您是不是在找：

Jellybean5天前
【Carm】ASMR：清除负面想法的沉浸式角色扮演 温柔引导大脑放空｜深度解压助眠放松神器#asmr #asmr助眠视频 #asmr场景模拟 #助眠 #随时随地标记一下
00:00 / 26:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
不凶的贾医生9月前
脑子总爱胡思乱想，闭上眼睛听一听 #医学科普 #失眠 #放松大脑 #抖出健康知识宝藏 #胡思乱想
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1790
任天堂授权体验店（惠州华贸天地店）3天前
《灵活脑学校 一起伸展大脑》中文介绍视频 #任天堂 #惠州华贸任天堂 #Switch2
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
0~3岁早教儿歌3天前
12首超时长哄睡神曲连续播放 宝宝快速深度睡眠 放松大脑 亲测有效 建议快速收藏哟 #哄睡 #哄睡的一百种方法 #育儿 #白噪音 #儿歌 轻音乐 宝宝哄睡 胎教音乐 阿尔法脑波音乐 哄睡神器 哄睡系列 宝宝哄睡白噪音
00:00 / 22:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
夜风读书3天前
许多问题始于身心过度紧张。激活你的迷走神经，放松它，可以缓解很多紧张导致的问题。#迷走神经疗愈力 #过度紧张 #夜风读书 #认知提升 #神经科学
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
唠书小桃1月前
所有复杂烦恼都被她一拳打飞 #小说推荐 #女频小说
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
靡津3月前
3个宝藏APP分享，睡个好觉💤消除内耗💨重启大脑🧠 #app推荐 #潮汐APP #冥想 #靠谱讲书
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3761
Boasmr1周前
声控助眠 | ASMR 温柔医生为你做睡前检查,解压助眠 Tingting为你做一次温柔的睡前检查，动作很轻、声音很柔，放松身体和大脑，安安稳稳睡个好觉~#声控解压系列 #触发音asmr #asmr剧情模拟 #asmr助眠视频
00:00 / 27:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
冬白6天前
想彻底放空大脑、放肆大笑的，看《河狸变身计划》就对了！ #河狸变身计划
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
慢读时光4月前
《高效休息法》：世界精英这样放松大脑。 为什么我们会这么累。很多人的第一反应可能是，因为工作太多了，因为压力太大了，因为睡眠不够，但作者告诉我们，这些只是表面原因。 真正让你疲惫的不是你做了多少事，而是你的大脑一刻不停地在运转，即使你什么都没做，你的大脑也在疯狂消耗能量。 我们累的不是身体，而是大脑，而我们以为的休息方式，根本没有让大脑真正休息下来。#高效休息法 #好书推荐 #好书分享 #正念
00:00 / 17:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4800
域朗1周前
失眠必看！五分钟强制睡眠关机术 如果你也是躺下脑子还在转，数羊数到怀疑人生，翻来覆去就是睡不着， 不妨试试这个睡眠冥想，是我自己每晚睡前做的，经常是一遍没做完就睡着了。不用硬扛 、不用挣扎，跟着我的语音引导 让身体自己松下来吧！ 给大脑一个强制关机的机会，五分钟而已～在世界睡眠日，让自己的睡眠更轻松一点吧！ #失眠 #睡眠冥想 #睡前放松 #催眠疗愈 #一觉到天亮
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
视光的程(眼镜兄弟)1月前
睡前望远放松系列很重要！#望远放松 #护眼 #家长收藏孩子受益 #咸阳 #程目眼视光
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
苍澜瑾月3天前
读书学习备考专用 清理大脑垃圾 提高专注力学习力♡增强记忆♡启智开慧♡放松身心 工作学习备考压力大，记忆力减退，心烦意乱，头脑昏沉，学习困难等人群多听 #国风音乐 #古风歌曲 #纯音乐 #新歌上线 #感悟人生 #经典音乐 #音乐治愈 #寓意好物 #人生就是一场修行 #好听的音乐
00:00 / 31:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
楚君8月前
放松大脑，放松身心，照顾好自己 #内耗 #焦虑 #世界脑健康日
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1785
小莹的疗愈分享（每晚颂钵助眠）3周前
失眠必看：颂钵是如何让你放松的 心一静，脑一松，觉自然好睡#颂钵#助眠 #身心疗愈 #解压
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
阎王保媒钟馗娶孟婆1周前
英雄本色「叁」～放松大脑 舒缓心情 忘却烦忧 祝君常乐 #电影 #经典 #英雄本色 #周润发 #张国荣
00:00 / 15:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
沐莎感官日记3天前
越想放松，越停不下来的人看这个。1分钟让大脑慢下来（亲测有效）#焦虑缓解 #放松练习 #助眠方法 #压力太大 #冥想放松
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
添爸有得聊｜医疗避坑5月前
放下手机，国庆一起读三本小书 国庆长假别只躺着追剧了！3本超好读的薄薄小书，给你的大脑来一次彻底放松和充电！尤其第三本，经常感觉“心累”的朋友一定要看！ 1️⃣ 哲学入门，看这本就够了：《哲学小史》 2️⃣ 脑洞大开，专治不开心：《那些古怪又让人担忧的问题》 3️⃣ 人际关系减负，活得轻松点：《被讨厌的勇气》 #家庭教育 #好书推荐 #国庆去哪儿 #认知提升 #书单
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
阎王保媒钟馗娶孟婆1周前
纵横四海「贰」～放松大脑 舒缓心情 忘却烦忧 祝君常乐 #电影 #经典 #纵横四海 #周润发 #张国荣
00:00 / 15:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
王校长测评应用2天前
#视频 #红果免费短剧 #OPPO软件商店给大脑放假
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
麻花💐5天前
#热门话题第一名 #失眠#焦虑
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
莉莎廿分鐘｜深圳护眼粵語號5天前
分享一个让大脑“轻装上阵”的小方法～ 原来我们的大脑会在休息时，靠脑脊液完成自我修复， 这款视光仪用温和光学方式辅助激活线粒体， 帮你更好地舒缓用脑疲劳， 睡一觉起来，脑子更清爽 #大脑放松 #视光仪 #健康生活 #温和舒缓
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
先知1周前
看三维立体隐藏图的核心秘诀只有两个字：放松。不要用力去看，让眼睛“失焦”，大脑会自动把重复的纹理叠出立体感。#视觉训练#平行眼
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
精致精心2天前
大脑放松指南：3分钟让你摆脱焦虑，找回专注力#修心修行修性 #古人智慧 #觉醒觉知 #健康养生 #养生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
麦指导5月前
多尝试几次，果然很有用。这段频率挺神奇的，它可以让我们大脑安静下来，意识变得模糊，处于一种安宁平静的状态，一下子非常放松。
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
毛豆成长记3653周前
写作业坐不住，心浮气躁怎么办？ 分享一个简单的听觉放松法，每天5分钟，帮孩子平稳情绪，营造安静的学习氛围。 温和引导，拒绝焦虑，家长们可以试试看～ #育儿好物 #儿童专注力 #亲子陪伴 #学习小技巧 #居家育儿
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
新选择新希望医械铺子3月前
三步放松法，给大脑来场舒眠雨 #健康 #舒眠 #热点 #睡眠 #真实生活分享计划
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
🏀德阳数学江老师(向上生长版)3周前
反差式休息: 激活大脑的高效恢复法 #高效休息法 #大脑健康 #自我提升 #家长必读
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
Y的颂钵生活3天前
睡前听一听，放松大脑，睡个好觉。#颂钵 #脉轮#郑州颂钵#健康
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
Irene2月前
如果你此刻能量低，能量堵住了，这条视频一定要全部看完 看完以后记得要去读《能量自愈》这本书，希望这一期对你们有帮助 #正能量 #能量自愈#女性成长#情绪管理#心灵疗愈
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
晗晗老师｜情绪睡眠瑜伽4天前
失眠的人必看#瑜伽#脑科学#失眠 #女性健康
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
哈尔滨心理（汪老师版）4天前
很多人喜欢开着电视或某部剧当“背景音”，有助缓解焦虑抑郁情绪，让大脑更放松#哈尔滨 #焦虑 #抑郁 #心理 #电视
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Jellybean6天前
【Carm】ASMR：安抚焦躁大脑的沉浸式角色扮演 温柔引导放空思绪｜中文字幕助眠放松神器 #asmr #助眠 #asmr助眠视频 #asmr场景模拟 #asmr哄睡
00:00 / 26:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
悦心冥想-助眠解焦虑2月前
冥想新手通关指南 第九讲：失眠必看 | 失眠怎么办怎么入睡#失眠 #焦虑 #正念冥想 #缓解焦虑失眠 #入睡困难 #放松身心 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
大知闲闲1周前
抖音精选让你拥有沉浸式睡眠 #抖音精选 #解锁精选云假期 #精选内容不精简
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
帝真聊护肤7月前
老祖宗真的棒，按眉骨不仅可以舒缓眼睛，还能放松大脑，真的都去试试#眼疲劳 #眼干 #注意力不集中 #干货分享
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞430
花希 ASMR助眠3天前
大脑振动让您感到放松，颂钵声音#ASMR #asmr助眠视频 #助眠 #敲击音#解压
00:00 / 42:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
南浔姑娘🔥🚀1周前
轻松帮你恢复能量。助眠，缓解压力，安定情绪，拒绝内耗。#放松大脑的方法 #Now冥想 #助眠 #停止内耗 #能量加油站
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
姗姗不来迟2天前
#学习觉醒 #朴素老师 #看手机 #抖音二次创作激励计划
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
张歌[生活小常识]3天前
运动重塑脑活力，阅读滋养思维，冥想安定心神，三种方式升级大脑。 #生活小常识 #涨知识 #每日分享 #每天跟我涨知识 #小常识每天为你更新
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
脑科医生宋冬雷5月前
刷手机辛苦了 进来放松一下脑子 #冬雷脑科宋冬雷 #大脑放松 #冥想 #脑电波 #医学科普
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞521
小雨滴答-中学生时间10月前
考生必看! 五感放松法秒解考前焦虑 家长速转!#中学生 #心理学 #高考 #备考 #家长必读
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
索赛克陆良全脑训练中心2周前
每天深呼吸or发呆五分钟：给大脑减压就是护脑#拒绝废话#科普#冷知识#省流
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
自主健康践行者4月前
放松大脑，提高效率，还能改善颈椎的前探呢！#正能量 #提高认知思维
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
张浩哥2周前
一个普适的方法，让你身体自动产生快乐激素多巴胺，帮你精神放松。#多巴胺 #精神放松不下来怎么办
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
融合康养1周前
失眠必看！数不到 100 就会迷糊#提高睡眠质量 #每天分享科普知识 #失眠 #快速入睡 #睡前放松
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
NCLKX6天前
别被大脑奖励机制带节奏，读懂两种快乐密码 #大脑 #多巴胺 #内啡肽 #快乐机制#科普 别被大脑奖励机制带节奏，读懂两种快乐密码 刷到深夜放下手机的瞬间，满是空虚疲惫；读完一本书跑完五公里，却能踏实轻松很久。明明都是消遣，为何快乐体验天差地别？其实我们的快乐由两套不同的大脑机制掌控——多巴胺和内啡肽。 很多人以为多巴胺就是快乐本身，实则不然。它是大脑的奖赏机制开关，刷视频、看爽剧时，大脑会快速释放多巴胺，不断强化“继续就有快乐”的信号。但多巴胺的爽感依赖峰值与基线的差距，当你频繁获取即时刺激，基线被不断拉高，相同刺激带来的快乐增量会越来越小。一旦刺激停止，快乐便急速消退，疲惫和空虚感接踵而至。 与多巴胺带来的短期爽感不同，内啡肽是身体的“快乐疗愈剂”。它通常在运动、深度工作等经历一定消耗后分泌，作用是缓解不适、稳定情绪，比如跑完步后的轻松、完成任务后的满足感都属于这类。它的快乐没有那么强烈，但更持久平稳，能让身心真正恢复放松。 多巴胺本身并无问题，它是我们维持动力的重要机制，但短视频、爽剧这类高频率、低成本的刺激，会不断放大这套奖励系统，让人停不下来。我们不必拒绝多巴胺的快乐，但要平衡使用：给刷手机设定明确时间边界，每天留一点低刺激的放空时间，增加跑步、阅读、手工等能分泌内啡肽的活动。 快乐没有高下之分，但当你能自由选择快乐节奏，而非被算法裹挟，才能真正找回身心的松弛感。 （本文案文字内容来源于科普中国；南昌市老科协孙大件重新整理编辑，供参考！）
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
陈老师｜脑机接口专注力3天前
这个神奇的a脑波频率 每天听一听 练一练#每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #育儿#家庭#宝妈
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
七安の来啦8月前
一个神奇的频率，让你瞬间停止胡思乱想#内耗 #心理学 #精神内耗 #知识分享 #放松
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1588
等风也等你3天前
超完整入睡催眠。
00:00 / 19:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
月光冥想 Moon Meditation3月前
减压冥想｜从紧绷到松弛 #建议佩戴耳机选择安静环境收听 这是一段基于身体觉察与深度放松法打造的减压冥想。 通过呼吸调节、肌肉松弛与注意力回落，让过载的大脑重新缓慢、柔软，带你从“紧绷模式”切换回“恢复模式”。 适合长期压力大、容易焦虑、精神负荷沉重的人群。 坚持练习，你会发现自己真的变得更轻、更稳、更松。
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
香草3周前
4首超好听大师级纯音乐，帮助睡眠，放松大脑，镇静心情
00:00 / 08:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
暖阳 （催眠师）2周前
大脑停不下思考#催眠疗愈#心理咨询#心灵成长
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
范李猿2月前
眼干眼花头晕？3步护眼妙招，快速缓解 上班盯屏幕 8 小时连轴转，下班关灯躺平刷手机到深夜📱 眼睛干涩酸胀、看东西发花、脑袋还晕乎乎？别不当回事！ 长期视疲劳不仅会让视力下降、眼压升高，还可能引发干眼症，严重的甚至影响眼底健康！ 眼睛可是咱们的 “刚需器官”，真的耗不起！ 这 3 步超简单护眼妙招赶紧练起来！别等眼睛罢工才后悔“诶，我那天怎么没收藏视频呢？”~ @抖音小助手 @抖音创作小助手 #眼睛 #眼疲劳 #眼睛干涩 #眼部放松 #缓解眼部疲劳
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞864
美丽新声度2周前
晚上 10 点躺下，凌晨 3 点还清醒？ 脑子像放电影，越想睡越睡不着，分享 3 个亲测有效的快速入睡法，闻果香、眼球上翻、全身放松，今晚睡不着，别硬扛，试试就知道～ #失眠 #快速入睡 #熬夜党 #助眠小妙招 #改善睡眠
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
助眠音库 Pro2天前
3分钟快速入睡，严重失眠专属低频双耳睡眠音乐，立即缓解压力 用这首低频双耳睡眠音乐，帮助你平静心神，放松身体，帮助你自然入睡，进入深沉而宁静的睡眠。温和的低频音调与双耳节拍和谐共鸣，减轻压力，安静思绪，营造理想的恢复性睡眠环境。 这种放松的音景非常适合失眠、焦虑或睡眠周期不规律的人。随着音乐播放，柔和的频率逐渐引导你的大脑进入更平静的状态，帮助你在漫长一天后放松身心，为深度休息做好准备。 #提高睡眠质量 #助眠视频 #改善失眠 #催眠 #睡觉需要仪式感
00:00 / 59:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
暖暖好物分享🍓1周前
眼不疲，心不烦，觉才甜。 护眼+助眠，从根源睡安稳。#妙视宝护眼助眠 #强烈推荐 #妙视宝
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小冷2天前
别再硬熬！焦虑睡眠的真相，看完终于能睡个安稳觉。 #心理学 #火柴人#睡眠
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
易小草3月前
一个免费的方法，让脑子静下来！ 一下“土方法”，非常非常有用！ 只要几分钟，就能让大脑”静音”。 它就是——放松眼球运动。 一起来试试！ #睡前放松 #放松解压 #安静睡眠 #健康科普知识 #分享干货知识
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞26

简介:

您在查找“看什么放松大脑”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-27 06:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: