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糖糖得嘛2月前
年底真的有那么忙吗#奶茶店 #我的姐妹#顶级心理大师 #拒绝内耗
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陈勇主任聊失眠5月前
睡觉时出现这3种情况 警惕可能是抑郁信号#抑郁 #失眠 #麻醉睡眠专家陈勇 #医学科普
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儿科主任医师罗雅萍1周前
读懂孩子睡眠信号，不焦虑好睡眠 世界睡眠日专属科普！娃每天到底要睡多久？对着标准时长表，少睡一小时就焦虑？儿科医生告诉你，时长表只是参考，娃醒着的状态才是判断睡眠够不够的黄金标准！今天教你 4 招打造娃的优质睡眠环境，建立规律作息，放下焦虑，让娃安睡一整晚～#抖出健康知识宝藏 #亚健康养生我来帮 #women的健康我们帮 #疼痛真相研究所#世界睡眠日
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咕贝壳3周前
一闭眼就胡思乱想？你不是一个人。 #睡觉 #压力 #焦虑
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33在成长1周前
晚上睡觉大脑🧠停不下来 思维反刍 试试这两点看看#个人成长#停止内耗#自媒体#失眠#干货分享
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内分泌白宇医生8月前
为什么你总犯困？#困 ##医学科普 #睡觉
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自执棋子2天前
我们在睡觉的时候也会经历一些事情。会告诉你一些事情的感知。#口播 #对人生的感悟 @抖音热点 @抖音作者助手 @抖音热榜推荐
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简简1582周前
就是睡不着，突然就想说点什么。我的脑袋容易在凌晨的时候进入一个高度活跃状态，可能这就是大脑所产生的一个兴奋刺激，#自媒体#半夜不睡觉
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韩辉l焦虑强迫问题解决专家（觉醒哥）2月前
为什么你翻来覆去睡不着？答案原来在这里#失眠 #睡觉 #情绪 #心理健康 #心理疗愈
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小杰同学-6天前
因为有了你 所以每天都很晚才睡 即使睡着了 醒了第一件事情就是看你有没有给我发信息.
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王强律师说法3周前
王律师分析系列——想在哪睡在哪睡？ 不是所有地方都是自己卧室，想睡就睡！在高速上睡觉害人害己！困了就去服务区！#法律 #上海交通事故王强律师 #高速睡觉 #高速睡觉交警喊起床 #找律师
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Aura科普1周前
有些夜晚，真正折磨人的不只是没睡着， 而是那种“我必须赶紧睡”的紧绷感。 越盯着自己有没有睡意，越在心里催自己快点睡，大脑反而越容易保持警觉。 这期想聊聊，为什么失眠常常不是“不够累”，而是“太想睡”，以及我们为什么会在夜里不自觉地和睡意拔河。 #创作灵感 #失眠 #焦虑 #睡不着 #治愈
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豫视频2天前
“在床上就只睡觉”！尽量不要躺在床上玩手机，医生：没困意别早躺下，困了再睡#河南好医声 #睡眠 #失眠
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锦禾5天前
在每个焦虑的夜晚，睡觉成了最难的事情 我在想到底要怎样的生活，成为什么样的人自己才会满意#文案
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西瓜与蕉绿6天前
希望你们都去练习正念，都能能睡个好觉！#睡眠障碍#焦虑症睡眠 #失眠
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经方中医周永志1周前
失眠 多梦 乏力 归脾丸加减来治疗 #五脏穿凿论传承人 #经方中医周永志 #传承中医文化 #印象最深的门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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阿潘睡个好觉2周前
把睡觉当任务的人，没有一个能睡好的。#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#睡好觉#失眠#新疆乌鲁木齐
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土豆小子2天前
爱幻想的人是这样的#日常唠嗑 #内容太过真实
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徐文军主任说失眠4月前
失眠急性期：焦虑、紧张、不停看时间 很多朋友表示自己失眠会很紧张，很焦虑，怕耽误明天的重要事情，越是这样想越是睡不着！越是睡不着就越是这样想，这种是属于急性失眠期的人有的心理活动，希望大家不去想，不在意，放心就一定能恢复正常的睡眠功能#医学科普 #睡眠 #失眠 #睡不好
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心灵的港湾4天前
本该睡觉的时候又失眠了，我不是不想睡，而是想睡也睡不着。至于为什么，我也不知道，反正就是睡不着。
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元认知⭐为你揭晓2天前
#知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #脑部活动 #梦境解析 人为什么做梦？
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九七叙白3天前
拖延症#心理健康知识科普分享 #创作者中心 #创作灵感 #独立思考
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鸡米慢慢来1月前
穷思竭虑怎么办？ 脑子停不下来？这是给焦虑星人的急救指南。#焦虑 #焦虑症 #胡思乱想 #穷思竭虑 #拒绝内耗
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拾光的小鹿6天前
无所吊谓，先睡一觉吧 #爱自己 #心理学 #睡觉 #生活感悟 事情不会因为熬夜变好，但睡眠会让脑子清醒一点。今天做不完的事，明天再做。解决不了的烦恼，睡醒再想。 无所吊谓，先睡一觉吧。
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宁侠教授4年前
晚上睡觉胡思乱想，控制不住情绪，这是怎么了？#医学科普 #失眠
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乂爻女先生•隆玲居士👸1周前
最近状态 失眠多梦，睡不好#日常vlog #日常随拍 #生活碎片记录 #记录真实生活 #传统文化
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透皮咖博士（Dr. Topica）3天前
#女性睡眠 #半夜醒 #睡眠质量 #睡眠节律 #透皮咖博士
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失眠调理专家金明兰主任3年前
躺床上就胡思乱想 是什么原因#传承中医文化 #中医 #养生
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kkD3周前
 紫格尼克效应：你总忘不掉的事，其实是大脑在“搞鬼”#心理学健身 #薄肌 #自我提升 #创作者流量扶持计划
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莲妙行2天前
释放法/为什么一释放就困、想睡觉、打哈欠？怎么解决？ #释放法 #圣多纳释放法 #冥想 #显化 #疗愈
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佩姐和妈妈の摆摊日记1周前
你们能猜中宝宝最后到底睡哪了嘛🤩🤩#卧铺#记录生活#熊孩子
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一滨健康知识分享1周前
寿命长短随觉便知？长寿的秘密，竟藏在睡觉里，医生点名5大特征
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Gᴇᴛ3天前
#这是个真实的事情 #一般人不告诉他 #就想说点大实话
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@大广3天前
#失眠 #强迫思维
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心理咨询师季节1周前
放下必须睡着的执念，你才能睡个好觉 #睡得香香甜 #心理#失眠#睡不着#正能量
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小布强4天前
做梦#原创#上热门#讲讲心里话#经验
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EZY2周前
聊聊和入睡相关的事情 #知识分享 #健康科普
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-小绿美女3天前
来咯 #vlog日常
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龙棋1周前
自从怀孕后真的是一天到晚都想睡觉，怎么睡都睡不够😌#记录摆摊的点点滴滴 #怀孕
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太阳说说心里话1周前
想的越多，就越觉得自己已经做了，越觉得自己做了就越不想动，这一分钟能做的那件事比脑子里的万水千山管用多了#自媒体创业 #内容过于真实 #自我成长 #认知
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智大理1月前
如果你也总是胡思乱想、内耗严重， 从今天开始，试着练一练正念。 点赞收藏，迷茫的时候回来看看。#停止内耗 #情绪管理 #精神内耗 #自我疗愈 #心理学
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游飞3周前
越逼自己睡越失眠？揭秘睡眠陷阱的底层逻辑 #早醒#失眠#睡眠#游飞#噪声 深夜躺在床上，“快点睡，再不睡明天就废了”的催促在心底反复回响，可越拼命强求，脑子越清醒，白天遗忘的琐事、懒得琢磨的难题，全在夜里翻涌，心跳加快、身体僵硬，陷入越努力越清醒的怪圈——这大概是无数失眠者的真实写照。 你以为是自己不够努力、方法不对，实则恰恰相反，正是“必须睡着”的执念，把睡眠变成了一场只能成功不能失败的考试。大脑一旦紧绷，瞬间切换到备战模式，原本的睡意被焦虑驱赶得无影无踪，这便是最折磨人的睡眠陷阱。 想打破这个死循环，核心秘诀只有一个：不想睡才睡得着。下次躺在床上，别再逼自己入睡，告诉自己睡不着就不睡，大不了躺着休息。不刻意锁阳、不强迫深呼吸，不纠结是否放空，不看时间、不苛责自己，更不焦虑明天的状态，只需闭上眼睛安静躺着，接受睡不着的状态。 当你真正放下“必须睡着”的执念，紧绷的身体会慢慢舒展，急促的心跳会逐渐平稳，大脑不再处于紧绷的备战状态，睡意反而会悄悄降临。正如古语所说“欲擒故纵”，睡眠从来不是靠努力强求来的，而是放松之后自然到来的馈赠。越执着于抓住，越容易失去；越坦然放下，越能轻松拥有。 从现在起，别再和自己较劲，允许自己清醒，允许夜晚的节奏慢一点。放下对睡眠的执念，给身心一份松弛，你会发现，安稳的睡眠，早已在放松的呼吸间悄然而至。
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心理驿站3天前
反复强迫自己其实是大脑在寻找安全感#心理#心理学#心理健康#情感共鸣
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konkon1周前
#如何走出情感内耗 #eom #失眠 #内耗
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洲渝记·红油鸡块1周前
我想问一下现在的年轻人们 你们是不是真的每天都要熬到晚上一两点钟才睡觉？#杨嬢嬢#年轻人熬夜#熬夜的危害#达州特产#宣传正能量
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学思练行3月前
不想睡反而呼呼大睡#道
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一棵小杨2天前
#这是个真实的事情 #深夜食堂 睡不着的时候你在想着啥
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郭教授解忧安睡坊3周前
焦虑到失眠的表现！#焦虑 #失眠 #早日康复战胜病魔 #硬核健康科普行动 #社会百态
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倪师中医讲堂3天前
倪师讲金匮 中风的先兆 #倪师 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #中医 #金匮要略
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英子2天前
本该睡觉的时间，我又失眠了。不是我不想睡，而是想睡睡不着。至于为什么，我也不知道，反正就是睡不着。
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铁锤-秋香子2月前
你是从什么时候开始焦虑的？ “不要担心2小时后和8公里外的事情”#焦虑症 #焦虑型睡眠障碍 #失眠 #内耗 #一人分饰多角
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幵心果3天前
你为什么睡不着？快点睡觉，你为什么睡不着？为什么？家里出事的事情，想起来，我又睡不着
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三十与九4天前
这种感觉太美妙啦 难以形容 心情也是美滋滋 #早睡
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果果米meme2周前
《一个人能有多焦虑》#猫meme #焦虑 #情感 #成长
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卖幸福的小女孩3周前
到底什么是熬夜？躺在床上一夜不睡对身体到底有伤害吗#失眠#失眠的夜 #焦虑症 #焦虑 #抑郁
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秀姐更年期2周前
你的睡眠好吗#就想说点大实话 #这是个真实的事情 #更年期失眠 #更年期到了 #更年期
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沐夕4天前
偶尔破功又怎样？谁规定必须完美？#熬夜 #停止内耗 #自我成长 #情绪管理 #女性成长
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爱睡觉的佳淇6天前
睡渣的逆袭#这是个真实的事情 #睡眠障碍 #入睡困难户 #快速入睡 #真实经历记录
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宝系禅5天前
禅修第162集，禅修中的趣闻怪事 #修行 #修仙 #宝禅 #解脱
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