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🏐 小袁教练2月前
一分钟让你垫球送球到位~ #排球 #排球教学 #垫球 #小袁教练
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教排球的郭教练11月前
有手就会的排球垫球教程来咯！#中考体育 #宁夏中考体育改革 #如何备战体育中考 #力方体育 #家长必读
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原指导排球笔记5月前
别再用手臂“捞”球了！一招“打造击球平面”，让你的垫球指哪打 垫球灵魂—排球垫球手型与夹臂教学 #排球 #中考排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校
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山西排球学府🏐1周前
气排球教学！#排球训练 #气排球 #排球视频 #排球
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风特竞极体育2周前
排球垫球技巧讲解#排球垫球 #北京中考体育 #排球教学
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深圳智教练-北体私教1周前
耐心看完，垫球传球扣球一条视频讲清楚 #中考体育排球 #排球教学 #体育中考满分 #考前冲刺 #中考体育训练
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UVCC排球单招7月前
想拥有这样的”弹簧手“嘛 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招 #二传教学
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无畏排球|周老师小课堂1周前
垫球稳定的关键点 一条视频教你垫球稳定的关键点，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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肥仔飞上天2月前
气排球捧球教学与判定#气排球 #排球 #捧球#民间绝活
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UV排球俱乐部9月前
中大前主攻手教你如何垫好球 #排球 #垫球 #排球训练 #垫球技巧 #广州排球
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中考体育文清3月前
球类项目并不难#杰冠体育 #排球教学 #排球垫球 #中考体育
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运动都江堰1周前
谁懂啊！排球垫球总飞？😭 都江堰的同学们看过来！ 教练手把手教你✨ 学会这几招，体测垫球直接稳拿满分💯 #排球教学 #体测提分 #中考排球 #都江堰毅道体育
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小黄老师呀-1周前
#中考体育 #排球对墙垫球 #体育课 学会排球技术动作 中考满分40秒45个不是问题
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沈藏blue3月前
排球包球压腕分解示范讲解，不会包球，包不好球就这么练#排球培训#排球技巧#排球教学#厦门排球#厦门海沧
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银川维度体育1周前
新手排球垫球速成教学，五个动作教你稳球不飞！纠正常见错误动作，零基础也能快速上手，轻松练会连续垫球！！！#体育中考 #排球零基础教学 #立定跳远#跳绳
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小七9月前
快@你那个啥事也不干，一天到晚说别人基本功不好的人练起来#排球 #排球练习方法 #教学
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狗一绝（小郑不摆烂）2月前
二十多万人观看后想学习的排球包球教学它来了！ 过两天还有关于发球的如何包球视频～喜欢的话，点赞关注哦～#排球#打排球#排球少年#排球教学 #包球学习
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银川黑马体育大王老师6天前
排球垫球，非常简单！#银川中考体育#排球垫球#银川黑马体育#实心球#自感训练法
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无畏排球|周老师小课堂3月前
传球如何持住球 一条视频教你传球如何持住球，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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南昌上门体育—王教练1月前
排球垫球技巧，学会这个轻松40➕！#排球训练 #排球垫球 #中考体育
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西安市中考体育私教（上门指导）2周前
中考想满分找刘老师#中考排球 #西安中考体育 #排球少年
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南阳瑞火上门体育杨教练2月前
🌈排球垫球动作技巧，轻松满分！#中考体育 #中考排球 #排球垫球 #排球垫球满分技巧
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梁家班气排球训练营2周前
“捧球”动作方法和要领#梁家班气排球训练营 #气排球 #捧球 #日常训练 #教学
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淮北乐威中考体育-李教练1月前
排球垫球的满分小技巧及注意事项#排球垫球满分技巧 #排球垫球训练 #排球垫球手型 #排球垫球注意事项 #排球垫球中考
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跃上门-上门体育教学2月前
新手如何快速上手垫球训练 #深圳 #深圳上门体育 #排球训练 #排球垫球
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淮北乐威中考体育-李教练2周前
中考排球零基础，看完这视频，孩子直接开窍#排球垫球满分技巧 #排球垫球训练 #排球垫球手型 #排球教学 #淮北排球
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运气微好6天前
跟着@小蚂蚁糟糕 自学鱼跃中..#日常 #排球
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宁波女排8月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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步泰锐郑式气排球4周前
#气排球 #气排文化 #公益气排 一晚上中位捧球的教学成果检验，不分年龄人人可为。赶快学起来~~~
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蓝波碗砸🏐️7月前
你知道吗？沙排是不可以上手吊球和传球过网的！ 快来学沙排顶球教程吧～#排球#沙滩排球#排球顶球#排球教学
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无畏排球|周老师小课堂10月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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体育委员1周前
排球垫球教学小技巧
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忠于小张3月前
#体育中考 #排球垫球 #满分技巧分享 动作示范
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气排球小李老师9月前
包球包得好不是一两天的事情，需要日积月累，长期训练出来的，用心练！加油！#气排球
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菏泽热风体育 申奥教练4月前
资深老教练怎么教学排球垫球？#排球垫球 #专项训练 #体育中考
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银川名将体育（孙老师）1周前
银川中考体育排球垫球要领
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诸韵颖排球俱乐部3周前
防守细节大公开 前国家女排二传手诸校长详解移动防守时膝关节的支撑动作！ #排球 #排球教学 #排球视频 #防守 #抖音话题热榜
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女排白云🏐Coach Baiyun11月前
攻手必读！让你的扣球变得更强！ #扣球 #排球训练 #教学干货 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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刘教练·中考排球提分3周前
掌握排球三字要诀，你家孩子一定可以中考排球满分！！！ #中考倒计时 #中考体育 #中考体育满分 #中考排球 #湘潭上门体育
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正方形-雍教练4月前
排球上手并不难，只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
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西安市中考体育私教（上门指导）1周前
今天有请昌导给大家讲几个排球技巧，赶快学起来吧！#中考体育 #西安中考 #西安中考排球 #排球少年
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步泰锐郑式气排球1周前
#气排球 #气排文化 #智慧气排 #公益气排 掌握气排球中位捧球，稳稳控球制胜，不用在考虑一接接不住的问题了。
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淮北乐威中考体育-李教练1周前
零基础也能练！中考体育排球颠球基础教学#排球垫球基础教学 #排球垫球训练 #排球基础教学垫球手势 #排球教学 #排球垫球考试要求
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气排球张老师1周前
气排球捧球训练，五一长沙气排球培训班欢迎报名#气排球 #捧球 #五一 #长沙 #培训
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无畏排球|周老师小课堂9月前
矮个子攻手如何扣球？看过来！近期收到一些小伙伴私信询问高度不够如何扣球，今天我们来详细讲解一下扣球技巧。#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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气排球张老师3月前
气排球捧球训练，气排球训练营，长沙气排球教练，长沙湘潭株洲教练，南昌武汉广州贵阳昆明重庆，江西湖北广东贵州云南#气排球 #长沙 #捧球 #一传 #接球
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爱运动的橙子Teacher8月前
如何拿捏排球？还不看完我的视频！#球性练习 #体育中考 #体育运动 #技巧 #排球
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中考体育满分-张2月前
初中生排球垫球不会的看过来！！！ 从准备姿势 击球点 击打高度，详细讲解！ 排球垫球不难，只是没有掌握好方法。 看完视频，勤加练习，排球垫球轻松满分！ #排球 #排球垫球 #中考体育 #中考体育排球垫球 #台州中考体育
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🏐 小袁教练10月前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
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乐聚体育运动公园官方1周前
中考体育-排球技巧2#中考体育 #中考体育 #中考排球
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无畏排球|周老师小课堂1年前
一个视频带你简简单单学会扣球 #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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逐梦启航中考体育培训1周前
中考体育排球垫球总掉球？ 动作不标准、手腕疼、一考就慌？ 别再瞎练了！#哈尔滨中考体育#中考体育
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盛鸿体育1周前
排球垫球 满分教学 四个动作让你轻松💯#中考体育#上门体育#排球技巧教学
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Samuel教练3月前
想让举球更稳？看这三个关键动作！ 很多球员举球不稳， 不是力量不够， 而是——细节没做到位。 今天教你二传最重要的 3 个动作： ① 球收准头顶正上方 位置不对，角度一定偏。 ② 从下肢发力到核心，再推送到手肘 举球不是只靠手指， 是脚→核心→手的连动。 ③ 手指要先“收住重量”再往上举 不是弹！是接住 → 送出。 这样球才稳、不飘、不乱跑。 想当好二传？ 先把这三个细节练稳。 #排球教学 #二传技巧 #举球训练 #运动教学 #Ranger排球
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正方形-雍教练4月前
排球垫球技巧训练#排球#中考体育#排球垫球#日常训练
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开花吧排球5月前
一个练习垫球的16种方法 第二季：入门到放弃（高级）#排球 #排球垫球 #排球基础教学 #开花吧排球 #dou来运动吧
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立荣排球私教8月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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兴城上门体育-赵教练2周前
兴城的初中家长注意了，排球双手正面垫球教学来啦！#中考体育
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YOUNG翼阳文化2月前
垫球理念矫正：要“高弧度”不要“平快” 本视频纠正了“一传越快越好”的误区。核心内容包括： 节奏掌控：进攻节奏应由二传手决定，一传过快（Flat/Fast）迫使二传必须先对抗球的冲力，反而限制了战术选择。 篮球比喻：传球就像投篮，要有完美的弧线（Arc）才能“空心入网”（落入二传手中），平射球只会“打铁”。 战术例外：唯一允许传平快球的场景是防反机会球（Transition Free Ball），且对方防守阵型已乱（Out of System），此时需抢速度打时间差。 技术细节：避免耸肩（Turtle），保持身体正直，主动将球向上（UP）推送。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#VOLLEYPRO
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菏泽热风体育 丰林教练1周前
你的排球距离满分还差多少？#中考体育 #排球垫球 #日常vlog #分享
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郑州上门体育徐教练（胜考体育）1周前
排球体考满分教学  垫球总歪、总飞？跟着我一起练，稳拿满分#中考体育 #热门#上门体育#排球#排球垫球
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橘子爱运动9月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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