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西西（中医师承中）5天前
姨妈期，疼别忍着，快来试试这个特效穴，取针后可以贴上揿针持续加强效果哦#中医养生 #针灸调理 #姨妈期必备 #姨妈痛
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蒋蒋4月前
入伍也逃不过大姨妈的痛！#退役女兵 #姐们要战斗 #内容太过真实 #每日穿搭 #气血足
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Seosim花花7月前
#每一次运动都值得记录#我的运动搭子在哪里#痛经 痛经女孩看这里！
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阿七啊七3年前
今日唠唠：女生姨妈期怎么办？在香港能外出吗？新兵训练科目都有哪些？#日常唠嗑 #干货分享 #女兵帅爆了 #驻港部队 #当兵
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急诊科魏兵7月前
痛经止痛 胃不好尽量别碰布洛芬！#止痛药 #胃不好 #痛经 #对乙酰氨基酚
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伟伟在变好8月前
在小红书上看到一个小妙招，像那些姐妹大姨妈来时腿疼，或者受风寒腿疼的，可以用这个姜加白酒蒸一蒸，敷到腿上真的好舒服，好暖和。#生活日常记录 #生活小妙招#老寒腿#大姨妈神器 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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纪录片人生第二次2年前
部队可以网购吗？女兵生理期还需要训练吗？总台记者王冰冰30秒带你极速解锁！#部队 #新兵请入列
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家恩德仁客服5天前
姨妈痛别硬扛🥺 布洛芬、对乙酰氨基酚救急💊 练腹还能解锁天然镇痛buff💪 #家恩德仁 #痛经
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兰5天前
痛经不要再做无用功了！是谁痛经还在是使用暖宝宝、吃止痛药，不要再做无用功了#异地#纽立暖宫腰带#情侣#痛经#真实生活分享计划
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中医毛毛语9月前
经期🐻胸部胀痛？两招解决！ #月经 #肝气郁结 #胸胀痛 #肝经
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中医梁晓军7月前
女生大姨妈，记好这两碗汤！ #例假 #大姨妈 #汤 #补养 #健康dou起来
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二超探剧1年前
第7集：女特种兵来了“大姨妈”，冷酷男教官竟然这样做！ #军旅剧 #特战行动 #好剧推荐
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冠军严选3年前
女运动员训练遇到生理期怎么办？没法轻易吃💊，真的全凭意志挺过来的~ 女运动员们真不容易啊，给你们点赞@周洋 咩咩 @张会 #短道速滑 #运动员 #生理期 #周洋 #张会
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产科医生李巍巍10月前
用男生体会的疼，来形容姨妈疼！#医学科普 #姨妈疼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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当归梁怀毅（汉古人）5天前
大姨妈疼到直不起腰？腿上有个“暖宫开关”按3分钟#传统养生 #女性健康#大姨妈 #当归梁怀毅
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新桥医院1周前
大姨妈"痛"那几天怎么办？桥妹带你感受新桥自制痛经贴，给肚子做个中药SPA。#新桥医院 #痛经 #中药SPA
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新华一家在太原1年前
娶回媳妇来就是用来疼的 学会这个，再也不用让媳妇多喝热水啦，当然气氛都到这了，知道艾特谁了吧。三八节记得给你的她熬一碗红糖水哦。#我的厨房日记 #姜还是老的辣 #姨妈汤 #居家好男人 #三八女神节
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四毛和五米4月前
别再只说多喝热水了！学我怎么照顾痛经对象 陪对象对抗痛经六年，从看着她疼到冒冷汗、蜷缩在床上，到现在能平稳舒适地度过生理期，我总结了四种超级有效的方法！全是亲身实践的血泪经验，分享给所有被痛经困扰的女孩和不知如何是好的对象们！第一招：科学保暖 · 从内到外暖起来 光喝热水不够，要打造一个“温暖结界”！24℃空调维持室温，小腹和后腰贴上暖宝宝，再用热盐袋热敷，由内而外驱散寒气，再也不会又冷又热冒虚汗了。 第二招：经期饮食 · 温暖脾胃补充气血 告别生冷辛辣！我为她研究了一套“经期食谱”：暖胃的广东砂锅粥、滋补的营养热汤（比如鸡汤、鱼汤）。温暖脾胃的同时，悄悄把气血补回来，身体有能量，疼痛自然减。 第三招：情绪价值 · 甜蜜的止疼“药” 疼痛会让心情变差，而坏心情会加重疼痛！我会在她经期时，准备一点下午茶小惊喜，一块她爱吃的蛋糕，一杯热乎乎的奶茶。心情瞬间放晴，疼痛真的会缓解很多！第四招：提前调理 · 防患于未然 痛经调理，功夫在平时！经期前一周，我会每天给她泡一杯紫苏茶（古人称它为“纯阳之草”），再陪她用热水泡脚。连续几天，全身都暖透了，这次经期到来时，疼痛感会惊人地减轻！ 爱不是一句“多喝热水”，而是细致入微的情绪关怀和落地有效的行动。希望这些方法能帮到你们，愿所有女孩都能摆脱痛经的困扰，被温柔以待。❤️#在拍一种很新的vlog #痛经 #情侣 #干货分享 #痛经怎么办
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轻松简单刮4天前
刮开这里，宫寒散，经血通畅，月经不痛#姨妈痛 #经血 #宫寒 #刮痧 #水泉穴
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张师傅评测5天前
这些妇科健康常识，越早知道越好！#女性#妇科检查 #省钱秘籍
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杨医生的退热贴5天前
来大姨妈肚子疼，可能是因为它！#大姨妈 #痛经 #月经 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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muselove慕诗爱官方旗舰店4天前
看女友每个月，疼的蜷床冒冷汗，都心疼的不行 #暖宫腰带 #大姨妈神器 #姨妈期必备
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胡旭民医生那儿5月前
饱饱们！疼到睡不着别慌，这两招帮你止痛又睡好 #失眠 #头痛 #姨妈痛#熊猫觉主晚安计划
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Sunny圆康学姐5天前
姨妈痛别再乱吃东西了！！#女性必看 #经期饮食 #痛经 #圆康学姐 #姨妈期
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知艾懂灸·郭鹏磊6月前
姨妈痛做艾灸，穴位都在这里了！ #艾灸 #大姨妈 #痛经 #穴位 #姨妈期
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風月無雙(升级版)1月前
痛经三招止痛
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胡小花5月前
缓解姨妈痛邪修大法，亲测有用 #一人分饰多角 #强烈推荐 #实用小技巧 #痛经
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晴晴医生5月前
多多关心 #健康科普#医学科普#女性健康#生理知识#晴晴医生
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知食运动茯苓君2周前
怎么解决生理期姨妈痛问题？
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静水流深1周前
#涨知识 #科普一下 #女生必看 #知识分享 #大姨妈好痛
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懂你的皓姐6月前
姨妈期疼到打滚？这样做能少受罪#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#医学科普
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妇产科敏敏医生9月前
经常痛经肚子疼，记住2个小方法缓解疼痛 #痛经 #气血不足 #补血气 #关爱女性健康#医学科普
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喊我小孃孃5月前
如何快速缓解痛经，有需要的宝宝可以参考哦！#痛经#月经不调#月月安
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我是真子真子3月前
3分钟学会！姨妈期跑马的赛前-赛中全攻略 谁懂啊！半个月前跑珠马，赛前一晚姨妈突袭😭 摸着坠胀的小腹，真的不甘心退赛 作为16年跑龄的老炮，这已经是我第N次姨妈期跑马了 分享这次完赛的干货，姐妹们直接抄作业！ 🔴 先判断：这3种情况直接退赛！ ❌ 疼到冒冷汗、直不起腰，止痛药无效 ❌ 量超大，1小时就得换卫生用品 ❌ 第一次姨妈期跑马，心里没底别逞强（除非有好好备赛，并且没有经期不适的情况） 🟢 能跑的姐妹，装备+饮食抓重点！ ✅ 卫生棉条选运动款！比卫生巾舒服10倍，不磨腿不侧漏 ✅ 低温赛事腰上贴暖宝宝（隔层衣服！）跑起来腰是暖的，坠痛感秒降 ✅ 赛前3天喝红糖姜茶，别碰冰饮！赛前1小时少喝水 🏃‍♀️ 赛中技巧：慢就是快！ 前5公里比平时慢30秒-1分钟，小步幅颠跑适应 突然疼就降速快走，顺时针揉小腹，1分钟缓解 补给站拿水后先含一会再喝下去 最后想说：姨妈期跑马不是逞强，是了解身体后的从容 不舒服就退赛，你的健康永远比奖牌重要✨ #运动 #跑步 #马拉松 #运动女孩
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小米医生7月前
#科普 #科普一下 #涨知识 #干货分享 #医学科普
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张点怂丶3周前
今天教大家一个生活小常识，怎么降低女生经期的疼痛。#逗比夫妻日常 #情侣日常 #生活小妙招 #青年创作者成长计划
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中医美容 张丽美博士1周前
来月经痛经别硬扛！按揉三阴交穴，喝红枣暖宫，暖到骨子里！ #痛经 #真实生活分享计划 #大姨妈 #中医养生 #月经
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子云带你养姨妈3月前
痛经，改善只需一招❗#大健康 #痛经 #女性健康 #大姨妈 #养生
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muselove慕诗爱官方旗舰店5天前
女朋友难以抵抗#礼物 暖暖的很贴心#暖宫带 #情侣
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骨康-滕冠茗3月前
大姨妈肚子凉疼色斑 化淤（女性🚺专yong视频，男同志可以划走）#大姨妈 #痛经 #肚子疼 #肚子凉
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史玉强医生1月前
再厉害的疼痛，记住这个实用招 #疼痛 #慢性疼痛 #抖出健康知识宝藏
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瑶妹调姨妈2月前
痛到冒冷汗差点晕倒我用两招把痛经赶走了#姨妈期 #痛经 #养姨妈 #女性健康 #月经不调
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骨康-滕冠茗3月前
大姨妈痛经（肚子疼肚子凉）#痛经 #大姨妈肚子疼该怎么办
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专注美臀的倩倩2周前
姨妈痛不想动？🤕其实这几个开髋动作最管用！ 一边缓痛一边开髋，练臀姐妹快收藏！ #开髋练臀 #姨妈痛 #健身 #居家锻炼 #蜜桃臀
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李伟枫医生1周前
#月经#女性健康#抖出健康知识宝藏#women的健康我们帮
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鹭源大师傅4月前
姨妈痛怎么办？小姐妹不用再煎熬了，一个手法教给大家试试，好的话记得关注哦#女性痛经 #痛经 #痛经女孩 #推拿按摩养生
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皮肤科博士李美红3月前
经常痛经肚子疼，记好这两个方法 #痛经 #关爱女性健康 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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陈小姐🎀5天前
来姨妈别只顾着喝热水了 快来试试这个#科普菲U01安宫仪
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齐齐爱养生6月前
来大姨妈胸痛胸涨？试试这个小妙招，简单又有效！再也不用忍痛度过那几天啦～✨女性健康小贴士，赶紧收藏！#健康养生 #涨知识#刮痧#居家锻炼
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范老师教育指导1周前
中考体育遇上生理期怎么办，用土方法解决！#中考体育 #体测 #体考 #男生1000米 #初三体育
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西安道生6月前
痛经女孩都该学的3个动作！简单又实用~ 姨妈痛到打滚？试这3个动作，5分钟轻松不少！#痛经 #姨妈痛 #缓解痛经 #痛经怎么办 #女性健康
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李涛医生1周前
来咯来咯 你准备好了吗？#大姨妈 #月经 #偏头痛 #抖出健康知识宝藏 #头痛
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姨妈疼25年•木子2月前
普通人3步养好姨妈 #养生 #大健康 #女性健康 #养好姨妈
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萍姐解惑医4月前
痛经肚子疼？2个穴位按揉法，帮你摆脱经期不适#医学科普 #痛经 #穴位 #经期不适 #抖出健康知识宝藏
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运城阳阳专注丝蜜4天前
小姐妹们，换季真的得好好注意了#运城 #女性健康 #私密护理 #姨妈期 #姨妈疼
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老刘说养生7月前
原来痛经消失这么简单！ 子宫暖成小太阳，疼到冒冷汗的日子拜拜#月经 #痛经 #女性健康 #养生 #痛经量少
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传承炼气～无忌3月前
女性痛经怎么办#女生必看 #痛经 #宫寒 #炼气 #禅武秘法
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大道同行3月前
痛经只能硬扛？大可不必，试试这几招#痛经 #姨妈痛 #痛经怎么办 #女性健康小知识 #月经调理
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