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高级游泳教练🏅郑教练4周前
你们是不是准备学游泳呀？点赞收藏，对你们有用#游泳技巧分享 #学游泳入门教程#学游泳注意事项 #游泳注意事项#零基础游泳入门教程
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爱游泳的孙教2天前
学游泳第一步 千万别搞错！呼吸！ 漂浮！ 站力！ 三步练习 克服恐惧 感受水感！学动作事半功倍！ #热门 #学游泳第一步 #零基础学游泳
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杨丽娜世界冠军1周前
最适合学游泳的月份到拉，快叫上你的搭子一起学游泳把！#游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #学游泳 #知识分享
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杨然然啊🍃3天前
#学游泳入门动作教程 #游泳 #游泳培训 #游泳教学
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游泳小李8月前
学游泳第一节课 游泳第一节课#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳#游泳健身
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西安游泳先生1周前
零基础学游泳 蛙泳腿应该注意的细节 #学游泳 #游泳课 #西安游泳 #西安游泳先生 #游泳馆
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我是草莓啊3月前
第5集｜成人0基础游泳减肥分解+包干+防护 我是三十多开始学游泳，选了个温柔耐心的教练，从如何下水开始学，按照漂浮站立→蛙泳→自由泳→仰泳→蝶泳→波蛙的顺序学习。 下水前要冲淋浴要热身，下水要佩戴泳帽泳镜穿好泳衣，初学多练分解，进阶游包干，搭配刷长距离，泳姿要规范，避免受伤。 上岸披斗篷，喝温水，冲澡。用运动专用洗护产品，玩闹去氯洗发水和沐浴露方便携带，洗得干净又不干燥，淡淡的椰香很好闻。 合理搭配饮食，吃好三餐，清淡少油盐，稳定食欲，不心急。拒绝节食和暴食，拉长减脂时间，平稳健康收获好身材。#玩闹去氯洗发水 #玩闹沐浴露 #健身光速成长计划 #今日穿搭
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世界冠军杨丽娜3月前
初学者第一步学高肘，保证不会自由泳！ #世界游泳冠军杨丽娜 #游泳技巧 #游泳教学 #学游泳 #自由泳高肘
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游泳吗🏊1月前
新手必看｜一分钟学会游泳漂浮与站立 学游泳的宝子们，千万别一上来就猛练划水！ 第一步必须把漂浮和站立练扎实，这是所有泳姿的基础，还能避免呛水慌神～ 视频里把新手最容易踩的坑、最实用的技巧都讲透了，0基础也能一看就会！ 有任何游泳问题，评论区留言或直接私信，我来一一解答～ #游泳教学 #0基础学游泳 #游泳入门 #漂浮站立技巧 #游泳教练干货
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铁三阿杰综合频道1月前
游泳入门必须了解的基础知识#游泳入门 核心摘要 游泳教练 Jota Campos 分享了初学者必知的 8 个基本支柱。从反直觉的呼吸法、浮力技术、身体减阻姿态到划臂与踢腿的 80/20 动力分配，视频提供了全方位的理论指导。同时，教练还给出了装备建议、场地安全指南，并强调了保持每周 2-3 次训练频率的重要性，是游泳新手的保姆级教学。 关键要点 呼吸机制： 必须学会“嘴吸鼻呼”，这是水陆环境转换的核心。 浮力逻辑： 浮力并非天生，而是通过放松和肺部控气实现的技术。 姿态减阻： 身体越水平阻力越小，能有效解决“体能不足”的假象。 推进比例： 明确划臂（80%）与踢腿（20%）的不同功能分工。 安全意识： 强调下水前探测深度及熟悉环境的必要性。 训练频率： 建议每周至少保持 2-3 次练习以确保技术巩固。#健身教练 #球星 #增肌减脂 #库里资料 #外教
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成都大鹏教游泳5月前
成人想要自学蛙泳，一个视频就可以解决，点赞收藏，跟着视频这四步跟练起来吧#学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #自学游泳 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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泳将游泳俱乐部6月前
刚开始学习游泳的孩子应该重点学习什么？ 刚开始学习游泳的孩子 应该重点学习什么？ 漂浮 建立第一体位 漂好 才能游好 #上热搜 #强烈推荐 #我要上热们 #游泳培训 #涨知识
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亦庄游泳馆大周老师6天前
#游泳 #学游泳初学 蛙泳应该注意什么，怎么学简单，动作要领和具体动作解析。
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扎克游泳1月前
新的一年，想学游泳要注意些啥？详细攻略一个视频讲明白。#学游泳 #新手学游泳 #游泳教学 #游泳
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成都大鹏教游泳3周前
蛙泳想要快人一步，出发是关键#蛙泳 #游泳教学 #学游泳 #蛙泳出发 #青年创作者成长计划
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重生在赣州教游泳6天前
#游泳 #学游泳 #零基础学游泳 #零基础学蛙泳
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溧阳扑扑水育男团2周前
新手学游泳应该学什么泳姿呢？#游泳教练 #游泳 #学游泳 #恒温泳池 #溧阳生活圈
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陈元气8月前
新手游泳搞清楚这四个问题就可以出发啦～#分享 #口播#新手游泳#游泳 #运动
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杜教练教游泳4月前
蛙泳第一节课很多同学都学错了 应该学呼吸漂浮和站立 而不是一上来就学蛙泳退#游泳 #学游泳 #游泳培训 #游泳技巧
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八中京西运动综合体4天前
#游泳入门初学者 #游泳 #学游泳 #门头沟
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小四月5天前
9.9就可以在天运游泳啦！#游泳入门初学者 #游泳教练 #游泳 #室内泳池教学 #游泳健身了解一下
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奥利奥1周前
看到立马去练！ #游泳 #学游泳 #游泳入门初学者 #游泳技巧分享
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海岛运动派 小雷教练5月前
蛙泳第一节课#游泳 #学游泳 #抖加小助手 #上热门🔥#游泳教学
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小邹教练3天前
三岁小朋友学游泳第一节课💪👍
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成都游泳郭教练1周前
初学蛙泳想要游得好，只需要把这五个要点记牢#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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本溪三江倍力泳教大白梨2天前
深水区也可以学游泳 先学蹬腿不会的学起来 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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小李（教学版）2天前
游泳基础教学第一期 打好基础才能学好游泳 有没有初学和控水的同学们！？快来学习一下吧！！#游泳 #学游泳 #游泳教练 #这也能开播 #我明明已经很努力了
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瑞力健身泳教2天前
学游泳的第一课，你应该这样做 #瑞力健身 #游泳健身 #游泳 #西安健身 #游泳教学
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游泳小游条3天前
别再自己瞎练了，完整版自由泳学习步奏来啦！#零基础学游泳 #创作者中心 #创作灵感
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广州游泳ben3天前
仰泳零基础到会，完整三步教学#广州游泳Ben #仰泳教学 #零基础学游泳 #少儿游泳 #学游泳干货
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阿Q爱游泳🏊2天前
上课！下课！ 10秒搞定游泳呼吸，简单粗暴不啰嗦🔥 #游泳教学 #学游泳 #游泳呼吸 #成人学游泳 #合肥学游泳
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灵宝学游泳找penguin老师3天前
#游泳教练 #游泳入门初学者 #成年人学游泳入门教程
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教游泳的绿豆教练6天前
新手小白下水不慌教程！#游泳新手必看#第一次下水不慌#零基础学游泳#游泳教学#游泳技巧
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朱教练教游泳1周前
学游泳第最重要要大胆！第一步千万别搞错 ！呼吸 漂浮 站立 三步练习克服恐惧 感受水！学动作事半功倍！#蛙泳#学游泳第一步#蛙泳教学 #游泳漂浮#漂浮站立@抖音创作小助手 @抖加上热门
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二仙桥游到成华大道1周前
不花一分钱，也能学会蛙泳#游泳入门初学者 #游泳技巧 #游泳教学 #学游泳 #蛙泳教学
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杨丽娜世界游泳冠军2天前
自由泳初学者一定要看完这条视频 #自由泳 #杨丽娜 #游泳
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梁拌菜4天前
适合新手的游泳🏊‍♀️平价装备分享❗️#大学生#游泳#运动
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张云教游泳🏆4天前
自学爬泳19步！从陆上打腿到完整游进！ 想自学爬泳别乱练！这套19步全流程，从陆上打腿教到完整游进，零基础照着练就行，全是干货，收藏慢慢学！#自由泳教学 #零基础学游泳 #自学游泳 #成人学游泳 #张云教游泳
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小牛顶呱呱3天前
保姆级！新手游泳必码的全套装备🏊🏻‍♀️#泳衣#游泳装备清单#泳衣推荐#学游泳#显瘦泳衣
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Swimming 小酒2天前
✨零基础学游泳看这里！五节课轻松get蛙泳🏊‍♂️ 🤔还在怕呛水？这套口诀记好咯～抬头划手腿不动吸气，伸手低头慢收腿憋气💨 💪跟着练，夏天泳池最靓的仔就是你！ #小酒加油 #热门 #真实生活分享计划 #蛙泳
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爱吃点好的3天前
蛙泳内容教学#学游泳
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星际游泳健身李芮雅1周前
想要学游泳或者给小朋友报游泳想法的家人们滴滴啦~ [庆祝]游泳一期开始招生，名额 有限（最便宜的一期） 健身减脂塑形游泳就来星际
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锦途体育1周前
想要游泳或者学游泳的宝子们，就来锦途体育 #锦途体育 #游泳 #游泳健身 #游泳培训 #游泳技巧
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游泳教学郭教练🇨🇳1周前
第4集 学游泳第一步千万别搞错！呼吸、漂浮、站立三步练习克服恐惧 感受水！学动作，事半功倍！#蛙泳 #学游泳第一步 #蛙泳教学 #游泳漂浮 #漂浮站立
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虎门万达游泳教练周老师4天前
什么时候是学游泳的最佳时机，来看看涅鹰老师怎么说#游泳培训#恒温泳池#游泳教练涅鹰
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小梦1周前
Vlog｜在水里只有对呼吸的欲望 #游泳入门初学者 #女生游泳注意事项 #青年创作者成长计划
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银河游泳中心1周前
第一次学游泳不知道选哪种泳姿 教练告诉你怎么选！#银河运动公园 #学游泳 #游泳私教课
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本溪三江倍力泳教大白梨3天前
真的需要一点点的引导 才能克服内心的恐惧 真的去做了就真的不怕了 加油做勇敢的自己你可以的 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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Q飞教游泳6月前
你认为游泳应该先从哪个开始学？#学游泳
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尼摩船长水育中心官方号3天前
3-6岁孩子学游泳，到底学什么？#儿童游泳#自信 #什么时候开始学游泳
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泳教凌2周前
蛙泳初学完整版，夏天学游泳提前预习 #学游泳 #蛙泳教学 #自由泳教学 #成都游泳教练推荐 #游泳技巧
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海王教游泳直播号5月前
自由泳学习步骤与方法，希望能帮到你#游泳 #学游泳 #自由泳
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A鑫源通讯6天前
#教程，教程 #第一次带宝宝学游泳该如何正确引导的方法
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大杨小杨爱游泳4天前
初学游泳第一步干什么？90%的人都错了！ #游泳教学 #初学游泳 #游泳技巧 #学游泳
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游泳教学郭教练🇨🇳1周前
第3集，初学者想要自己学会蛙泳只需要坚持练好这五个基本动作！#游泳#蛙泳教学 #学游泳 #游泳#零基础学游泳
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爱游泳的爱丽丝4天前
新手学游泳怕水怎么办？！三招教你快速克服恐惧 每次去泳池都可以练习哦！ #游泳穿搭无不良影响 #新手学游泳 #游泳教学 #学游泳 #怕水的人学游泳
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DBSWIM深呼吸国际游泳培训官方号4天前
零基础学游泳——蛙泳整体配合 DBSWIM深呼吸国际游泳培训#DBSWIM #游泳 #学游泳 #零基础学游泳
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馨香泉游泳游泳中心运营4天前
学自由泳先忘手脚，呼吸才是灵魂 关教练带你学@泳具收藏家 #游泳教练 #游泳培训 #鸡西 #自由泳教学教程 #游泳教练
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清水霸王3天前
入门蛙泳腿 新手入门从蛙泳腿开始练习#游泳入门基础教学 #创作者中心 #创作灵感#游泳#蛙泳
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游泳教练肖鹏3天前
成人学游泳第一步#游泳#蛙泳#学游泳#游泳技巧#游泳教练肖鹏
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听风小马哥2周前
自学游泳的经历 #游泳 #自学游泳 #健身 #经验分享 #学游泳
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时力健身游泳小沈2月前
新手学自由泳 抓3点轻松入门不费劲
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荔枝小曲4天前
看完#张雪峰 老师的新闻真的觉得可惜。适当运动，选择自己身体能接受的运动，不要逞强，不要硬刚。健康第一，享受当下！如果想要游泳，抽一点时间看一下，希望能有些帮助，望大家都越来越好#游泳 #健康
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