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常老板4月前
野球狠招！ #篮球 #篮球教学
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小可儿的篮球日记2月前
儿童篮球运球秘籍：四个动作练就场上控球高手 #运球训练 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球女孩
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Mingdabasketball3月前
想变得更炫？五招让你运球“极致控场” 本视频彻底解决“练习型运球”与“比赛级运球”的差距问题。系统讲解五大职业球员核心技巧：1）多层次节奏切换（肩高变化带动防守）；2）侧向滑步制造方向误导；3）交叉步快速创造进攻空间；4）四区控球实现360度全范围掌控；5）软手感训练让控球更丝滑。每项技术均配有具体训练方法和实战逻辑分析，基于库里、欧文、利拉德等球星的实际比赛动作拆解。适合已掌握基础运球、希望将控球真正转化为比赛武器的进阶球员，让你的过人不再依赖速度，而是靠节奏与欺骗。#比赛运球 #控球技巧 #篮球过人 #运球节奏 #NBA技术
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常老板1年前
练到极致 #篮球教学 #篮球
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🏀L坤（训练版）11月前
把简单的动作练到极致化！🏀 #篮球教学 #过人技巧 #推球变向 #运球训练 #L坤
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Mingdabasketball2月前
拒绝死板！三招教你练就丝滑运球节奏感 | 顶级控球教学 你的运球是否总是在原地使劲，一到实战就过不了人？本视频深度拆解了顶级球员的控球逻辑，重点解析“重心转换”与“试探步”的配合。从肘区绕球到艾弗森大变向，通过科学的组合训练，帮你摆脱运球僵硬，练出让防守者绝望的丝滑节奏！#急停跳投 #篮球需要沉淀 #球性练习 #篮球单挑 #基本功
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Mingdabasketball2月前
顶级控卫变向指南：三招教你晃断对手脚踝 深入解析变向的三大核心准则：爆发威胁、球足同步与极致护球。本视频涵盖交叉步、同侧步急停及转身细节，助你在实战中轻松过人，提升进攻威胁。 #篮球教学 #变向技巧 #控球细节 #实战教学
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每天学一招🏀3周前
极致的动静结合，赶紧艾特你的球搭子学起来！#篮球教学 #每天学一招
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JaxonPine（杰克派）7月前
50分钟运球基本功训练（超全三分钟版本） #篮球🏀 #篮球教学 #篮球训练 #初学者 #篮球基本功
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穿7号的三井2月前
冬训狠练计划第一期！ 想要和国外球员一样运球飘逸，总结了五个代表性的练习，冬训练起来。#篮球 #篮球教学 #冬训狠练计划
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赵强ISO7月前
小个子球员总要有一些独门武器，然后把他不断打磨练到极致，这样你才能在篮球这个巨人的运动中找到自己的位置。#篮球技巧
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叶伦🏀9月前
还不会自主训练等赶紧收藏起来#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #实用又上分的篮球技巧
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水木大龙1周前
控球怎么练？ #美国篮球 #篮球教学 #控球 #水木青训 #青少年篮球
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JaxonPine（杰克派）1月前
半小时运球特训，球感直接拉满！ #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #运球训练 #初学者
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
运球不能随心所欲，不是掉球就是打腿，更过不了人，那就把这5种控球练到极致，你会像欧文一样稳#篮球🏀 #篮球教学 #控球训练 #欧文
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𝑻𝒐𝒎🏀𝑺𝑮1月前
《这个冬天 五个技巧让你成为美式球员》#球风冬训计划 #美式球风 #美式篮球 #进攻技巧
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篮球FM3周前
球员必备的爆发性力量训练技巧！#力量训练 #爆发力训练 #训练 #篮球训练 #篮球
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易燃篮球公园官方号3周前
想变强？先把基础练到极致！ 高低运球➕节奏变化，实战超好用#训练日常#易燃篮球公园#女篮精神#成长篮球俱乐部
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🏀 训练师 李磊1周前
极致的过人效率，只要那一下，只要那一瞬间🎒 #昆明 #篮球 #篮球教学 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 @抖音小助手
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秋哥的球｜过硬篮球1周前
你是什么球风？#篮球教学 #篮球
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CT54&SK体育 沙教练1月前
把运球练到极致#宁波篮球外教 #CT54xSK体育 #球风冬训计划
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秋哥的球｜过硬篮球1周前
这三个动作真的很有帮助#创作灵感 #篮球 #篮球技巧 #美式篮球
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Art职业篮球6天前
第一次扣篮时的那种感觉是无与伦比的！如果不进行 plyometrics（弹力训练）的话，是绝对无法跳得更高的。#篮球 #篮球教学 #扣篮 #跳高训练
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陳嘉豪2月前
“小区欧文”是怎样炼成的？ #篮球🏀 #陳嘉豪 #沃兰迪911火箭气垫球鞋
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控球后卫FM1周前
欧文御用训练师菲尔.汉迪教你运球基本功。 #凯里欧文 #压哨手小重球 #运球训练 #菲尔汉迪#篮球基本功
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篮球FM1周前
一个人不知道怎么训练投篮？不妨试试这几个技巧！#投篮训练 #投篮技巧 #篮球训练 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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每天学一招🏀1月前
全是细节的顶级脚步，赶紧点赞收藏，下午就去球场上试试！#篮球教学 #每天学一招
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Jomen姜1周前
一整套加速启动训练流程 直接照抄作业 #运动表现 #篮球 #启动加速 #专项体能 #职业青训
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刚哥(🏀生涯规划）6天前
跟着大师练传球，你也可以成为传球高手 #篮球基本功训练 #创作者中心 #创作灵感 #千帆美式篮球特训
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John林靖2月前
3 个简单训练，让你得分稳如狗 稳定得分不靠天赋，靠的是科学训练！这 3 个动作练肌肉记忆、身体平衡和出手时机。加入日常训练计划，你就能从空篮不进，变成绝杀稳手！ #篮球 #篮球技巧 #投篮 #投篮姿势 #John林靖
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训练师-姚泽宇7月前
0基础到高阶 一期搞定震荡运球 不仅教会你怎么做，还教会你怎么用！四种实战情景，从个人进攻到过掩护、遇协防，让你的震荡运球练到实处！化身球场欧文！快@你的好兄弟来学习#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球教学 #运球过人
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水木大龙1周前
中距离投篮怎么练才会更稳定？ #中投 #篮球教学 #投篮 #青少年篮球 #美如画
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王潼-25（私教私信）8月前
一个人到球场 不知道该怎么练 按这套训练计划搞起！ #篮球🏀 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #个人技术训练 #篮球基本功
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细人1月前
“投篮稳定性不行，教练不给上场时间？这条视频彻底解决该问题” #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #投篮
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NBA训练师 Shine11月前
🏀想进NBA，就得对自己狠一点💪🏻 把每一个基本功练到极致🔥 细节，细节，还是细节！👀 #篮球 #nba训练营 #nba训练师教学 #篮球基本功
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训练师🎒托马斯🏀1月前
这4个绝招学会了，你也是球场大佬#篮球 #篮球教学
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每日一练🏀1周前
一个人怎么练 5个提升节奏过人训练你值得拥有#篮球教学 #篮球过人 #篮球技巧
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张三分篮球3月前
张老师分享秘籍-投三分球如何又准又轻松，把三分球做到极致，欢迎各位球星前来交流。#张三分#中国有三分#程鑫凯#投篮教学#张三分篮球学院
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SG-刘教练1周前
#核心力量 今天一个人不去健身房就能让你进步飞快的上肢爆发训练，快和小伙伴一起训练吧#篮球#篮球教学#篮球干货
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热爱篮球的房东2周前
#篮球上肢力量 #詹姆斯 #运动表现提升 #nba训练 #核心稳定
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姜天能慧1周前
想在防守人面前稳稳控球不被断？这四个连续运球动作练熟，球感直接提升#篮球基本功 #篮球技巧 #篮球
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JaxonPine（杰克派）7月前
一个人去到球场怎么练？ #篮球 #篮球教学 #篮球训练 #初学者
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龙口启点体育1周前
1招学会胯下运球，好的训练方法永远事半功倍！#篮球 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球技巧
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D叔2周前
后卫/必须要掌握的五项控运技术训练计划、希望可以帮助到你每天坚持重复完成！ Keep progress💯 #篮球训练 #篮球技巧 #dou来运动吧 #后卫
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体能诗人-徐雨祥👊1月前
想打好球可不是盲目练肌肉，试试这套爆发力训练#篮球 #训练 #爆发力 #力量
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布灵Buling🏀4月前
【粉丝专属】一个人也能高效涨球！从运球终结到三分轰炸，全面进化！ #音速猫 #音速猫全能背包 #音速猫冲就对了#篮球干货#布灵buling🏀
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龙口启点体育6天前
这三个动作熟悉了，让你在野球场暴打对手#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球比赛
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水木大龙1周前
大个球员必备的内线终结技术如何练？ #内线进攻 #勾手 #背身单打 #篮球教学 #青少年篮球
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铭（跟练版）1周前
新手快速提高球性的八个动作#篮球教学
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嘴炮训练师_32周前
简单但很有效 这么练一周 成为优质射手#投篮训练 #篮球教学
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训练师-姚泽宇8月前
上篮老被切？四种必备合球手活，不仅教你怎么练还教你怎么用 学会以后，拿刀都切不走你的球！（低扫合球 环抱合球 高绕合球 背后合球）快@你那黄油手兄弟来学#训练师姚泽宇#flyboy #篮球 #篮球教学 #上篮
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武汉优佳（女子）篮球单招特训1月前
磨体能固基础，练稳定提上限，每一步都练到极致！#优佳特训 #篮球单招 #女篮 #上篮 #稳定性
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篮球小李教练9月前
别再做无效训练！让运球变丝滑的终极攻略，赶紧收藏 #运球训练 #运球基本功 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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日照朝扬篮球单招训练基地3月前
所有的华丽过人，都始于一次扎实的行进间运球。把基础练到极致，就是高手！#篮球训练#行进间运球#篮球教学#体育单招#控球训练
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GYMZONE4周前
5分钟提高你的弹跳高度｜fiba 3x3冠军独家训练法#扣篮 #篮球 #健身 #科普 #热门
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中山澳冠体育3周前
基础运球训练🏀 把简单的动作练到极致！ #篮球技巧教学 #篮球需要沉淀 #篮球基础教学 #澳冠体育 #干货分享
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内乡•爱搏体培吴教练1周前
锥桶追逐攻防投篮训练 ，高效实战#篮球教学 #实战篮球 #干货分享 #提高篮球意识
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莫思瑞1月前
篮球人髋部爆发必练｜5个髋部训练增强跑跳爆发力，轻松拿捏超远三分，全面提升球场运动表现，收藏跟练像利拉德一样既能稳定超远三分又拥有极致速度和炸裂弹跳#篮球 #髋关节 #爆发力 #利拉德 #投篮
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未来星篮球林教练1周前
从基础开始，慢慢打磨动作，你也能成为球场上最亮眼的那个 #篮球教学 #篮球基础 #篮球基本功 #篮球 #新手篮球
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Coach.Sun1周前
跟练球员专项训练课|组合运球训练+结合投篮，直接照抄跟练，练就有效！#篮球 #运球训练 #投篮 #抖音生活观察计划 #青少年篮球训练 @抖音小助手@Lyqqq＿
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Esc2周前
篮球后卫必练！两个动作炸爆启动速度 想突破第一步快、过人干净？ 这两个专项训练，专攻启动爆发力、重心稳定、蹬地发力 练会直接快人半步，打球更有爆发力 #篮球体能训练 #篮球训练 #体能训练 #运动表现 #后卫技巧
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简介:

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