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郑嘻嘻4天前
减肥第十五天，挑战五一之前瘦到110，今天跟着央妈轻断食，期待明天体重#减肥 #宝妈#产后减肥
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小汤姐1周前
跟着央妈吃减脂餐没错/一周2次安排#5加2轻断食 #轻断食食谱 #轻断食#年后减肥#体重管理
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雪总有氧健身运动1周前
跟着央妈轻断食，挑战5天掉10个，食谱给大家放到最后了，记得截图自取#轻断食 #减脂餐#体重管理#我的减肥日记#吃瘦不饿瘦
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认真变美的翠（挑战5月30日瘦30斤）2周前
央妈推荐的，果然好使！20天拿下8.5斤✊🏻#宝妈减肥#产后减肥#一起变瘦变美#瘦肚子#减肥
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小敏的自律日常3周前
过年油腻吃多吃咸了，年后冲刺一波，跟着央妈轻断食一天一起给肠胃放个假！#轻断食 #减脂餐 #体重管理 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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婷婷铁憨憨（已瘦37）1周前
打卡一天央妈轻断食，看看怎么样 #减脂饮食 #我的减肥日记 #记录减肥生活 #减肥人
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小陆同学6天前
跟着央视轻断食，看看一天瘦多少#减肥 #轻断食 #卫健委减肥食谱 #轻断食食谱 #减肥逆袭
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樱桃生活记2周前
央妈都推荐的“5+2”轻断食减肥法，是我之前经常用的方法亲测有效，上次一周掉了5.3斤，可以选择间隔两天以上进行。你们还有对什么减肥方法感兴趣的可以提出来，我先试试水#产后减肥 #五加二轻断食 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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Ava膳食营养师2周前
跟着央妈一日轻断食#营养 #低卡低脂 #健身营养餐 #我的减肥日记 #碳循环减肥
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轻食明哥2周前
央妈轻断食食谱～马上夏天啦，加油～ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食
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做为一个阿美3天前
跟着央妈食谱吃，真的能变瘦 ！ 卡平台期的姐妹们可以试一下哦 #健康减肥减脂 #创作者中心 #创作灵感 #央妈轻断食 #流量
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干饭了米小林9月前
央妈推荐轻短食真的太牛啦👍#我的减肥日记#轻断食 #减脂期#掉秤
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老周健身运动6天前
央妈轻断食#体重管理 #健康减肥 #跟着央视轻断食 #营养均衡 #创作人计划
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严小韵4天前
跟着央妈一日轻断食，多喝水、早睡觉，明天一起晒体重！#轻断食挑战 #一起减肥 #央妈减肥法
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莱宝（已瘦32斤）9月前
央妈“5+2”轻断食食谱，1天带你下⬇️4个！##fiboo清晨咖 #央妈推荐 #自律
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兔子牙高高（已瘦25斤）3周前
央妈推荐的轻断食，第一天#减肥 #轻断食 #央妈推荐的轻断食
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一份大薯11月前
央妈减肥食谱真的有用，15天掉秤10斤 #一起减肥打卡 #减脂餐 #减肥 #央视食谱 #卫健委减肥食谱
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干饭了米小林8月前
很多人要跟的详细食谱！再发一次！央妈真的太牛了#轻断食#减脂餐#减肥#掉秤#轻断食食谱
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三胎宝妈日常减重8月前
央妈推荐的5+2轻断食方法，附带七天食谱，需要的收藏起来。#央妈#轻断食 #减肥知识 #科学减肥 #营养饮食的搭配食谱
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悦要自律11月前
🔥央妈推荐5+2减脂食谱🔥 一周不连续2天断食，可以选择周一和周四，其他5天 正常吃！ 早餐：一杯豆浆/牛奶/咖啡+鸡蛋 午餐：一个苹果（水果200克） 晚餐：炒娃娃菜+鸡胸肉+馒头（50克瘦肉+250克蔬菜+25克/50克主食（主食男生吃50克，女生吃25克） 其他情况：如果中午有社交，可以把午餐和晚餐食谱调换 央妈叮嘱：多喝水早睡觉！就不会产生很强烈的饥饿感。 #五加二轻断食 #一起减肥打卡 #减肥 #成人肥胖食养指南 #科学减脂
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钟钟轻食8月前
昨天吃大餐了今天用央妈推荐的#轻断食食谱 来还债，严格按照流程来做，看看掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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钟钟轻食8月前
吃放纵餐了怎么办？今天我们用央妈推荐的#轻断食食谱 来换债，听话照做，看看掉多少秤#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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宸泽妈妈8月前
今天用央妈推荐的轻断食食谱来还债，我执行的非常严谨，看看明天能掉多少！#每日减脂餐 #减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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小汤姐2周前
年后减肥👉跟着央妈推荐的5+2轻断食吃一天人都轻盈了🤭#年后减肥#5加2轻断食#轻断食#健康减脂#体重管理
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星玥的懒人减脂食谱🍲8月前
讲真…央妈推荐的这个水油焖菜真的太绝了！！！ 也就2个苹果的热量 挑战做100天减脂餐不重样（28/100） #上热门 #减脂餐 #懒人美食 #低卡低脂餐 #减肥
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在在再长大1周前
第1天 跟着央妈吃一天 #轻断食食谱 #减肥
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小慧姐8月前
央妈轻断食跟练日，生活化减脂第42天，已瘦8斤 今日跟练央妈5➕2轻断食日 #减肥 #轻断食 #减脂餐
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苏禾9月前
超严谨版央妈推荐一日轻断食食谱，看看明天能掉多少！୧₍^._.^₎୨ #我的减肥日记 #努力就会有收获 #央视轻断食 #变美变瘦变好看 #减肥vlog
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小徐不吃💃🏻10月前
央妈推荐的一日轻断食，果然有两下子，大餐后用来还债很不错#轻断食 #生活化减脂 #减肥一天吃什么 #食谱分享 #自律
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燕子要自律10月前
今天打卡，央妈推荐的一日轻断食#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #努力成为更好的自己 #坚持就是胜利
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暴躁野喵（养身版）1月前
央妈轻断食食谱，姐妹们，年底了，我只能帮你们到这了 #体重管理 #生活化减脂#减脂期 #营养均衡
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一切发生皆有利于我1周前
央妈教你怎么轻断食 #热点话题 #减肥 #减脂 #轻断食 #每天跟我涨知识
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营养科学胡一只9月前
央妈推荐5+2轻断食法实测！（附打工人食谱 #体重管理年 #轻断食食谱 #减肥 #控糖减脂 #食谱
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番茄芽米2月前
减肥第49天，跟着央妈轻断食，元旦聚餐后给肠胃减轻负担#轻断食 #減肥
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钟钟轻食8月前
昨天晚上吃了烤肉，今天跟着央妈打卡北京协和医院陈伟医生的5+2轻断食日菜谱吃一天，牛批！一天掉了2斤。超级简单还掉秤#轻断食 #52轻断食 #掉秤食谱#该减肥了 #瘦下来做最美的自己
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Simon和Wes的控糖实验室9月前
爆🔥央妈5+2轻断食测评！到底能瘦多少斤？ #减脂餐 #减肥 #央妈 #自律 #饮食日记
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婷婷铁憨憨（已瘦37）7月前
减肥第58天，今日57.25㎏！继续：改良后央妈轻断食食谱 #减肥日常vlog #靠吃减肥 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #央妈轻断食 #减肥人士的一日三餐
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小涵的减肥日记～7月前
跟着央妈吃收获最差的是几斤？我想听听… 咱这是成功了，还是成功了呢？#央妈轻断食食谱 #减肥vlog
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咩咩の超模厨房9月前
央妈推荐的轻断食食谱，亲测真的管用。 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂期 #瘦 #轻断食
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孙七七（备孕中）10月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛，我先帮大家试试!#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂餐打卡
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营养科学胡一只8月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
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叫大美（26年突破版）5月前
央妈推荐的#轻断食 看看明天掉多少！第三十八天#减肥 #自律 #每日减脂餐 #减肥日常vlog
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我是季大可呀🌞9月前
央妈轻断食太牛啦[强] 5➕2轻断食方法 视频末尾有文字版♥️#減肥 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥
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和一然好好吃饭8月前
央妈推荐的“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱请收好#我的减肥日记 #轻断食 #央妈 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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婷婷铁憨憨（已瘦37）7月前
减肥第58天，今日57.6㎏！今日吃：央妈轻断食食谱 #减肥日常vlog #靠吃减肥 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #央妈轻断食 #减肥人士的一日三餐
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妮妮吃饱啦8月前
央妈严选轻断食一日食谱看看体重有什么变化，比春断食还好用，一周来两天可以试试#vlog日常 #日常生活 #体重管理 #减肥吃什么 #我的减肥日记
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七七妈妈(好孕版)7月前
央妈推荐的5+2轻断食的一天，体重有啥变化？我感觉我午饭和晚饭吃反了！！！#减肥 #减肥日常vlog
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牛姐聊孕产7月前
央妈推荐的5+2轻断食，替你们测试过了！有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
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干饭了米小林8月前
好多姐妹说还没看见视频！我再发一次！ 跟着央妈一吃一天！体重有什么变化#减脂#掉秤#轻断食#吃瘦不饿瘦 #减肥餐
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钟钟轻食3月前
大餐后的轻断食如何吃，保姆级教程来了！央妈推荐的#轻断食食谱 看看可以调多少#减脂餐食谱 #减肥#减肥逆袭 #央妈推荐的轻断食
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婷婷铁憨憨（已瘦37）1周前
今天跟着央妈吃一天，看看怎么样 #轻断食 #年后减肥 #卫健委减肥食谱 #我的减肥日记 #减肥日常vlog
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小敏的自律日常2周前
央妈轻断食谱，马上到穿小裙裙季节啦，加油！#体重管理 #我的减肥日记 #自律 #生活化减脂 #轻断食
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曾娟已瘦30斤7月前
大餐后的补救跟着央妈食谱轻断食一天#ཻ真实的样子 #減肥 #减脂餐 #减肥vlog
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然妈要自律2月前
挑战央妈推荐的5+2轻断食食谱！记录打卡第一天！今日体重69.9！#轻断食 #健康減肥 #減脂餐 #体重管理 #自律
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菠萝罗～1月前
年后跟着央视轻断食一日三餐 #年后减肥 #央妈推荐轻断食 #5加2轻断食#轻断食#减脂餐
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赵小碗（明星食谱更新中）1月前
年后挑战央妈轻断食日统一食谱！ #年后减肥 #减脂餐 #低脂低卡 #自律 #加油
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爱甜向前冲（✂️肥版）1周前
咱妈的就是权威#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #小基数减肥 #减肥吃什么
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雪总体重管理（饮食）4天前
跟着央妈轻断食，挑战5天掉10个，食谱给大家放到最后了，记得截图自取#轻断食 #减脂餐 #体重管理 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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龍飛4天前
#央妈 #开始带你 #减肥了，看看#专家教你怎样越吃越瘦
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叫大美（26年突破版）3周前
38岁二胎宝妈跟着央妈轻断食的一日三餐，从152.6斤瘦到120斤需要多少天#年后减肥 #节后甩肉大作战 #减肥#轻断食 #变瘦
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向阳越己D.8月前
什么！！！央妈帮我减了两斤称！！！#健康饮食 #5+2轻断食 #减肥
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干饭了米小林8月前
挑战 应粉丝要求我们今天在严谨地按照央妈食谱！吃一天哦！明天看情况吧！反正我每次吃都很好#我的减肥日记#减肥我是认真的 #轻断食 #减脂期#掉秤
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老K实测（减肥版）4天前
跟着央妈吃一周，七天实测#晒晒我的健身日常 #央妈食谱 #减脂餐
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