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能吐火能喷烟的土豆
5天前
天呐,张雪峰每年3-4月就睡4个小时,白天赶路,晚上讲课大半夜搜信息!成为教育头部是一点一点熬出来的#张雪峰
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阿邱
5天前
张雪峰老师每天工作多少个小时?#张雪峰
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弗西西心理
4天前
【抖音独家】张雪峰的猝死,是时代“拼命文化”最惨痛的注脚#张雪峰 #猝死 #拼命 #心理学
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吴之老师心理学
4天前
张雪峰老师英年早逝,其实早已注定 #张雪峰 #A型人格 #身心健康 #心理分析 #生命警示
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一等饼干
5天前
天妒英才#张雪峰 #健身 #运动 #说真话
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苏潇阳p话多
5天前
保持身心健康才是最硬核的安全资产
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大宝Benny
4天前
张雪峰一天睡四个小时,真的是猝死的原因吗#张雪峰
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小宋同学
4天前
张雪峰的作息,说出来真能吓死人! 他常年都是凌晨2到4点才睡,这时候大伙早就睡得死死的了,他还在备课、开直播、给学生连麦答疑,忙得脚不沾地。早上5到7点又得爬起来,一天顶多睡3-4个小时,赶上考研、填志愿那阵,更是忙到每天只睡2-3小时,简直是拿命在硬扛。 就算之前生病住院调整了,也只是把睡觉时间挪到凌晨1-2点,早上照样6-7点爬起来赶讲座、录课,一天还是睡不够6小时。最夸张的时候,志愿季/考研季每天只睡2-3小时,最狠的一回5天加起来睡不到8小时,连轴转地上课、答疑、跑线下,纯纯长期熬夜、严重缺觉。 老祖宗早就说透了:《易经》讲亢龙有悔,盈不可久;《道德经》说人法地,地法天,天法道,道法自然;《黄帝内经》也劝人起居有常,不妄作劳。凡事过犹不及,逆着自然规律硬造,早晚得把身子造垮。只有顺着天时来,劳逸结合、作息有谱,才能身体好、走得远。 真心劝大伙,千万别学这种玩命透支的作息,长期熬夜熬的是命,心脏都快扛不住了,风险真的太大,啥都不如健康重要!#张雪峰
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荣投企业资产管理
3天前
运动不要透支,休息不是躺平,无休息,不运动,这才是运动健身的真谛。#张雪峰 #猝死 #运动 #马拉松#熬夜
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小涂希望生活甜
5天前
时刻保持繁殖的能力就是健康……#张雪峰 #猝死 #健康
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小花涨知识
4天前
张雪峰:每年考研3-4月只睡4小时 #张雪峰 #考生 #家长 #努力
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大飞不认怂(负债前行)
4天前
张雪峰老师走了,才41岁。如果走的那个人是我呢?是你呢? 连续三个月每天只睡三四个小时,前胸后背持续胀痛,没钱检查也不敢检查。之前说一年还清150万,是我太狂妄了,太小看生活这把杀猪刀了。今天把名字改了,不喊口号,负债前行,走一步看一步。但我不会跑路,借的钱我认,烂摊子我自己收拾。#张雪峰 #珍惜身体 #负债人加油 #好好活着 #大飞不认怂
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依依美人团-包正珠
4天前
10年前海峰老师就说:熬夜压力大还去运动,是真的非常危险#健康管理#张雪峰#健康生活#林海峰#熬夜
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钱馨忆跨界成长之路
5天前
别拿年轻赌明天,我用一身病才看懂:身体才是最大本钱。十几年创业,每天只睡4小时,身体给我的教训太痛了#创业 #张雪峰 #健康 #乡村振兴 #自我成长
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山西老张
4天前
张雪峰老师一路走好 老妈说:不会休息的人也不回工作#张雪峰
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李剧长
5天前
周星驰和张敏15:90年代的港星和2026的张雪峰 同样每天睡三四个小时,为什么41岁的张雪峰在跑步机上猝然倒下,而他们却活蹦乱跳,是时代变了,还是我们身体“退化”了?#刘德华 #任达华 #张敏 #张雪峰 #明星背后故事
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挥舞大棒
5天前
23岁top3(之一)博士生の阴间作息,今日看点:沉迷游戏、不能理解、日出日落。参考文献:@百分之21% #熬夜 #阴间作息 #博士生 #张雪峰
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依依美人团丽娜
4天前
张雪峰老师这些生活习惯的背后,对身体产生了多大的影响,每天睡眠4小时,经常性外卖,过度运动,经常激动亢奋#张雪峰#睡眠#运动#外卖
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锋哥ozon跨境日记|俄链出海
5天前
睡眠问题引起的健康问题#张雪峰 #健康科普 #失眠 #治疗失眠 #张雪峰老师
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千言万娛
5天前
张雪峰心源性猝死,年仅41岁每天只睡五小时,加班到半夜跑步
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凡人说吧
5天前
#张雪峰#人生感悟#养生#正能量
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马同学芒选床垫
4天前
睡眠不足=猝死??? #张雪峰 #睡眠不足 #猝死前的征兆 #床垫 #芒选床垫
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蓝月儿
3天前
2026年1月,张雪峰老师在直播里说:"我现在每天的行 程,精确到15分钟。早上6点起,凌晨2点睡,一天要录20条短视频,开3场直播,见4波合作方,接几十个家长的咨询电话,每天只吃一顿正经饭,剩下的全是盒饭,外卖。" .2026年2月,高考百日誓师前后,他一个月飞了11个城市,开了18场线下公益讲座,去的全是河南,山东,河北的县城高中。他在朋友圈里写:"今天在县城高中讲了3个小时,台下的孩子眼睛都亮着,他们太需要这些信息了,我不能停。" .2026年3月,离世前10天,他在直播里,一边捂着胃一边讲专业,中途停了3次喝水,对着镜头苦笑:"我现在胃不好,心脏也经常不舒服,医生让我歇半年,但是不行,马上要高考了,几百万家长等着我,我歇了,他们怎么办?" 。离世前3天,他最后一次在粉丝群里说话,不是讲志愿填报,是说:"终于能歇半天了,睡了8个小时,感觉活过来了。"
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文晞
5天前
3月25日 张雪峰离世,警醒我们好好爱惜自己的身体#张雪峰离世 #爱自己 #爱自己的身体
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林小彤MBTI
3天前
对p人的毒鸡汤❗️生前不必久睡 看见这条的还在熬夜的姐妹们早点睡觉!! #MBTI #p人 #j人 #张雪峰 #entp
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紫苏少女
3天前
早睡早起,能解决人生95%以上的问题❗ #熬夜 #早睡 #规律作息 #张雪峰 #睡眠
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回暮一笑
4天前
张雪峰猝死!跑马拉松每天睡5小时,女儿继承过亿遗产被紧急接回
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桔子半甜
5天前
41岁的张雪峰走了,你还在继续“熬”吗? #少熬夜 #少熬夜早点睡 #睡觉 #健康科普 #张雪峰
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潮哥创训营
5天前
张雪峰猝死给创业者敲响最狠警钟 42岁,一天睡5小时,还要跑7公里。你以为这是奋斗,其实是慢性自杀。创业不是玩命,别等身体垮了才后悔...80后创业者:请珍重#张雪峰猝死 #AC米兰悼念张雪峰 #80后 #创业者 #大同
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星子的故事
5天前
张雪峰这工作强度,真有点看不懂了,每天睡不到四小时,玩命直播。#讨论 #教育工作者 #热搜 #珍爱生命
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Leo的睡眠实验室
5天前
#张雪峰 #睡眠 #猝死 #说真话
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大卫
4天前
张雪峰老师的大爱#这是个真实的事情
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陈鱼落雁
5天前
每日仅睡四小时,长期透支终酿悲剧,再拼事业也别拿命赌,健康才是所有拼搏的前提,警钟长鸣!#张雪峰离世
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豫居中牟房产-李鹏
5天前
生活要自律,减少熬夜#张雪峰
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翔子聊职场
5天前
张雪峰老师逝世,真不敢相信!#张雪峰 #打工人 #心源性猝死 #熬夜 #身体信号
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寒导故事汇
4天前
张雪峰早有预兆每天工作16小时一年百余趟飞机 张雪峰早有预兆每天工作16小时一年百余趟飞机#名人轶事#名品#名人#明星
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张翠红
5天前
从张雪峰之死谈充足睡眠的重要性#睡眠
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神经外科陈文立主任
4天前
长期睡眠不足,我们的大脑会有什么变化?#睡眠不足 #神经外科 #张雪峰 #医学科普
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晓风的花雨满天
5天前
晚上十一点睡很重要#张雪峰#猝死#心脏#急救#养生
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爱分享的大师姐
4天前
张雪峰老师走了,同为80后 我决定不再拿命拼了。把睡眠干货整理出来,给所有睡不够的妈妈们:能睡就睡,能偷懒就偷懒。你好了,孩子才能好。
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美选美睡-梦梦
5天前
每天7–8小时睡眠是心血管健康的底线,不可替代。#张雪峰
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Marco认知笔记
4天前
张雪峰猝然离世!别再拿命熬夜...睡!是超能力 视频来源于TED,希望大家重视睡眠!重视生命!从自我做起! #张雪峰 #睡眠 #熬夜 #猝死 #热点
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清醒刘女士
5天前
睡好觉休息好是天大的事#大家都要好好的 #张雪峰 #女生健康
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清和裕承·景珩
5天前
张雪峰每年3-4月睡4个小时,熬夜为学子们整理院校、分析院校专业,而在3月24日15时50分离世,年仅41岁#张雪峰
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梓羽心力加油站
5天前
张雪峰先生离世,让很多人破防。 跑步后突发不适,心源性猝死,年仅41岁。 更让人唏嘘的是,他常年高强度打拼,每天只睡4小时。 同为同龄人,我突然明白: 我们总在拼事业、拼家庭、拼孩子、拼生活, 却常常忘了,最该拼的,是自己的身体和心情。 人生很短,意外从来不分年龄。 你永远不知道,明天和意外哪个先来。 很多时候, 我们为孩子的小事生气, 为伴侣的一句话内耗, 为职场的人情世故疲惫, 为过去的不公耿耿于怀。 可把这些放在一生里看,真的没那么重要。 外面没有别人,只有你自己。 所有情绪,都是内心的投射。 我们一辈子,为别人操碎了心, 却很少好好爱过自己。 多久没好好吃饭? 多久没好好睡觉? 多久没静下心,做一件只为自己的事? 真正的成长,从来不是向外证明, 而是向内安顿,学会爱自己。 照顾身体,放下内耗, 接纳情绪,拥抱自己, 赏花、听歌、写字、冥想、旅行…… 把时间和温柔,都留给自己。 人生无常,别等来不及,才懂得珍惜。 往后余生,好好爱自己,才是终身浪漫的开始#张雪峰 #爱自己
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爱音乐的美少女
5天前
#张雪峰 #敢于说真话的人 #人间再无张雪峰,万千学子失明灯
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慕思寝具(辛集众美建材城3D店)专用号
5天前
✨张雪峰事件敲响警钟,你的睡眠还好吗?别让睡眠透支拖垮你!💤每天少睡1小时,身体正在悄悄报警!评论区说说你几点睡!#张雪峰#慕思健康睡眠#心源性猝死#辛集慕思#健康睡眠
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田 涛
3天前
张雪峰老师经典
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孤独患者
4天前
张雪峰的事件,告诉我们,第一要休息好,第二要压力少,第三运动论因人而异
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太初境
4天前
张雪峰的离开,告诉每个奋斗者:除了健康是1,其它都是0 从今天起,请你记住: 一,每天睡够7小时,比任何成功学都管用。 二,定期体检,别等身体亮红灯才后悔。 三,好好吃饭,外卖里的重油重盐正在吞噬你的血管。 四,找到工作之外的寄托,家人、爱好、阳光下的散步,都是生活的美好。 #张雪峰#心源性猝死 #健康 #生命 #健康科普
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🇨🇳小轩述事
5天前
睡觉是延长心脏寿命最好的方式,看到张雪峰离世,我不禁流泪了#张雪峰 #张雪峰考研 #张雪峰离世 #教育 #热点新闻事件 @DOU+小助手
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津云
5天前
张雪峰因心源性猝死去世引热议 其实睡觉是延长心脏寿命最好的方式,心情低落、身体疲惫、怎么都缓不过来,“好好睡觉”坚持一段时间,会发现很多问题真的悄悄被解决了#张雪峰去世 #张雪峰 #好好睡觉 #猝死 #心脏寿命
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心医潘霄博士
5天前
每天熬夜等于会猝死? 每天熬夜等于会猝死?#张雪峰 #猝死 #精神科 #睡眠 #内容过于真实
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我只是来看看
4天前
41岁去世的张雪峰有一个不良习惯, 值得所有打工人反思
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世诺健康
5天前
张雪峰事件警示:熬夜透支的不止睡眠,更是细胞的生命防线 #张雪峰 #熬夜危害 #细胞免疫
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医卫专场-陈老师
5天前
张雪峰老师一周工作 70 小时,你一周工作多少小时?#张雪峰 #医疗 #湖南医卫职称 #湖南医卫职称评审 #医卫工作
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文姐养生
5天前
人不是累死的,是透支拖垮的。#张雪峰 #猝死 #健康警示 #熬夜 #睡眠
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💕小5(小五)
4天前
一天睡4-5小时 365天连轴转。#豪车毒老纪#健康#健身#张雪峰#睡眠
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