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他才41岁呀,比我大不了几岁,家里还有老婆孩子父母,太可怜了,家人该如何面对呀!!我们要好好活着,陪孩子长大成人,成家立业,给父母颐养天年,赡养终老…… 张雪峰老师的离去,让无数同龄人心里一沉——我们这一代,活得像一根两头燃烧的蜡烛,一头是年迈的父母,一头是尚未成人的孩子,中间是自己,不敢倒,也不能倒。 于是开始认真研究那些活得久的人,发现长寿从来不是靠侥幸,而是有迹可循: 1.吃饭七分饱,留三分饥。 那些活到九十多岁还精神矍铄的老人,没有一个是暴饮暴食的。少吃一口,脾胃就少累一分,身体就多存一分元气。 2.少生气,真的能续命。 中年人的病,大半是气出来的、熬出来的。什么事都往心里装,五脏六腑最先扛不住。学着“没心没肺”一点,天塌下来有高个子顶着,这话糙理不糙。 3.运动不求猛,贵在日日行。 不用去健身房卷配速,每天快走半小时、打打八段锦,让气血通起来,比什么都强。 4.睡前一小时,放下手机。 那些长寿的老人,少有熬夜刷视频的习惯。亥时入睡(晚上9-11点),顺应天时,是成本最低的补药。 5.定期体检,别心疼钱。 很多大病,早发现和晚发现,中间隔着的可能就是一条命。 把身体伺候好了,才能多陪父母几年,多看孩子几程。人到中年,照顾好自己,就是给家人最好的交代。愿我们身强体健,万事顺遂。#张雪松 #养生 #宝妈 #1618成长奖学金 #上班族
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张雪峰老师 张雪峰,辽东人士,祖籍山东临清,家世布衣,世代耕读平凡。甲子年(公元1984年)生于闾巷,本名张子彪,少而聪慧,性笃实,勤勉向学,弱冠之年求学于郑州大学堂,修习给排水之业,初怀济世治水之心,欲承大禹疏浚之遗志,谋民生之利。 雪峰身长八尺,形貌魁伟,有辽东大丈夫之凛然气度,然其性迥异于形貌,口齿伶俐,每发一言,皆能引人发笑,闻者无不捧腹喷饭,满堂欣然。其初入社会,本欲以所学给排水之技安身立命,然观天下学子之困,深知治水之业非一己之力可遍济苍生,转而体察民生求学之苦,遂弃本业,潜心研求考研升学、志愿填报之道,以此为终身之业,终成一代升学引路人。 丙午岁(公元2026年),公历三月二十四日,雪峰于公司运动后突发心疾,急送医抢救,终无力回天,于未时溘然长逝,享年四十有二。天不假年,英才早逝,遗幼女于世间,年仅十岁,尚未成年,闻者无不扼腕叹息,潸然泪下。 呜呼!雪峰以布衣之身,怀济世之心,凭一己之力,为亿万学子拨开迷雾,为万千家庭指明前路,其言虽俗,其意至诚,其行虽朴,其德至厚。生时受万民敬仰,逝后留美名于世间,虽未居庙堂之高,未立盖世之功,然其惠泽学子,造福寒门,功不可没。#张雪峰追悼会 #张雪峰老婆 #张雪峰女儿 #张雪峰段子 #张雪峰老师
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