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友友｜升维4月前
我发现了解决「周日晚上焦虑」的终极方法 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #每天跟我涨知识 #儿童教育
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正保王英老师（周四19点直播）9月前
考前焦虑怎么办？ #一造 #一级造价工程师 #建造师 #工程人 #考证
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王得瑟2月前
分享一下裸辞不焦虑的应对策略👊 首次尝试横屏视频大家觉得怎么样 这周去兼职了两天 下期还是咖啡店vlog 不过会有新的故事了 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享 #vlog #日常vlog
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林不晚的日常1周前
过一下“堕落”的人生又如何？5个改变让你戒掉价值焦虑！#成长励志正能量 #创作者中心 #创作灵感 #价值人生 #把时间浪费在美好的事物上
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小张不嚣张1周前
“抵抗焦虑最好的办法，埋头苦学！！！”#备考 #护士懂护士 #日常vlog #记录真实生活 #打工人
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子鱼大大3月前
如何快速走出焦虑#内容太过真实 #个人成长 #焦虑症自救 #AI提效 #子鱼大大
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台湾阿程（勇闯大A）3周前
最快远离恐慌焦虑的方式就以下两种。 #股民 #就想说点大实话 #吐真言
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重庆精神科谭医生3月前
如何克服预期性焦虑 #预期性焦虑 #提前焦虑 #缓解焦虑 #重庆精神科谭建华 #焦虑
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中医脑病科主任李丽丽9月前
睡不好、心情闷？7 副中药神奇调理！失眠焦虑全消失！ #医学科普 #失眠 #焦虑 #正能量 #中医
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旋风土豆公主9月前
来听听新西兰导师如何治愈我的焦虑 这周的组会大导给我看了她给我写的评价表，于是有了视频里这段对话。 我太紧张了，对于读博、对于生活，我都太紧张了。我总想把一切做好，我害怕落后，尽管我已经在国外生活三年了，但这种紧巴巴的感觉一直缠绕着我。我是个没有生活的人，读博好像是我最后一根稻草，我又获得了三年喘息的时间。但有无数次在深夜怀疑自己能不能读的好博士。 “希望你在博士之外也有精彩的生活” 学历贬值也好、读书无用论也好，都是这个浮躁社会里浮躁的人们为自己找到的借口，其实我们都知道的，读书不会无用，它给了我们去看世界的勇气，也给了我们能心安理得去公园晒太阳的心气。 少年心气的确是不可再生之物，我曾以为我已经在一次次的考试中磨的没了脾气，但今天似乎有个小火苗在燃烧，我应该好好生活，照顾好自己#学习 #读博 #焦虑
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郭教授解忧安睡坊4月前
生活事事不顺心，唯有自渡！#焦虑 #心理健康 #问诊日常 #躯体化 #医学科普
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钞哥理财笔记2月前
本周的行情焦虑有望在下周缓解 #金融常识 #A股 #行情分析 #牛市来了吗 #散户
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一峰讲书3天前
《随他们去》教大家一句缓解焦虑的法门#生活#知识分享#正能量#情感#家庭
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清心理5月前
总担心事情搞砸？这个动作能让你立马安心！#心理 #心理学 #涨知识 #内耗 #焦虑
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星云星空咨询师1周前
如何克服预期性焦虑 #心理学 #心理 #心理科普 #与焦虑对抗 #拒绝焦虑
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老冯支大招2周前
焦虑退散 焦虑退散#焦虑自救指南 #成长思维 #心理疗愈 #自我提升 #情绪管理
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姜Dora在此1月前
光速恢复能量的有效休息法｜ 为什么有些人面对压力能从容解决问题？ #内耗 #焦虑 #健康 #姜Dora #抖音年味新知贺岁
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全国名老中医范军铭3月前
10年抑郁患者慕名看诊“等号等了一周，就信您”范教授:别慌， #范军铭 #范军铭预约 #抑郁 #焦虑 #范军铭咨询预约工作室
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窝药吃馒头！3月前
162/88|反焦虑 普通人轻松维持 一天吃什么！#日常vlog#自律#反焦虑#喜纯伏湿膏#馒头上学日记
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林不晚1周前
过一下“堕落”的生活又如何？5个改变，戒掉价值焦虑！#创作者中心 #创作灵感 #解锁自信 #哞星人开启超能量 #价值人生
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吨米数字健身3天前
缓解健身焦虑，不必追求完美#健身#吨米数字健身
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仙女养小狗薇老葛1月前
姨姨们这周工作要避免焦虑和内耗呀 #小狗传讯 #狗子日常 #宇宙传讯
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熟女慢养1周前
#我的年度健康盘点 #我的年度健康盘点 #压力缓解技巧 #穴位按摩方法 😫这周上班刚2天，节奏快🉐要起飞，情绪波动大，时而胸闷气短，仿佛身心都被重负所困。别担心，一个穴位，帮你有效缓解压力，重拾轻松自在！💆‍♀️中医穴位舒缓秘籍👉太冲穴：点按太冲穴，有助于疏肝理气。这个动作就像为情绪找到了一个“出口”，让你的心情瞬间变得舒畅，焦虑感也随之消散。 #女神节 @压力大 @ʚ巴黎的雨夜ɞ @じòぴé乖乖囡442 @Lyw饮品原料设备 @^青竹的兮颜^ 😫这周上班刚2天，节奏快🉐要起飞，情绪波动大，时而胸闷气短，仿佛身心都被重负所困。别担心，一个穴位，帮你有效缓解压力，重拾轻松自在！💆‍♀️中医穴位舒缓秘籍👉太冲穴：点按太冲穴，有助于疏肝理气。这个动作就像为情绪找到了一个“出口”，让你的心情瞬间变得舒畅，焦虑感也随之消散。
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熟女慢养1周前
😫这周上班刚2天，节奏快🉐要起飞，情绪波动大，时而胸闷气短，仿佛身心都被重负所困。别担心，一个穴位，帮你有效缓解压力，重拾轻松自在！💆‍♀️中医穴位舒缓秘籍👉太冲穴：点按太冲穴，有助于疏肝理气。这个动作就像为情绪找到了一个“出口”，让你的心情瞬间变得舒畅，焦虑感也随之消散。@DOU+小助手 ##新豪华旗舰昊铂A800上市 #压力大 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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观玄3天前
对未来越想越焦虑，觉都睡不好，我该怎么办？ 当你把注意力从“将来怎么办”转移到“现在能做什么”，焦虑就失去了它的力量。未来不在想象里，在一步一个脚印里。 #焦虑 #未来可期 #职业选择 #职业规划 #个人成长
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精神科周亚玲3天前
焦虑症引起的严重躯体化 #患者故事 #患者故事分享 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #成都精神科周亚玲
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00懒人养生小开挂1周前
#压力缓解技巧 #穴位按摩方法 😫这周上班刚2天，节奏快🉐要起飞，情绪波动大，时而胸闷气短，仿佛身心都被重负所困。别担心，一个穴位，帮你有效缓解压力，重拾轻松自在！💆‍♀️中医穴位舒缓秘籍👉太冲穴：点按太冲穴，有助于疏肝理气。这个动作就像为情绪找到了一个“出口”，让你的心情瞬间变得舒畅，焦虑感也随之消散。 #女神节 @压力大 @ʚ巴黎的雨夜ɞ @じòぴé乖乖囡442 @Lyw饮品原料设备 @^青竹的兮颜^ 😫这周上班刚2天，节奏快🉐要起飞，情绪波动大，时而胸闷气短，仿佛身心都被重负所困。别担心，一个穴位，帮你有效缓解压力，重拾轻松自在！💆‍♀️中医穴位舒缓秘籍👉太冲穴：点按太冲穴，有助于疏肝理气。这个动作就像为情绪找到了一个“出口”，让你的心情瞬间变得舒畅，焦虑感也随之消散。#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @小七
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森干擎思维1周前
《高压力焦虑人群自救指南》第三期:与上一分钟的自己切割，想接下来怎么活 #就想说点大实话 #这是个真实的事情 #口播 #压力 #焦虑
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77想要早起7月前
早起1小时，活力一整天 解决焦虑最好的办法就是行动起来#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #职场宝妈
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🔮我是九九3周前
今日练习｜本周可以找到工作吗？ #找工作 #焦虑情绪 #心理治愈馆 #测试
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百战1年前
这周有点焦虑啊！ #股评 #股民在燃烧 #金融有戏
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中医詹沐坪4月前
“连我老公都说，家庭氛围都好了！” #焦虑抑郁 #中医 #针药结合 #詹沐坪
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秋冬3天前
现在的生活 有点焦虑 时常又觉得不用太着急 路还长可以慢一些 #留学vlog #ootd
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「淇迹」实验室♊7月前
95年，刚失业，我做了这3件事来对抗失业焦虑！告别emo😥 📖下期分享我这周亲测有效的“失业自救日程表”！ #内容过于真实 #失业 #备考#备孕 #自媒体
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Blocco音乐考研（27全程班5月前
离考研还有8周，给你们来一针强心剂 希望能帮助到正在迷茫焦虑、缺少动力，但却已经为了考研努力了很久的同学#26考研#26音乐考研 #考研心态 #考研焦虑 #考研倒计时
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今晚不焦虑2月前
今晚不焦虑，出发到成都 #快闪旅游 #不焦虑 #成都
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哈尼教育李校长2周前
叛逆期、焦虑
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乔伊的疗愈空间4月前
一个治愈内耗胡思乱想的秘诀！！！🔥 #女性成长 #女性力量 #拒绝内耗 #心理疗愈 #内耗
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财妈金句2月前
焦虑型依恋的女生，做好这一练习就能经营好关系 Mu姐心理学小课堂实操#情感 #情感共鸣 #女性 #女性智慧 #干货分享
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鹤壁市殷卫有你文化旅游发展有限公司4月前
用策略代替焦虑，用行动代替臆想#四季青李东顺 #鹤壁四季青李东顺
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@仁青曲西1年前
姐妹们 你们是如何缓解焦虑的情绪？ #化妆 #创作灵感
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复旦中山减重刘浩医生5天前
不焦虑，健康之路有我陪你一起走下去 #上海减重手术#上海减重刘浩医生#上海减肥#肥胖
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恍惚小麻烦1月前
每周挑战一件事【第一期】疯了！一天啃完了三本书📚😋当代大学生的“发疯式”自救：关掉短视频，关掉焦虑，在文字里找回自己😘 #沉浸式阅读 #正能量挑战 #新年新气象#大学生 #自律
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拾贝老师抓班级管理1月前
开学焦虑？第一天稳住，后面一学期都顺#新教师 #班级管理 #班主任 #教学干货
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脆皮欣3月前
读完它，我彻底治好了“想太多”的毛病！ #读书博主 #好书推荐 #女性成长
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睡眠与疼痛 戈医生1月前
抗焦虑药多久起效？身体会发什么变化？ #抗焦虑 #焦虑症 #自救 #抖出健康知识宝藏
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刘甜甜☀️3月前
焦虑痛苦想摆烂？恭喜你：大任将至‼️#原创视频 #抖音二次原创激励计划 #创作人计划 #个人提升 #抖音推荐🔥
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宰相gin苗3月前
突然开始胡思乱想？莫名其妙情绪崩溃？让自己动起来会好很多！#情感 #个人成长 #拒绝焦虑 #碎碎念 #普通人做自媒体
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王大王本王3天前
当大王患上星座焦虑症#一人分饰多角 #星座 #创作者扶持计划 #一学就会系列 #没用的知识又增加了
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淅止1周前
碎碎念日记十八
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sixsixsix5月前
🇬🇧 study vlog ✍️｜行动是打败焦虑的最好办法！#留学vlog #英国留学
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进击的辣辣酱~2月前
P人脱敏指南 | 三步克服“骑驴找马”恐惧zheng #找工作 #求职 #拒绝焦虑 #拒绝内耗
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陆陆吖（首播：下午1：20）1周前
#致所有陪考妈妈：接纳起伏，静等花开#焦虑的妈妈#中考#dou #抖音创作者激励计划
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慢冷菠萝油3月前
越焦虑越刷手机越拖延越刷 ，谁在照镜子 #学习 #保护精力 #拖延 #女性成长 #经验分享
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胃肠外科医生姚宏伟7月前
如何解决患者看病的焦虑#焦虑 #就医指南 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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晓辉博士1年前
最近一周有点焦虑，很多琐碎的事，导致近期计划执行得不太顺利。下午同事给了我一个方子，感觉“喝下去”好了不少。感谢我的这位同事：）#拒绝焦虑
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Sonya琨琨2周前
叽里呱啦的一期｜人都会焦虑迷茫｜文化自信 总结了一下直播的时候聊的！本期就是不知道在说什么又说了很多🫰🏻#真实生活分享计划 #海外生活 #文化自信
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约读书房(秦淮店)官方号3月前
“晨曦老师，孩子这周的书没读完，该怎么办？” 在读书会里，这可能是被问得最多的问题之一。昨天和几位妈妈聊到深夜，我们都发现：当孩子合上一本难读的书时，许多父母的焦虑，其实比孩子更深。 今天我想和大家分享的，不是“如何让孩子读得更快”，而是从科学角度看，“读不下去”的时刻，恰恰是大脑正在构建知识网络的信号。 在这期视频里，我会告诉你： 🔸为什么“间隔阅读”比“硬着头皮读完”更科学 🔸如何帮孩子建立“阅读缓冲区”，让难读的书自己变简单 🔸真正养成阅读习惯的关键，不在于“量”，而在于…（视频里揭晓） 阅读不是一场竞速赛，而是一次次温暖的相遇和重逢。有些书现在读不懂，不是因为孩子不够好，只是相遇的时机还没完全到来。 如果你也曾在孩子的阅读路上有过忐忑—— 欢迎在评论区留下“共鸣”，我会送你一份【儿童主题阅读书单】，帮助孩子在不同书籍间建立奇妙联结。 最后想说：在我带着小朋友们读书的这些年，我最骄傲的不是孩子们读了多少本书，而是他们学会了对自己说：“这本书我现在看不懂，没关系，我可以下次再来。” 愿每个孩子，都能拥有这份与书相处的从容。 📚 期待评论区见#儿童阅读 #家庭教育#读书 #小学
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大洋同学4天前
不要“病”急就乱投“医”，要么解决现实问题，要么通过有效的方式解决心理或情绪的问题#抑郁 #抑郁焦虑 #失眠 #作息紊乱
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刘阿梦6月前
纽约生活EP.5｜秋招有点焦虑？逛逛美术馆吧 #vlog日常 #美术馆 #秋招 #焦虑 #纽约
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锻炼表达做成功女人4月前
#每日口播#表达力训练 #营业 #kitty大王 《提前焦虑正在偷走你的能量，你中招了吗》 分享三个小技巧～ 1、区分‘担忧’和‘计划’ 拿一张纸，中间画一条线。左边写‘我在担心什么’，把你所有焦虑的具体事情写下来（比如：我担心答辩时被问到一个怪问题）。右边写‘针对这个担心，我能做的具体行动是什么’（比如：提前请教老师，列出可能的问题清单并准备答案）。 关键来了： 写完右边后，告诉自己，我的任务就是执行右边的行动计划。一旦开始行动，大脑就会从‘情绪模式’切换到‘解决问题模式’，焦虑感会自然下降。 2、实践‘最小可行准备’ 别一上来就想做120分的准备，那会吓死自己。先定一个‘及格线’，比如“我只要把讲稿流畅地顺下来就行”。先完成这个最小目标，拿到一个‘已完成’的正反馈。你会发现，心态放松后，你反而有余力去追求更好的表现。 3、给焦虑设个‘闹钟’ 允许自己焦虑，但不让它无限蔓延。告诉自己：‘好，我现在很焦虑，我允许自己为这件事焦虑10分钟。’ 时间一到，立刻去做别的事，或者直接开始执行你的‘行动计划’。这个方法是在训练你的大脑：焦虑可以有，但它不能当这个家的主人。”
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🔥烤番茄🍅3月前
姐妹儿们，你是怎样释放压力的？这周生意下滑了，有点焦虑，今天只拿了500米左右的货，心情很低落！#存钱
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高高要攒钱4月前
缓解焦虑最好的方式就是立马去做，先完成再完美 #行动力 #先完成再完美 #拖延症 #女性成长
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