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老刘唠两句6天前
睡好，休息好，累了不要强行锻炼，保持微笑，要说吉利话。#张雪峰 #跑步
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一凡5天前
致敬张雪峰老师，#书写心情细品人生 科学运动敬畏生命
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平哥助农5天前
张雪峰老师走了#张雪峰老师 #教育工作者 #张雪峰猝死 @花满山蜂业 @康园农庄官方号 @蜂王时哥
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兼听则明6天前
[260325-1]张雪峰老师走了，享年42岁，死因心源性猝死。#健康 #情感 #热点 #正能量 #上热门
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军哥走两步5天前
张雪峰去世的真实起因是啥？#张雪峰 #张雪峰老师 #张雪峰的单口相声 #张雪峰考研 #张雪峰去世
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五代川🌊6天前
如果带着这种状态去跑马，真的是在走钢丝。RMSSD 只有 16.55ms，PNN50 直接是 0%。这说明身体的“刹车系统”——副交感神经，已经处于宕机和极度疲劳的状态。 我们的心脏就像一个精密的引擎。当你长期处于高压环境（比如天天高强度盯盘，情绪高度紧绷），交感神经一直死踩油门。这时候副交感神经如果极其微弱，心脏的自我调节和缓冲能力就会降到冰点。 在这样毫无缓冲余地的状态下，如果硬着头皮去跑马拉松这种极端的耐力运动，无异于开着一辆刹车失灵的车上高速。强行透支的后果，就是心脏负荷瞬间爆表，发生恶性心律失常甚至心源性意外的风险会呈指数级上升。 #张雪峰 #马拉松 #副交感神经 #张雪峰因心源性猝死 #内观冥想
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小土之路6天前
人生宽度和长度哪个更重要#张雪峰 #人生
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黄老师练专注5天前
拥有健康的大脑 和身体比什么都重要 #张雪峰 #教育 #健康 #运动 #育儿
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北漂润妈5天前
教育界一哥张玉峰没了，多少学生选错专业呀#张雪峰老师
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幼小的童6天前
#张雪峰去世 #视频日记#张雪峰曾谈自己人生目标 视频日记第15天，不要忽视身体发出的警告
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敢说老赵5天前
张雪芬走了，给我们上了人生的九课#赵海洋书法 #画家赵海洋
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长发短说(赵我说的做）6天前
生命比自律更重要 人生真好玩 下辈子还来#张雪峰 #自律 #心源性猝死
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虎牙姐686天前
太震惊了，张雪峰41岁就走了，你说我们活着到底是为了什么？票子重要，还是健康重要？#张雪峰#抖音玩法合伙人计划 #健康生活
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@华群4天前
人生九课，需要明白#张雪峰 #人生感悟 #农村 #随拍
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可可西里🇨🇳（自律）6天前
本月小目标已完成，继续健康跑，珍爱生命，敬畏生命！#创作者伙伴计划入口 #张雪峰 #健康 #心源性猝死
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大鱼🐠「商道」日常生活号5天前
帮助很多孩子改变人声命运的男人，一种选择可以改变人的一生。 #80后#张雪峰
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湉湉麻麻5天前
张老师一路走好🙏🙏🙏#张雪峰 #张雪峰老师 #好好爱自己 #健康
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沙哥4天前
不是所有的人都能上满人生这趟课，很多人还没唔透就在半路毕业了…… #张雪峰 #人生#人生是一场修行 #珍惜当下#人生这趟旅途
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潘不凡5天前
#就想说点大实话 #张雪峰
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口袋老师6天前
一路走好张雪峰老师 前边的那个视频被限流了
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办公颜究生5天前
张雪峰41岁猝然离世，心源性猝死给所有人敲响警钟，生命无常，愿我们都能善待自己#沈阳办公家具 #张雪峰 #张雪峰去世 #猝死 #AED
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冷月5天前
#张雪峰离世 #张雪峰 #张大
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亚宁哥北漂很OK4天前
张雪峰老师的离世，更多人的感觉是惋惜，这样一位有才华的人英年早逝，反观我们的普通一生，应该怎么样度过？#北漂#人生的意义 #张雪峰 #健康是福
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深圳华会长（男康）6天前
张雪峰老师警示 #张雪峰 #日常唠嗑 #健康养生
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中赫推拿正骨李飞龙5天前
#中医养生 #心脏健康 #张雪峰 #心源性猝死 #心脏护理 张老师因心源性猝亖离开了，年仅41岁，他曾因胸闷心悸住院，却依然坚持高强度工作与运动。这给我们敲响了警钟:身体发出求救信号，千万别硬抗！今天分享几个心脏护理的小技巧，希望悲剧不再重演。
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遇见一鹏哥说5天前
张雪峰老师的离开，给我们很多行业敲响了警钟，只要是耗气的工作，比如培训，主持，主播这些行业不要过度的消耗自己，日吐千言，不损自伤#说真话
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老肖说洗浴汤泉5天前
看到张雪峰老师去世的消息，想跟朋友们说的一些话… #健康
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云望春6天前
人不是老了才会死，而是随时随地会死。张雪峰老师去世的一些思考。 #日常唠嗑 #张雪峰 #张雪峰去世
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悟天梁6天前
一位教人规划未来的人，留给我们的最后一课。 张雪峰老师，一路走好。#张雪峰 #张雪峰公司发布讣告 #张雪峰离世 #张雪峰心脏
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柿柿如麦6天前
#张雪峰 #张雪峰去世 #创作者扶持计划 #创作人扶持计划 #vlog流量扶持计划
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臭宝爸6天前
缅怀张雪峰老师 #抖音创作者大会话题 张雪峰老师为太多人指明了出路，让多少家庭少走了弯路，为多少人规划了明路，可是，他单单是没有为自己想好后路，他竟然以这样的方式离开了我们！#张雪峰 #张雪峰老师
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爱慕爱C底4天前
#张雪峰 #一路走好
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二米珠宝禅心缘4天前
张雪峰离世背后的因果回响～ #张雪峰去世 #丙午马年 #因果定律
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珠海赵星辉律师6天前
#张雪峰老师心脏病突发离世41岁#志愿#身体#珠海律师赵星辉
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Maggie 阿丽叶4天前
真正的慈悲是尊重每个人的生命，敬畏生命尊重生命包括生命离开的方式！当我们不再评论生命的时候我们才知道生命的意义和价值在哪里！张雪峰老师一路走好！#生命智慧 #尊重生命#敬畏生命#生命意义#张雪峰
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秀儿5天前
痛心！41岁张雪峰不幸离世，这一课，所有人都该醒醒了，人到中年别太拼，照顾好自己！#就想说点大实话 #张雪峰 #口播#自媒体#感悟
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芊芊夜说6天前
一声叹息，满心遗憾！#张雪峰 #先生千古一路走好 #今日头条
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勾文君勾子老师6天前
张雪峰老师一路走好 #张雪峰 #惋惜 #生命 #心源性猝死
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小惠爱吃麻辣烫6天前
张雪峰老师离世，给我们带来了什么警醒呢#张雪峰
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王凌杰6天前
张雪峰去世#王凌杰#张雪峰去世 #张雪峰#传统文化
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小小（晚上9点10分）6天前
张老师一路走好，大家都好好保重身体❤️
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静虚先生5天前
张雪峰老师之离世
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是雅彤哦6天前
张雪峰老师的过世，让我想起了自己的真实经历，那种对自己不好的话，我以前经常会因为担忧而说出来，但现在才突然醒悟，有些话真的不能经常说的，既然担忧，那就尽可能去避免，不要让悲剧发生。哪怕就在昨天，我都突然不舒服，摸着心脏，坐在床边让老公按摩脊椎。真心希望大家都好，我时常想着，比我过得差的多了去了，别人怎么挺？别人怎么办？那我，更要好好珍惜当下，好好过关斩将，一切都只会越来做好，咱们大家都是#真实生活分享计划 #真实经历 #身体是本钱健康是财富
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马哥哥*万驭术6天前
张雪峰去世了，不要再拼命直播了 #张雪峰 #张雪峰老师 #直播 #视频号 #视频号直播
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阿甘随记6天前
张雪峰老师走了，我们也要敲响警钟！ 多关注自己的身体，健康最重要！#张雪峰 #视频日记 #今日感悟
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商会 AI 赋能官5天前
是怎么样的美好生活，配得上这一生的颠沛流离，泪奔#张雪峰 #心源性猝死#健康管理 #
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安眠事务所5天前
张雪峰老师猝死给我们的警示#张雪峰 #健康 #睡眠
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马小哈哈6天前
35岁找工作会嫌老，41岁去世却会惋惜好年轻#日常唠嗑 #宝妈情感共鸣 #张雪峰
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杰子随心说6天前
张雪峰去世原因竟是这样？#王凌杰 #杰子#张雪峰#张雪峰去世 #传统文化
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短尾熊4天前
怀念张雪峰🕯️🕯️🕯️#张雪峰 #张雪峰老师走好
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瑶兰老师语言说6天前
张雪峰一路走好#张雪峰#教育#健康#猝死#跑步
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岭南小胖·（已瘦34斤）6天前
#人间观察计划 张雪峰老师走了，留下最痛的忠告： 没有健康，一切都是零。年轻人，别透支、别硬扛、别熬夜。好好爱自己，才是对人生负责。 #身体才是最宝贵的 #健康守护计划 #内容太过真实 #真实生活分享官
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肖大爷4天前
缅怀张雪峰老师
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安娜说险6天前
太突然了，张老师一路走好，明天和意外永远不知道哪个先来，好好休息，身体永远是第一位#猝死#意外#张雪峰
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样样好晶晶衡水说房5天前
#上热门 41岁干啥都会被说老，只有去世是太年轻了...一路走好，寒门领路人!#张雪峰
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嘻哈5天前
张雪峰老师的离开，给所有人敲了警钟。 凡事看淡，好好保重身体，比什么都重要。 别太逼孩子，他是独立的个体，不是你的附属品，更不是你的作品。 他只是陪你走一程，养好自己，比卷孩子更有意义。
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大民趣谈6天前
#张雪峰去世 #张雪峰 #张雪峰老师 #大民趣谈 天妒英才啊！宝子们不要熬夜了，张雪峰老师就是因为长期劳累睡眠不足导致的猝死，让我们一起双击屏幕为他送行... 不知你是否还有哪些话想对他说呢？评论区见！
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