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散打小鹏4年前
#散打搏击 #拳击
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格斗—陶仁刚10月前
零基础移动步伐训练#拳击步伐#新手格斗动作教学 #格斗陶仁刚 #武术散打 #自由搏击
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安徽马教练在延鲁（安排新生入校～2周前
少年习武，强身健体、磨炼意志、自信不怯场！#延鲁武校 #散打 #训练
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梁馆长课堂1月前
镇江同城｜会走路≠会走步，梁馆长教你散打步伐 #镇江同城 #镇江坤仑武术馆#镇江武术散打#镇江的就是要镇住江湖#镇江
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鑫武道功夫训练基地6天前
孩子学点散打，不是为了打架， 是为了更有力量、更有安全感，走路都带着自信光芒。 想让孩子也这么勇敢吗？快来试试～💪 #惠州大亚湾#武术散打#鑫武道功夫训练基地
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滁州上门体育 -华教练（运动陪伴师）3月前
#女子防身教学 #日常训练 女生练散打太酷了！不仅能防身自保，还能练体能、提气场，走路都带风～#滁州同城优先推荐
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国潮武术于教练5月前
练散打一定要学的六种步法#零基础教学 #中华武术博大精深 #散打 #格斗 #青年创作者成长计划
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火力拳开散打-白兴阳2月前
散打入门必练步法 武术散打中三种提升战斗力的移动脚步，可以配合打出更好的组合进攻，看似简单其实对实战能力有巨大帮助#健身 #拳击教学#散打 #步伐训练 #健身
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心脏外科郑翔翔医生1年前
练散打女孩走路稍微快点就感觉闷喘，心脏梗阻➕压差100，要赶紧手术了！#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #门诊日常 #心脏外科手术 #医途暖光
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格斗-小毛😺☄️1周前
格斗步伐练习#格斗#拳击#散打搏击#零基础学拳
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长葛市文海体育武术学校-校长马金山11月前
#上热门 #竞技性体育项目 #武术散打步法的重要性#散打防身 #长葛武术学校 #文海体育
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拳力即刻以赴（郑州金水店）3天前
如何在街斗时判断对手有没有练过#拳击 #散打#搏击#泰拳#摔跤
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新疆伊犁博武体育4天前
动作讲解 #散打搏击
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搏毅黑虎—雷教练🥊1月前
你一定不知道，这些动作都是世界级顶尖运动员必练的协调性动作，通过长期训练这些动作可以帮助你提高反应速度和手脚协调调动能力、开发大脑与四肢的反应力，从而在实战中占据优势！ #青少年步伐训练 #搏击散打#拳击#格斗#每个动作都是用汗水换来的
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功夫Girl-吕梓馨1周前
走路要用腰发力，给你说了多少遍了，#比赛出场 #少儿搏击格斗 #少儿散打 @抖音小助手
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格斗—陶仁刚5月前
练拳不练步 练步打师傅。步伐细节 #拳击#步伐 #散打 #格斗 #不同阶段燃脂目标设定
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北京英伦格斗综合运动馆1周前
为什么我们教的孩子进步这么快？ 不经历挨打，就不懂防守。不扛过痛苦，就没有成长。真正练搏击的人，越打越强，越练越硬！#搏击教学 #武术散打 #综合格斗 #北京
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🇨🇳散打 刘玲玲1周前
步伐的重要性 步伐才能决定你能不能打到人。#世界散打冠军刘玲玲#武术散打#格斗 #武术散打
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勾摆小王子🥊早午餐5月前
当他习惯左右变向时，别给距离#拳击 #格斗#自由搏击 #拳击步伐 #散打
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苗振诺亚第创始人6天前
走路看出体质走路看出体质,怎样有效练脚要看你的锻炼方式#苗振#步态#体质#足踝#训练
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小王爱打拳🥊2周前
就烦这种一不小心就把滑步给练会了的#一般人不告诉他 #散打 #步伐 #伙伴计划
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王赛5年前
我敢说练过的十有八九这样走路哈哈#格斗 #萌娃 #火麒麟王赛 #搏击 #搞笑
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付高峰10月前
一个专业的散打搏击运动员，街头到底可以一对几？功夫是真的存在的！欢迎评论区说出你的看法～#正能量 #搏击 #散打 #实战
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军威格斗小课堂3天前
为啥学自由搏击要走鸭子步？ #散打搏击 #儿童体育锻炼 #体能 #包头 #军威格斗
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小王爱打拳🥊2周前
兄弟们求求你们了，别再自己学了，我要失业了#散打 #打拳 #步伐
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刘威搏击11月前
泰拳、散打、跆拳道的腿到底谁厉害？怎么判断？#泰拳 #散打 #跆拳道 #格斗 #威格斗
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慈溪散打博击 潘教9月前
打拳必练的四种变向步伐 #散打#防身术#搏击男孩#自由搏击#格斗@抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手 @抖音小助手
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佳丽教练·散打防身1周前
🔥 散打小白必看！为什么你拳很快却打不到人？因为脚没动！记住：步领身，身领拳！ #少儿搏击训练 #创作者中心 #创作灵感
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诺亚第----苗振1周前
人体螺旋桨：为什么有人走路像弹簧，有人走路像搬砖 #人体螺旋桨 #走路姿势 #筋膜弹性 #步态训练
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我的带训日常（铁蛋）2周前
#散打 #搏击 #教育工作者 #教育 #冠军搏击中心 🤔家有萌娃想练散打？先来看看这些特质！💡 ✨精力旺盛坐不住？运动细胞超活跃？这可能是潜力股哦！💪 📚“学习很苦，坚持很酷”——用汗水浇灌成长，用拼搏铸就自信！🌟 👉想知道更多？快来聊聊你家娃的特点吧！💬
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功夫学堂黄小侠1周前
习武之人自带精气神，男生就应该习武，女生就应该美的玫瑰里带刺。#武术#观山湖#散打 #少年强则国强 #传播正能量
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坤武搏击1月前
家人们！为啥你练散打越练越累、进步超慢，还总容易伤手腕、扭脚踝？而那些高手打起来又快又猛，还越练越轻松？今天把他们藏着不说的3个秘密扒出来，听懂照做，你练散打能少走3年弯路！
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习武咨询-芦慧8月前
想让孩子未来走职业？打比赛？看看孩子有没有这五个特征#武校 #武术学校 #登封武校
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雷哥讲体态6天前
很多人觉得倒着走是哗众取宠，但真正做过的人都知道，这是在重新建立足弓和下肢控制。 正向走路是习惯性的发力模式，而倒走补上的是你几乎从没训练过的离心控制。 当足弓开始工作，膝盖压力会下降，骨盆位置会更稳定，整条力线都会被重新整理。 看起来简单，其实是在做一件大多数人从没做对过的事。 #倒走训练 #体态调整 #足弓训练 #运动康复 #力线重建
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55556666SHAN3月前
是所有汶上年轻人学习的榜样 他虽然身患精神疾病与心脏疾病， 他虽然他的黑粉确实挺多， 但是，他一直坚持不解，成为一名散打教练 他在最难的时候，驻着拐棍走路 他曾经大把大把的吃药，坚持运动， 他一次一次的挑战自己，只为证明， 他和普通人一样，而且还比普通人优秀， 他由原来的身患多种疾病，到如今的，武术教育工作者，武术教练， 他的励志故事，值得汶上每个年轻人学习 他通过自己，改变了自己的职业与社会认可 他通过自己，荣获多个奖项， 尽管每个人的成功，不可复制， 但是毛班主面对生活的态度与勇气 值得汶上县每个年轻人学习#自信的力量 #成长励志 #摇滚音乐节 #提升自信 #视频剪辑制作
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ឩ໊၀ឩ໊ᰁ᭄慧红💝2天前
谁能想到我家这位“温柔姐姐”，小时候是宾阳铁武的散打小猛将😂 龚思瑶10岁出道练散打，拳风飒爽，气场全开！ 今天胡教练把女儿所有的照片和视频全部发出给我看才发现，原来她的“硬核”基因，早就在擂台上藏不住了～ 感谢教练们的耐心教导，把小丫头练得又飒又稳🥊
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遵义优武道散打搏击俱乐部官方号2周前
武术散打里的自信和勇敢，从来不是天生的，而是一拳一拳、一步一步练出来的。 • 刚开始怕打、怕摔、怕累 • 后来敢出拳、敢对抗、敢坚持 • 再到眼神稳、心态定、遇事不慌 每一次咬牙坚持，每一次突破自己，勇气就多一分，底气就厚一分。 练的是拳脚，磨的是心性，长的是一生都用得上的勇敢和自信。 继续练下去，你会越来越稳、越来越强！#遵义武术 #武术散打搏击培训
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坤武搏击1周前
人这辈子最掉价、最窝囊的，就这四种样子， 练过散打搏击的都知道，这些毛病，拳台上都能给你改过来。 #正能量传递
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邱意浓～1周前
走路不好，这种情况的 把思路理清楚。
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行昆武术馆官方号4天前
练散打不是为打架，是当危险来临时，除了发抖还有挺直脊梁的勇气。 不惹事但不怕事，力量是守护的底气，不是欺凌的工具。#武术#散打搏击#自由搏击#拳击
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阿鸿武术搏击训练中心4天前
刚练散打一年的队员，看看进步有多大。我们的队员陪练都是省冠亚。#格斗训练 #格斗爱好者 #格斗技巧 #运动竞技 #散打
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菏泽教散打的庞教练2月前
什么样的孩子适合练散打#上热门🔥
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骏姐3天前
练散打，不只是出拳和踢腿，更是和自己较劲。拍个视频留个纪念，每一次坚持，都在变成更飒的自己。不追求惊艳，只愿每一滴汗水，都有回响。
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辽阳星启格斗.实战格斗防身训练基地4天前
不管男人还是女人，成人还是孩子。 保持强大的气场和状态。 可以避开生活里绝大多数的是非和麻烦。 这不是负担而是一种健康积极的生活态度。 #辽阳星启格斗 #辽阳散打搏击 #防身术 #青少年实战训练基地
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散打大田5月前
散打初学者必练的三套拳腿组合#抖音推广 #武术散打#教学示范 #每日分享
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@塘沽-散打哥🇨🇳（收徒中）5天前
练和不练怎么可能一样、 据观察一个孩子坚持运动后、差距会越来越大、到了初中后、体型、精气面貌、精力、体质、抗挫力真的不一样！#日常训练 #每个动作都是用汗水换来的 #坚持训练 #散打搏击 #运动精神
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寿光虎胆格斗、4天前
格斗练的是体，强的是心，自信胆量，永不言弃，无所畏惧，这才是少年该有的样子。#搏击 #格斗 #散打 #寿光搏击
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小雪儿爱打拳3天前
拳拳有力，步步生风✨女生打拳，是自律，更是底气#身材就是这样练出来的 #格斗 #散打搏击
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北京英伦格斗综合运动馆4天前
表情管理，也是搏击心理战！ #搏击教学 表情管理，也是搏击心理战！听听教练怎么说？#武术散打 #综合格斗 练的不只是拳脚，更是抗压、坚韧、不服输的性格。让他知道，人生总有输赢，跌倒了，要自己站起来。
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澧县🇨🇳散打搏击王教练3天前
#澧县 #散打搏击 练散打，打跑软弱，打出气场#高丽龙仁运动馆
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坤武散打搏击2周前
家人们练散打搏击的人，最懂进可攻、退可守！ 真正厉害的人，从不是只会硬刚，而是懂得退让。#懂的人自然能听懂
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兰考洪胜散打搏击俱乐部1周前
学过搏击和学会搏击有差距，练两年的和四年的也有差距#散打搏击
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尚德武道散打搏击格斗刘老师4天前
你眼中的搏击是什么？
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楠楠2天前
#搏击 #健身 搏击散打没有捷径 重复千遍万遍的动作 不是枯燥，是刻进肌肉的本能 是关键时刻能护住自己的底气💪 散打里的重复训练 练的不只是招式 是反应、是意志、是临危不乱 每一次挥拳踢腿 都是在为更强的自己蓄力🥊 别人觉得枯燥的重复 在搏击里叫基本功 千锤百炼，方能出手如风 坚持下去，时间会给你答案🔥
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雪初晴3天前
#散打 有感觉哈哈哈#健身不拍照等于没练 #原相机记录健身瞬间 #健身拍照 #一张图证明你在健身
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旺仔小滑头😇3天前
练的是散打，磨的是意志，强的是体魄，硬的是骨气。#日常训练 #散打搏击#武术#绵阳
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坤武散打搏击1周前
别再说自己没天赋，练散打的都懂一个真相： 你以为的天赋，都是人家成功之后，被贴上的标签。 很多人觉得，能打比赛、拿成绩，全靠天生神力、天生灵活。 可真正走到顶尖的选手，大多不是一开始最有天赋的那个。 反倒是那些天赋最突出、最被看好的，常常练到一半就放弃。 #懂的人自然能听懂
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宗师武术3周前
拳起，是速度的迸发；腿落，是力量的宣言。散打，以最直接的方式，诠释格斗的纯粹。#散打 @宗师武术散打训练基地
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散打刚哥3天前
弱者抱怨，强者出拳，练的是拳，磨的是胆，赢的是人生。
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坤武散打搏击3周前
家人们注意！想瘦身、想练出好身材的，先别踩体重秤了！今天我用散打人的专业眼光，教你3个数字，一眼看穿你是真健美，还是虚胖显老！ #懂的人自然能听懂
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大竹阳刚武术散打搏击俱乐部6天前
这才是当代男生该有的血性与担当！ 不骄不躁、敢打敢拼，跌倒了能爬起来，输了也不认输。大竹阳刚武术散打搏击学真功夫 练搏击到阳刚，练的是体魄，磨的是意志，真正的男子汉，就该这样硬气！#大竹 #散打搏击 #同城 #成人搏击
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上海武益仁搏击3天前
学散打搏击去哪里？ 什么样的孩子需要练散打 搏击？ 1⃣胆子小 2⃣性格内向 3⃣不爱交流 4⃣爱玩手机 5⃣专注力差 6⃣肥胖 体质差 7⃣被同学欺负，不会还手 #少儿搏击#武术 #格斗 #上海搏击
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陕武搏击主体号3天前
#西安同城 #散打搏击 很多家长担心：练搏击，孩子会不会变暴躁、爱打架？其实恰恰相反—— 越懂搏击，越懂克制； 越有实力，越不爱动手。 我们教孩子的是： 强身健体，提高体质； 防身自卫，保护自己； 面对压力，冷静处理； 遇到挑战，勇敢面对。 不做任人欺负的弱者， 也不做冲动易怒的莽夫。 这才是散打带给孩子最珍贵的成长。
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