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宁野野1周前
练功vlog：把马步+弓步+仆步+冲拳练到位 #武术 #武当功夫 #马步 #道家文化 #健身日常
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瑾渝古法吐纳1周前
告诉你个秘密，这三个动作你一定要练！ #太极 #太极拳 #非遗 #道家文化 #道家养生
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养生的法棋1周前
简单五个动作 活力轻松一整天#道家功法 #道家文化 #茅山 #法棋道家养生 #养生
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道家养生心法4月前
老祖宗留下的“顺气方”，心烦意乱、胸闷气短，练这一式就对了，动作不复杂，效果不简单，赶紧练起来吧#道家养生 #养生操 #一起来锻炼 #养生 #健康
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东方冥想慈音2周前
每天一遍六字诀 脏腑轻松不费力 晨起练习效果翻倍，顺逆腹式呼吸都可以，一呼一吸养全身。点赞收藏练习#六字诀#道家养生#冥想#抖音小助手
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丹功康养5月前
#非遗传承 #每日分享 #丹功 #道家文化 #道家养生 练习道家吐纳的核心好处是调节呼吸、平衡身心，通过主动控制呼吸节奏，帮助缓解压力、改善心肺功能，同时辅助平静情绪、提升专注力。 从实际效果来看，长期练习还能带来两个关键改变： - 改善身体状态：增强肺部通气效率，缓解日常疲劳感，尤其适合久坐、压力大的人群。 - 调和精神状态：通过呼吸与意识的配合，减少杂念干扰，帮助在快节奏生活中保持内心稳定。
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武当资萌（上海教学中）5月前
心肺功能不好练这个就够了#心肺#养生操 #道家养生 #居家锻炼 #健康锻炼
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武当资萌（上海教学中）5月前
武当道家八段锦是一种传统的健身功法，共有8个动作，这些动作旨在锻炼身体的各个部位，如颈背、胸腔、脾胃、肾脏等等，具有疏通经络、调和气血、增强体质的功效。#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
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朴欲1周前
虎形主练心肺，贯通大椎，久练可生大力 #古法五形功 #虎形 #道家养生 #传统武术 #强身健体增强免疫力
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武当资萌（上海教学中）5月前
心肺不好试试这个动作，自从练习这个动作之后，肺气足了，痰少了，皮肤也变透亮了！#养生操 #五行气功 #道家养生 #太极养生 #锻炼
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古法锻炼延笙1周前
正确的呼吸吐纳方式，详细讲解#呼吸 #吐纳 #道家养生
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武当微明2周前
锻炼肺部的三个动作，简单易练，也可以适当慢跑。#武当微明 #居家锻炼 #道家养生 #武当山
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武当资萌（上海教学中）5月前
脾胃心肺不好的话，来练习这两个动作就可以了 #养生操 #道家养生 #脾胃心肺 #居家锻炼 #养生
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武当资萌（上海教学中）4月前
每天练一组，锻炼全身！ #养生操 #道家养生 #一起来锻炼 #健康 #跟我一起做运动
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武当太极修真传承1周前
早上起床跟我练这五个动作，一整天都活力满满 #真实生活分享 #八段锦 #居家锻炼 #养生就是养健康 #道家
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刘圆印养护分享1周前
『 一个动作全练到 』 每天做3组 每组九下#居家锻炼 #道家文化
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庄哲老师养生说4月前
咱们中老年朋友如果经常肩背疼痛，气短咳嗽，浑身没劲，来练一练这个道家养生动作“打开膏肓，扶养固本”，膏肓穴的打开可以补虚损、养心肺、调呼吸、缓解肩背疼痛。赶紧点赞关注收藏，一起练起来。#道家健康养生#太极八段锦#居家锻炼#新银龄健康 #每天正能量
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头把交易tofi1周前
金刚功7遍版#养生操 #道家养生 #八部金刚 #居家锻炼
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灵心师傅1周前
道家不传之秘#站桩#站桩教学#古法锻炼#道家文化
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收藏派掌门（小燕古法健身）8月前
道家金刚绕，锻炼心肺，没事就可以练一练！#养生操 #手指操作用大 #跟我一起做运动 #锻炼心肺 #古法养生
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清风拂面道家养生2周前
晚上蕞好的运动 练好隔天精神抖擞 #古法锻炼 #道家养生 #强身健体
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武当蔡理文断谷班预约中-正多米7月前
道家心肺功，详细教学版来了 蔡理文老师分享#蔡理文 #道家养生
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任我行2周前
每日一练#养生 #居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用 #练功
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张老丹带你道家养生4天前
全身都不通，试试这套古法通畅操#生命在于运动一起锻炼吧
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武当山上李资通1周前
每天早上练一练这几个动作，对于身体机能的调节有不错的帮助， 而且可以建立运动习惯有助于身体健康#居家运动 #居家锻炼 #自律 #一起锻炼 #道家养生
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无极站桩学堂5天前
#站桩教学 #古法锻炼
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灵晞4天前
晚上最好的运动，学会到老不求人#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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道家虚灵子（养生）4天前
#虚灵子道长 #古法锻炼 #道家功法 #养生
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古法灵志1周前
站桩教学 #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #道家文化 #居家锻炼
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道家养身智慧1月前
胸闷气短多做这个动作 #道家养生 #古法锻炼
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灵见师傅6天前
#国学经典 #传统文化 #站桩教学 #道家养生
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灵见师傅4天前
#道家养生 #站桩 #国学文化
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万佳师兄1周前
多锻炼了，身体棒棒哒#道家养生 #站桩#修真
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阿芝传橙🍊1月前
#金刚功#张志顺道长#道家文化 #运动#锻炼
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武当资萌（上海教学中）2月前
每天练一组，可以锻炼到全身！#道家养生#养生操#古法养生#小动作大作用
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灵晞1周前
晚上最好的运动，学会到老不求人#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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古法锻炼延言1周前
晚上最好的运动#站桩#站桩教学#道家文化#古法锻炼#小动作大作用
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武当资萌（上海教学中）3月前
通全身跟练完整版来了！ #养生操 #跟练 #通全身 #道家养生 #一起来锻炼
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清远师傅5天前
晚上最好的运动，学会到老不求人#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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武当十二1周前
春季最合适养生 武当道养八式，全网独家跟练完整版，带呼吸，别说十二不宠粉#道家养生 #养生功 #居家锻炼 #养生操 #古法养生
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武当山生活方式研学2周前
古法展胁拉筋功，通三焦、理肝胆、强心肺、壮腰腿，疏通任督冲三脉，舒展全身。#道观 #道家传统养生锻炼 #湖南怀化玉皇宫 #太极 #居家锻炼
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尚医古法养生3周前
练好呼吸吐纳，提升心肺功能，协调五脏六腑！#健康 #道家文化 #道家养生 #功法 #中年夫妻
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糖掌柜学养生『古法红糖』3周前
活骨功 大家有空多做操，多锻炼，#张玄化 #活骨功 #道家文化 个人感觉活骨功真的可以练起来，不但可以锻炼到肩颈还可以锻炼到手臂，全身气血都通了，感觉手臂都会瘦，一定要坚持一段时间，肯定会有效果#养生 #健康
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灵观师傅1周前
#一般人不告诉他 #站桩锻炼 #站桩教学 #道家养生
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武当资萌（上海教学中）4月前
早上起来练这几个动作就够了！#锻炼操 #养生操 #道家养生 #一起来锻炼 #锻炼
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玄元3周前
早上锻炼这个动作，身轻如燕一整天 #站桩 #每天跟我涨知识 #小知识大作用 #健康养生 #道家文化
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启明师傅1周前
晚上最好的运动，学会到老不求人#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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古法延霂5天前
站桩 #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #居家锻炼 #道家文化
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张正旺 讲解道家功法1周前
不跑不跳一站养全身传统抱元桩#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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竹祖师傅6天前
道门不传之秘#站桩 #养生 #古法锻炼 #锻炼 #道家文化
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庚和古法锻炼2周前
晚上练练老传统#站桩 #锻炼 #居家锻炼 #道家文化
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刘圆印道家养生1周前
百岁道爷每天都在练习的功法-点火口 #道家文化 #居家锻炼
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修1周前
如何走在健康的路上，一起来学习#道家养生 #太极养生动起来 #养生知识分享
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刘圆印养护分享3周前
『 想要身体热起来？ 』 跟着老师一起练#道家文化 #居家锻炼
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太乙游龙拳·昊然5天前
一套古法小动作，坚持练，浑身都舒展！#古法健身 #道家养生 #强身健体 #一起来锻炼 #居家锻炼
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启明师傅1周前
晚上最好的运动，学会到老不求人#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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太乙游龙拳李丹4天前
古法呼吸吐纳秘法，身心合一，气沉丹田，排除体内浊气，让你回到18岁的状态！#居家锻炼 #道家养生 #八段锦 #吐纳 #太极养生动起来
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古法锻炼延言1周前
早上最好的锻炼#站桩#站桩教学#小动作大作用#道家文化
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苏华仁道家内丹养生2周前
道家晨起-简易功，轻轻松松裑体嗵！ #道家养生 #居家锻炼 #传统文化 #中老年 #苏华仁
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古法延丞6天前
#站桩 #古法锻炼 #居家锻炼
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