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伊米3周前
南老师：这样做一天精神绝对够用，绝对不失眠 #中国传统文化讲解 #创作者中心 #创作灵感 #中华传统文化 #南怀谨
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七八解放日志5月前
结束第二次gap重新开始打工，居然不再失眠了#infp #失眠 #裸辞 #聊天 #睡眠
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杨明谦4天前
现代人的失眠，跟焦虑息息相关。古人从来不会失眠，看到最后，学会调整睡眠模式，让你从“睡不着”到“享受夜晚”。#李论科学 #杨明谦 #明谦运道 #失眠 #古人的智慧
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是绵崽5天前
《周日坏！》 #上班焦虑症 #打工人的周日 #周日晚上的焦虑 #人工智能 #我在抖音写日记 @DOU+小助手
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小黄说脉8月前
最近听到有姐妹跟我说，自从上班以后，就越睡越晚了。最近呢，工作强度没有那么大了，可是习惯性的熬夜，晚上不睡觉。到了半夜还会emo，不自主的流眼泪。其实中1说肝主疏泄，晚上不睡觉，肝阴亏耗就遭殃。这条视频告诉大家一些早睡小妙招，祝大家都能健健康康，睡一个好觉～ #中医 #熬夜 #失眠
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游飞2月前
为什么节后第一天上班总是睡不着+没精神？揭秘短期失眠的根源 #游飞#失眠#睡眠#睡经#睡眠读书会为什么节后第一天上班总是睡不着+没精神？揭秘短期失眠的根源
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1米93的大毛3周前
上班就失眠|5分钟睡前拉伸，气色好到发光！ #失眠 #睡前拉伸 #睡前瑜伽 #睡不着 #焦虑失眠
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小丞功了5天前
工作一年多的状态 #日常唠嗑 #上班人的精神状态 #打工人 #失眠 #要开心
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马小贱2天前
上班就是为了下班！ 失眠就睡不到2h起来了 快修仙了😪 #我的春夏点睛首饰 #INFJ #北漂 #上班日常 #日常vlog
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明月照我心2天前
上班真的好，可以治失眠，可以治抑郁，可以治疗一切不开心
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亿口汉堡1天前
当一个打工人失眠又遇上颈椎病还要早起上班，仇人看到也释怀了吧#vlog日常 #打工人 #给你看看我的上班vlog #电子厂 #vlog十亿流量扶持计划
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69红姐2天前
中年人每天晚上睡一个好觉真的是一件很幸福的事情#关注自身健康 #失眠#睡个好觉
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咸蛋黄很慌1天前
讲真话，你们上班后真的能静下心来阅读吗？#成长 #记录真实生活 #创作者扶持计划 #情感 #女性智慧
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白天有说有笑，晚上睡个好觉3月前
#创作新灵感 #改善睡眠质量#倒班#医学科普 #失眠
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广誉远老字号｜深圳宝安壹方城1周前
为什么企业家40岁开始重视睡眠？白天能搞定千万生意，夜里却管不住焦虑大脑。这不是矫情，是身体在喊停。事业可拼，好睡眠却拼不来。#壹方城的人间观察#精力管理 #睡眠问题 #同城生活
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大刘职言4月前
千万不要因为工作焦虑！ #职场 #职场经验 #职场智慧 #失眠 #工作焦虑
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用户83638398063122天前
失眠三年了，终于告别了片片。现在的我和从前不一样了，再也不会脑子里放电影了，再也不会感觉到崩溃了，失眠的时候发朋友圈，别人只会觉得你烦，但发在抖音上。一群志同道合的陌生人鼓励我，以后我就是个正常人，大家可以恭喜我一下吗吗？#真实生活分享计划#睡眠质量#睡不着根本睡不着#拜伦健康
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机关老炮儿3月前
如果你工作不开心，甚至内耗失眠，请记住以下几点。#职场 #打工人 #工作心态 #停止内耗 #经验分享 @华帝 #华帝厨电好用好看好清洁
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林福吉4天前
为什么有些人失眠几天就好了#失眠
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扶摇直上九万里1天前
白天还得上班干活，怎么还睡不着觉啊？#助手抖音 抓狂了#失眠的夜 为什么又失眠
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财富自由的幻想者4月前
上班焦虑失眠压力大，为什么还不离职#24届毕业生 #上班人的精神状态 #焦虑 #不离职的理由 #为父母撑起一片天
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失眠小鹏自救成功1天前
失眠5年了，终于告别片片了，现在的我也和从前不一样了，再也不会脑子放电影了，再也不会感到崩溃了，失眠的时候发朋友圈，别人只会嫌你烦，但发在抖音上，一群志同道合的陌生人鼓励我，以后我就是个正常人了，大家可以恭喜我一下吗#睡眠质量#睡不着根本睡不着拜伦健康
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赵玉平老师讲国学1周前
厉害的人都在偷偷做这件事！ #赵玉平 #延迟满足 #自我提升 #状态 #精神状态
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(ू ͒寒•冬.腊。梅ू⑅ ͒)3天前
#打工人如何调整心态 #一日未脱贫打工不能停
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徐文军主任说失眠5月前
上了夜班之后的失眠，第二天这样调整 #医生日常 #医者仁心 #办公室 #医学科普
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中医金超杰1月前
喝茶想提神不失眠？记住这个时间点 #中医 #中医科普 #健康科普破圈计划 #一听就懂得中医
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脑病科李涛医生3天前
#焦虑#焦虑症#医学科普
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睡觉是个技术活儿1月前
上班脑子烧干，躺下却睡不着?问题处在这 #失眠 #脑体疲劳差 #认知疲劳 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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卫君睡眠指南针2天前
南宁打工人失眠的 3 个常见原因，快来看看你占了几个！ #南宁本地睡眠 #南宁失眠调理 #卫君睡眠指南针 #失眠 #失眠原因
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枸杞不熬夜2月前
上班压力大，天天失眠睡不着！#养生茶 #失眠 #睡不着 #武汉中医馆
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鱼饼1天前
男生助眠｜打工人， 卸下疲惫，好好睡一觉， 愿你今夜放下所有疲惫与压力， 睡得安稳，睡得踏实。 我一直都在，不管多晚，都陪你安心入睡。 #男生助眠 #温柔女声哄睡 #深夜助眠 #打工人治愈 #失眠治愈 鱼饼相伴，晚安好眠。
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阿丽3天前
上班是治愈失眠的良药，真好。 #努力工作的女人很美
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愿一切安好1天前
上班只为挣钱，别太较真#这是个真实的事情 #打工人 #打工人的精神状态 #职场 #成长
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权姐说4天前
上班只是手段，下班才是人生 #职场 #认知 #觉醒 #人间清醒 #心理学
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懂姐职场3周前
上班而已，别把自己搭进去 上班而已，你天天焦虑到失眠，为了那点工资把自己折腾得满脸憔悴、甚至一身病？劝你醒醒：工作只是谋生的手段，不是人生的全部。公司少了你，第二天就能招到新人，甚至运转得更顺，但你家要是少了你，天就塌了。别拿命去换老板的兰博基尼，那不叫奋斗，那叫消耗。很多姑娘找我说被领导骂了就觉得天塌了，项目不顺就觉得自己一无是处。记住，你要学会事人分离，保护好你的情绪和能量，它们很宝贵。 那怎么上班才能舒服呢？ 1. 下班断联： 设置两部手机或工作生活账号分开。下班后，除非是那种不处理会死人的火烧眉毛，否则一律延迟回复。工作能有什么大事，给自己留出绝对的心理真空期，去运动、去陪家人、去发呆，用48小时，把你这一礼拜的情绪全部调整好！ 2. 职业演戏法： 挂上工牌、跨进公司大门的那一刻，告诉自己：演员已就位。这里的一切都是剧本，领导是导演，同事是群众演员，那些小人就是你的NPC，被骂了就当是导演在讲戏，不入心、不走火，做一个清醒的旁观者就好。 3. 自我奖励： 别等公司给你发奖金你才高兴才庆祝呀，那一年能高兴几次。每完成一个恶心的项目、每熬过一次操心的审计，就给自己买个心仪的东西或吃顿大餐。你的快乐应该掌握在自己手里，而不是寄托在老板的认可上。 #职场干货 #上班摸鱼 #职场成长 #职场女性
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小禾（塘朗山下故事版）3天前
当“夜班战神”也倒在了失眠面前… 她救得了病人的危急，却治不好自己的失眠。直到她决定，当一回“患者”… 本期带你沉浸式体验，针对顽固性失眠的“三重科学解法”：中医调理+经颅磁+高压氧。原来好睡眠，真的可以“修复”回来。 你有过“累但睡不着”的经历吗？评论区聊聊。 关注我，get更多硬核健康科普！ #睡眠 #失眠 #睡眠障碍 #深圳禾正医院
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❤️ TᰔᩚR❤️3天前
上班真好， 省钱不说，还治失眠😁😁😁#找不完的快递
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凌氏针灸3天前
睡不着失眠原因找到啦#失眠#睡不着#热门
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洪同学OIU2天前
谁来救救我的失眠#vlog#女大学生#合租日常#真实生活 #00后vlog
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禧妹~小周2天前
一天24小时除了上班就是睡觉！可是我上班的时候上班，下班了睡不着老是失眠咋办啊！我这到底是有多大的心理压力啊会睡不着觉！
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亚太文化&华绪藏2天前
上班焦虑内耗？中医呼吸法，一秒平复#职场 #办公室 #打工人 #中医养生 @DOU+上热门 @抖音作者助手
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