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哀伤疗愈韩十六5月前
至亲离世丨如何从自责痛苦的循环走出来 #哀伤疗愈 #心理疏导 #亲人离世 #亲人去世 #亲人离世不是一时的暴雨而是一生的潮湿
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心理科医生赵鹏1月前
抑郁最怕你做的3件事，帮助你走出阴霾 #抑郁症 #对抗抑郁症 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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闰大圣3月前
自我疗愈系列：情绪突然失控，过后又陷入深深的自责！我是如何走出情绪漩涡的？#双相情感障碍 #自我疗愈 #情绪管理 #心理疗愈 #情绪疗愈
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許群心理3月前
经历堕胎流产后如何走出心理困境？#潜意识疗愈#心理学#成长#随胎流产#亲子教育
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瑜伽硕士蓉蓉-意珈合2月前
圣多纳情绪释放法｜4步骤 #情绪 #情绪管理 #意珈合线上瑜伽 #瑜伽硕士蓉蓉 #圣多纳释放法
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云水照禅心2周前
给正在低谷内耗的你，三个亲测有效的方法! 带你从迷茫焦虑→接纳→重生，走出低谷，没有蕞快的方法，当你接纳真实的自己，就是重生的开始！#走出低谷 #内耗 #女性成长 #重启人生 #困境自救
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哀伤疗愈韩十六5月前
亲人离世如何走出幸存者内疚：放下不是背叛 #亲人离世 #亲人去世 #哀伤疗愈 #心理疏导 #心理咨询
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小Lin心理话4月前
如何走出内疚，和自己和解 #自我成长 #每日分享 #心理 #内疚 #和自己和解
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珠雨露4周前
如果你总在“开始-放弃-自责”里循环，这篇就是解药#就想说点大实话 #吐真言 #读书分享感悟与收获 #情感心理
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Divine哀伤疗愈1周前
“走出哀伤很简单，做到这三步”#哀伤 #哀伤疗愈 #心理学 #失去亲人的痛 #悲伤逆流成河
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英国超越妈Gina1周前
吼完孩子不自责，5招教你走出内耗！#家庭教育 #亲子教育 #育儿 #父母必看系列 #亲子沟通
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煜蓉1周前
不自责，不过度反省，#心灵成长#灵性觉醒#女性权益#高维意识
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邯郸市睡眠与情绪调适服务中心1年前
你常跟自己过不去吗？#透过现象看本质 #认知思维 #dou来学心理 #反刍思维和精神内耗 #情绪管理是我们一生的必修课
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🌸Anna6月前
别再内耗了！4个秘诀让你摆脱“玻璃心”气场全开 曾经我也自责、内耗、拼命解释自己… 直到明白：强大不是心变硬，而是敢脆弱，却永远向前。 分享4个让我走出低谷、停止廉价感的心理习惯 #内心强大 #停止内耗 #女性成长 #强者思维 #情感独立
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大洪洪康复记🌱10月前
面对宫颈癌的诊断感到难堪羞耻或是自责，是许多患者都可能经历的情绪，但请你记住，疾病不是你的错，也不代表你不洁或是道德有失。希望我的视频能够帮助你走出心理困境#女性健康 #心理健康 #宫颈癌 #癌症 #癌症患者日记
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NG2周前
如何走出压力焦虑导致的抑郁 深陷负债焦虑、情绪低落甚至抑郁，别再自我内耗。教你从认清根源、接纳现实、找准方向、稳住心态，一步步走出低谷，重拾生活希望。#压力 #焦虑 #抑郁 #负债前行
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许吉如10月前
「开悟」播客推荐，就两集，醍醐灌顶 声明: 我个人感觉，元情绪、不想做=不能做这两个点，是低谷期的自愈，不是人生手册！觉察情绪，修心养性，这些都很重要，但如果你此刻正处在低谷期，那么首先要让自己活下去，其次才是成为“更好的”自己，就像感冒了要先休息，多睡觉，不要一边感冒一边健身啊朋友! #自我觉醒之路#开悟#内在成长 #低谷期#播客推荐
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微山阿伟影视解说2周前
李蓉蓉走出了阴影#我的观影报告#影视解说#李蓉蓉#隋唐英雄传
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万黔心理咨询2周前
#情绪#抑郁#允许自己不开心
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JIE3周前
5条戒邪淫方法#戒为良药不泄为补
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瑜伽硕士蓉蓉-意珈合3月前
我把瑜伽老师这个泡沫戳破了… 2026，我选择重新出发：瑜伽不仅是体式是动作，更应该是关系是连接#意珈合线上瑜伽 #瑜伽硕士蓉蓉 #零基础练瑜伽 #线上瑜伽老师#身心灵平衡瑜伽
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活力无限居家康复4周前
产后焦虑不是你的错，这5个方法帮你走出来 帮产后妈妈走出焦虑的5个有效办法，一定能帮你缓解焦虑。#情绪管理 #当妈妈是一场修行 #缓解压力 #让孩子远离焦虑 #减轻压力和焦虑
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文姐说殡葬3周前
如何走出至亲离世之痛...#同城 #菏泽#殡仪服务#一条龙服务
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小鱼儿~1月前
亲人离世后不停的自责与内疚的真相是 #心理学 #哀伤疗愈 #如何走出哀伤 #丧亲 #亲人离世
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队长说~~~1周前
你的大脑，为什么总爱播放“灾难片”？ 明明锁好门，却反复折返确认。不是你太敏感，而是你的大脑太想保护你。今天，我们聊聊那些赶不走的念头，以及如何与它们和平相处。#心理 #心理学 #强迫症 #情绪内耗 #接纳自己
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海霞心理咨询1周前
得了抑郁别硬扛！3 个简单自救方法 #抑郁自救 #心理健康 #情绪内耗 #心理咨询 #抑郁情绪
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宁蔓讲心理1周前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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玥影映雪8月前
如何走出失恋，疗愈心碎｜第四期宽恕｜原谅他？不，是放过自己 我们都曾在分手后，陷入那种反复自责的情绪里： “是不是我再好一点，他就不会离开？” “是不是我当时没说那句话，我们就不会走到这一步？” 但后来你会明白—— 真正决定一段关系走不下去的，从来不是某句话、某个细节， 而是更深层的：三观、性格、成长背景的差异。 这不怪你，也不全怪他， 你们只是没那么合适，仅此而已。 —— 从第一期情绪释放、第二期觉察关系、第三期疗愈行动……你已经走了很远很远。 到了第四期，我们终于可以做一件很重要、也很艰难的事：宽恕。 宽恕，不是原谅他的背叛或离开， 而是你终于愿意不再为一段过去惩罚自己； 你不再纠结“为什么”，也不再待他能回头。 故事就停在这一页吧。 那些没说出口的感谢和对不起，就让它留在回忆里吧。 我选择放过自己，也原谅你了💗#勇敢做自己 #女性力量 #失恋疗愈
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安欣知愈🍀6月前
我是怎么走出中度抑郁的？ 我曾经反复后悔：“如果当初选另一条路就好了。” 但这种懊悔和自责，只会加重抑郁。后来我明白：每个人在当时的环境里，都已经做了当下最好的选择。错误的行为和选择，背后也都有好的动机。原谅自己，才能放下自我攻击。 #抑郁 #焦虑 #心理疾病 #西塔疗愈 #希塔疗愈
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心理医生杨丽娟3月前
走出焦虑抑郁的“秘密武器” #医学科普#抑郁#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#焦虑
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刘sir不怕鬼1月前
走出丧亲之痛，试试这4个点#亲人离世 #思念永没有终点 #思念亲人 #情感共鸣 #哀伤疗愈
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如冰解惑23周前
如何走出失去亲人的痛苦和阴霾#哀伤疗愈 #丧亲之痛 #接纳无常
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悦启力心理10月前
走出低谷，从容面对挫败感！#提升自己 #心理咨询 #心理学 #情绪 #自我成长
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亓参1年前
一个念头使我走出将近四年的轻度抑郁 后悔就是批判过去的自己， 当下作出的任何选择都是我能做出的最好的决定。 #认知 #抑郁 #爱自己
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金闪闪的鑫（备孕版）5月前
引产已经把这辈子的苦都吃完了，剩下的日子都是甜#引产 #小月子 #备孕 #vlog日常 #怀孕日记
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心理师学婧1年前
总是陷入到后悔、自责中，如何走出“思维反刍”陷阱呢？ 如果你总是控制不住地反复回想过去的遗憾，不停自责“要是当初怎样就好了”，其实是掉进了**思维反刍**的陷阱。这样做不仅无法改变过去，反而会让自己越来越痛苦。真正强大的人，会学着接纳自己的不完美，停止自责，把精力放在当下和未来。过去已经过去，给自己一点宽容，放下反刍，你会发现，人生还有很多美好的可能等着你！#后悔 #思维反刍 #心理学 #自我成长
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摩氏切片–小阚9月前
#达摩来了#蓉蓉 说咱们都是肉身凡体，哪有不犯错的，知错能改做好自己就行了#加油 #你是最棒的
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清扫心的烟囱1周前
思维反刍 可能是内耗的根本 心理学科普 带你走出思维反刍的内耗循环，告诉你反刍从哪来、怎么出现、如何快速停止。#思维反刍 #心理学 #精神内耗 #自我疗愈 #自我成长
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童童的生活日记3月前
没有抚养权的妈妈们，你们是不是每天都在自责和思念里煎熬？每次探视都需要卑微的请求，而且还会被无情拒绝？ 我只想说，姐妹们，母爱不止朝夕相处一种形式。 当我们无法改变对方时，唯一能改变的，就是自己的心境和活法。把孩子放在心里，而不是困在眼前。把自己活好，才是对孩子最长远的负责。” 你现在每一个自我提升的瞬间，都是在为他未来的回归，铺一条更宽更亮的路。 把眼泪擦干，把内耗的能量，100%地投资给自己。当你自己光芒万丈的时候，你的爱，才不会显得那么暗淡和无力。” #离婚 #抚养权 #情感治愈 #女性成长 #停止内耗
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晋城升学规划小蓉8月前
期末考试后如何调整心态 #期末考试#晋城#家长必看#学生必看#正能量
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我是希瑞Adora6月前
见不得其他人好 如何消除嫉妒心？#嫉妒 #职场 #人际关系 #认知思维 #自我成长
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老马说心理5天前
你为什么总因为小事而生气呢#情感问题 #如何解决情绪内耗 #如何走出情感内耗 #青年创作扶持计划
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李安娜5天前
无论哪关都有要领悟的东西，每一关都很珍贵，要跳出事局看本质#修心 #修行
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家有小魔仙💫🌙⭐️6天前
#如何走出情感内耗 #共鸣系列
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关欣心理5月前
控制不住胡思乱想，三招走出“思维反刍”！ #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
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蓉蓉律师7月前
脚踏实地人生每一步，所有的成长都需要过程！ #抖来普法2025 #内容搜索启发 #内容过于真实 #童年终结者蓉蓉律师 #成长
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霖汐禅语4月前
原生家庭自救法（下） 走出原生家庭创伤，自我疗愈的超全详细教程。带你走出认知困境 #原生家庭自我疗愈 #自我接纳 #修行修心 #正念 #高维度智慧
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童力中心3月前
#心理教育#家庭教育#亲子教育#心理学
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小蜜疯🐝3周前
三十岁困局：从生理到心理的自救法则 如果你真的觉得很累，不妨停下来看看这期视频。从生理到心理审视自己的处境，直击痛点，走出困境#女性成长 #女性困境与成长 #如果你真的觉得很累
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蓉蓉要自律（目标120）11月前
减肥是为了更好的生活😃不要因为多吃了两口就自责悔恨 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 #减肥日常vlog
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道一说戒色恢复1月前
#自愈系统训练 #乌鸦说戒色
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小茶追剧3周前
王子文、刘宇宁、蒋欣《玫瑰丛生》 所有人的感情都遭遇了危机#王子文#刘宇宁#蒋欣#玫瑰丛生
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天勤资产3月前
负债无路可走怎么办，终极自救方法；#正能量 #商业思维 #分享有趣的视频 #老百姓关心的话题 #负债前行
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陈聪心理破壳有范6月前
高敏感人困在原生家庭创伤，这三招教你走出阴霾 #陈聪心理 #高敏感 #高敏感人群 #高敏感是种天赋 #原生家庭
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孙利东1月前
抑郁最怕你做这4件事，做到这些，慢慢走出抑郁 #抑郁症#对抗抑郁症 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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JIE2周前
从沉轮到重生 我的365天戒色完整经历#戒为良药#AI#自律
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黑桃胶囊1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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小杰（三个女儿的妈妈）5天前
蓉蓉说:爸爸说去大医院的、奶奶说大点再做的是我非让做的、她一句“是我非让做的” 像干斤重石压在心头，她大概是抱着“为孩子好”的决心 却没料到会成心里解不开的结。那种自责，可能会跟着一辈子、谁都想护着孩子，可命运的分叉口上 一步踏错，就是无尽的愧疚，她心里的苦，比谁都深吧#蓉蓉#小圆头#宝妈#音乐种草计划
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不不Mina1月前
催眠分享 | 和母亲相处就烦躁，忍不住发脾气又愧疚。 催眠结束后两天，她告诉我：“心里没那么堵了，不会再一边发脾气一边内疚了，不再承受两份痛苦” #亲子关系 #原生家庭 #父母与子女 #亲子关系家庭教育 #心理学洞察
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随心妈妈聊育儿1周前
曾躺平半年，是“情绪三明治”带我走出内耗。当情绪崩溃时，和自己谈谈情、说说爱、再讲理。接纳，是真正的力量。#崩溃 #情绪#内耗#躺平#人生感悟
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冷冷-SMA高山协作2周前
走出低谷与内耗（2）#爱情 #生活 #事业#自我成长#女性
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