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“我大意了啊，没有闪”2月前
#回归基本功 卡萨丁回归基本功？#英雄联盟设计师 啥逻辑啊？
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游隼小子～陈子豪1年前
一切回到基本功中#非专业人士请勿模仿
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家有中法英四宝6月前
带娃回法国读书了，开始恢复芭蕾舞训练，今天让迪迪给大家展示下日常芭蕾舞训练到的旁腿训练，有很多要点还有注意的地方，学芭蕾舞的家长可以参考让小朋友学起来哦～#芭蕾女孩#小艺考#芭蕾基本功 #家有中法英四宝#辣妈育儿
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李悦莎莎11月前
#产后恢复 第四弹…拖更好久啦，这期练习有助于转圈哟 #爵士基本功 #辣妈 #爵士舞基本功 #李悦莎莎教学
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北舞周老师1月前
舞蹈生假期最怕的事：软度一夜回到解放前 三天不练自己知道，一周不练老师知道。这套两小时自训，腰腿胯全照顾到，力量体能也不落下。收藏就是练! #小艺考 #居家基本功训练 #舞蹈生
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爱跳舞的冉姐bb1月前
几天不练，就回到解放前了😂#舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈日常#学舞蹈的女孩 #萌娃 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU来跳舞
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竹下箫声1周前
《洞箫基本功……讲解》 （新主播，热爱洞箫的才艺主播）#洞箫教学 #洞箫演奏 #国风古韵 #日常练习打卡
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小艺考周老师3周前
基本功反弹的原因？ 基本功为什么越练越硬，各种踩压撕都容易反弹或者进步很慢？到底是什么原因？#基本功 #基本功为什么会反弹
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CC ㅤ5月前
BGM带你回到18年 狠狠练舞的话 现在的你有多🐮？#hiphop基础 #街舞 #基本功 #CC编舞 #CC的周末特训班
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乐享台球教学-度数瞄准法3周前
中长台老是失误如何提升 最好的办法是退回到中距离甚至近距离的球形练习，反复磨练基本功，就一定能突破瓶颈#度数瞄准法 #湘乡台球私教 #台球瞄准技巧 #学台球来乐享
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扇语墨6天前
反转教程，拿去学叭#扇子教学 #扇子基础教程 #新手玩扇子 #国风扇子 #扇子基本功
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瑞雪老师3周前
舞蹈生必上的开学回功课是什么？#开学第一课#邹城古典舞#少儿舞蹈#邹城瑞雪#教培机构
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跟着蓓蓓跳舞吧3周前
超长版热身跟练，迅速回到放假前 #古典舞 #零基础学舞蹈 #古典舞基本功练习 #热身跟练版
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杭州小花生3周前
回归基本功，想起了小时候的花生 #小个子后卫 #龍柒 #小花生跟练 #梅花桩 #基本功训练
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武汉羽迹羽毛球俱乐部3月前
基本功不是只有挥拍，在对应的年龄做适当的训练，很多问题就迎刃而解。弓步跨不开，重心下不去，回到基础动作模式中，强调活动度的运用，建立“活动度-力量-技术”之间的神经肌肉连接。#羽毛球教学 #羽毛球#青少年羽毛球#动作模式 #基本功
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Bolo2月前
召唤师，请选择你的海克斯 ——回归基本功 #现场版live #陶喆 #hiphop #生活 #音乐节
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季乐 前CBA职业球员1月前
“季”本功第8⃣️期，<季>巧终结细节：一步上篮#季本功 #篮球教练 #篮球教学
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Daniel in Progress3月前
回到基本功，调好滑行姿势，提升速度#冰球 #滑行
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叶老师【专注课堂效率提升】1年前
课堂上孩子在伸腿坐的时候，后背总是立不直，如何调整和矫正，让孩子的骨性结构回到正位#软开度训练 #舞蹈基本功 #基本功练习 #学舞蹈的女孩
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灵溪·爱练基本功3天前
解决点翻身三个问题 我来告诉你怎么解决点翻身遇到的问题#往年今日练舞记录 #爱练基本功#点翻身 #回忆练舞时光
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焕真心3月前
又回到基本功的训练
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逸意如雪5月前
让身体回到最本真的状态，与自己温柔相遇#道韵禅舞 #古法健身 #基本功 #修身养性
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脉芭MYbarre1周前
🩰 芭杆上的基本功 专注排列、控制与力量的芭杆基础动作 回到基础的地方——正确的姿势才能遇上深层酸爽🤍 收藏这条，想 reset 的时候随时翻出来练💪✨ #MYbarre #芭杆基础 #核心训练 #塑形打卡 #居家健身
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鼓手阿业3周前
回到基础！ 一种基础手法，搭配练习思路，练到好玩又好用的程度！#架子鼓 #架子鼓教学 #架子鼓基本功 #爵士鼓
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Mingdabasketball11月前
30分钟学会背后运球 从零基础到实战高手 #篮球控球训练 #背后运球 #实战化训练 #篮球教学 #控球技巧 #篮球基本功 #篮球进阶 #力量与技术 #篮球信心
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火火小九妹1周前
几年没跳，一朝回到解放前，基本功清零，重新练级中……#初学者基本步加手势 #抖音小助手dou上热门
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远山归来2月前
再一次回到台球基本功的发力练习
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blaze8月前
跟着主包学邪修一定要学会举一反三哦～今天的跟练小白放心食用！🥰#舞蹈干货#零基础学舞蹈 #基本功练习 #手把手教学 #爵士基本功
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法修讲养生1月前
回到生活中去 #生活 #练功 #基本功 #睡眠 #饮食
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李洪勇1周前
#我的舞蹈日记📓 #创作者中心 #创作灵感 不断的重复，就会不停的进步！
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周周.普拉提💫3周前
磨刀不误砍柴工，真的想进步就踏踏实实去练基本功#健身干货 #交出你的健身作业 #骨盆 #运动型人格指南
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奥宸🏀4月前
今天17:30分回到家，花10分钟练基本功，不要小看这每天10分钟的基本功，它比你一周一次三小时还管用。#篮球基本功 #每天进步一点 #打篮球的男生 #运球训练 #篮球需要沉淀
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丁宇峰3月前
协调性、高摆、节拍都融进“归位”这个动作里了，所以养成好习惯，尽量做到交替归位#架子鼓基本功 #架子鼓 #架子鼓教学 #练鼓日常 #架子鼓老师 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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太极吴志坤11月前
太极拳发力核心回胯#太极拳 #太极拳基本功 #陈式太极拳 #太极教学 #太极吴志坤
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刚子。8月前
Ginga动作分解教学 #黄石足球青训 #足球基本功 #足球青训 #ginga教学 #黄石金球体育
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享9月前
#每日一练 【U型摆胯基本功】边讲解边带练～基本功动起来练起来才能越来越扎实！少说话多练舞，让他人刮目相看～#爵士舞基本功 #U型胯 #宝藏璐璐舞蹈
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ILLUSION质感少年团1月前
基本功没有会就好，只有不断打磨，任何所谓的“成品舞”没有基本功作为基底都不可能跳好，无论什么级别的舞者都会回到基本功开始练习#一般人不告诉他 #街舞基本功 #少儿街舞 #少儿街舞教学
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雪道小交警🩵11月前
在家平花练什么l Rewind 保姆级跟练 🍀如果平花可以速成 那一定是练基本功 这期来练习1️⃣4️⃣ Rewind板头内 📗Rewind是一个练习反拧非常好的动作 适合找到上下半身分离的感觉 如果分离不到位 是无法Rewind(倒回)的 💚我不是平花大神 属于入门级 一直在和老师上课学习 感恩我的恩师@雪上阿杜 📟练习的时候根据自己的需求戴上护膝 护腕 护肘等保护措施 #平花教学 #单板滑雪 #运动女孩 #单板平花 #滑雪教学
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子子总『梓里艺展1周前
流量变难，其实是在逼机构回到基本功#教培机构#教培转型#校区运营#教培#教培校长
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大头.10月前
三分钟手臂跟练来咯 一天1-2组起步 加油👏 #舞蹈干货 #爵士基本功 #跳舞手臂松散#手臂体能训练 #零基础学舞蹈
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珊珊起舞1月前
爵士舞基本功：脚步律动训练-后撤错步。脚尖~脚尖-全脚掌~拖步回到原地。#零基础学舞 #爵士舞基本功#零基础学#脚步训练#流行广场舞
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珊珊起舞2周前
原地360度转圈慢动作分解教学视频。（回到原地双脚不齐或者转不到原位的，都是因为右脚拿到左边的时候没有靠后一些落地。转回去双脚依然交叉是因为脚尖换脚跟的时机太晚）#转圈圈#爵士舞基本功#零基础学舞蹈#流行广场舞#原地转圈
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霞光引路3月前
#越想走捷径，越容易栽跟头！《回到基本点》告诉你：回归本质，才能走得更远。
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足球宝仔20141年前
回到最初的基本功去#足球基本功
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韩素别克（兰曼杰德部落）3周前
每次回到天津 都要拜访老师。#武术 #中国式摔跤 #摔跤 #天津 #新疆
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篮球训练君（阿K）2天前
从现在开始 用巨星同款 练出你自己的稳定与强大 #压哨手小重球 #欧文 #菲尔汉迪 #篮球基本功
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Lil4J3月前
不定期教学分享 HEEL & TOE脚步开发教学🧩你失去的任何东西 只要你 保持开心 不抱怨 不内耗自己的能量 那么你失去的东西 总会以另一种形式 回到你身边 保持一颗平常心 要相信 凡事发生 皆有利于我 当下都是最好的安排📝#hiphop基本功教学 #hiphop基础 #零基础教学 #街舞 #hiphop
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扇语墨1周前
反转详细版教程，拿去学叭#扇子教学 #扇子基础教程 #新手玩扇子 #国风扇子 #扇子基本功
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不可思议5天前
昨天，由于大量的时间用于手臂练习没有进行打腿练习，今天的打腿水平又回到第一天了。基本功的训练真是一日也不得荒废。加油！不可思议！ #自学自由泳#自由泳核心训练#瑜伽球打腿练习#自我成长#运动疗愈
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随心爱跳舞（每天5:20开播）2月前
#真实生活分享官第44集《头部基本功前后定点训练》—精讲版，头往前的时候，下巴找锁骨，头往后的时候胸腔打开，回正的时候，一下定住，回到正中间@抖音小助手
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王月笛箫10月前
笛子快速提升基本功，笛子每日必练内容 快速进步的练琴方法，笛子基本功每日必练#竹笛教学 #笛子教学 #竹笛零基础教学 #笛子初学者 #笛子基本功训练
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园园3天前
回到觉知 念头退下 #新中式健身体系#基本功#松心
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回到二十岁｜JBTT｜小刘3月前
12.18 EP17 胯下反拉回应用 抛球接球投篮复习 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #篮球技巧 #回到二十岁
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学跳舞的罗嘻嘻5天前
第4天 | 胸部基本功 | 爵士入门跟练 今日跟练：胸部基本功 虽然很菜，但真的很快乐！找准发力点，告别僵硬，慢慢来，总会变丝滑～ 下期跟练：胯部基本功 #日常练舞记录 #在家自学舞蹈 #舞蹈基本功打卡 #零基础自学舞蹈打卡
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扇语墨3天前
反转教程，拿着练习叭，拍照打卡很出片#扇子教学 #扇子基础教程 #新手玩扇子 #国风扇子 #扇子基本功
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没有壹杨导教学7月前
杨导篮球教学 #篮球干货 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球战术 努力做到全网细节控
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扇语墨1周前
反转教程，拿着练习叭#扇子教学 #扇子基础教程 #新手玩扇子 #国风扇子 #扇子基本功
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张希文台球教学2周前
回杆降出杆提肘才能更好的保持球杆的平顺度#台球教学 #台球发力技巧 #台球基本功
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒11月前
甩头转身wave做的不好看？跟着大宋老师做好五步就解决啦！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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淡雅4月前
髋部灵活能让骨盆回到中立位，减少腰椎、膝盖的代偿压力，进而带动脊柱、下肢力线归位。可以改善骨盆前倾/后倾、腰椎过度弯曲（塌腰）、膝盖内扣/外撇。#基本功练习 #一字马挑战 #瑜伽路上努力前行
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倪雪儿老师11月前
教棍的利用方法： 让孩子轻松掌握甩头 #爵士基本功
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我是小哲同学呀3周前
#书法打卡练习 #书法抖起来 #一年级书法入门基本功 过了个年又回到了起点
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爱跳舞的ST3天前
#粉红色的回忆 #方圆是小圆编舞 #复古融合 #肚皮舞东方舞基本功 #基本功组合 一整个回到80年代，用东方舞打开甜蜜💕的粉红色的回忆～甜到冒粉色泡泡🫧看见粉色泡泡🫧了吗✨
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