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小超带中老年练肌肉1月前
每天早上练习这个动作腿脚更舒适#肌肉
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子豪陪你瘦不停7月前
1个动作帮你纠正体态#运动 #健身 #锻炼
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子豪陪你一起瘦7月前
做这个动作，纠正二郎腿体态#运动 #健身 #锻炼
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莫谋斌面部矫正3周前
你是不是喜欢把一条腿搭起来？这其实是你骨盆右旋了！ 由于身体不对称不平衡，面部就会出现大小脸高低肩的问题#大小脸 #骨盆回正 #跷二郎腿 #莫谋斌 #骨盆右旋
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梁老师体态矫正7月前
#二郎腿 #体态纠正 #骨盆旋转 #脊柱侧弯
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酥酥脆脆咻面包1年前
当爱跷二郎腿的刷被禁止跷二郎腿时…看看刷怎么破局吧哈哈哈还好最后赢了哈#seventeen #洪知秀 #goingseventeen
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小瑞老师讲康复7月前
翘对二郎腿 改变大小脸 #大小脸 #面部重塑
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姑娘不娘3年前
ggdd都爱翘二郎腿，分开坐是右腿搭左腿，可是在一起就成了❤️腿了（看到最后）#王一博 #肖战 #二郎腿 #博君一肖 #占山为王
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刘康4月前
#运动康复 #体态矫正
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当代人相学11月前
#国学智慧 #国学文化#行为心理学
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康股堂（电视塔店）1月前
#按摩 #按摩放松 #按摩养生 #推拿 #推拿按摩养生
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红旗康复3月前
平时翘翘二郎腿，就可以锻炼我们的腿脚。#一起来锻炼 #锻炼 #康复训练 #正能量
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谢老师的康复笔记1月前
这样翘二郎腿能改善你的大小脸！ 1.仅适合 （右脸大左脸小的面部不对称） 请注意分辨 2.不适合长时间保持 一小时保持十分钟左右即可 建议多切换坐姿.以及加上日常锻炼 3，个别案例演示仅供参考，无任何医疗导向请勿误判！ #青年创作者成长计划 #体态纠正 #大小脸 #居家锻炼
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苗师傅2月前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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脊小美2月前
#长短腿#髋关节 #长短腿矫正 #骨盆倾斜 #骨盆侧倾
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袁磊手法技能1月前
两条腿的韧性不一样，只需要做这里#手法 #纯手法 #手法教学
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开在成都的一家综合体能训练馆7月前
你是否翘不了二郎腿？时常感觉大腿侧面发麻发痛？这期罗老师会帮你解决这些问题。被康复的伙伴是来成都游玩的CF朋友@赵嘉豪Panda ，感谢出镜😆 #健身 #健身知识 #健身干货 #干货 #干货分享
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祁771月前
一期男生女生都能学的超简单坐姿拍照姿势📷#穿搭ootd #拍照姿势 #男生拍照指南 #穿搭 #一看就会的男生拍照教程
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吕良伟4年前
准备好了吗？和我一起来，我抬右腿，你抬右腿“空气二郎腿”的要领你get到了吗？#61儿童节 身心都要年轻✌🏼
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人体结构研习院4月前
翘二郎腿怎么画才好看？记住“后腿前翘”这个出效秘诀！ 站姿与坐姿的下肢处理，是检验人体绘画功底的关键。站姿需避免僵直的“筷子腿”，把握大腿与小腿连贯而富有角度的优美线条。坐姿则更复杂，核心在于理解大腿从骨盆的生出点及其在空间中的朝向，并注意小腿一前一后的交错关系。#绘画 #速写人物
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佳&洋 瑜伽普拉提逆袭天团1周前
总想把脚搭起来，控制不住跷二郎腿的看过来 #生活服务热点中心 #健身干货 #骨盆倾斜 #二郎腿 #瘦腹
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陈大人和吉他🎸1月前
我出钱，带你免费学吉他——第2期 #吉他初学者 #今天你练琴了吗 #莫吉托吉他 #零基础学吉他
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护脊师郭大侠11月前
专业康复师教你！有效戒掉翘二郎腿！ #跷二郎腿 #脊柱健康
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肌本功3周前
#热点 #低头族 #追星
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BC360讲脑优化2月前
跷二郎腿压哪边？居然不是右腿#苗振 #脑优化 #脑科学 #运动康复
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大众新闻-黄三角早报4月前
黄衣男子坐在公交车双排座一侧 翘着二郎腿玩手机 多位乘客想要进去坐 男子置之不理 拍摄者拍的时候已经是第三位没有进去的老太太了，前面还有两位没进去的
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嘉迅❤️运动康复10月前
翘腿真的是错的吗？#真实还原 #运动康复 #mrt
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电饭包1月前
万能坐姿拍照姿势来喽 #穿搭ootd #拍照姿势 #男生拍照指南 #穿搭#一看就会的男生拍照教程
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S45穿搭机器人Moose4月前
⚠️亲测超帅拍照姿势，你也来试下⁉️ #男生拍照指南#如何拍出高级感照片#男生拍照的超简单动作#S45#穿搭机器人
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耕耘(耕宇)4月前
居家健身，拉伸运动
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热苏打11月前
重塑健康体态 为什么你喜欢跷二郎腿。#体态纠正 #跷二郎腿 #跷二郎腿的后果
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聂博之（DOTS to 520）10月前
还可以加入屈髋更进一步的拉伸哦～ #专业健身联盟 #运动无处不在 #拉伸 #二郎腿 #讲解
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正体能10月前
跷二郎腿改善#二郎腿 #纠正体态
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山神5月前
【实测2】翘二郎腿对下肢的影响 #翘二郎腿 #运动表现 #运动损伤 翘二郎腿会打破脊柱和骨盆的中立对齐，削弱核心稳定性；此时立即做高负荷或者高冲击的运动，例如跑步、举重、搬重物，会让腰椎在错误姿势下承受高冲击负荷，增加损伤风险。这正是McGill理论所强调的“姿势—负荷—时间”三因素中，姿势优先的核心体现。
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教瑜伽的默默2天前
3个动作矫正骨盆旋转+长短 翘二郎腿=骨盆歪!3个动作矫正骨盆旋转#直腿#骨盆旋转#骨盆调整#体态调整#长短腿
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子澜阁推拿艾灸1周前
屈髋强抬腿，固盆舒腰腿，久坐易挛紧#有趣的知识又增长了 #健身干货 #养生就是养健康
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执拗赵3周前
二郎腿和骨盆 #骨盆修复 #大小脸 #脊柱侧弯 #居家锻炼#干货分享
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尹老师讲体态2周前
翘二朗腿你喜欢吗#二朗腿#体态矫正
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严肃的蛇先生5月前
#二郎腿#下肢力线#运动康复#体态调整训练 #髋关节
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武体运动康复7月前
这些不良姿势正在影响你的膝盖 快来自查！（内含训练） #康复训练 #运动康复 #武体运动康复 #膝关节 #膝盖
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陈农 骨科医师10月前
#上热门 #医学科普 #翘二郎腿 #中山医院青浦分院#陈农骨科医生
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顾泽泰谱运动中心1年前
经常翘二郎腿有哪些危害？来试试这么做~ #运动康复 #康复运动 #翘二郎腿 #运动健康 #体态
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法治水城4月前
黄衣男子坐在公交车双排座一侧 翘着二郎腿玩手机 多位乘客想要进去坐 男子置之不理 拍摄者:拍的时候已经是第三位没有进去的老太太了，前面还有两位没进去的 （来源：法治进行时）
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墨染堂-书法3年前
你写字翘二郎腿不，是左腿压右腿，还是右腿压左腿。#零基础学书法 #每天坚持练字 #田英章楷书
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陈光哲清晨瑜伽1月前
彻底说清楚二郎腿 彻底说清楚二郎腿#陈光哲聊瑜伽#体态#二郎腿
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杨勇医生4年前
经常跷二郎腿会造成什么危害呢？#男性 #健康科普 #医学科普
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饭小高9月前
单腿坐翘 新人迈向越野翘头的第一节课 如何高效抬前轮 身体动作与油门离合的高效配合 凡尔赛越野俱乐部
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嘉嘉爱吃夕瓜（互关代剪）5月前
男生在做这些事时千万别打扰他#王牌竞速#王牌赛车手
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新华每日电讯7月前
#每日健康 |屁股痛，“跷二郎腿”就能缓解？ 医生：注意方法，这两种有效。网友：原来之前的二郎腿都跷错了！#新华每日电讯
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健康就是福2周前
#中医经络养生 都说跷二郎腿不健康，教你一招让二郎腿成为健康的方式。#二郎腿翘起来
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赵天娇专注皮肤管理2月前
男生变丑警告⚠️别再做这些变丑习惯‼️ #变帅 #男生必看 #变帅逆袭 #精致男孩 #男生护肤 #男生变帅 #逆袭 #爆改 #变丑坏习惯 #变美小技巧
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关节外科 刘雅克10月前
股骨头坏死早期 #医院 #股骨头坏死 #科普医生 #医学科普 #骨科
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掰不开板栗🌰3周前
#男生逆袭 #穿搭 #体态纠正 #建模 #干货分享 这期纯干货啊兄弟们
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武医道-凡尘子（收徒）3天前
长短腿 先调🦴盆 🦴盆回正 力线归位 腿自然一样长 左侧胯不舒服 带一侧腿都不舒服 主要单侧翘二郎腿加左侧走路摆胯 力线不对称 长短腿 #形体#体态纠正#面部纠正#长短腿#胯
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北京时间1年前
室友最大心愿就是翘“二郎腿”？真的有人不会这么大众的姿势！网友：十分震惊，这胯比我命还硬 #原来真的有人不会翘二郎腿
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开心小猫咪4月前
低成本三个养成帅哥面相的微习惯#干货都在这 #科普 #看到最后 #帅哥#逆袭
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骨科医生付中国1年前
女子左腿不适走路疼，二郎腿都翘不了，患者：不会长短腿吧！ 翘不了二郎腿也是病，快点转发给朋友家人学习起来。#硬核健康科普行动 #付中国 #骨科
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脊柱外科彭大毅3天前
骨科最不喜欢的三个动作 #我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#疼痛真相研究所 #骨科#颈椎
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关节外科闫天胜主任2年前
跷二郎腿舒服？别只图享受了，还是有些危害的#骨科 #二郎腿 #骨科 @关节医生闫天胜
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嵩山正骨张文杰3天前
刷到快放下！翘二郎腿正在悄悄拉低你的颜值#翘二郎腿 #大小脸不对称 #高低肩 #刷到的知识 #登封
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前橙似锦2天前
#倪师经典 #中医知识
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