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北京体测体考上门彬子1月前
1分钟跳绳3节课达到200个，脚踝力量以及灵活性训练满分拿下 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #跳绳 #初三 #寒假
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阿杰走通街2月前
谁来帮我算一算！1分钟跳200个满分 每秒得跳几个？#中考体育 #跳绳 #给运动来亿点多巴胺 #2026你好出色
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南阳中考胡老师2周前
#南阳中考 #2026中考 #初三全日制 #中考体育 今年中招体育评分标准已确定！
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47岁与14岁2天前
体育中考全员满分 #初三 #中考 #初中 #初中生活 #初中生
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上海跃动熊猫运动3天前
2026年上海中考体育跳绳满分示范#中考跳绳 #上海中考 #中考 #中考体育 #上海中考体育
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亳州家教（学习）1周前
2026年安徽中考 体育考试满分标准，家里有初中生注意啦#亳州中考#中考体育#安徽中考#同城教育#初三
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龙湖教育圈楚老师4天前
郑州体育中考时间确定了，南龙湖的家长速看评分标准。#南龙湖#体育中考 #初三 #南龙湖教育圈楚老师 #英语
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邯郸邱县中职崔1月前
#初三 #中考跳绳 邱县初三家长注意啦！ 邯郸2026体育中考抽考项目已定：一分钟跳绳！ 咱孩子真的太幸运，这个项目最好拿分！ 男生1分钟165个、女生160个就满分。 这项一共10分，8分及格，正常练就能拿满。 赶紧带孩子动起来，不该丢的分，一分都别丢！
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上海上门体育-Alex教练5月前
中考跳绳容易拿分吗？#跳绳训练 #体育教育 #长高 #体育训练 #体育中考
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泉州连老师1周前
26年泉州体育中考满分标准 #泉州中考 #泉州初三 #泉州中学生 #泉州中学 #初三
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体育中考康老师（春季招生中）3月前
【2026武汉中考体育新政｜初三家长必藏】 后台被问爆的中考体育调整，小康老师整理好核心数据了！ ✅ 4分钟跳绳：男400→473，女395→442（耐力要求升级） ✅ 1分钟跳绳：男135→149，女125→142（节奏+爆发力缺一不可） ✅ 坐位体前屈：男13.8→17.9cm，女14.1→20.9cm（拉伸必须常态化） ⚠️ 目前为拟定标准，官方会优化，但难度提升是定局，提前规划更省心～ 转发给身边初三家长，一起帮孩子稳拿体育满分！ 其它项目提升标准下期来说！ #武汉中考 #中考体育备考 #武汉初三家长 #体育训练干货
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丹东易体能青训运动馆2天前
2026年丹东市中考体育满分标准请收藏#丹东易体能
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瑞火体育2天前
中考跳绳测试现场，谨记：跳出感应垫，不计算成绩。 #中考体育 #中考跳绳 #1分钟跳绳
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山城学区地图1周前
2026重庆中考体考官方标准！合格线&满分线 2026重庆中考体育考试标准来了！ 男生、女生分开整理，合格线、满分线一目了然。 初三家长、同学赶紧收藏，别练错标准！ #重庆中考 #2026重庆体考 #重庆初升高 #初三家长 #重庆初三
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游走在苏州的王校长4天前
紧急！中考体育50分白送？速看满分秘籍 昆山家长必藏！长跑3分50秒达标？跳绳165个技巧？考场雷区全避开！这50分不拿亏大了！#中考体育 #初三备考 #满分技巧 #体育考试 #家长必看
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福州升学规划·快乐侨雄3天前
福州体育中考满分标准（男），快来看看你现在可以满分了吗？ #福州中考 #福州体育中考 #满分标准 #同城热门 #同城热点 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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西安初升高3周前
别让体育拖了中考后腿！ 2026西安体育中考满分标准已明确，现在开始练，每一滴汗水都算数，满分就在眼前！#西安中考 #中考体育 #2026西安中考#初三家长必看
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星驰少儿项目4周前
济南市小学期末考试跳绳标准，看过来#跳绳考试 #期末体育考试 #跳绳多少个及格
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南昌社区上门体育教练5天前
南昌中考跳绳满分标准女生172个，男生180个。看一看自家的娃能一分钟跳多少个#南昌中考体育#跳绳#初三#家长必看#上门体育
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名将体育西夏区校区刘教练1周前
初三的孩子们，春季冲刺，体考加油，你们一定行！#银川中考体育#宁夏体考 #全力以赴金榜题名 #宁夏名将体育
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🐒美猴王小耳朵2天前
穿短袖的少年 下星期就要正式模拟体测了，1000米3分56满分跳绳满分说是一分钟158个，由于机器识别要一分钟180个，初三的家长可以交流交流，加油吧少年！只愿体测一次过#中考体育 #中考 #抖音玩法合伙人
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記憶の2天前
中考体测#祝所有考生体测大捷 #全力以赴不留遗憾
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特壹中考体育培训中心2天前
你的跳绳一分钟多少个？对比一下你能得多少分！#晋城中考体育 #特一体育 #建议收藏
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上海中考体育吴教练4天前
2026上海中考体育，各项目分值换算！#上海中考体育 #上海中考 #上海家长
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张老师数理化思维2天前
信阳市中招体育考试项目及分值#中考#体育#中考倒计时#初三
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不生病的体育zz老师6天前
#体育中考 #跳绳 #初三体育中考 体育中考跳绳专项，预祝初三年级体育专项考试满分 男生：176个满分 女生：168个满分 分值30分
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凤阳大程柿子加上剪冬瓜感兴趣的可以聊4天前
就问问你们1分钟能跳多少个？ 孩子跳绳是1分钟要跳160多个，而且是双脚跳！ 我跳了142个应该还可以吧！🤭🤭
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中山初高百事通3天前
满分30‼2026中山体育中考统一考试标准来了🔥 #中山 #体育中考 #中山升学 #2026中考 #初三
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焱火开封中考体育李李老师2天前
#中考体育#体育中考 #跳绳 # 中考体育考试项目一分钟跳绳，满分标准180个，你家孩子现在能满分嘛？？
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稷山梅子老师2天前
稷山初三家长速看，体育中考新政➕满分标准全在这🔥#稷山 #中考体育 #初三 #升学规划 #家长必读
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濮阳瑞火中考体育2天前
中考体育跳绳考试规则及犯错和正确动作 #中考 #濮阳中考 #中考体育 #濮阳中考体育 #一分钟跳绳
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寰宇少年(镜湖区左岸店)官方号1周前
徽中考体育满分标准给你们整理好了 每一项都标得清清楚楚 现在开始练，加油，少年们！ #中考加油 #体育满分 #初三#安徽中考
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温州中考规划洪老师2天前
2026温州中考体育满分标准 #温州#体育#中考#初三
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专注三十余年学科规划渠老师1周前
山西各市体测满分线！初三必存 山西各市中考体育满分标准整理完毕！ 必考+选考项目分值、满分数据一目了然， 差1厘米、慢1秒都丢分，初三家长赶紧收藏转发， 对照训练不白练，稳稳拿满60分#真实生活分享计划 #热门 #我要上热门 #同城 #同城热点
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勤学堂丽丽老师2天前
#苏州中考体育 满分标准来咯#昆山升学 #初三 #中考 #体育
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禹州焱火体育5天前
在禹州家长们，你们还不知道中考体育的标准吗？赶快来了解下吧#中考体育#体育考试 #中考冲刺 #禹州焱火体育
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鞍山飞阳足球周教练（招生中）5天前
“鞍山的初三家长注意了！2026年中考体育评分标准已经出炉了！ 男生1000米4分05秒满分，女生800米3分55秒满分，立定跳远、实心球、跳绳……每一项差一点，分数就差一大截！ 很多孩子瞎练，动作不对越练越伤，分还上不去。 我是周教练，专门带中考体育+足球专项，对照这张表，给孩子做免费体测，精准找弱项，定制提分计划，想让孩子体考少丢分、冲满分的，评论区扣【体测】，我来帮你！#鞍山中考体育 #2026中考体育 #体考满分 #中考体育提分 #鞍山足球教练
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关老师讲兴趣规划2天前
小学各年级阶段跳绳1分钟多少个算达标？#跳绳 #小学生跳绳标准 #小学跳绳评分标准 #长春小学
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中招体育郑教练（洛阳嵩县）2周前
中招体育一分钟跳绳，你们多少个是满分？能跳多少个？评论区聊一聊#中招体育 #跳绳 #体育
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梁玉玲2天前
从1分钟跳绳初一140多，到初二150多，到初三190多，1公里跑步从初一6分多，初二5分多，初三4分多，最后临近中考的4分内，妈妈见证了你的蜕变，今天的成绩都是你的努力和汗水💦换来了，虽不能双百，但是你把初中最好的体育成绩交给了中考，棒棒哒我的宝贝儿子#中考体育 #每个动作都是用汗水换来的
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寿光升学齐老师1周前
寿光2026年中考体育评分标准！需要的家长点赞收藏！#寿光寿光 #中考#初三#中考体测#体育考试
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林州焱火体育招生咨询3周前
初三体育跳绳差，卡绳、慢、体力跟不上？ 专业教练纠动作，手腕发力+节奏把控，告别无效苦练 考前集训稳提分，冲刺满分不丢分 #林州中考体育 #焱火体育#中招体育#中考#初三
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杨老丝的羊～（昆明升学）1周前
昆明初升高中考体育计分方式 #昆明初升高 #昆明初升高政策 #昆明初升高升学规划 #昆明中考分数线 #昆明初升高录取分数线
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徐州瑞火中考体育-贾斌3天前
徐州家长必看🔥 本地教育大V整理 中考体育满分干货视频 全项目拆解｜技巧+避坑 选对项目+练对方法 普通人也能稳冲满分💯 转给身边初三家长 一起拿下体育40分！ #徐州瑞火#徐州中考
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湘益教育4天前
益阳市体育中考官方评分标准和注意事项！ #中考 #体育 #测试 #家长必读 #体育中考
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淮北乐威中考体育-李教练1周前
中考体育一分钟跳绳#一分钟跳绳 #一分钟跳绳训练方法 #一分钟跳绳测试 #一分钟跳绳评分标准 #一分钟跳绳
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石家庄梦之翔中考体育～陈教练5天前
润德二中训练中。初三跳绳。一分钟165个
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潍坊升学翰优2周前
潍坊的初三家长和孩子们注意啦！👀 最新中考体育计分规则来了，总分40分，每一分都关键！现在开始练还来得及！长跑和力量项目最拉分，选对技巧分分钟提分！💪 别让体育分拖了孩子后腿，转发给身边的中考家庭！#升学规划 #潍坊同城 #中考体育 #潍坊中考 #潍坊升学
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老丁跳绳（不摆烂）1周前
佛山中考跳绳满分大降26个！今年选跳绳，稳稳拿满体育分 #佛山中考体育 #中考跳绳满分 #佛山家长必看 #中考体育选项目 #跳绳提分技巧
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淮北乐威中考体育-李教练1周前
跳绳满分技巧#跳绳满分技巧 #跳绳满分训练计划 #跳绳满分攻略#跳绳技巧教学
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@西安中高考大杨老师6天前
初中升学丨第十集 中考体育4分钟跳绳练习技巧，祝大家都拿满分#中考体育 #中考体育训练 #西安中考 #初三家长必看
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孩子王 刘英1周前
1分钟跳绳 200—230个
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义乌教体能的可乐教练2天前
义乌体育中考，三项满分线，收藏对照练#义乌#体育中考#体考体测#1000米#800米
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学大教育-南明校区6天前
2026届初三的同学注意了，体育中考评分标准变了！#中考 #贵州中考 #中考体育
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小土豆麻麻爱运动3天前
体育已经纳入重要学科#跳绳 是必考的，中考满分要求每分钟182个，你家孩子达标了吗？可以试试这款#竟速跳绳 除了坚持多练，绳子选对很关键#跳绳追高#中考跳绳专用绳#中考
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体育中考康老师（春季招生中）5天前
🔥武汉中考体育跳绳20分！大神亲授5个核心动作，看完直接提分！ 大臂贴紧+肩膀平齐+手腕摇绳+膝盖微屈+双脚并拢，照着练，4分钟+1分钟跳绳都稳拿满分💯 武汉的初三家长快存！孩子体育分不丢冤枉分！ #武汉中考体育 #中考跳绳 #武汉体育培训 #跳绳提分技巧
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濮阳瑞火中考体育2周前
同样都是初三的学生为什么跳绳的得分不同，一条视频分析明白 #中考 #濮阳中考 #中考体育 #濮阳中考体育 #一分钟跳绳
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体育中考康老师（春季招生中）2周前
武汉初三家长注意！中考体育4.1-4.18开考，50分和文化课等价！ 初一就开始算分，每学年5分直接进中考总分！ 男生1000米3分55秒、女生800米3分45秒拿满分， 跳绳、篮球、排球都是练了就能提分的项目！ 体育是开卷考试，丢1分都亏，现在冲刺还来得及！💪 #武汉中考体育 #中考提分 #体育满分攻略
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北京体测体考上门彬子1周前
北京初三男生体考冲刺训练，1分钟跳绳最快突破210个 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #初三 #跳绳 #北京上门体育
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北京体测体考上门彬子3天前
北京初三体考跳绳冲刺训练，5节课200+，30分一分也不丢 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #初三 #跳绳 #体考
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佛山慧恩教育1周前
2026佛山体育中考评分标准来了！看看有哪些变化？#佛山#体育中考#考试#初三#升学
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太原中考体育黄教练3月前
用一节课时间将跳绳从158/分钟提升到204个/分钟#vlog百亿流量扶持计划 #跳绳 #立定跳远 #太原 #中考体育
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郑州中高考田老师5天前
郑州中考体测每分都能拉开50个名次！带错丢10分、带多违规，这份“不丢分+多拿分”清单赶紧存好。 照着准备，孩子跑步、跳绳、跳远直接多拿分。 你家孩子哪项体测最头疼？评论区说，我教提分技巧。 #郑州中考 #郑州初三 #中考体测
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