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他才41岁呀,比我大不了几岁,家里还有老婆孩子父母,太可怜了,家人该如何面对呀!!我们要好好活着,陪孩子长大成人,成家立业,给父母颐养天年,赡养终老…… 张雪峰老师的离去,让无数同龄人心里一沉——我们这一代,活得像一根两头燃烧的蜡烛,一头是年迈的父母,一头是尚未成人的孩子,中间是自己,不敢倒,也不能倒。 于是开始认真研究那些活得久的人,发现长寿从来不是靠侥幸,而是有迹可循: 1.吃饭七分饱,留三分饥。 那些活到九十多岁还精神矍铄的老人,没有一个是暴饮暴食的。少吃一口,脾胃就少累一分,身体就多存一分元气。 2.少生气,真的能续命。 中年人的病,大半是气出来的、熬出来的。什么事都往心里装,五脏六腑最先扛不住。学着“没心没肺”一点,天塌下来有高个子顶着,这话糙理不糙。 3.运动不求猛,贵在日日行。 不用去健身房卷配速,每天快走半小时、打打八段锦,让气血通起来,比什么都强。 4.睡前一小时,放下手机。 那些长寿的老人,少有熬夜刷视频的习惯。亥时入睡(晚上9-11点),顺应天时,是成本最低的补药。 5.定期体检,别心疼钱。 很多大病,早发现和晚发现,中间隔着的可能就是一条命。 把身体伺候好了,才能多陪父母几年,多看孩子几程。人到中年,照顾好自己,就是给家人最好的交代。愿我们身强体健,万事顺遂。#张雪松 #养生 #宝妈 #1618成长奖学金 #上班族
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张雪峰离世后,不查不知道,一查被他的操作镇住了,他公司下的员工享受的福利待遇,简直秒杀一众企业。 张雪峰对员工的好,从来不是嘴上说说,而是实打实的真金白银投入,这份投入贯穿在员工工作和生活的方方面面。他打破了职场中常见的“老板画饼、员工内卷”的常态,多数老板嘴上喊着“员工至上”,背地里却在抠搜算计加班费,可张雪峰不一样,他把对员工的关怀落到了实处。   在工作时长上,他实行上四休三制度,每周三固定休息,再加上周六周日双休,员工一周只需要上四天班,这在当下996、内卷成常态的职场中,简直是不可想象的福利。 除了灵活的工作时间,张雪峰给员工的福利覆盖了生活的各个角落。生育方面,除了国家规定的生育保险,公司还额外给予补贴,生一个孩子给2万,生二胎给4万,生三胎直接给到8万,切实减轻员工的育儿压力。年终福利更是让人羡慕,去年公司年终奖加绩效一共发了2000万,人均到手近6万,相当于很多人大半年的工资。节假日期间,不仅假期会延长,公司还会发放丰厚的大礼包,春节更是能享受长达24天的假期,员工还能额外享受带薪寒暑假,入职满两年的员工,还能申请和年薪等额的无息购房借款,解决住房难题。 更让人动容的是,张雪峰早就为员工的未来做好了打算。他曾在直播里公开承诺,就算有一天自己倒了,公司也能让员工维持半年的生活,当时很多人以为这是他博眼球的噱头,直到他离世后,大家翻看公司账目才发现,他一直要求财务单独存放一笔2000万的现金流,这笔钱足以覆盖公司200多名员工半年的全额工资,是他留给员工的“保命钱”。 在这个老板跑路、欠薪倒闭频发的年代,这份担当和底气,秒杀了太多企业。#现场直击 #近距离看明星 #精彩演讲分享 #现场感染力太强了 #学生时代
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