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#用抖音记录人生 #人生领悟道理 第187天美好演说打卡内容:心不受力,则能量自生 “万物无足以铙心者,故静也。” 庄子认为, 只有当心灵不受外界影响时,才能真正获得力量和能量。 只要心不受力,不为物累,不为欲伤, 人就能获得真正的宁静。 我们才能悠游世间,活得逍遥坦然。 这世界真正能困住我们的, 从来都不是别人的目光, 而是自己的心。 所以,一个人想要本自具足, 就要打造自己的防御体系, 学会做到精神不受力。 ① 不因是非而累心 很多人活得很累, 是因为过于在意身边的是非。 不活在别人嘴里,不困在别人眼里。 人生就是一场游戏, 你是自己世界的主角, 始终把精力专注在自己身上。 积极地投入到生活中去。 一个真正活得通透的人, 容得下外界的一切言论。 ②不因无常而劳心 人生天地之间,若白驹过隙, 忽然而已。 人生无常,得失难以预料。 允许一切的发生, 平常心,看淡人生的起落, 永远平和,永远努力过好当下, 才能无惧这跌宕起的一生。 ③不因外物而动心 对物质的渴求是人的本能。 世间浮华,终究是华梦一场。 过度追求物质,不断撑大其欲望, 只会让自己迷失其中。 人的时间和精力是有限的, 把物质看得越重,内心就越荒芜。 多给欲望做减法,就是给精神做加法。 远离浮躁与功利, 放弃对外在浮华的追求, 丰盈内在,才能重获心灵的自由。 美国心理学家鲍曼斯特说, “即使你什么都没做, 但每一次选择,纠结,焦虑, 都是在损耗你的心理能量。 而每消耗一点心理能量, 你的执行力和意志力就会下降, 所以即使每天什么都不做,也会感觉很累。” 世间纷杂繁复, 很多时候我们的烦恼, 不幸和伤痛,都是自己带给自己的。 凡事该放的放,该忘的忘, 不乱于心,不困于情, 不畏将来,不念过往。 如此,安好。
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宋涛5月前
别让别人的眼光决定你的价值,因他人的评价而焦虑、失眠,甚至影响工作和人际?从“解释”到“自我掌控”,教你三步停掉为他人辩解的冲动:深呼吸提醒自己这不是任务、把注意力转向内在感受、坚持独善其身。通过真实案例和实用行动指南,让你摆脱外界噪音,睡得更香、精神更旺、与人相处更轻松。一起把解释的权力收回,体验从容不迫的宁静与自信。 #自我成长 #情绪管理 #心理健康##干货分享 #情感共鸣 @成都中医药大学 @四川大学华西医院 @四川大学 @北京协和医院 在今天的市区,遇到了许多对我熟悉的面孔——同学、家长、患者,还有医务工作者和老师们。大家表达了对我的支持与信任,让我倍感温暖。 特别是一位几女同学和家长们,寻医的患者,他们从去年就认识我,过去一年里常来市区找我,听说了不少关于我的消息。 虽然也有一些因嫉妒而产生的未经证实的传闻,但他们始终坚持相信我,鼓励我去尝试直播,而不是局限于校园。 正是这种真诚的关怀信任,让我在成都线下的影响力逐渐扩大,赢得了上百万人对我的认可。 他们还关心我是否能顺利处理“易某、汪某”事件,提醒我在面对挑战时保持冷静。面对这些期待,我也在思考未来的方向—— 如果条件允许,我希望所有认识我的学生继续深造,攻读博士,以更好的环境和更广阔的视野,成为更好的自己,避免心理压力带来的困扰。 这段时间虽然有些疲惫,但大家的加油与鼓励让我重新燃起精气神。我们一起努力。感谢每一位在市区为我买衣服(仅仅只是听说那里传出了关于我的消息)、传递消息的朋友, !一起加油,迎接更好的明天,祝所有人身体健康
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鲫鱼哥3月前
《金刚经》最核心的9句话 读懂你就自由了(全集) 你是不是经常焦虑、内耗、烦恼,会不会老是被情绪绑架、被别人一句话影响一天,那你一定要听听《金刚经》里最核心的九句话。懂了,你的人生立刻轻松一半。 好,本期视频比较长,记得先点赞收藏,给我一点点时间,带你真正读懂《金刚经》。 五千多字的《金刚经》,来来回回只告诉我们一件事—— 别被“相”困住,你应无所住。 好了,朋友们,刚才我们一口气读完了《金刚经》最核心的九句话,也有了一些深刻的理解。从“不着相”到“应无所住”,从“过去心不可得”到“一切如梦幻泡影”。你会发现,整部《金刚经》五千多字,其实就围绕一个核心——教我们如何“放下”。放下对自我的执着,放下对别人的期待,放下对过去的纠缠,放下对未来的焦虑,甚至最后,连“放下”这个动作本身,我们也要放下。 它不是在教我们逃避生活、逃避世界,而是教你在这个充满变化的世界里,活得更轻松、更自由、更清醒。就像玩游戏,你知道是游戏,所以能玩得更尽兴,输了不会崩溃,赢了不会忘形。 所以,当你再次因为别人的一句话而内耗,因为一个执念而痛苦时,记得想起《金刚经》的智慧:凡所有相,皆是虚妄。不取于相,如如不动。 你要开始明白: · 抓不住的,就放下; · 想不通的,就看淡; · 留不住的,就随缘; · 求不来的,就让它走。 愿我们都能在纷繁复杂的世界里,修得一颗如如不动的清净心,轻松自在的过好这一生。 感谢大家的聆听,记得点赞收藏+关注,我们下期再见。
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