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爱番薯的喵6月前
养发银耳三黑粥🖤抓住秋季养发黄金期～ 熬夜党救发！低成本又简单的养发食谱。食材加了银耳，秋季既要养发也要润发~ 😺【养发银耳三黑粥】(两人量)： 黑豆20g，黑米30g，黑芝麻15g，红豆20g，糯米30g，银耳2g，去核红枣5个，红糖10g #三黑粥 #养发食谱 #杂粮粥 #秋季养生 #熬夜必备
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爱做美梦3月前
黑米银耳粥#宿舍小锅 #宿舍小锅美食
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健康智慧10月前
精选补气血食谱#养生#补气血#黑米银耳红枣粥 @DOU+小助手
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小乔食养记3月前
气血不足老得快。女人一定要学会这个银耳黑米粥#喝出好气色[话题]# #食疗养生[话题]# #冬季补气血[话题]# #养生吃出好气色[话题]#
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依依吃点啥4月前
做法简单！连喝一周真的很舒服！！！#月子 #月子餐 #美女都在喝什么 #健康 #养出好气色
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群儿7月前
黑米的好处多多，特别是女人真的要多吃#懒人美食 #黑米 #补气血
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萌轩美食店11月前
黑米银耳红枣粥#天天美食 #滋补养生食材
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晓炎的粥谱7月前
初秋末暑，最适合煮这碗粥来喝，一定要学会#银耳粥#营养粥 #五谷杂粮 #煲粥教程#美食分享
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🦁🦈麦芽糖2周前
初中生早餐📝 今日份早餐：黑米饭团🍙、牛奶银耳红枣羹！ 🌸春天来了，早起都不困难了，早餐搞定，快乐加倍🥳#早餐吃什么 #饭团 #黑米饭团 #妈妈牌早餐上线
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月嫂的月子食单1周前
在月子中心吃过一次…让我天天想念！#坐月子#粥#早餐#杂粮粥#月子餐
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李大厨教做菜4天前
这到底是谁发明的，真的巨好吃 学中医的姑姑告诉我，一定要多喝这10种养生粥，常喝小脸红扑扑#补气血 #美食分享 #糖水 #早餐 #养颜养生
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晓炎的粥谱7月前
#银耳百合粥#美食分享#煲粥 #健康饮食
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晓炎的粥谱7月前
家里有银耳不会煮，你可以试试这道银耳糯米莲子粥#营养粥 #五谷杂粮 #健康饮食 #银耳粥
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正经做饭3月前
#创作灵感 这一碗美容养生粥，不要喝太多，我怕你气色太好#食疗小妙招 #女生必备 #滋补养生汤
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Ava膳食营养师2月前
别喝的太频繁！怕小脸太红润~#喝出好气色 #红豆 #黑米 #破壁机食谱 #银耳
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书言5月前
适合每个女生的低成本补气血的杂粮粥，每周喝一碗，小脸红扑扑 无论是产后气血虚弱还是气血不足都很适合煮来当早餐，超简单的养生食补，吃出好气色，食材也很简单，姐妹们跟我一起做起来吧～ #养生 #五谷杂粮 #变美小技巧 #强烈推荐 #醪糟
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吉星中式育儿1天前
孩子不长个，先养脾！ ✅ 别再乱给娃补这补那了！ 我家娃一年长高12cm，全靠这碗健脾米糊。 花生+小米+燕麦+黑米+银耳，丢进破壁机打米糊，一周喝3次，养脾胃、助长高，娃吃得香、长得快！ 📌 我还整理了超多宝宝健脾追高食谱，一起抱团轻松养出壮实娃！#养好孩子的脾胃 #创作者中心 #创作灵感 #追高 #就这样记录你慢慢长大 @抖音小助手 @抖音作者助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音AI资讯
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茉莉家2天前
经常熬夜的姐妹这道粥您收好#早餐粥#五谷杂粮 #健康科普 #喝出好气色
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浩楠爱美食1周前
红枣银耳粥这样做全家都爱吃#银耳粥 #红枣银耳粥 #红枣 #银耳 @抖音小助手
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帆言帆语1周前
自己煮的黑米粥，太不错了，本草碎银耳，免洗免泡，很方便，美的电饭煲，煮粥煮饭都不错#本草银耳 #银耳羹坚持每天一碗 #美的电饭煲 #五谷杂粮 #晒出我亲手做的美食
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一碗小人间1周前
中医奶奶让我多喝的六款杂粮粥做法… #晒出我亲手做的美食 #舌尖上的味道 #自制美食色香味俱全 #自制美食舌尖上的味道 #动手自己做美食
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晨食暖妻3天前
暖胃早餐粥，做法超简单，每天一碗早餐暖心又暖胃，#给老婆做早餐，#暖心早餐#家常早餐#早餐教程#用早餐温暖清晨
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小昊儿(爱吃)3天前
5分钟搞定！奶香浓郁、润到心坎里的快手早餐粥✨ 燕麦+银耳+大枣+醪糟+牛奶，暖乎乎一碗下肚 软糯顺滑还养胃，懒人和早八党直接抄作业 不用熬煮不用久等，好喝又扛饿，营养直接拉满💯#真实生活分享计划 #抖音#我要上热门🔥 #减脂 #养生
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笑对人生建香小号3周前
这款隆家盛燕窝银耳黑芝麻糊，配料特别干净：黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、红枣、枸杞，还加了燕窝+银耳，以黑养黑，滋补又养人。 温水一冲就化开，细腻丝滑不齁甜，早餐、代餐、饿了来一杯，暖胃又扛饿。 独立小包装，方便又卫生。 今天价格超划算，两袋还送摇摇杯，赶紧给家人和自己安排上！
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瑜伽人的食光1天前
女孩子一定要多多这碗粥 气色好了 素颜都发光 #气血不足 #养颜内调 #养生粥 #女生必喝 #内调外养
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陈姐健康美食6天前
这道经典古方“五红女神粥”您收好，女人一定要多喝，小脸红扑扑#女神粥 #五谷杂粮 #营养早餐
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微姐美食日记1天前
脑梗后才懂得养自己，春天来了，我们要好好疏通一下身体，我经常都会煮一锅糯薏米银耳粥，食材软糯清香、简单易做好消化，糯叽叽的很好吃，全家都很喜欢，#宁化糯薏米#喝出好气色#食疗小妙招#营养早餐
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惜福妈妈1周前
春天可以给孩子试试这碗粥，营养软烂好消化～ #宝妈分享 #育儿经验分享 #宝宝辅食 #辅食教程 #科学育儿
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喜洋洋辅食日记1周前
想要宝宝长得好，五谷杂粮少不了，一周吃三次，宝宝远离缺铁性贫🩸#辅食日记 #黑米红枣粥 #小月龄辅食 #宝宝爱吃 #一刻间微压电炖锅
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小白学厨记🥣2天前
三黑补钙#三黑粥 #家常菜 #粥
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圆规Energy3周前
下次做个降暑银耳雪梨 #熬粥#五谷杂粮#五谷杂粮养生粥 #圆规炖呗BGC鲜炖滋补
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钢蛋妈抗衰日记1天前
白发养黑打卡第10天｜白发养黑，早餐这样吃 #创作者中心 #创作灵感 #白发 #白发转黑 #白发变黑发 ✅养发粥：小米+南瓜+山药+红枣+银耳 健脾养胃、补气养血，滋养发根 ✅抗炎餐盘：羽衣甘蓝+紫生菜+玉米+小番茄+蓝莓+煎蛋+鸡胸肉 高纤抗炎、补优质蛋白，强韧发质
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李里里吖•2天前
九月龄宝宝吃辅食第18天 今天喝黑米红枣肥儿粥 香甜软糯好消化 绵密的黑米混浊，香甜的红枣 粥品细腻软滑 宝宝一口接一口 ！#辅食 #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝吃饭 #真实生活分享计划
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产妇小厨房3天前
产后坐月子分六个周期，营养早餐可以让婆婆煮不重样的月子粥，香甜软糯又好吃 #月子餐 #坐月子 #月子粥
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禄稳稳的养生日常1天前
喝完喉咙润到飞起银耳羹一周不重样 春天口干舌燥别再乱喝水啦💦 整理了7款巨好喝的润燥银耳羹，每一款都简单易做，新手零失败！ #润燥饮品 #银耳羹做法 #春季养生 #在家做饮品
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师父养生经1周前
春天一定要多喝这个粥#春季养生 #春季养生正当时 #易学智慧
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学厨网2月前
黑米粥制作步骤和配方 黑米粥制作技术培训班 黑米粥风味独特，搭配多样，黑米粥色泽黑亮，米香浓郁，口感粘稠柔和。在传统做法中，常搭配红枣、银耳、黑豆、花生、枸杞、山药等食材一同熬煮，以增强补血、健脾或抗氧化的效果。部分地区（如陕西）还会加入葡萄干、柿饼等果脯增添清香甜味，使其口味更加丰富。为充分释放营养，建议提前浸泡4- 6小时，并使用电砂锅或高压锅慢火熬煮，以保留更多营养成分。对于消化功能较弱者，可过滤米渣饮用米汤。#黑米粥 #黑米粥制作步骤 #黑米粥制作方法 #黑米粥制作配方 #黑米粥制作教程 #黑米粥制作技巧#黑米粥制作技术培训班#黑米粥制作技术培训学校学费多少钱
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酱油拌黄金1天前
终于煮出了出胶的银耳粥🤭✨#银耳羹 #美食教程
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宇妈生活日记4月前
#做饭 #黑米粥@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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河马先生1天前
燕麦片搭配银耳煮出胶，滑溜溜的像果冻。燕麦的绵密，银耳的丝滑，红枣淡淡的清甜不腻人。低脂低卡养颜暖胃，懒人快手早餐的天花板。 #燕麦片 #懒人早餐拯救计划 #银耳羹 #快手早餐
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小娟爱美食1天前
银耳红枣碎一起煮10分钟，加入有机燕麦，淋上鸡蛋液，最后撒上一小把枸杞，银耳胶质满满，燕麦软糯，每周喝2次，滋润又营养
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凌凌生活分享4天前
今天早餐吃五黑粥，最近经常熬夜晚睡，做法简单又好吃#五黑粥#五黑饮#早餐#养生
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处女座琳琳6天前
#小吃货的日常 #宝宝辅食 ##辅食 #春季辅食 春天必给宝宝喝！这碗粥养脾胃、长肉肉
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送你一朵小红花（传统养生）5天前
美容粥#内调外养 #调体质
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轩妈食养生活2月前
方法虽然土，但是很有用，千万别吃太频繁，我怕你气色太好了！#喝出好气色#五红黑米粥#补气血
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花仙耳本草银耳1年前
要想身体好，五谷杂粮少不了#黑米银耳粥 #银耳羹 #吃出高颜值 #仙女们都在喝什么 #养颜养生 #美食
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食养有方1周前
大米红枣银耳粥一碗温润粥，养出好气色。 一碗温润粥，养出好气色。 大米养胃，银耳润燥，红枣补气， 慢炖出绵密清甜， 清润不腻，暖心又养人。 日常一碗，由内而外养出温润状态。 #食养有方 #养生粥 #家常食养
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拾山月1周前
#养生食谱 #五谷养生 #五谷搭配 #滋补养颜 #食养 黑米桂圆红枣粥
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呆呆菇娘旗舰店1天前
每天分享健康饮食搭配 #食疗小妙招 #养生就是养健康 #真实生活分享计划 #小妙招大作用 #破壁机食谱
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小小王（辅食中）1周前
一周吃三次 远离缺铁，香甜软糯的黑米红枣肥儿粥，追高追重，养的红润#宝宝辅食 #黑米红枣粥 #食疗小妙招 #味道好极了你们想吃吗 #宝宝辅食跟我学
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家常养生小妙招1周前
想养出好气色，这碗粥比护肤品更实在！ 黑米、红米、糯米、红豆、花生、桂圆、红枣、枸杞， 加水隔水炖60分钟，口感绵密又香浓 每周喝2次，温和滋养、气色红润 由内而外养出好状态 ✅ 温馨提示： • 食疗仅为日常调理，不能替代药物 • 糖尿病、血糖偏高者少放红枣、桂圆 • 孕期、体质燥热者根据自身情况饮用 坚持食养，素颜也有光！ 喜欢点赞收藏，关注我，分享更多养生养颜方#养生 #补气血 #养颜粥
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茶香美食日记1周前
今天这个黑米红枣粥，您可用学会了。比买的奶茶饮料好喝多了，而且没人任何的添加，吃着也更放心。#美食 #黑米新吃法#黑米红枣粥#美食教程
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丹妮-生活分享1月前
孩子爱喝的七种小米粥做法#育儿 #养生 #食谱 #丹妮
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财哥3天前
奶香红豆粥，很适合女性朋友，快@你男朋友给你做#养生食谱 #食疗小妙招 #美食教程
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辰稀妈妈1天前
早餐不知道吃什么，试试这个10分钟懒人早餐燕麦银耳粥，口感温润，特别好喝#银耳羹 #早餐吃什么 #懒人早餐 #燕麦银耳羹 #美食教程
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海岸线3天前
10分钟就能搞定的燕麦银耳粥，出胶特别好！早上来一碗喝完暖暖的！ #真实生活分享计划 #红枣银耳羹 #银耳 #牛奶银耳羹 #燕麦银耳羹
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铭创优品1周前
#创作灵感 #五谷杂粮养生粥 自从有了这个搭配好的杂粮粥，我家一个月都没喝过白粥，真的好吃又健康。每一包都是不同品种的谷物组合，每天都有新花样，既营养又美味，全家人都爱喝，赶紧安排起来吧！ #早餐黑米小米杂粮粥 #营养膳食 #溢田东北五谷杂粮
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早安陈儿陈2月前
一周不重样的五谷杂粮粥，快收藏做起来#五谷杂粮粥 #美食 #黑豆粥 #食疗
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Ella的饭饭日记3月前
一周吃三次，远离缺铁，宝宝小脸红扑扑，睡觉更踏实#辅食教程 #黑米红枣粥 #食疗小妙招 #健脾养胃 #宝宝辅食跟我学
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养生了丽姐3月前
早餐一碗粥，美颜又养胃，这个黑米红枣粥跟着我一起学起来呀#美食分享 #美食教程 #当季新菜单 #妈呀太香了 #黑米红枣粥
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馨馨推荐好物3天前
#隔水炖 #早餐吃什么
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57大叔1周前
坚持喝好粥身体棒，点击拍同款一起养 57+大叔，每天坚持煮一碗养生粥，天天不重样。 今天煮的是：陈皮、小米、银耳、百合、红枣、枸杞、莲子。 食材家常，养胃润肺、安神补气。 早上喝一碗，暖暖的，一整天都舒坦。 喜欢的朋友，点击拍同款，一起好好养生。 #养生食谱 #补气养血 #合理饮食营养均衡 #57+大叔养生日常
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