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唏嘘和感慨 #唏嘘和感慨 #创业 #张雪峰老师 #热点小助手 #华为watchgt5手表 从昨晚到现在,我一直在刷到某位老师猝死的这么一个消息。有人说是过度劳累,也有人说是运动过量,导致了心脏上的一些问题。 所以我就想到了自身。我在迪庆藏族自治州生活的两年,因为工作原因,我们有跑步的要求,而且是长距离跑步。每次跑步,我稍微一用力,就算只跑个3—4公里,我的心率就会飙得很高,很容易达到190多,195、196也是常有的事。我当时就有些焦虑,因为我查资料说长时间保持高心率可能会促发一些心梗、房颤等等。不仅如此,如果某次跑步的时候心率超过了190,那么连续两到三天,我的手表会一直提示我疑似房颤、早搏等,这种提示一天会提示好几次。我的手表是华为watch GT5,这款手表应该说是在测量心率、距离这些方面,相对比较准的。 我在24年7月份休假的时候,去昆明的昆明医科大学第一附属医院测过平板。当时身体甚至都还没出汗,只是有一些发热,心率就已经180多了,然后测试就没有继续下去。医生建议我说,不要剧烈运动。但是身处这样的环境,你说你不剧烈运动吗?显然不太现实。不过当时我也打算退出了。所以整个人就感觉有点废,再加上本来就处在人生中一段极低的低谷之期。 事实上像这种极限运动,比如跑马拉松这种,多少是会对身体有一些损伤的,因为它是属于压榨身体机能的运动。所以一些损伤在所难免,无论是你的关节呀,或者心脏啊等等。但是适当的跑步或者适当的运动一定是有益于我们的健康的,过量的话,损伤也是在所难免。我们也看到许多马拉松爱好者,他们坚持跑完全程,有些甚至夺冠等等,看起来很让人羡慕。但事实上在跑者中心脏问题患者是比较常见的。 这里不是为了制造焦虑,而是说这些运动虽然说对身体的损伤在所难免,但是我们的人生不只是只有生命啊,我们还有生活啊,我们还有信仰啊,我们有一些活在当下的需要去享受的过程。如果只是为了活着而活着,那么我们的人生确实不会有太大的涟漪,可能也看不到太多美丽的风景。 我们不仅要享受好当下,也要把握好未来。 加油,奋斗路上的同志们。
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