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阿邱6天前
张雪峰老师每天工作多少个小时？#张雪峰
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有个杨公子1周前
张雪峰到底怎么回事 上听说太多熬夜猝死的，谁听说失业饿死的，照顾好自己，才有自己的未来#张雪峰
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寒导故事汇6天前
张雪峰早有预兆每天工作16小时一年百余趟飞机 张雪峰早有预兆每天工作16小时一年百余趟飞机#名人轶事#名品#名人#明星
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青芫卧影6天前
这样的工作节奏，老师被累到了#张雪峰 #寒门灯塔 #最迷人的男人 #男人的样子
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凌风娱咖1周前
明明3小时前还在公司跑步，为何张雪峰突然猝死？8年前一句话，谁料竟一语成谶 #张雪峰去世 #张雪峰考研 #张雪峰女儿 #影娱热点团 #内容启发搜索
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进行时娱乐5天前
张雪峰告别仪式日期公布，办公室的摆设，是他留给我们的最后一课 #娱乐 #张雪峰
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杂谈工作室6天前
你们知道张雪峰老师有多累吗？张雪峰老师的故事（晚安，张老师）#涨知识 #张雪峰 #加班 #猝死 #跑步
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职称百事通—廖工6天前
张雪峰一周工作高达70个小时，你工作多少小时？#张雪峰 #工程 #职称评审 #湖南职称评审 #医疗
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李满1周前
张雪峰之死：出院后全年连轴转，近年事业受AI冲击大，跑步催命 #张雪峰 #张雪峰去世
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小杨与世界模型6天前
张老师用命换来的教训：2026年，保底翻倍靠“架构”不靠“拼命”#张雪峰猝死 #工资翻倍 #认知
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杨琳的兰羲珠宝5天前
没有人是天生的金刚不坏，只是习惯了笑着把苦咽下去。 张雪峰走了，那个在镜头前无所不知、替无数家庭负重前行的“强者”，终于喊出了那句“我累了”。 我们总习惯仰望强者，期待他们永不下神坛，却忘了他们也是血肉之躯，也需要被心疼，也需要歇一歇。 画面里那个落寞的背影，其实也是我们每个人的缩影。 致敬每一个曾扛下风雨的人，也请记得： 允许自己倒下，允许自己软弱，才是对生命最大的尊重。 #张雪峰 #情感共鸣 #人间清醒 #强者 #治愈系文案
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婉闻姐1周前
昨晚19:50录的视频，今早就看到了张雪峰老师猝死的消息#张雪峰 #加班 #教师 #劳逸结合 #心源性猝死
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医卫专场-陈老师6天前
张雪峰老师一周工作 70 小时，你一周工作多少小时？#张雪峰 #医疗 #湖南医卫职称 #湖南医卫职称评审 #医卫工作
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陈晓缘6天前
单休的工作，做着玩就行了 #工作#就业#上班#辞职#猝死
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北京朱月律师1周前
他给员工“上四休三”，谁给他休息？---沉痛悼念张雪峰老师#张雪峰 #过劳死 #加班 #工伤 #法律咨询
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胖子周一本八道6天前
张雪峰那些令我记忆深刻的瞬间 张雪峰老师留给这个世界太多高光时刻，一路走好#张雪峰 #张雪峰公司2月放18天假只上7天班 #张雪峰谈高考志愿填报
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辟谷行者光浩5天前
朝闻道，夕死可矣。你用一生践行对教育的热爱，精神永存。 #张雪峰 #张雪峰老师 #人生智慧 #传递
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湖南职称申报指南·小芳老师6天前
张雪峰老师一周工作70小时，你一周工作多小时？#张雪峰 #湖南职称评审 #湖南医卫职称评审 #医疗 #医护人员
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熊二讲自媒体6天前
上四休三、寒假24天、年终奖人均6万，那个最懂打工人的老板，昨天走了#张雪峰 #神仙公司 #上四休三 #打工人 #张雪峰离世
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斥侯探报1周前
突然看到这条新闻，很遗憾。最近工作太忙，向大家请个假 沉痛哀悼，一路走好张老师。 #张雪峰 #张雪峰离世 #教育
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平姐的AI+5天前
41岁生命戛然而止，创业的尽头从来不是拼命 张雪峰老师41岁离世，让人无比惋惜。 回想我在AI行业8年，每天工作12-13小时，连肋骨断了都毫无知觉，忙到“心死”，既忽略自己，也忽略身边人。 如今创业才明白：真正的高效，是外紧内松。 工作可以拼，但心不能丢。 愿我们都能听见身体的声音，随心而动，好好工作，好好生活#Ai #张雪峰 #企业经营＃企业管理＃tob
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潘思鹭6天前
你会常觉得累吗…… #张雪峰去世 #珍惜当下 #好好爱自己
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星子的故事1周前
张雪峰这工作强度，真有点看不懂了，每天睡不到四小时，玩命直播。#讨论 #教育工作者 #热搜 #珍爱生命
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是小冰心啊5天前
我们为啥会有休息羞耻症啊？ #张雪峰 #休息羞耻症 #小冰心 #情感
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吴澜6天前
#张雪峰离世 #打工人#打工人的心酸 #超长工时@DOU+小助手
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大嘴拉呱1周前
张雪峰老师公开最后一次公开露面一边吃着饭一边讲着专业知识 张雪峰于2026年3月24日，因心源性猝死去世。 • 时间：2026年3月24日 15:50（下午3点50分），在苏州逝世。 起因：当日中午 12:26，他在公司跑步后身体不适，被紧急送医。 死因：医院诊断为 心源性猝死。 背景：他长期高负荷工作，2023年曾因过度劳累、胸闷心悸被强制住院。沉痛悼念张雪峰老师。 2026年3月24日15:50，因心源性猝死在苏州逝世。 深耕教育，心系学子，嘉言懿行，启迪后人。 一路走好。#这是个真实的事情 #张雪峰 #风云人物故事#心源性猝死
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JoJo6天前
聊聊#张雪峰 在我看来比卧床后半辈子要好的人生。
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Java白泽【AI快速入行】1周前
这条视频缅怀#张雪峰 老师 #计算机 #程序员 #应届生求职 #Java白泽 @DOU+小助手
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晚茶叙旧6天前
张雪峰去世，给200名员工提前存了半年工资，给女儿留下过亿资产#张雪峰 #人物故事 #故事会 #真实故事#社会百态
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懂车磊（招销售）6天前
张雪峰的最后一课，别让工作耗尽人生#张雪峰
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财经小螳螂6天前
他倒在了41岁——我们悼念张雪峰，更该珍惜活着的每一天！#张雪峰 #职场健康 #爱你老己
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向华强5天前
张雪峰突然离世揭示了，一个很多人忽视的隐患 #张雪峰 #向华强 #适度运动 #生活方式
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偶像生态5天前
工作七年的老员工压力太大、找老板要求涨工资，张雪峰：我们做事不要以赚钱为目的#张雪峰追悼会将于本周六举行 ##网友缅怀张雪峰 #5分钟回顾解读张雪峰的一生 #张雪峰曾说公司永远储备半年工资 #张雪峰离世
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楠瓜娱乐1周前
万千大道理中，只有张雪峰说过：去吧孩子，走一条能赚钱的路！#张雪峰 #教育工作者
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广东今晖旺律师事务所5天前
张雪峰能否认定为工伤？#工伤认定 #工伤赔偿标准 #劳动纠纷 #劳动者权益保护 #劳动争议处理
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留学寄宿曹妈在美国6天前
41岁张雪峰猝然离世，深感遗憾可惜，给所有中年人敲响一记警钟 #张雪峰
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娱姨妈6天前
张雪峰员工可以上四休三，可他却不能 #张雪峰 #教育 #先生大义 #高考
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王晓鸽丨云卷舒心理1周前
41岁，太早了，张雪峰，那个最负责的人，唯独忘了自己#张雪峰#健康#疲惫#爱自己#内耗
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澜天影像6天前
做影视这行，别把能熬夜当成一种本事#张雪峰 #影视行业 #熬夜
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煤矿小哥1周前
⚠️听到张雪峰离世消息，心里咯噔一下！💔想到煤矿工作的日夜辛劳，男人肩上责任再重，也别忘了身体是本钱啊！❤️‍🩹健康永远排第一！#煤矿工人 #熬夜的危害 #张雪峰 #男人责任与担当 #身体健康
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竹子买车（力宏新车）6天前
张雪峰老师给大家上了最后一课，健康永远排第一 累了就休息，好的学历 好的工作 好的前途，都不如好好的活着。#张雪峰
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地球求生记6天前
张雪峰猝死，令人震惊。有能力有钱，为何没有健康？ 办公室里的上班族，一日三餐能离开工业食品吗？#张雪峰 #猝死 #食品安全 #健康科普 #健康饮食
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娱匠叭叭坊6天前
张雪峰宁愿斥巨资从外面挖高管，也不愿给7年的老员工升职加薪 #张雪峰 #职场 #老板 #思维 #老板不知道的我
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小方饭团6天前
张雪峰老师的突然离世让我确定了一件事情 有家庭有孩子，而且你还在上班，不要去健身，你的身体已经超负荷，回到家怎么舒服怎么来。健身，我替你们试过了，过度劳累就是在折寿。 #就想说点大实话
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莎莎1周前
和张雪峰老师是同年的鼠，昨晚看到张老师离世的消息彻夜难眠，想换工作42岁的我局限到只能做家政，大家都觉得42岁已经很老了，可是只有离世才会感叹“哎！42岁好年轻……”我又哽咽了😭上有老下有小每天高强度工作生活，每天都在跟时间赛跑，每天还要跟给自己添堵的人和事迂回，我不想说心太累，因为说出来是多么的苍白无力，每次哭过之后告诉自己加油要坚强，高烧40℃做饭带孩子工作样样不落，因为不努力没有人会看到你有多无助，只能拼尽全力努力活着。几次心脏亮红灯，一个人在急诊挂水，夜里两点一个人打车回家，告诉自己也还行，还能坚持。生活已经这么无情了，我得给自己大气加油，对着镜子告诉自己开心一点，要给孩子做个好榜样！虽然有时候精神分裂开心的时候心里眼里我的儿子都是最棒的，生气的时候真狠不得捏死他，怎么就这么不开窍，一边撕扯一边自愈！怀孕那会大家鼓励我孩子生了就好，后来说满月就好再后来娃上小学就好直到现在小学三年级……加油吧！活一天是一天，放过自己，放过孩子，今生只要生我的和我生的健康快乐，其他人其他事都与我无关，以后的时光都在做减法……
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我是郝校长（北漂倒计时）1周前
北漂倒计时：张雪峰逝世 2021年张雪峰离开了奋斗了14年的北京！今天我也开启了自己的北漂倒计时，希望峰哥走好，希望我们未来都好。#张雪峰去世 #北漂十年 #心源性猝死 #张雪峰 #结束北漂
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谭老师专注广告投放1周前
张雪峰老师，41岁就走了，朋友们，一定要照顾好自己！ 虽然我是做投放工作的，但是也因为工作时间非常长，也知道工作强度大的朋友们的情况，还在努力奋斗拼搏的朋友们，因为忙，所以你们无暇顾及自己！以后一定记得照顾好自己，朋友们！#张雪峰 #张雪峰老师
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宜昌谢律师实战律师6天前
张雪峰事件告诉我们什么？#健康第一 #张雪峰老师
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耗子篱笆1周前
张雪峰老师的日常
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科思顿咨询6天前
哀悼张雪峰老师有感，身体才是革命的本钱 “内卷”正在抹杀工作者的生命#张雪峰 #内卷 #设计师 #建筑 #加班
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渔渔选-山大1周前
有些人工作是停不下来的 开始不相信，但最终还是真的，张雪峰，这么年轻，事业这么好，却连告别都没有，突然就走了…… 想到了很多事业成功的人，都忙于工作，被事业所驱动，根本停不下来，熬过去了干到老，熬不过去英年早逝。
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BineaHsueh6天前
#张雪峰 #职场 #经验分享 老师，晚安
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贵阳∪CC洗衣逸都店5天前
#干洗店工作日常 #创作者中心 #创作灵感 #张雪峰 #好好爱自已❤❤
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枣庄福兴5天前
刷到张雪峰的消息，是要立刻改动作。 一、给工作「上枷锁」：先保命，再谈钱 1.下班时间锁死 2拒绝无意义加班 3.每天30分钟「断网放空」 ·固定时段（比如晚饭后/睡前），把手机扔远，纯什么都不做。 二、给身体「上闹钟」：把健康变成习惯 1，睡眠硬指标 ·固定入睡时间（比如23:00），到点就放下手机。 ·睡不着就数1、2、3…哪怕躺着也比熬夜强。 2.身体信号立刻响应 ·连续3天疲惫/心慌/肩颈痛 → 立刻约体检/挂号，不许拖。 ·每天抽5分钟做拉伸/深呼吸，站着活动颈椎，别一直坐着。 3.吃饭底线 ·再忙也要吃早饭，不点重油重盐外卖，尽量自己做/选清淡餐。 .每天喝够1000ml水，少喝奶茶咖啡，用白开水替代。 三、给情绪「上边界」：不内耗，不讨好 1. 「三不」原则 ·不主动打听别人收入/生活，不比； ·不接别人的情绪垃圾，别人抱怨只听不共情； ·不强迫自己「必须正能量」，允许自己emo、摆烂。 2.学会说「我不行」 ·不想做的事直接说「我做不了」，不用找理由； ·不想见的人直接说「我没时间」，不用愧疚。 四、给生活「留出口」：找回活着的实感 1.每天1件「无目的小事」 ·比如：看10分钟云、摸5分钟猫、煮一碗面、走1000步路。 2. 每周1次「断联日」 3·每月1次「小奖励」 ·用一点钱买一件让自己开心的东西：一杯奶茶、一本书、一束花。 五、最后：活着的核心动作只有3个：到点下班，到点就睡，不舒服就停 活着，不是为了赢，是为了能一直站在这，好好吃饭、好好睡觉、好好爱自己。 #张雪峰 #好好活着 #敬畏生命 #停止内耗 #好好生活
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那就这样吧6天前
希望八小时工作制快点到来，周末需要休息，牛马也需要休息#热门 #张雪峰 #猝死 #工作
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作家面对面5天前
网文基础40:网络作家要保持健康作息习惯，张雪峰老师的意外离世，为每个人都敲响了警钟。#网文 #网文作者 #网络作家 #网络文学 #张雪峰
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了不起的星球1周前
重温张雪峰老师的肺腑之言，字字句句都是为了孩子，后无来者了 各平台刷屏，时代记住了他。张老师一路走好，多休息，那边没有考研也没有高考。#张雪峰 #张雪峰去世 #教育 #个人成长 #找工作
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