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每天都是七分甜10月前
99年自学烘焙vlog｜今天做的是芝士牛肉卷！ 面团材料如下：高筋面粉350克，白砂糖20克，干酵母3克，水230克，黄油20克，盐2克 馅料：两颗辣椒，一颗洋葱，400克牛肉，200克芝士碎，（8个量） 烤箱220度烤15分钟即可 ～#我的烘焙日记 #芝士牛肉卷 #简单美食 #新手烘焙 #牛肉卷
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小李爱生活🌿3月前
超级下饭洋葱肥牛卷，快@cp南园 你的饭搭子一起试试吧#洋葱肥牛卷的做法 #上热门🔥 #扶持新人计划 #家常饭菜 #美味又下饭
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老沙的厨房1月前
年夜饭的餐桌上热菜不少吧！今天叫大家做一个凉拌的肥牛，简单又好吃一点都不难学#美食 #香菜拌肥牛 #健康又营养 #简简单单又一餐
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今天吃虾米1周前
二人食｜酸辣开胃的凉拌牛肉超级好吃！ #水煮牛肉减脂做法 #凉拌牛肉 #健康减脂 #蘸料 #厨神日记
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小曹只做轻食餐4月前
减脂人吃饭有多省事～ #减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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汽水妈咪1周前
妈妈，你过来一下！妈妈，我给你说个事… 这些重复了无数遍的话，看似平淡，却藏着最浓烈的爱意 ##山姆美食 #山姆牛肉卷#陪读妈妈的日常 #亲子治愈系 #天津宝妈
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健食咖的食旅拍4月前
天冷了，来个热腾腾的寿喜锅！ 调料：寿司酱油，味淋，白糖 葱，洋葱，香菇 食材：白菜，五花肉，牛肉卷，冻豆腐，金针菇，香菇，依据个人喜好增减 做法：1. 半根大葱，一圈洋葱，2个香菇放空气炸锅，200度5分钟，烤干水分。 2. 锅里放入寿司酱油100ml，味淋100ml, 白糖30克，纯净水300ml，烤干的洋葱等。烧开。 3。烧开依次放入食材，略微翻拌。 4. 起锅。可食用生鸡蛋打散。 5. 裹上蛋液，开吃。 #美食教程 #一人食 #寿喜锅 #抖音美食推荐官 #美食推荐
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老罗美食3月前
这才是肥牛卷最下饭的吃法，安逸的很！ #教你做美食 #肥牛卷怎么做好吃
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小鱼干儿（产后）1周前
拌肥牛教程，重新剪辑版#vlog日常 #产后
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大卓要减肥3月前
减脂期“蛋白质大满贯”的万能公式，被我简化成了三样东西。🔢 洋葱的甜 + 牛肉卷的香 + 鸡蛋的滑 = 一盘抵一餐。 不用切肉，只需简单酱汁，食材在锅里自己就会融合出鲜美的味道。这种“极简烹饪”的快乐，希望每个减脂人都能体验到。 #美食 #牛肉抱蛋 #减脂期 #懒人减脂餐 #高蛋白
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小陈的菜&小李的碗1月前
洋葱牛肉饭，洋葱清爽解腻和牛肉卷搭配简直了 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #美食教程 #家常菜 #洋葱牛肉饭
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下班晚饭5天前
这样拌好的牛肉，在家烤起来巨好吃 #烤肉 #烤牛肉 #腌牛肉 #抖音美食推荐官 #下饭菜
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小张爱吃肉🥩1月前
年夜饭菜系之凉拌牛腱子，香菜 洋葱 牛肉美味暴击，香到邻居来敲门#年夜饭菜单提前曝光了 #凉拌牛肉这样做特别好吃
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白静3月前
🏅牛肉卷复刻成功❗️我真的太优秀了🥳 卷皮部分： 高筋面粉160g/低筋面粉40g/糖15g/盐3g/水140g/酵母1.5g 馅料部分：150g牛肉/青红椒各1个/洋葱1个芝士100g /冻干玉米绿豆粒共100g#芝士牛肉卷 #芝士控 #山姆牛肉卷 #太好吃了
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米娅家的小厨房5月前
照烧肥牛饭，一口入魂！拌米饭贼过瘾！ 外卖钱省了，在家做也能封神！ 备料： 主料：肥牛卷200-250克、洋葱1/2个、米饭2碗 照烧汁：白糖2勺、生抽2勺、老抽1勺、蚝油半勺、蜜糖2勺、黑胡椒适量 做法： 1.蒜切片、洋葱切丝，肥牛裹淀粉焯水沥干； 2.混合照烧汁调料至白糖融化； 3.热锅冷油，放蒜、洋葱炒软（不吃洋葱可跳过）； 4.加肥牛、倒照烧汁翻炒，煮至汤汁微稠； 5.米饭盛碗，浇上肥牛和汤汁即可。 #照烧肥牛饭 #肥牛的做法 #米饭碗 #今天吃啥 #下饭菜
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爱吃的小傅🥢11月前
【⚠️洋葱牛肉卷的神仙吃法】 "豆腐金针菇隐藏吃法！牛肉卷裹满洋葱香，一锅出三种蛋白质，越吃越掉秤！"⚡！#减脂食谱 #减脂期 #dou上热门 #抖音美食创作者 #金针菇的好吃做法 @DOU+小助手
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璐璐的厨房4月前
洋葱炒肥牛卷真是太香啦！牛肉裹满浓郁的酱汁，拌米饭真是太绝了！比外面卖的还好吃！#家常菜#肥牛饭#拌饭菜#美食日记
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十月爸爸的厨房2周前
开学孩子的早餐，不早起不费妈的花样吃法，这个搭配真的太好啦 快收藏起来#营养早餐 #健康早餐搭配 #早餐吃什么
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马羚9月前
厨艺分享 归来学子展厨艺，爱自己才是对家人最好的回报！评论区收：灵魂酱汁配方！简单又美味的洋葱牛肉卷，管理身材必选美味！#日常分享 #在家做美食 #日常做饭 #家庭美食
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小月3月前
#家常菜 #下饭菜 #抖音美食创作者 #太好吃了 #舌尖上的味道
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喵喵的生活日记3周前
小孩儿菜 洋葱肥牛卷 简单好吃 #灵感创作 #晒美食是对平凡生活的热爱 #创作者扶持计划
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包大人（泡在厨房版）3月前
家有小学生和减脂妈，用发面饼的方式打开山姆牛肉卷 睡前将面粉搅一搅，早上就是听话的“海绵”面糊。 馅料是孩子不挑食的万能公式：牛肉+彩椒洋葱蘑菇+芝士，调成黑胡椒味，其实就是山姆牛肉卷的内陷。 早上包饼0️⃣要求，能裹住就行。给孩子包“能量炸弹”，给我自己做“薄皮低卡版”。 儿子盘🥘：厚皮带芝士的牛肉饼+鸡蛋+牛奶，长身体就要扎实。 我的盘🥘：薄皮无芝士的牛肉饼+鸡蛋+黑咖，满足与节制我都要。 你们家早餐最难平衡的是什么？ #早餐吃什么 #小学生早餐 #芝士就是力量 #牛肉饼 #山姆牛肉卷
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小精灵不会飞8月前
每次不知道做什么的时候，我都会做这个“洋葱土豆炖肥牛”，它不仅做法简单，还很下饭。 ✨食材：洋葱、土豆、肥牛卷 ✨调料：盐、酱油、蚝油、小米辣 ✨做法： 1️⃣洋葱切丝，土豆切块，小米辣切段。 2️⃣热水放肥牛，煮出血水捞出。 3️⃣无水的锅里倒入少许油，油热之后放入小米辣爆香（可以换蒜头），加入洋葱丝中小火煮至变软、透明、散发香味。 4️⃣加入土豆块翻炒一分钟左右，便倒入酱油、蚝油翻炒均匀。加入清水没过食材，盖上盖将土豆炖至软烂（用筷子轻松地将土豆块夹断）。 5️⃣最后加入肥牛，搅拌均匀，炖煮一分钟入味，出锅后放盐（有条件可以放胡椒粉）。 #肥牛#土豆#洋葱#今天吃什么
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阿彬私厨4天前
以后吃#孜然牛肉，再也不用下馆子了 在家就能轻松搞定#家常菜教程#牛肉神仙吃法#美食教学#跟着抖音做美食
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球球麻麻的减脂日记1周前
生活化减脂吃瘦24斤 | 10分钟搞定洋葱肥牛饭，娃也超爱吃 #自制减脂餐 #展示一下我的减肥餐 #好身材吃出来 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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🌈慕恩🌈4月前
洋葱肥牛卷，小孩哥很喜欢吃牛肉，怎么做都爱吃 #洋葱肥牛 #妈妈忙碌的身影 #家有初中生 #做饭的快乐 #美食
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学会了咩～（美食教学）2月前
今日作业：凉拌牛肉 重点：牛肉买新鲜的。冻牛肉的话就买牛肉卷。超级无敌嫩#凉拌牛肉 #牛肉怎么做好吃 #凉拌菜 #凉拌料汁
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今天吃什么2月前
下班十分钟搞定的快手硬菜！肥牛卷裹满酱汁，洋葱甜丝丝的，配米饭能炫两碗～#洋葱肥牛 #舌尖上的味道 #家常菜
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吃不饱的曾同学1周前
#下饭菜 #美食推荐 #美食 好吃又下饭的洋葱肥牛卷
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冬梅小厨房🍀6月前
洋葱肥牛卷太香太下饭了#家常菜 #下饭菜 #肥牛卷
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王先生的小日子5天前
拒绝外卖！3分钟搞定日式肥牛饭，肉汁狂飙！ 疲惫生活里，总有一碗热气腾腾的肥牛饭。#我的厨艺 #肥牛饭 #懒人美食 #家常便饭吃得香 #味道好极了你们想吃吗
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一人两猫三餐四季3月前
谁懂啊！下班回家不想复杂开火，这碗洋葱肥牛饭直接封神😭肥牛卷在锅里滋滋冒油，裹着甜丝丝的洋葱酱汁，泡饭能炫两大碗！ 🥩肥牛的嫩 + 洋葱的甜，酱汁浓郁到拌鞋底都香！家庭版没有科技狠活，老人小孩都爱吃～ 맛있다！（好吃到飙韩语😂）赶紧收藏起来，今晚就安排上！ #美食教程 #肥牛的神仙吃法 #家常饭菜 #打工人吃啥
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星哥美食1周前
这是要五星级大酒店才能吃到的干拌牛肉，香辣过瘾越吃越香，大人小孩都喜欢#干拌牛肉 #凉拌牛肉 #家常菜
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树。1月前
大一法学生11.5元吃一顿之洋葱肥牛饭 突发奇想可以把我平时做饭的花费一起附在视频里 自己做饭真的很省钱 我是美团买的菜 如果能在市场买应该会更便宜 谁敢想马上开学了我第一学期的素材还没剪完😵 #谁懂这一口的好吃程度 #大学生 #法学生 #一人食记
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炭叔6天前
牛肉卷泡椒#烧烤 #烧烤教学 #烧烤培训 #美食教程 #烧烤爆品
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燕燕暴躁鸡爪🐔（可教学）8月前
配料一斤牛肉6克盐就够了，做太咸不好吃，腌制 盐 白酒 葱 姜 洋葱 放一起抓拌均匀放冰箱两个小时然后拿出来，把葱姜洋葱挑出来不要，剩下的牛肉继续调料，五香味的，加入红花椒，桂皮，五香粉 鸡精 味精 少许白糖 麻辣味的 加入青花椒粉，孜然粉 五香粉 少许黑胡椒粉 少许白糖 鸡精 味精 三合一辣椒面 分别抓拌均匀，在放冰箱腌制三小时，然后拿出来，一烤 一蒸 在烤，就可以啦 盐克数不要放错了，其他香料根据个人口调，基本不会翻车🦾🦾🦾🦾🦾😆😆😆😆
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晞爸小厨房1月前
十几秒学会这道凉拌牛肉，年夜饭直接封神#凉拌牛肉 #凉拌菜 #美食 #美食教程 #年夜饭菜单提前曝光了
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鹤鸣九皋 山止川行1周前
今日吃自制山姆牛肉卷超简单的减脂餐#牛肉卷 #芝士 #减肥餐 #抖音美食创作者 #懒人美食
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开饭啦潘潘4天前
五分钟快手菜，葱烧牛肉卷，米饭裹着肉香，太太太香了，一口超满足。#美食自己做 #洋葱牛肉 #葱烧牛肉 #美食
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汤圆妈妈1月前
凉拌牛肉太适合年夜饭的餐桌了，肉香浓郁，清爽不腻，下酒硬菜！#各地网友都开始期待年夜饭了 #过年氛围提前搞起来了 #过年餐桌上的小凉菜 #年味都藏在了美味里 #年夜饭食谱
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食屿4天前
山姆同款！牛肉卷｜外皮酥脆，芝士拉丝，大块牛肉一口爆汁！
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做了个饭1周前
#跟着抖音学做菜 #美食教程 #深夜食堂 #烟火气
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金喜♡̆̈（涨粉中，有关必回）1周前
如果人生避不开内卷，我希望是牛肉卷。#热门 #减脂#抖音美食创作人#凉拌牛肉这样做特别好吃
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赞友鹏哥5天前
#简单家常菜 #家常菜 #简单美食
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我妈不让我叫:疯狂大野猪(减肥版)5天前
香香牛肉卷超详细教程！ 菌菇可以随意替换，爱吃什么放什么，还可以加芝士（我没有拉丝芝士就没放）不吃辣的可以忽略油泼辣椒面那一步。灵魂是蒜香与甜面酱的咸香以及番茄酱的酸甜结合，迸发出美妙味道！ #牛肉卷 #自制 #预制早餐 #超详细教程
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卷一卷4天前
一周早餐备餐，营养丰富快手早餐-牛肉卷#晒出我亲手做的美食
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东北小芳2周前
东北家常腌牛肉，简单入味，卷饼绝了！ #东北美食 #牛肉 #美食教程 #东北农村
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李姐想吃软饭4天前
#做饭小技巧 #烹饪技巧 #教你做美食 #好人家调味料 学会做冷吃牛肉啦 #种草激励计划
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甘甘女士1周前
实现芝士牛肉卷自由，早上15分钟搞定孩子早餐#真实生活分享计划 #美食分享官
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杨树林儿🍓5天前
#自制汉堡 腌牛肉：洋葱，黑胡椒粉，一丢盐，小苏打，油抓均匀。 可以用沙拉酱，番茄酱，蜂蜜芥末酱都可。 汉堡胚是买的桃李。✌#美食 #家常菜 #dou热门 #抖音美食创作人
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莒南县金色摇篮幼儿园3周前
摇篮美食之～ “牛肉洋葱卷”#幼儿园美食
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ℒøṽℯ🥀『后』࿐5天前
春天可以多给孩子吃牛肉😊准备牛里脊➕山药和洋葱🧅搅碎➕酱油，蚝油，鸡精，胡椒粉，一个鸡蛋，玉米淀粉，芝士碎（可加玉米粒）搅拌均匀用磨具做出圆饼一次可以多做一点放冰箱冷冻😊上锅加油放肉饼小火慢煎两面金黄就熟了#牛肉芝士饼 #谁懂这一口的好吃程度 #美食
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饭饭晕碳6天前
10min吃上肥牛抱蛋饭 拌米饭嘎嘎香 #肥牛抱蛋饭 #我的厨房日记 #快手菜 #妈呀太香了
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波仔1周前
#美食分享 #早餐吃什么 3/19儿子早饭：洋葱🧅彩椒🫑芝士🧀牛肉菠菜卷，老香了
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拾月私房美食主理人3周前
#美食#美食分享 #美食趣胃计划 #牛肉卷 营养早餐，由我做主
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PP柚柚2月前
洋葱和牛肉实在太搭了。让我想起洋葱肥牛卷盖饭了。#一日三餐减肥食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂食谱 #一日三餐人间烟火简单而美味
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爱舔奶盖的小仙女🧚‍♀️🎹3周前
在家也能吃到比饭店还好吃的冷吃牛肉！准备一包牛肉，倒上这包冷吃牛肉调料，抓匀腌制三十分钟。油热下腌好的牛肉，小火慢煎至两面金黄熟透。有条件的放点洋葱、青红椒、花生米炒香，倒入牛肉快速翻炒均匀即可。这样做的冷吃牛肉酥脆鲜香，好吃到停不下来！#零食推荐#美食#好吃到停不下来 #抖音美食推荐官 #牛肉干调料
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小强大厨教做菜8月前
火爆肥牛卷 肥牛可以买成品，也可以去牛肉脯现场旋！炒完了铺在米饭上特别下饭！#肥牛卷 #牛肉盖饭 #小强大厨
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黄桃罐头5天前
下班回家吃什么之洋葱牛肉#美食 #家常菜 #真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #牛肉
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霞姐5天前
牛肉、香菇、花生油、葱姜蒜、小米椒、花生碎，芝麻，洋葱，香菜 做法：1.选择牛里脊或者牛后腿，顺着纹理切成丁。 2.香菇丁提前泡发，挤干水分加老抽炒至断生。 3.锅中油热下入花椒、八角、桂皮、香叶，洋葱，姜片，大葱，香菜，炸出香味后捞出。 4.牛肉丁用中火炒干水分，炒制油的颜色变清就可以了，加入适量料酒。 5 加入蒜末，洋葱丁.香菇丁、豆瓣酱、甜面酱，黄豆酱，盐，白糖，辣椒粉，小米椒等适量。 6.小火慢炒，铲子不停的翻动，让香味充分融合。 7.最后撒上白芝麻、花生碎即可出锅#香迷糊啦
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混血宝妈日常1月前
恰巴塔牛肉卷圆葱尖椒、放一小块黄油嘎嘎香，又简单又好吃#恰巴塔#400次咖啡 #懒人一锅出 #早餐vlog
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