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小怡的素醒食光1年前
你们要的天贝详细教程来了！赶紧做起来，实现天贝自由#素食 #天贝 #素食养生 #家常素食
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疯爸素食不翻车2周前
生活仪式感！一口吃掉春天的天贝五彩饭 素友们！生活的仪式感，就从这锅“五彩天贝煲仔饭”开始！有菜、有菌、还有酥脆的天贝，搅拌搅拌，每一勺都温度满满！ #煲仔饭 #春天食谱 #素食家常菜 #天贝料理 #周末仪式感
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悦中意vegan3年前
低脂纯净素版大阪烧，加入了蛋白质丰富的天贝，营养满分！@鲁特天贝粮油旗舰店 #创作灵感 #素食 #大阪烧 #天贝
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正帅纯素健康1年前
#鹰嘴豆天贝 #天贝 鹰嘴豆天贝手工做法来啦 #素食 #全植物饮食
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慧秋🥗素食2年前
三分钟就能搞定的天贝做法，好吃不费劲，快来学习！#素食 #素食主义 #吃素 #天贝
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山楂在养生1年前
风靡欧美的亚洲超级食物，你吃过吗？ 从欧美到亚洲，天贝逐渐成为健康饮食的代表，是素食者和健康追求者的理想选择。今天给大家分享一种简单好吃的做法#天贝 #素食 #优质蛋白 #咖喱 #姜黄
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恕品汇优品店2年前
纳豆机天贝机的剩饭天贝做法#纳豆机#天贝机 #天贝做法
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悦中意vegan4年前
番茄天贝焗饭，没有蛋奶也很香！终于吃上纯素的焗饭啦！ #创作灵感 @鲁特天贝 #素食
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吃不胖🉐大牛（休假版）1年前
营养美味又好吃！ #天贝 #纳豆 #豆豉 #超级食物 #发酵食物
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鲁特天贝豆制品旗舰店9月前
超级食物天贝的100种做法！天贝薯片#素食 #天贝 #超级食物
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悦中意vegan4年前
纯素天贝牛油果酱做汉堡和无饼taco，搞定圣诞餐。#创作灵感 #素食 #汉堡 #taco #圣诞节 @鲁特天贝
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博辉素食4月前
超丝滑浓郁天贝蔬菜汤，今日立冬喝上一碗太适合不过了。非常好喝#素食#天贝浓汤
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净素曼生活3月前
堪比牛肉的低脂高蛋白，天贝这样做，营养又美味#素食也可以很好吃 #健康美食 #天贝的吃法
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全球素食食谱精选1年前
吃素不用担心蛋白质不足因为有它！#天贝 天贝素食排：1/4 杯番茄酱（60 毫升） 1/4 杯酱油（60 毫升） 一大勺糖或枫糖浆 1/4 茶匙碎红辣椒 1 茶匙洋葱粉 2 茶匙烟熏液 1/2 杯蔬菜汤（125 毫升） 250 克天贝（2人份 ）不吃五辛自己调整 #天贝 #天贝做法 #素食 #纯素美食
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君君素食1年前
天贝时蔬汤，低脂无油营养美味#天贝 #天贝做法 #轻食 #美食教程 #低卡低脂餐
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素厨小川3月前
素食｜香煎天贝 #超级食物 #素食 #天贝 #蛋白质
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本质哥的厨房1年前
低GI山茶油煎天贝&天贝脆片 减脂期也能放心吃的天贝脆片，补充优质植物蛋白，肠胃舒畅不胀气#yyds饮食法 #吃瘦不饿瘦 #减脂期吃什么 #吃不胖的美味 #天贝
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营养师谭静怡11月前
简单几步做出无塑料不去皮的大理石纹黑豆天贝#天贝 #养生 #健康科普 #健康 #健康饮食
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洋洋羊小羊6月前
也太好吃了吧..懒人养生餐✌️#美食 #vlog日常 #藜麦 #天贝 #养生餐
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小明的蔬食餐桌2月前
超级食物｜天贝炒饭 #素食也可一很好吃 #快手菜 #炒饭 #天贝 #超级食物
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小手冰冰凉4月前
在马来西亚超市买的天贝，据说很营养，但是要怎么才能好吃啊#天贝 #马来西亚食物 #留学日常 #美食 #干饭
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慧秋🥗素食3周前
素食晚餐，天贝跟咖喱真的绝配，做了好吃的合菜，糙米饭也好香。#素食
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夜长火消尽4年前
「素食」假期结束了，试试这款上班族必备的『墨西哥风天贝馅饼』 #在家做美食 #美食vlog #简单美食
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健康与饮食9月前
#静享私厨 每日一道健康蔬食第67道|中华风炒天贝| 天贝切长条腌渍，炒至金黄，再加入四季豆、辣椒和姜丝。简单调味后，美味完成。这道菜营养丰富，豆味轻微，易于接受。 今日主厨﹕#杨开瑞 材料﹕天贝、植物油、四季豆、辣椒、姜丝腌酱﹕酱油、二砂糖、芝麻油、水 调味料﹕盐、酱油 #蔬食#天贝
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Ella🍎7月前
马来西亚美食🇲🇾🤤 #美食 #美食冷知识 #美食教程 #新鲜出炉 #天贝
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纳豆工坊何老师2年前
杏鲍菇天贝的吃法，酱爆天贝#素食 #我的厨房日记 #轻食
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慧秋🥗素食4月前
素食晚餐，不吃肉如何获得营养，今天吃天贝和红扁豆，做了最爱的大白菜炖粉条#素食
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名校营养师Lily彤3月前
不吃肉如何获取营养？😋超级食物-天贝！ 天贝是一种印尼的传统发酵食物，不仅蛋白质比牛肉还高，还比牛肉低脂，还有丰富的膳食纤维和益生菌💕 时间不只会带来衰老，更会孕育新生，发酵就是大自然赋予的神奇魔法🌈 #素食 #天贝做法 #神奇的食物搭配 #发酵食物 #食谱
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素食灵感1年前
#素食灵感 2024.6.17每天五道素，安心吃好素 照烧天贝饭团 1–天贝切片煎至金黄，淋少许酱油收干 米饭两碗，加盐、香油拌匀 2–海苔片上铺米饭，放天贝，刷酱汁(芥黄酱+龙舌兰糖浆1:1调匀)卷起海苔，再用米饭包裹整个海苔卷 3–涂抹照烧汁煎香即可(照烧汁:生抽、素蚝油、枫糖浆、番茄酱2:1:1:1)切开摆盘即可 （摆盘后淋的梅子酱和海苔碎可自行增减） 酸萝卜炒笋干 1–酸萝卜切段，和笋干一起炒香 2–加小米辣、盐翻炒均匀即可 梅干菜炒豆腐 1–豆豉炒香，放梅干菜、辣椒 盐、生抽、昆布粉翻炒 2–加水，放豆腐，炖煮至豆腐入味即可 姜泥麻油鲜腐竹 1–鲜腐竹焯水10秒捞出 2–摆盘，淋姜泥麻油即可 夏日沙拉 1–玉米粒、苦瓜焯水，黄瓜切丁 放在一起，加盐、黑胡椒、柠檬汁 拌匀 2–羽衣甘蓝放盘底，放拌匀的蔬菜丁即可 #素食也可以很好吃#美食教程#这么吃很健康#素食生活
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Aqua&navis1年前
制作天贝，洋葱煎天贝#抖音创作者大会 #天贝#天贝做法#我的厨房日记 #美食分享 #减脂餐
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抗炎自救的Dr.王5月前
今天继续做一个香煎天贝#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #抗炎饮食 #邪修美食
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康之豆美食5年前
火爆欧美的“香煎天贝”这样做！外酥里鲜~素食者、健身人士必备！#素食 #健身
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植提轻悦纳豆工坊1年前
#创作灵感 #天贝 #纳豆教程 #学会快去试试吧🔥 #抖音美食推荐官 你们要的天贝教程它来啦!不要太美味！！！ @DOU+小助手
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宣义3年前
天贝怎么吃？😍
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Nina Vegan2年前
VEGAN｜天贝春卷｜高蛋白 做法👇 这次试试做纯素高蛋白春卷。为了做高蛋白春卷，我用天贝代替了传统食谱里的米粉。 用天贝 不仅可以增加营养价值，也更会有饱腹感。春卷可以帮我们在一顿饭以内 摄入很多种蔬菜，蔬菜的多样性对我们的肠道微生物群是有益的。这样的春卷热量不高，营养很丰富。 食材： 春卷皮：8-10片 天贝：200克 胡萝卜：1个 黄瓜：1个 紫甘蓝：约100克 彩椒：1个 芒果：1个 牛油果：1个
紫菜：2片 酱料： 植物酸奶：1杯 辣椒酱（我用的是Sriracha）根据个人口味 做法： 把天贝切成片，为了除去苦味需要先煮或者蒸10分钟 用空气炸锅或者烤箱230烤度天贝20-30分钟 趁烤天贝把所有蔬菜洗好，切成丝。 那一片春卷皮，泡水大概10秒，一直到春卷皮变软 把春卷皮放在没有水的盘子或者切菜板上 把天贝和所有食材放在春卷皮上，小心地包起来即可 可以搭配自己喜好的酱料，我用的是植物酸奶和Sriracha辣椒酱。 #vegan #素食 #春卷 #彩虹食物 #高蛋白
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营养师谭静怡5月前
超好吃即食风味天贝低脂高蛋比肉还香减脂党必囤 #健康养生 #超级食物 #减脂美食 #天贝 #素食
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Gabby的素食日记5年前
你听说过天贝吗？源自印尼的大豆发酵食品，是素食者的蛋白质福音哦～ #素食 #天贝 #veglog
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PBnJ2月前
终于找到了天贝做好吃的办法 ✨食材✨ 天贝 200g 西兰苔 200g 生抽 2 大勺 味醂 1 大勺 枫糖浆 1 大勺 姜末 1 小勺 生粉 1 大勺 香油 1 大勺 清水 3 大勺 植物油 适量 白芝麻 少许 . ✨做法✨ 1. 小碗中加入生抽、味醂、枫糖浆、姜末、玉米淀粉、香油和清水，搅拌均匀，调成照烧酱汁备用。 2. 中火加热平底锅，倒入适量植物油，将天贝两面煎至金黄，盛出备用。 3. 同一口锅中再加少许油，放入西兰苔，加一小撮盐翻炒 2–3 分钟。沿锅边加入少量清水，盖上锅盖焖 2–3 分钟。 4. 将煎好的天贝倒回锅中，加入照烧酱汁，翻炒均匀，小火收汁至酱汁变浓、均匀包裹食材。 5. 盛出配米饭，撒上白芝麻点缀，enjoy！ #青年创作者成长计划 #开拍即新年 #跨年一起投dou+ #素食 #在拍一种很新的vlog
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悦中意vegan3年前
纯净素天贝炖蔬菜，天贝这样做太好吃啦！素食者不怕寒凉，还可以补充植物蛋白。#创作灵感 #素食 #健康养生 #下饭菜 @鲁特天贝粮油旗舰店
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家庭食育导师-文红1年前
天贝系列之菜心天贝@乡伴有家 #家庭食育#我的厨房日记#低脂纯素饮食#健康饮食#天贝
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虎妈在印尼3月前
来印尼半年了，对当地加工食品一直敬而远之，今天终于鼓足勇气入手一块天贝试试水！刚打开能闻到淡淡的发酵豆香，口感比想象中扎实，有点像紧实的豆干混着坚果的嚼劲，越嚼越有大豆的醇香味，居然还挺合口味～看来以后可以解锁更多印尼发酵美食了！#陪读妈妈#印尼
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舟山施施-知行生活道7月前
天贝杏鲍菇彩椒#饮食
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小胖鱼🐟3月前
天贝 素食者的宝藏食材 纯黄豆发酵物 吃起来就像肉一样香 香辣天贝 搭配咖喱叶的香味真的无敌 一口接一口 #创作灵感 #小吃
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印尼陈依萍7月前
印尼美食34（天贝） TEMPE #印尼天贝 #TEMPE #印尼美食推荐 #大豆 #天贝做法
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John in Indonesia1年前
来自印尼爪哇的素肉：天贝 天贝是印尼爪哇的传统发酵豆类食品，被称为“素肉”，营养丰富，蛋白质和氨基酸含量高，深受素食者和健康饮食爱好者喜爱。它制作简单，用黄豆发酵成白色饼状，既能当主食也能当零食。天贝风味独特，口感像奶酪，烹饪方式多样。如今，天贝已风靡全球，成为健康饮食的代表。如果有机会去印尼，记得尝试这道特色美食！ #天贝 #天贝做法 #印尼 #印尼美食 #跟着抖音去旅行
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家的味道HomeTaste4年前
马来美食🇲🇾叁巴辣炒马铃薯天贝🌶️
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慧秋🥗素食3周前
家有不爱吃肉的娃，做了素食早餐四件套，好吃的盖浇面，香香的天贝，补钙黑芝麻糊。#素食
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素速食记4年前
（天贝）是素食人士摄取蛋白的食品之一，今天教程分享给大家。记得收藏哦#素食 #低卡零食 #坚持自律
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君君素食1年前
超级食物天贝，做一款三明治，代替肉类的优质蛋白
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凝韵姐姐的小生活2年前
3种简单又好吃的天贝做法 #抖音美食推荐官 #合理饮食营养均衡 #美食vlog #记录真实生活 #我的厨房日记
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上帝走的商店街3年前
【上帝走的商店街】豆渣天贝 豆渣的利用方法一#美食 #抖音美食推荐官 #动手自己做美食
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健康厨房，发酵食物《自制有机天贝》#发酵食物#天贝#自然疗法@少钵 @樊登 @抖音小助手
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天贝厂家-戚氏生物1周前
天贝杂蔬炒饭#天贝 #素食 #健康 #美味
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天贝厂家-戚氏生物1周前
营养又好吃，简单好操作的香油蒜泥天贝#天贝 #素食 #营养健康
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发酵俱乐部2年前
新鲜天贝吃法🌹🌹 原创视频 #素食 #天贝做法
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至真2月前
蒜香西兰花炒天贝 蒜香西兰花炒天贝，这道素菜蚝香混着发酵的鲜味儿，一口下去超满足！#美食 #年夜菜 #美食教程
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上帝走的商店街3年前
【上帝走的商店街】什锦天贝#我的厨房日记 #美食 #美食教程 #抖音美食推荐官
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康之豆美食5年前
网红食材大豆天贝最简单的吃法！营养全面不长胖哦~#减肥食谱
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有味素食2年前
素食明星#张静初 给大家分享天贝的好处和做法～ “超级食物”天贝，蛋白质高过牛肉～ #天贝#希望大家多多吃天贝哦
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吕三毛的二姐9月前
肠道清洁大师上线，这道炒天贝连吃三碗都不胖#天贝 #减脂 #山野自然
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