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老六科普之家3周前
你的大脑很累，快来听一听它的心声 #科普 #科普知识 #科普一下 #大脑
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陈维佳博士2月前
为什么一停下来，脑子就乱想？① 你有没有发现，一停下来，大脑反而更吵？ 明明什么都没做，念头却一个接一个冒出来。 这并不是你不够专注，也不是你想太多。 在这条视频里，我会带你通过一个小小的体验，看见大脑“自动运转”的机制—— 以及为什么理解这一点，能让我们对自己的焦虑与疲惫，多一点空间。 #心理 #心理健康 #心理学 #神经科学 #心理学知识
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心境馆3周前
一到睡觉前，脑子里就自动播放各种剧场#心理学 #心理 #情感 #情感共鸣 #睡前妄想症
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自在.归心3月前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制，它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事，带来心脉受损，精神内耗，易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法，而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈#心脉受损
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国学智慧周2月前
每天有想法！就是懒得去做！怎么办！ #传统文化#国学智慧#论语
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文化小白阿力2周前
是不是以为你平时的念头，别人永远不知道？其实是会被大家看见的。#修心修行修智慧 #创作者中心 #创作灵感 #起心动念 #念头
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一起走出社恐1月前
强迫最重要的问题就是头脑喋喋不休，一直在制造麻烦，本来不存在的事情，就是因为太相信我们头脑的思维，觉得一切都是真的所以走不出来。#强迫症 #心理学 #社交恐惧症 #知识分享
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廖博士讲强迫焦虑3周前
大脑里总是冒出一些不好的念头、灾难化的想法，心里总是感到焦虑害怕，这种强迫焦虑该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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小鱼爱吃鱼3天前
科普知识第三期《欺骗大脑的想法》#抖音科普达人 #创作者中心 #创作灵感
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麦指导4周前
安静时内心冒出来的念头，是来帮你的 #焦虑 #认知 #成长 #智慧
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六月知光3月前
是你在控制大脑，还是大脑在控制你？#个人成长 #心灵成长
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大杨普拉斯7月前
你为什么总不快乐/一直向内求 可能害了你 #自我成长 #大脑 #内观 #内耗 #心理学
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健康导盲犬2天前
大脑真相｜哈佛神经科学家Jill Bolte Taylor用几十年研究，颠覆你对“自我”的认知：你的大脑不是你！它只是一套可训练的神经回路工具，里面藏着4个“隐形人格”——理性执行者、内在批评者、当下体验者、高维意识，分别掌管你的逻辑、内耗、平静与幸福。 情绪的生理反应仅持续90秒，之后的痛苦都是大脑在“编故事”；创伤不是你的身份，只是可重建的神经路径。你可以通过「觉察-中断-切换」三步，主动训练大脑回路，掌控自己的人生体验，远离情绪内耗。 （以上内容仅为科普参考，如有不适请线下就医） #大脑真相 #情绪管理 #神经科学 #自我觉醒 #认知提升
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羽师兄4月前
强迫思维的真相：虚假空！ #焦虑 #强迫思维 #内耗 #强迫
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咕叽小蘑菇4周前
脑子里总是突然冒出不太好的想法怎么办… #侵入性思维#小众恐惧点#得物#未来导演扶持计划
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心焰心理4月前
为什么焦虑强迫总能控制你？因为你没抓住这个瞬间 起心动念很重要#焦虑 #强迫
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Ogggggggg6天前
你的大脑每天产生的想法，多达几千个#人生思考 #科普 #大脑
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Cogni5天前
为什么你无法控制自己的思维？ 其实你只是npc，自由意志可能是最大的幻觉！ #自由意志 #神经科学 #潜意识 #神经活动 #NPC
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解晴不焦虑2周前
焦虑的强迫念头不等于你的意图#焦虑#焦虑症 #焦虑症患者
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慢心理3周前
为什么我们大脑总会产生恶魔般的想法 为什么你的大脑里，总会突然冒出 “恶魔般的想法”？😱 比如站在高处想跳下去，开车时想撞向护栏，甚至对亲人产生伤害的念头…… 别害怕，这不是你有问题，而是心理学里的侵入性思维在作祟。 今天用 3 分钟，带你看清大脑的 “恶作剧”，学会和这些想法和平共处。 # 心理学 #侵入性思维 #情绪管理 #自我疗愈 #心理健康
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宁蔓讲心理7月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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知心理愈2天前
你是不是也经常冒出莫名其妙、甚至很可怕的念头？#情感心理 #侵入性思维 #心态 #学习打卡ing #每天冷知识
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十分钟精读一本书|拾光书屋2天前
一招教你停止胡思乱想，拒绝精神内耗 如何停止胡思乱想？做到这 3 点，大脑瞬间安静。#如何停止胡思乱想 #心理学 #拒绝精神内耗 #焦虑 #这也能开播
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大树（说焦虑）1月前
焦虑下的担忧和恐惧应该回应吗？ 你是你，大脑是大脑，这些想法只是暂时经过你，不要回应，回应后每一个想法会有很多种万一和可能。
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若灵5月前
大脑就像“推荐算法”，你越关注念头越活跃，诀窍是不回应
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心身科周雯医生6月前
总是控制不住自己的想法，什么都往坏处想 #心理疾病 #医学科普 #冷知识 #焦虑
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懂心理的黎仕达1周前
不是你控制不住强迫，是大脑过滤功能失灵了！ #心理学#心理#强迫#焦虑#自我成长
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精神心理科兵哥1周前
躺下就胡思乱想睡不着快问快答 #医生科普 #哈尔滨医科大学附属第二医院 #精神心理科李兵 #精神 #心理
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自 然3周前
硬核科普｜《认知神经科学》第三版深度解读：你的每一个想法，藏着怎样的神经逻辑？#读书分享 #好书推荐 #认知觉醒 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @沙漠哈密瓜 @抖音创作小助手
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夜风读书3周前
你是不是经常陷入“越想越烦，越累越睡不着”的怪圈？这不是你的心态问题，而是你的大脑在几万年前设定的“生存程序”卡住了。本期视频，带你深度解读神经调节专家纳希德·德·贝尔容的《你的身体从未忘记爱你》，教你用最前沿的“体感”技术，一键重启你的神经系统，找回久违的平静。#读书 #脑科学 #你的身体从未忘记爱你
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清禾的心理课2周前
今天我们讲讲，为什么自己的大脑总是有些坏的念头，我们该如何甩掉它#强迫 #心理学
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做淡淡的N🤍2天前
大脑每天能做的决策是有限的，把精力留给真正重要的事。#girlstalk #自我探索 #女性成长 #精力管理
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小兆情感说5月前
今天我们讲讲 为什么你的大脑总是会被那些不好的念头占 并讲讲我们该怎么做才能甩掉那些牢牢粘住自己的强迫思维 #心理学 #每日分享 #情感共鸣
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不熬夜的君2天前
大脑的总指挥官 学一个全新的东西做熟悉的东西大脑用的是自动模式学新东西大脑全力运转一门语言一个乐器一个软件操作每周花三到五小时分散到每天半小时左右前额叶有叫意智控制能拦住你冲动的举动发火的那一瞬间能停一下那就是前额叶在工作#青年创作者成长计划 #学习 #前额叶的作用
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一科学老师3月前
你一天大约会冒出多少个想法你知道吗？ #科学 #科普 #涨知识
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慢心理3周前
什么是强迫思维 脑子里反复循环的念头，越抵抗越清晰？ 强迫思维就是这样，你越想把它推开，它反而越用力抓住你。 这条视频告诉你，如何跳出 “越抵抗越强大” 的陷阱，停止精神内耗。 # 强迫思维 #心理学 #精神内耗 #自我疗愈
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一休心脑2天前
解决问题太累，大脑只想摆烂 #脑科学 #个人成长 #心理学 #认知 #觉醒
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然也1月前
人的意识到底是由哪里控制的？是脑子还是心？#日常唠嗑 #讨论 #空心人 #意识 #心理学
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湾湾乔恩2周前
你的脑子🧠只是一个脑子 除了疾🧊所有的感知都由你的主观意识造成，脑子只是一个器官，你才是真正的主人#台湾女生 #湾湾乔恩 #执行力 #拒绝拖延症 #justdoit
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忆节心理课2天前
为什么有很多人总是幻想多人#心理学 #亲密关系 #幻想 #情感 #咨询师
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明月来信1周前
明月来信【第6集】 大家好，我是明月，我越来越发现，生活，越简单越快乐 1，我们的大脑其实特别烦人，每时每刻都在产生各种想法和念头，如果我们坐下来，拿支笔，大脑每产生一个想法就立马写下来，大脑想到什么就记什么，不到半个小时就能发现，脑子想的东西飘忽不定，切换也毫无逻辑。 2，我们很专注地看一件东西的时候，听觉会受限，很认真闻一个东西的时候，视角会受限，这里面的切换也是大脑的切换，意识的切换。 3，心无杂念才能心安，才能幸福，大脑的想法飘来飘去，我们的意识一直在别处，在他时，死活就没有在当下，没有在眼前，意识的觉知没有收回来，就感受不到幸福，这是花半个小时觉察一下就能总结得出的道理。 4，修行，修心，不一定要上山，要旅游，要辟谷，养成习惯去觉察自己的意识，把意念收回到当下，做到心的安静，不急不躁，就是修行。 祝君安好，拜拜#成长 #个人成长 #成长思维
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清醒一文1周前
大脑胡思乱想啊啊啊啊好烦，我常用的方法分享给你，清净清净#每天跟我涨知识 #成长#女性成长 #经验分享 #智慧人生
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比尔顾的心理疗愈室2月前
情绪管理—你的不断涌现的念头是什么 #内容过于真实 #心理学 #心理 #情绪 #科普知识
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涂涂3周前
每天脑子里都在“疯狂打架”？一招切断强迫症精神内耗！ 你是不是觉得，脑子里像是有两个小人在天天吵架？一个在疯狂发问，一个在拼命自证。本期视频带你扒开强迫症的底层逻辑：为什么“检查”本身就是在给焦虑续命？ 面对脑子里的乱麻，如何用不确定性回应来反杀？ 别再想停下念头了，教你如何让大脑“重新布线”。 记住：大脑像橡皮泥，你回应的方式决定了它的形状. #强迫症 #抑郁症 #强迫症自救 #强迫思维 #疑病症
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芒果冰进化论📚1月前
如果你总控制不住反复想一件难受的事，这3个方法一定要试 #认知思维提升 #普通人的逆袭 #个人成长感悟 #心理学思维 #自我提升的方法分享
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番茄酱🥫2天前
为什么你在感情里总是控制不住地胡思乱想? #停止胡思乱想 #情绪自救 #亲密关系内耗 #大脑静心法 #内容过于真实
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羽师兄3月前
不要瞎担心了，都是想法而已！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
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费斓9月前
晚上一闭眼就开始胡思乱想？根治方法在这里 #睡眠 #胡思乱想 #睡不着
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识见1周前
为什么一件小事，你会反复想好几天？怎么样才能停止这种内耗？ #个人成长感悟 #内耗 #认知
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大树（说焦虑）5天前
焦虑情绪的你是否一直在思考，试图找到问题的答案？越思考越慌？
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心悦（心理学）5天前
焦虑症不是病
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金水架构师·刘杰2天前
为什么，总是想太多，做太少？你不知道的“枭神夺食”。
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钢子的心理日记3月前
胡思乱想不是你的错#涨知识 #知识科普 #知识分享 #科普 #心理学
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情绪识别号2天前
别被大脑PUA，脑子里的负面想法冒出来时怎么办？三步解决方案。#情绪自救#心理学#自动负性思维#情绪管理#大脑科普
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一洛书屋3周前
《肠子的小心思》：你的情绪，其实是肠道说了算 别再以为肠道只是个“下水道”了！它其实是你的“第二大脑”，藏着5亿个神经元。为什么一紧张就想拉肚子？为什么90%的快乐激素（血清素）是肠道生产的？德国医学博士朱莉娅·恩德斯用脱口秀般的幽默，把“屎尿屁”讲成了全球爆款。看完这本书，你会明白：便秘、焦虑、过敏、长痘，可能都是肠子在“闹脾气”。善待它，就是善待你的整个身心～ #读书 #肠子的小心思 #肠道健康 #子婷精读
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王爱吃2月前
临睡前脑子里乱七八糟的想法都跑出来了，三步解决这个问题，让你远离失眠，睡个好觉#失眠#脑子里感觉很乱怎么办
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今天（读书版）4天前
为什么你一到晚上就睡不着觉想法特别多呢？因为你把那个安静的时间留在了晚上，你把思考的时间留在了晚上，所以一到晚上你的大脑就开始活跃开始行动了，如果你想要晚上睡得好，那你一定要在白天留出一大片空白，留给你的大脑，让它去运转，让它去生智慧。 #静能生慧#失眠 #想太多 #宝妈
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秋天不内耗3月前
#创作灵感 大脑把每一个想法都当成大灾难 #灾难化思维 #思维反刍 #情绪反扑
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你今天在想什么√2天前
你为什么一开始专注学习就会回忆痛苦 #心理学 #认知 #回忆 #人间观察计划
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夕梦杨文化讲修行1周前
想法就是大脑放屁 #焦虑 #修心 #思维 #夕梦杨文化
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一分钟逻辑3周前
#永远拒绝内耗
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海波1周前
你专注时大脑在偷偷睡觉 2026年最新神经科学发现：清醒状态下大脑会突然局部睡眠，这才是注意力失误的真正原因 #局部睡眠 #ADHD真相 #神经科学 #注意力机制 #大脑保护
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心屿1周前
为什么每天想辞职，缺一天也不敢歇？#离职幻想症#心理学 #停止内耗才能自救 #创作者中心 #创作灵感
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每日新知1周前
只需30秒，揭秘大脑7万个念头的残酷真相 🧠 你的大脑每天产生7万个念头，但99%都是毫无意义的重复。 *#大脑 #科普 #冷知识 #每日新知 #思维认知
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庞小玲6天前
究其根，治其症。 治失眠方法千千万，揪其根本是脑电波的干扰，白天起心动念是否超负荷？#失眠 #修行#修行人#过年#快乐#幸福#究竟#爱#正能量#热点#身体 #健康 #情志#养生#学生#孩子#补身体#营养#食疗#中医 #疗愈 #吃什么补什么#昆虫#昆虫食疗#中医食疗#庞小玲#大得健康科技#大得#情感#感情#规律#养娃#青春期#庞小玲
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