宜全年龄段参与的赛事。 HYROX内地首站比赛——2024北京站将于11月16日在全国农业展览馆举办，相关备赛训练活动现已启动。 #HYROX #hyrox北京站 #HYROX健身跑 #全民健身 @ATP便利店
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小羊没烦恼7月前
来感受一下HYROX的强度有多大 比赛完了 继续养伤... #运动表现 #Hyrox #功能性训练 #健身vlog
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伊利1周前
Vol.7 | HYROX各项目从夯到拉 标题：Vol.7 | HYROX各项目从夯到拉 正文：你们觉得哪个项目最夯？欢迎分享你们的排名 #攒一局多大点事 #从夯到拉 #锐评 #HYROX #奶力拳开
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元新闻6天前
万科集团创始人王石： 怕风险的人生没有意义 75岁参加高虐比赛 排名40+年龄组别第11 近日，万科集团创始人王石现身HYROX健身跑北京站。 今年75岁的他参加男子四人接力，在40+年龄段组别里排名第11，完赛时间1小时40分27秒。王石在社交媒体发布视频后配文“Hyrox北京站圆满完赛，下一站继续！”（来源：海量财经、浙商杂志、@王石 编辑：尚骏翼）
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宵夜狂魔4天前
Hyrox 真不是有腿就行#hyrox #健身 #健身打卡
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凌亦凡1周前
为什么普通人健身，应该练Hyrox 我的健身，终于找到可以兼得的运动项目了！#hyrox
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