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窦窦窦月10月前
减肥日｜茶叶蛋🥚板烧鸡腿堡🍔燕麦脆脆🌾 #液断 #饮食记录 #小基数减肥 #又该减肥了 #窦月减肥法
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亮厨➳锋味✔9月前
#热量#茶叶蛋#减脂期#减肥#减脂
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看不见的脂肪（低卡屋）8月前
茶叶蛋 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #食物热量 #科普一下
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减脂控糖小百科2年前
减脂期可以吃茶叶蛋吗？#热量指南 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #茶叶蛋@DOU+小助手
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途途妈妈3月前
#碳水的生活有多快乐 自己动手卤的茶叶蛋，配一碗香香辣辣的油泼面，解馋又顶饱！#早餐 #油泼面 #茶叶蛋的煮法 #日常生活
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屁屁枝april5天前
Day38🥣挑战从110斤瘦到100斤 🥣Day38饮食 午：茶叶蛋*2+蔬菜沙拉 晚：烤蔬菜沙拉+土豆团子 蔬菜沙拉酸酸甜甜味道丰富，复合的味道除了简单调味外，都来自于食材本身，加上碳水一餐不超过500千卡 爱上蔬菜的一天~ - 🏸有氧运动： 爬坡1小时🔥384动态千卡 羽毛球30分钟+🔥大于200动态千卡（打着打着。。。手表没电了 - #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #小基数减脂 #晒晒我的健身日常
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减重代谢外科普通外科张叶广3月前
减肥人能吃的早餐红黑榜#减肥 #减肥早餐 #早餐红黑榜 #早餐吃什么最好 #减肥早上吃什么好
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肉大王 Steve （旅途中）1周前
Ketovore 生酮纯肉食 Day44 到武汉吃点早饭 碳水乐园里来点腰花茶叶蛋也很爽，哈哈哈哈 #Ketovore #纯肉食 #生酮 #记录真实生活
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卡路里大学(食物热量测评)3年前
减肥期间到底能不能吃茶叶蛋？#减肥 #热量指南 #茶叶蛋 #控糖
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笑妈小厨房7月前
起晚了也没关系，30分钟搞定高中生的快手早餐，开启元气满满的一天#妈妈牌早餐 #这就是生活该有的样子
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减重代谢手术喜哥1月前
#减重代谢手术喜哥#体重管理年#抖出健康知识宝藏#减肥
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注册营养师尹克祥4月前
吃了会胖的早餐 VS 吃了会瘦的早餐 #万物皆可种草搜 #早餐 #减脂 #包子 #早餐吃什么
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大玟玟在路上。3周前
速度虽然慢一点，也好坚持一点！#减肥餐 #减肥日常vlog
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福将。5月前
卫健委减脂早餐封神！15斤亲测有效 跟着卫健委食谱瘦15斤的52天早餐来啦！茶叶蛋+紫薯包+凉拌黄瓜，顶饱又掉秤～ 谁试过这种快乐减脂餐？评论区告诉我你的早餐吃啥！#早餐吃什么 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 早餐 低卡低脂餐 好好吃饭好好减肥 会吃才会瘦 强烈推荐 健康 减肥 健康饮食搭配 宝妈带娃减肥 我的减肥日记 宝妈分享 #宝妈
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拿铁不加奶3周前
160/45 小基数女生一天都吃了什 #晚饭吃什么 #干净饮食 #奶茶一杯快乐加倍 #好好吃饭 #记录真实生活
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窦窦窦月8月前
减肥日｜茶叶蛋🥚黄焖鸡米饭🍲戗面馒头🥯 #生活化减肥 #液断 #小基数减肥 #vlog#窦月减肥法
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我们官官（已瘦70斤）4月前
瘦了73斤，不节食吃饱吃好的午餐 这次做的茶叶蛋好成功，好吃！收获了家人的好评哈哈哈～一点都不咸，但是蛋黄都特别入味儿了，淡淡的卤香也是很不错的～ #日常vlog #好好吃饭 #记录真实生活 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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小冯爱健身8月前
减脂人眼中的早餐红黑榜。你知道减脂期有哪些能吃，哪些不能吃的早餐吗？#早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #减脂 #吃货
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刘宝胤医生1月前
茶叶蛋和水煮蛋的热量有区别吗 #减肥 #减重 #肥胖 #茶叶蛋
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Lisa丽萨2周前
七年级正是长身体、拼脑力的关键期。 早餐不只要吃饱，更要吃对。 ✅ 虾仁云吞：优质碳水+高蛋白 ✅ 茶叶蛋：补充蛋白，助力成长 ✅ 热豆浆：温和好吸收 ✅ 小番茄：维生素满满 清淡好吃、营养均衡， 孩子上课不饿、不分心、效率更高✨ #儿童大健康早餐 #七年级早餐 #孩子长高早餐 #早餐科学搭配
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雨伢子7月前
155 89｜姨妈期快乐掉秤｜已瘦26斤一天吃什么 早餐：茶叶蛋+咖啡 午餐：烧鸟 晚餐：冬瓜 #减肥Vlog #姨妈期减肥 #掉秤 #小基数减脂 #vlog日常
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来杯橘子汽水1周前
111➡️100斤 | 小基数减肥|一天1100卡🔥吃啥 姐妹们我来更新啦，大家看的开心呐 今日体重：110.5 今天摄入1090大卡 早餐：拿铁+茶叶蛋+蛋白饼干 午餐：打抛饭 晚餐：杂粮煎饼 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #16加8轻断食 #小基数减脂 #一天吃什么
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爱美食的娜娜1周前
肉蛋奶是每天必需的能量，今天分享茶叶蛋的做法，早上配点粥，吃白水煮蛋腻了，可以做点茶叶蛋，超好吃👍#茶叶蛋 #早餐
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小新只做轻食餐1年前
才一个茶叶蛋的热量，就可以吃的又饱又满足，蛋白膳食纤维碳水都全了#一口下去超满足 #哎呀太香了
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何煦又饿了1周前
减脂人眼中可以吃的早餐有哪些~
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不起眼的脂肪3年前
喜欢吃茶叶蛋的姐妹好好看！#吃瘦不饿瘦 #食物热量 #科普
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小锅同学1周前
一天只能吃2颗鸡蛋🥚？真的假的！！ 我不信，我一天可以吃6个，减脂期简直是绝配！茶叶蛋更好吃，爱吃蛋，鸡蛋是咱们平民最容易摄入的优质蛋白啦#茶叶蛋做法 #卤茶叶蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #减脂 #吃鸡蛋
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小乐姐的控糖生活3年前
体重管理期可以吃茶叶蛋吗？#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂#热量 #茶叶蛋
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芜湖生煎1周前
老板娘早！芜湖生煎放大招，4 块钱俩茶叶蛋配热豆浆，碳水黄金搭档，营养管饱，钱包不瘪，来一份！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#建德肉圆做法 #灌南肉圆做法 #手工馄饨 #芋子饺长汀 #今天的早餐
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洋葱炒肉多放洋葱^1月前
减肥日记｜65.30kg 爱吃爱吃#伙伴计划 #减肥 #减肥餐 #用抖音记录人生 #日常vlog
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拥抱快乐🎊1周前
早八人看过来！谷状元黄金三件套，5.98元解锁碳水蛋白组合。热干面香、茶叶蛋入味、豆浆暖身，打工人续命必备，嗦面再战十二小时！ #小笼包 #热干面 #早餐 #息县同城 #谷状元莲子八宝粥
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茉莉爱美食1周前
别再水煮蛋了！卤香茶叶蛋才是减脂期解馋天花板 #晒出我亲手做的美食 #日常饮食小知识 #味道好极了你们想吃吗 #有想吃的吗 #晒晒你自制的家常美味
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窦窦窦月11月前
减肥日｜家常菜🍽️茶叶蛋🥚红豆包🫘 #液断 #生活化减肥 #生活化维持 #好好吃饭稳定食欲 #窦月减肥法
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中医减肥专家李辉主任1月前
#早餐 #三高 #健康 #饮食健康 #高血糖
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你的蓝蓝妹2月前
关于茶叶蛋的疑惑 #宁波 #茶叶蛋 #吃货 #鸡蛋
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爱锻炼的小张6天前
早餐这样吃，唤醒一天代谢！#合理饮食营养均衡 #健康科普 #饮食健康 #早餐吃什么
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张十八3周前
没有人能拒绝大馍夹软蛋吧!今日吃馍+蒜泥+酱豆+茶叶蛋 #味道好极了你们想吃吗 #碳水生活有多快乐 #谁懂这一口的好吃程度 #好好吃饭 #人间烟火
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王好事👧🏻2月前
香香茶叶蛋！好吃好吃爽爽爽！#茶叶蛋 #分享美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #减脂
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武汉阿智在减脂3周前
减脂期早餐——第一课！ 鸡蛋肯定逃不过，很多人觉得不好吃，那是你舍不得花钱吃好吃的鸡蛋！！！#减脂期#武汉减脂餐#鸡蛋选择#鸡蛋口味
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明天开始3周前
减脂期鸡蛋怎么吃？吃对了事半功倍！ #减肥 #减脂 #减肥减脂吃这些 #减肥逆袭 #食物热量
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啦啦啦安3周前
减肥第一周 早餐玉米+茶叶蛋，午餐随便吃，晚餐就是水果（半个火龙果左右）+俩鸡蛋+半颗生菜。 基本每天都会运动一下，要么跑步要么散步要么hiit，偶尔休息比如今天，慢慢冲吧
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碳水王饱饱2周前
【第33天：小笨鸡蛋儿来了～】 #茶叶蛋 #吃货日常 #合理饮食拒绝浪费 #真实生活分享计划
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如初见6天前
大基数减肥第3天｜87.95kg 练前：半根香蕉（防低血糖） 练后：茶叶蛋+香蕉（保住肌肉） 忏悔录.减肥不是不犯错，是错了还能回来。 明天第4天，你也在坚持吗？#大基数减肥 #减肥记录 #运动打卡 #趣恒太过春天 @衢州南湖恒太城
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窦窦窦月3月前
减肥日|茶叶蛋🥚牛肉卷🫔烤肉卷🍖榴莲🤤 #液断 #饮食记录 #生活化减肥#小基数减肥 #vlog
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西红柿（分享版2周前
#逆袭#健康减肥#健身#干货分享#经验分享
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李奈斯DAYTOY2周前
外卖版低碳日吃什么？#年后减肥 #日常vlog #反焦虑 #食物热量 #家常饭菜
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肥酱酱2周前
#减肥 #碳水的快乐 今天体验到了，那么明天少吃点吧
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台北瀞允(允安禾)2周前
谁懂啊！用苦菊、生菜、番茄配茶叶蛋做的全麦三明治，居然这么好吃😋 加上无糖豆浆和酸奶，5分钟搞定的低卡早餐，饱腹感拉满还不胖，打工人/减脂党直接抄作业！ #轻食早餐 #全麦三明治 #减脂餐 #早餐吃什么 #低卡美食
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减脂控糖小百科2年前
#减脂期 可以吃茶叶蛋吗#吃瘦不饿瘦 #热量指南 #减脂#茶叶蛋
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小毅1周前
练腿和有氧会上瘾#减脂冷知识 #减肥干货常识分享 #减肥冷知识 #美食小技巧 #我减肥时吃的东西
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高小高～（不低碳）3月前
早上最简单的搭配，玉米➕鸡蛋➕豆浆。方便，好吃，健康，低卡，饱饱的～#糯玉米 #玉米 #早上吃什么#高碳饮食
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苏苏要有马甲线（减脂版）1周前
一年做了无数次的茶叶蛋 绝对比卖的好吃新鲜 第一次煮水里放一勺盐 可以凝固鸡蛋液 防止鸡蛋破皮 鸡蛋液溢出#茶叶蛋
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日业2周前
今日体重115.6｜下一次开始蔬菜焯水，碳水减量#减脂 #减肥 #健身
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咕噜gulu（维持体重版）2月前
窦月减肥法跟练第176天 茶叶蛋 拿铁丨贵州红酸汤丨馒头 #窦月减肥法 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #小基数减肥 #纯饮食减脂
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面面不摸鱼4周前
大基数减脂轻松制造热量缺口 无痛减碳（外卖版） ，分享我的懒人减脂法 #大基数减肥 #减脂餐 #热量缺口 #减肥干货 #生活化减脂
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小森琳3周前
学生早餐吃什么之———杂粮煎饼，茶叶蛋，核桃花生露，看似简单的早餐，却包含了需要的营养素。#小学生早餐 #早餐 #我的厨房日记 #创作者中心 #创作灵感
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抓不到的热量2年前
茶叶蛋是大部分姐妹早餐爱吃的食物，减脂期可以吃茶叶蛋吗？ #减脂 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #涨知识 #抓不到的热量 @DOU+小助手
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碳水小王1周前
晚上又吃了一个小面包 #唯美食不能辜负 #创作者中心 #创作灵感
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龙师说（健身版）2周前
健身练后餐从夯到拉排行#健身#练后餐
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安丽1周前
#有想吃的吗 #茶叶蛋 #自制茶叶蛋 #低脂低卡 #美食
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碳水有毒Tan1月前
168 88日常饮食打卡～ #vlog十亿流量扶持计划 #饮食日记 #自律
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碳水有毒Tan2周前
168 88/小基数瘦子一天吃什么vlog～ #vlog #饮食记录 #减脂 #减肥动力 #自律
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