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熬夜后人为什么很呆滞
由于我不停的吃水果
减肥十几年这次是真的瘦下来了
喝高度白酒能喷出来火吗
我又怎么可能睡得着呢
翔龙 | 健康食客
7月前
这些高油高盐的重口味,吃着解馋,但是要注意控制量#健康饮食 #重口味美食 #高油高盐 #清淡饮食 #孩子成长
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浙大邵逸夫心内孙雅逊
5月前
一个人一天五克盐做出来的菜能吃吗?#健康 #饮食 #医生吃饭 #高油高盐
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爱吃大叔
6月前
五种隐藏高盐食品 你可能天天在吃#健康饮食 #盐 #食品安全问题 #银发一族
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营养师李俊峰
4月前
减内脏脂肪,这10种高盐食物,一定要少吃! 减内脏脂肪,这10种高盐食物,一定要少吃!#减脂小白必看经验 #内脏脂肪 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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无心插柳
2周前
《中国居民膳食指南》的对标数据 尤其注意钠含量: 膳食指南建议每天盐摄入量控制在5g以内,而常见辣条的钠含量普遍在2000~3000mg/100g,换算成盐约6.4g,一包下肚就已超标,长期高盐饮食会增加高血压、骨质疏松、脑卒中、胃炎乃至胃癌等疾病的风险(仅为读书分享,不构成科普意见) 辣条快乐的原因: 是一种非常典型的高盐,高糖,高油组合食品,吃着会短暂激活大脑奖励系统 辣椒素(辣椒,辣椒油等)刺激大脑释放内啡肽(快乐物质)产生愉悦感 重口味本身带来强烈的感官刺激,暂时瞩目转移负面情绪 #读书 #营养 #情绪健康 #情绪性进食 #大学生
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娟子营养师
3月前
#高盐饮食 #健康科普 #科普 #涨知识 #每天跟我涨知识
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减重医生王兵
2月前
高盐饮食坑血糖,控糖减重先控盐!#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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健康之路 与你同行
2周前
高盐如何演变成高血压
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李护士来喽
3周前
#如何科学控盐
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小鱼话健康
1月前
高盐饮食#医学知识科普 #肾脏健康 #每天学习一点点 #冷知识科普
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神经内科崔有昌
4月前
那些被忽视的高盐实物,我们应该怎么避免。 #高盐饮食 #隐形盐 #医学科普
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健康科普小课堂
1月前
高盐饮食如何形成高血压
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张之瀛大夫
8月前
三种人,夏天可以多吃盐!医生详细讲解。 张之瀛大夫详细讲解:三种人夏天可以多吃盐,更多人还是要注意低盐饮食。#抖出健康知识宝藏 #高血压 #高盐饮食 #低盐饮食 #盐
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瑞安市妇幼保健院
1周前
世界减盐周 | 高盐饮食如何悄悄伤害身体 #科普 #原创 #妇幼科普 #妇幼健康科普 #高盐 #减盐
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清风教瘦
5月前
人民日报发文告诉你,减内脏脂肪,一定少吃8种高盐食物! #小心高盐饮食拖垮你的身体 人民日报发文告诉你,高效减脂一定少吃8种高盐食物!#体重管理 #中年人减肥 #减脂饮食 #健康减脂
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辉手至亿
3周前
#高盐饮食 #健康科普
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戚戚小栀子
5天前
#热点 #就想说点大实话 生活中有太多的隐形高钠高盐食物 需要我们自己去甄别 所以,大家一定要学会看营养表和配料表 #记录自己的点点滴滴 #粉丝一千万上热门入口 #零食
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恩施小向
1周前
盐不过5克,养生从清淡开始#中视频伙伴计划 #日常养生
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张之瀛大夫
1年前
每天吃了多少盐?医生提醒:一个检查能发现,3类人要注意。 张之瀛大夫详细讲解吃盐和高血压的关系,以及哪些人可以适度多吃盐。#高血压 #盐 #高盐饮食 #低盐饮食 #高血压科普
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柒~悦食记
2月前
高油高盐 外卖党看过来,三餐外卖重油重盐,血压悄悄升高,还水肿,健康饮食攻略来喽!#外卖党看过来 #外卖怎么选 #高油高盐饮食怎样更健康 #柒悦食记
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郑州大学第五附属医院
8月前
“盐”值知多少 #健康科普 #怎么吃盐
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段光明医生
5月前
脑血管病病人,盐应该怎么吃?#医学科普知识 #脑血管 #盐 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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心外科徐高俊医生
2月前
高盐饮食?血管的隐形杀手!#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #血管
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郑显达医生
1月前
骨头也怕咸?高盐饮食会悄悄偷走骨钙?#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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广州ing
3周前
可能不关糖事,不关油事!是盐在“搞鬼”!高盐饮食会让你更易胖,科学减盐才是正路。#广州台原创 #减肥 #高盐饮食 #健康
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张老师懂营养讲营养
1周前
高油高盐吃超标多吃高钾食物#健康养生 #饮食 #健康饮食 #养生
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老驴医生
10月前
咸味背后的健康危机:高盐饮食如何一步步推高你的血压! #医学科普 #医者仁心
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医学边界
10月前
每年近200万人死于高盐饮食!吃得太咸钠会怎样?#健康科普 #盐 #医学#电解质
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万圣清明
1周前
高盐食区求生指南 #高血压
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中医张勇脾胃论
4周前
高糖高油高盐饮食少吃为好 最近春节好东西吃多了,嘴唇都长泡烂了,各位见谅😄#高糖食物 #春节饮食 #中医张勇脾胃
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普外小马哥
1周前
盐摄入量 #盐 #盐摄入量 #高血压 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏
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张原赫同学!!(3月减脂)
3周前
从高油高盐的饮食转到减脂期,想要平稳过渡,主食千万不能减得太猛。#减脂期 #减肥餐
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热爱生活的乐哥
3周前
减脂总想吃零食?三招科学控盐法掐断暴食 减脂总想吃零食?三招科学控盐法掐断暴食#低盐食谱 #健康饮食 #暴食克星 #科学控盐 #减脂干货
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是宝励姐呀
6天前
吃太咸发胖?掌握3招控盐轻松 #减脂干货 #高盐危害 #健康饮食 #控盐技巧 #减肥误区
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张之瀛大夫
8月前
三类人,可以多吃盐!医生发出提醒。 张之瀛大夫提醒:这三类人可以多吃盐,高血压患者要听!#抖出健康知识宝藏 #高血压 #高盐饮食 #低盐饮食 #血压
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惠州电台
1周前
长期高盐饮食会长胖! 别让你的“盐值”超标!医生建议:普通成年人每日食盐摄入量应控制在5克以内#高盐饮食#肥胖#健康#科普#减盐
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枫哥说
2周前
不咸≠不含盐,骗你的“隐藏盐” #健康饮食 #科学膳食 #科学营养 #高盐 #配料表
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冰纪
6月前
减肥66斤以后,我高盐饮食一周,没有水肿,体重的变化是怎样的?#减肥日记 #减肥
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锁哥聊慢病
1周前
高油高盐饮食,对身体到底有哪些危害?#高血压饮食 #张宗锁 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #疼痛真相研究所 @锁哥聊慢病
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重启正文
4天前
「Day 29」 拒绝高糖高油高盐 吃对了,比练对了还重要 #康复 #健康饮食 #减脂餐 #减肥 #打卡
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心血管内科杨主任
4月前
高血压患者,怎么吃盐才安全 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #高血压
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上海市东方医院神经内科
3周前
控制血压血糖、少吃高油高盐的食物 #东方医院神经内科 #门诊日常 #健康饮食
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最美黄昏
1周前
银龄健康小课堂1如何防范高盐饮食
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幸运女孩
4天前
每天吃营养早餐,是我早起的动力🌟🌟 天跟大家分享一下,真正的健康管理,就是健康的生活方式,过去高油、高盐、高糖,在学着清淡饮食。食物多样,合理搭配。 过去呀,三个饱一个倒,每天不超过2000步。现在知道,吃动平衡,健康体重。没事走两步,每天保证6000步,过去天天熬到下半夜才睡觉,现在到点睡觉。 以前的时候认为健康就是不生病,现在明白,是少生病,晚生病,晚生大病。以前认为有问题找医生,现在明白,预防为主,关口前移。 以前啊,健康管理只能坚持三五天,现在明白,是全人群,全生命周期的健康管理,观念领先,行遍天下。只有重塑认知,才能改变行为。从而获得不同的健康结果。爱自己,爱家人,从一顿营养早餐开始吧!#营养早餐每一天 #健康中国科普 #我的生活日记 #健康生活方式 #坚持每天传递正能量
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十院 佟医生
3月前
高血压患者日常怎么吃盐才健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #心肾守护 #心梗救治日循证科普#高血压
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老张启航了
2周前
减脂总失败?三招控盐月瘦三斤 减脂总失败?三招控盐月瘦三斤#低钠饮食 #控盐技巧 #家庭减脂 #健康饮食 #减脂干货
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宝龙医生
1周前
平时盐吃得多,喜欢重口味,你以为只是对血压有影响? 其实高盐饮食影响你身体的方方面面。#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #抖音精选 #健康科普有真知
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沈倩倩医生
5天前
科普#涨知识#医学科普#抖出知识宝藏
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៹ 粽意雷ᥫᩣ ៹
5天前
这是我们的减肥食谱,想要掉秤的姐妹们,一定保存起来。少吃高油高盐高热量!#居家锻炼 #饮食 #食谱分享
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四川新闻网
3周前
别光控糖了!盐吃多了也会让人长胖,高盐饮食会让基础代谢下降,促进脂肪生成。
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玉姐
3周前
#真实生活计划分享生活小妙方,三高的人怎么合理搭配膳食,守住健康
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生命时报
1周前
#高盐饮食也会让人长胖 #长期高盐饮食和糖油一样让人长胖 #胖 #高盐
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枫哥说
2周前
高盐改变代谢规则 #健康生活 #健康饮食 #科学膳食 #高盐危害 #代谢
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北京佳和益生李博
1周前
高盐饮食有多伤?不止升高血压这么简单!#健康 #生活方式 #节气养生 #生活100讲
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田慧
3月前
别让身体“腌”入味,医生揭秘高盐饮食的隐形伤害。#控油控盐 #控盐 @株洲市三三一医院
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依依美人团樱樱
3天前
别再靠外卖续命了!高油高盐高糖一口口喂给心脏的,吃外卖,都是负担——血压飙升、血管硬化,冠状动脉经不起这么造!花10分钟做份轻食,或备上营养均衡的幸福餐,给心脏减减负,比啥都值~ #心脏健康 #饮食避雷#整体自然疗法#依依美人团
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枫哥说
2周前
为什么父辈吃得咸却不容易胖? #健康饮食 #科学膳食 #高盐 #健康生活 #代谢
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庞小样
3周前
长期的高盐饮食是便秘的元凶之一#便秘 #便秘困扰 #高盐饮食 #高盐饮食的危害
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每日新闻报
1周前
#长期高盐饮食会长胖 还特别难减掉!!! 想瘦、想健康,从今天开始,少吃盐,#清淡饮食才是真健康 !
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微影健康
2周前
高油高盐暗藏健康危机,清淡饮食才是身体减负良方
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肺同凡响
3月前
高血压的朋友你吃对了吗?家人们,控血压可不光靠吃药,饮食调整才是基础!今天给大家整理了超实用的饮食指南,简单好记还易执行~首先,少盐是核心!每天食盐摄入量要控制在5克内,就是一个啤酒盖大小的量。像咸菜、腌肉、加工零食这些"隐形盐"重灾区,一定要少吃。做饭尽量用醋、柠檬汁、香料调味,替代酱油、蚝油这些高盐调料。如果肾功能、血钾都正常的朋友,还可以换成低钠盐代替普通盐。然后,多吃高钾食物!钾能帮助排钠,比如香蕉、橙子、菠菜、土豆、豆制品,还有菌菇类,每天换着吃,补钾又补营养。如果有肾病、肌酐、血钾偏高,就不能盲目的吃高钾食物,因为钾排不出去很危险。接下来,控油控脂不能少!优先选橄榄油、菜籽油这些含不饱和脂肪酸的烹饪油,每天烹调用油不超过25克,少吃肥肉、动物内脏、油炸食品,避免血管变稠影响血压。还要记得多吃全谷物和优质蛋白!用燕麦、糙米、玉米替代部分白米饭、白面条,蛋白质选鱼、虾、鸡胸肉、鸡蛋和瘦肉,既能扛饿又不升血压。最后提醒大家,戒烟限酒是关键!酒精会直接升高血压,香烟会损伤血管,做好这些,再加上规律作息和适度运动,血压才能稳稳当当#高血压#降压药#饮食健康#抖出健康知识宝藏#医学科普
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心内科黄晶医生(难治性高血压)
2月前
低盐饮食#高血压 #难治性高血压#附二院黄晶 #心内科 #科普知识
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辉手至亿
2周前
在美食的诱惑下,高油高盐的重口味饮食常常让人“一时爽”,但很少有人意识到,这种饮食习惯正悄无声息地伤害着我们的血管,为心脑血管疾病埋下隐患。 #重口味 #高盐高油 #健康科普
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运动损伤任浩
3天前
#健康 #控盐 #健康饮食
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国医大师 颜正华先端保健品专卖店
6天前
最伤胃黏膜的5个饮食习惯,很多人天天都在做 有 5 个饮食习惯,越常见,胃黏膜越容易反复受刺激。第一是不按时吃饭,长期饮食不规律,会让胃酸分泌紊乱;第二是吃得太咸,高盐饮食会持续刺激胃黏膜;第三是常吃烧烤、油炸食物,这类食物对胃的负担本来就重;第四是爱吃腌制食品,长期吃对胃黏膜也不友好;第五是长期饮酒,酒精对胃黏膜的刺激非常直接。 很多人以为养胃就是喝粥,其实真正重要的,是减少这些让胃反复受损的习惯。现代医学看,胃黏膜如果长期处在刺激和修复失衡的状态,风险就会慢慢增加。 从中医角度看,这也和脾胃运化失调有关。饮食越杂乱、刺激越多,脾胃功能越容易受影响。所以养胃不能只靠临时补救,而是要把饮食节律慢慢调顺,减少持续刺激。脾胃功能稳了,胃黏膜才更容易长期稳定。 #中医养生 #国医大师颜正华 #胃炎 #胃病 #胃黏膜
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最新发布时间:2026-03-27 06:06
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