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杨毅医生2周前
胸闷气短，试试4-7-8呼吸法！ #北京积水潭医院 #胸闷气短 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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外治小朱5月前
心肺康复科普大赛#铜砭刮痧#安徽中医药大学第二附属医院#外治小朱 扣1的小伙伴看过来🌹
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CCTV健康中国1周前
中医导引操 调畅身心护健康 心慌、胸闷、焦虑失眠？试试中医导引运动！宽胸收腹式调节心肺、放松交感神经；踢腿提踵式激活小腿“第二心脏”、调畅静脉循环。简单动作，安心神、畅循环！ #中医导引 #健康科普 #CCTV健康中国
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阿杰聊养生2月前
心脏不舒服，多拉舌筋，三步动舌尖，帮心脏“按摩”！ #健康养生 #健康养生方法 #养生知识 #心脏健康 #中式养生
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胸外科卢国杰医生1月前
7个在家也能做的护肺运动 #护肺养肺 #保护心肺 #肺部健康 #抖音年味新知贺岁
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心内科许纲医生11月前
早搏应该静养？还是适量运动？ 偶发早搏且无明显症状的朋友，适当运动（如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等）有助于增强心肺功能、调节自主神经功能，对改善早搏可能有一定帮助。#早搏 #心律不齐 #运动 #强身健体增强免疫力
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文雨2月前
加强锻炼，做有氧运动，提升心肺功能吧！ #真实生活分享计划 #咳嗽变异性哮喘 #锻炼身体增强体质
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CCTV健康中国4天前
中医导引操 调畅身心护健康 心慌、胸闷、焦虑失眠？试试中医导引运动！宽胸收腹式调节心肺、放松交感神经；踢腿提踵式激活小腿“第二心脏”、调畅静脉循环。简单动作，安心神、畅循环！ #中医导引 #健康科普 #CCTV健康中国
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CCTV41周前
【中医导引操 调畅身心护健康】心慌、胸闷、焦虑失眠？试试中医导引运动！宽胸收腹式调节心肺、放松交感神经；踢腿提踵式激活小腿“第二心脏”、调畅静脉循环。简单动作，安心神、畅循环！#中医导引 #健康科普 #CCTV健康中国
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健康观念《全国招经销商》7月前
小针方:心肺三针（附实操指导） 作用:调节心肺功能，改善心肺气血运行，缓解心慌、胸闷、呼吸困难等症状，泻心肺大热 适用: ★高温环境下心肺受热不舒服，胸闷，呼吸困难，有中暑倾向 ★心肺功能弱，气血虚，心脏跳动无力，虚劳咳嗽 ★急火攻心、紧张焦虑后泻心火肺火 ★经常需要用力喘气吸气的胸闷气短的人 体验:扎上过了两天，感觉心肺像充了气一样，有动力，胸闷缓解
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科学站桩·元气导引施老师4月前
每天练习5分钟！疏通心肺，脊柱也舒服了！ #脊柱#肺气#心气#健康养生#居家锻炼
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天一禅亿2月前
鱼际穴在大拇指根部，是肺经的重要保养穴。 按揉它可以润肺护嗓，缓解咽干咳嗽和用嗓疲劳。 嗓子不舒服、皮肤干燥时，坚持按一按很有帮助。 #中医 #中医养生 #中医文化 #中医健康 #中医科普
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月月养生日记4月前
#创作者中心 #创作灵感 #养生 #肺经 #痰多
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职场健康说2周前
#职场健康 #久坐危害 #胸闷气短 #办公室拉伸 #开胸舒展
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钱江视频9月前
原地就能跳的五脏操！每天跟练@心脏专家杜医生 的五脏操三分钟，让心肺脾肾肝都舒畅起来！#五脏操 #科普 #养生操 #健身 #养生
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小刘八段锦古法健身8月前
拍八虚 粉丝朋友追更的拍八虚来喽#拍八虚 小功法，大作用，“养好身体万事不愁，”你赞同吗？
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中医张克4天前
一个药通三焦！清上、通中、理下，浑身轻松 #健康科普#中医#抖出健康知识宝藏#仅供参考
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瀚林院2月前
心脏保健操完整版来了！每天8分钟，8个动作，心不慌胸不闷#广州同城可打卡 #热门
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元气芋圆1周前
#中医按摩 #健康养生 #医学科普 #穴位按摩 第十一集|心脏不舒服，胸闷气短，心悸乏力，喘气不舒服，咳嗽痰多，口干咽干，嗓子感觉堵，保护心肺的特效穴位！@DOU+小助手
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杨仔养猫狗2周前
猫猫狗狗的心脏养护真的挺重要的！ 心动魔方一定要及时安排，他是为数不多可以呵护猫狗心肺功能的好东西了！#卫仕 #卫仕心动魔方 #猫辅酶 #狗辅酶
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心血管内科赵翠梅1月前
心衰患者康复锻炼指南 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #心血管内科赵翠梅 #心衰
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每日瑜伽7月前
60分钟阴瑜伽口令跟练|心肺经的养护-第一集，课程总共分4集。今天分享的是第一集内容。适合人群：所有喜欢瑜伽习练者。练习益处：强健心肺功能、疏通经络、促进血液循环，本期是阴瑜伽课程，阴性的练习每个体式停留时间都会比较久，在停留过程中我们可能会出现心情烦燥等情绪上的波动，可以尝试鼻吸嘴呼的方式去缓解。  #瑜伽教学 #阴瑜伽 #疗愈阴瑜伽  #零基础瑜伽入门 #瑜伽
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郭永忠2月前
心脏康复操是专为心脏病患者或心血管风险人群设计的运动方案，通过科学动作调节心肺功能、改善血液循环、增强肌肉耐力，同时辅助调节心理状态。它能帮助患者逐步恢复体能，降低复发风险，并提升长期健康管理能力。#健康科普破圈计划 #医疗健康创作者者训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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韩仙芝7月前
“心肺睥胃肾”最喜欢这五个小动作 #医学科普 #科普一下 #调理身体 #科普 #运动一下
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紫云在法国3周前
#呼吸法#中老年养生#禅疗 #禅意生活 #宝禅
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正安文化上海9月前
2分钟手法教学 调心肺，助退烧，缓胃胀！ 最近总觉得胸口闷闷的？ 试试从肘窝刮到小臂这条线，通一通心包经，舒服又放松～ 我自己试了几次，真的有感觉！ #退烧 #胃胀 #养生 #刮痧 #胸闷
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新华每日电讯1周前
#每日健康 |还在被失眠所困扰？试试中医导引操。两个简单动作助你调节心肺、养护精神。网友：练完感觉身心都舒畅了。 #新华每日电讯
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胃肠外科涂小煌4天前
76岁癌症患者膈肌松弛， 心肺挤压严重 ，别担心，可以解决#癌症 #癌症患者 #膈肌 #胃肠外科 #门诊日常
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瑶瑶蹦蹦哒1月前
肩颈堵、后背僵、气血不顺畅？ 就练这招古法前后击掌！ 双脚站稳，前后击掌， 一前一后，全身震荡。 前击掌，开胸腔、通心肺； 后击掌，活肩背、通经络。 不用跑不用跳， 每天3分钟， 全身气血跑起来！ 肩不硬、背不僵、人更精神！ 坚持7天，舒服到不想停！#前后击掌 #养生操 #疏通经络 #居家锻炼 #肩颈放松
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中医赖梅生博士3天前
捋好手指，身心更健康 拇指对应的是肺，中指对应的是心。当下离火运、今年午火马年，火气对心肺的影响很大，如果我们平时就能够把这个手指给捋通了，有很多问题可能就不会发生了。愿#张雪峰 走好！
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赵氏中医理疗 武汉市合元中医理疗工作室2天前
心肺不舒服可以把前胸刮开，一刮一个不吱声#民间手艺 专业疼痛调理 武汉合元中医理疗工作室
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阿文小超市（衷洛）4周前
呼吸哑铃可调节腹式呼吸肺活量腹肌训 练器盆底肌心肺训练#郝劭文推荐 #腹式呼吸训练器 #可调节呼吸哑铃 #呼吸哑铃 #肺活量训练器
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妙手徐老师S167月前
#妙手徐老师
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@万一的厨房🥣5月前
猪肚心肺汤！天气冷了！汤可以喝起来了！暖暖的超舒服！#美食制作分享 #家常菜 #在家做美食 #煲汤 #自己动手做美食
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科学站桩·元气导引施老师4月前
每天练习5分钟！疏通心肺，肩颈也舒服了！ #肩颈不适#肺气#心气#健康养生#居家锻炼
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中投圆方一代金刚3年前
专治胸闷、心慌，中医编创养心操！每天五分钟，调节心肺 #健康养生 #胸闷 #心慌 #气血畅通 #健心操
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园园开心运动💪8月前
#居家锻炼 #养生#拍打操 每天早上十几分钟，锻炼肺宝宝功能，让你越来越有精气神#强身健体增强免疫力 #每天坚持锻炼
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精神科医生尹冬青4周前
焦虑抑郁后出现心慌心悸，怎么办？ #抑郁 #emo
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新美极遇健康管理空间3月前
被这家店圈粉啦 #心肺养护 #按摩 ＃适合放松解压的按摩馆推荐 #冬季养生 ＃舒缓解压按摩SPA 这家店心肺养护项目做的也太好啦 手法轻柔，舒适，有渗透力 整个人做完胸腔非常的舒服，呼吸都感觉更通畅了 冬季养生重在养心养肺，养肾 走起~
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杨扬健身2月前
每天锻炼40-60分钟，提升心肺功能，增强耐力，缓解长时间久坐带来的胸闷、乏力感。促进循环，减轻久坐引发的下肢水肿、腰背僵硬等问题。调节情绪，缓解压力和疲惫，提升专注力。加快新陈代谢，维持健康体重，减少因饮食不规律带来的代谢负担。#杨扬健身操#有氧运动完整版
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经方中医周永志3月前
长期胸闷不舒服 江苏来求医 #五脏穿凿论传承人 #经方中医周永志 #传承中医文化 #印象最深的门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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黄三十7月前
一周训练计划之心肺篇，兄弟们关节有不舒服的大胆拍🧐
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奥蕾利娅3天前
【7档阻力调节】呼吸哑铃可调节腹式呼吸哑铃肺活量心肺训练器#呼吸哑铃 #呼吸训练 #腹式呼吸 #一般人不告诉他 #心肺训练器
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之也室百货3周前
【健原】呼吸哑铃可调节腹式呼吸肺活量腹肌训 练器盆底肌心肺训练 #呼吸哑铃 #腹式呼吸训练器 #肺活量锻炼器 #腹肌盆底肌训练 #心肺功能器材
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意识反作用4月前
训练时间长组间歇长该怎么办，如何提高心肺能力并且运用RPE的概念（倍速了看着舒服点） #组间歇 #HIIT #心肺训练 #RPE #训练计划
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心血管内科沈成兴9月前
怕运动，怎么办？心脏康复来缓解💪 #心血管内科 #高血压科普 #心脏病科普 #心脏康复科普视频 #运动康复 #五大处方#心肺运动 #康复治疗
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钱司令3天前
心脏养护每天按揉肘窝和膻中(已经搭桥的这个膻中不做)，自己是自己身体的第一责任人。 #心脏 #心脏病 #冠心病 #猝死 #中医养生
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王老师颈椎锻炼6月前
心肝脾肺肾，一站式拿捏#心肺功能训练 #脾胃虚弱 #疏肝理气锻炼 #宣肺气 #增强免疫力
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CC老师的语文教案2月前
体育本节体育优质公开课以发展心肺耐力和健康体能为核心，教学内容丰富，形式多样。教师通过慢跑、间歇跑、折返跑及有氧游戏等练习，循序渐进地提升学生的心肺负荷，同时渗透心率监测与自我调节的方法。课堂节奏明快，小组合作与竞赛相结合，激发学生的参与热情与坚持精神。教师注重安全教育与过程评价，强调“量力而行、持之以恒”的理念，有效增强了学生的心肺功能和整体健康体能水平。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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中医周主任治未病2天前
注意了！脖子肩颈不舒服，可能是心肺乳在“报警” #中医 #养生 #亚健康养生我来帮 #抖出健康知识宝藏
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王东坡3月前
前胸后背疼痛，心脏也不舒服，病根原来在这里 #萎缩性胃炎 #健康 #脾虚 #热点 #王东坡教授
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重庆沛德行-急救培训中心3月前
心肺复苏教程#心肺复苏 #急救培训
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临汾惠寿堂3天前
掌握基础心脏应急常识，牢记黄金救援时间，及时呼叫专业救援，规范做好现场处置，为家人与身边人留存实用安全知识，守护日常平安健康 #急救常识 #安全科普 #心肺复苏 #家庭安全 #健康守护计划
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中医蔡其锐2周前
三焦不通 浑身不舒服 #便秘 #胸闷 #头晕 #咳嗽 #抖出健康知识宝藏
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云朵小仙杂货铺4周前
【健原】呼吸哑铃可调节腹式呼吸肺活量腹肌训 练器盆底肌心肺训练#产后恢复 #哑铃 #哑铃健身 #肺活量 #腹肌训练
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小高研体7月前
胸闷、气短、心率失常有可能不是心脏的问题，呼吸功能同样也会影响心脏表现，多一种思路就多一点解决问题的可能[加油] 但心区不舒服一定要优先就医，排除器质性病变隐患#胸闷气短 #日常vlog #运动康复 #心肺训练 #呼吸
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中医王金华医生5天前
#气阴两虚#胸闷气短#中医#心慌 #科普
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吉林卫生健康2天前
成人心肺复苏指南
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楠楠好物精选4天前
【7档阻力调节】呼吸哑铃可调节腹式呼吸哑铃肺活量心肺训练器#好物推荐 #运动用品 #呼吸哑铃 #健身训练器 #健身器材
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孙姐八段锦3月前
左右开弓似射雕！八段锦里超护心肺的“黄金动作”，肩颈僵硬、呼吸不畅的朋友一定要试试～ 讲解清晰不踩坑，轻配乐不挡重点，跟着练3遍就能找到发力感，肩背舒展超舒服，新手也能轻松跟练💪 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #肩颈放松
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心肺知音8月前
#医护人员 #上热搜 #医者仁心 #护士日常 #护士懂护士 ＃重生之我在医院干护士。呼吸操学起来吧！
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呼吸科林娟4天前
老人心慌乏力、心律不齐，先排查感染诱因再检查，谨防心肺并发症 #呼吸科林娟 #心肺并发症 #中医 #间质性肺炎 #医者仁心
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月安静心居1周前
✅打通上焦，心肺功能增强，气血畅行全身，供氧和营养输送更高效。 ✅呼吸顺了，身体能量充足，脏腑运作协调，不适症状减轻，自然浑身轻松，活力🈵🈵 #这个动作有点难 #月安静心居 #居家锻炼 #今天你锻炼了吗 #活动一下筋骨真舒服
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