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宇食间1月前
解锁两种日常超稳的牛排煎法！两种牛排煎法 #牛排 #煎牛排 #宇食间 #牛排推荐 #牛排的家常做法 食材： 西冷牛排 200g 眼肉牛排 200g 黄油 迷迭香 大蒜 海盐 黑胡椒 高烟点油（精炼橄榄油、牛油果等） 步骤： 一、冷煎法 以1.5cm厚 西冷牛排 五分熟为例 1、冰箱取出牛排，静置回到室温，颜色呈鲜红 2、用厨房纸擦干牛排表面水分 3、两边撒大量海盐、黑胡椒。适量高烟点油，静置5分钟（西冷牛排需剪开油边） 4、铸铁锅大火热锅至冒烟 5、保持大火，先煎油边，大概10s 6、两面各煎30s-45min，煎出焦香脆壳 7、关火，放入大蒜、迷迭香、黄油 8、不断浇淋融化黄油至牛排表面，过程持续30s 9、牛排盛到托盘，在牛排表面放上大蒜和香料，浇上锅内热黄油 8、包锡纸静置1min醒肉 9、切开牛排，进行摆盘，撒上适量盐和黑胡椒调味，完成 二、热煎法 以1.5cm厚 眼肉牛排 七分熟为例 1、冰箱取出牛排，静置回到室温，颜色呈鲜红 2、用厨房纸擦干牛排表面水分 3、两边撒大量海盐、黑胡椒，适量高烟点油，静置5分钟 4、放入空气炸锅或烤箱，100度6分钟，取出 5、铸铁锅大火热锅至冒烟 6、两面各煎10s-15min，煎出焦香脆壳 7、关火，放入大蒜、迷迭香、黄油 8、不断浇淋融化黄油至牛排表面，过程持续30s 9、牛排盛到托盘，在牛排表面放上大蒜和香料，浇上锅内热黄油 8、包锡纸静置1min醒肉 9、切开牛排，放入热盘，撒上适量盐和黑胡椒调味，完成
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阿丹小厨房☘️3月前
今日早餐煎了个牛排，搭配了主食麦芬加溏心蛋，营养又丰富#牛排的家常做法 #麦芬 #早餐吃什么 #煎牛排 #在家做美食
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黄饱饱1月前
一人食|沉浸式做饭日常，今天吃煎牛排，黄油杏鲍菇。#厨房日记 #美食记录 #煎牛排 #生活仪式感 #治愈系美食
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宁小猫的食堂6月前
牛肉搭配大蒜番茄真是绝配，10分钟在家煎出鲜嫩多汁，好吃又高级的牛排 #牛排 #好好吃饭好好生活 #厨房小白适合做的家常菜 #低脂#在家自己做美食
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王妹妹地摊牛排1天前
牛排好不好吃，关键就在这个灵魂酱料#牛排 #街头牛排 #摆摊 #靠自己双手赚钱不丢人
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王姐 aKing3周前
家庭版煎牛排🥩外焦里嫩超多汁～减脂也能吃|分享美食 乖乖们～王姐来啦，今天教你们在家也能做出好吃多汁的牛排🍴 做法超简单，厨房小白也可以一次成功，肉质鲜嫩多汁，大人小孩都爱吃😋配点蔬菜就是一顿营养均衡的减脂餐，一起试试吧～ #家庭版牛排 #煎牛排教程 #懒人美食 #晚餐吃什么 #厨房小白
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成都土著颖姐3周前
周末起来得晚，做个早午餐。煎牛排，搭配西兰花和土豆泥。牛排基本是五成熟，外表焦香，内里粉嫩；土豆泥中加了黄油、牛奶和黑胡椒，爽滑细腻，真的非常好吃#低卡低脂餐 #健康餐 #煎牛排 #教你做美食 #牛排的家常做法
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Foodieballe贝拉4天前
#煎牛排 #牛排技巧 #轻松搞定牛排 #今天晚饭吃什么
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明月清凉6天前
迷迭料 煎牛排的灵魂料！ #厨房必备 #牛排调料 #烘焙料 #西餐调味 #草碎
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嘉宸玩beef（牛排🥩）2天前
搞一块外焦里嫩西冷牛排，一咬一爆汁的口感还是很爽的。#煎牛排 #煎牛排教程 #美食分享 #舌尖上的味道 #牛排
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江師傅 CHEF KANG’S1周前
一道很适合犒劳自己的菜肴，细细品尝，非常享受 #鹅肝 #牛排#晚餐 #听劝做饭
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金阳吃牛羊🤨6天前
煎一块普普通通的牛排🥩#牛排 #减脂餐 #原切牛排#西冷牛排#煎牛排
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川西波哥1周前
川西波哥｜高原食材料理篇，高原牦牛排，简单煎，原汁原味超香#牦牛肉#高原美食#牦牛排
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野鹿子2周前
今日份煎个厚切眼肉吃吃吧😋 #煎牛排 #晚饭吃什么 #vlog日常 #做饭 #日常分享
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胖手手舒小晴🍲1天前
中式香煎牛排｜孩子超爱吃的全熟版🔥 谁懂啊！中式腌料煎牛排真的香到舔盘！ 软嫩不柴，全熟也不硬，小朋友大口炫～ ✨食材 牛排、洋葱、猕猴桃、大蒜、生姜 酱油、蚝油、黑胡椒海盐、盐 配菜：小番茄、意面 👩‍🍳做法 1. 牛排用厨房纸吸干水分 2. 洋葱+猕猴桃+蒜+姜捣成泥 3. 加酱油、蚝油、黑胡椒海盐、少许盐抹匀 4. 腌制20分钟（猕猴桃嫩肉绝了！） 5. 热锅大火放橄榄油，牛排两面煎至全熟 6. 搭配煎软的小番茄+煮好意面直接开吃 肉香混着中式鲜味儿，不腻不膻 全家都爱的家常牛排，简单零失败！ #牛排做法 #儿童美食 #家常牛排 #中式牛排 #早餐晚餐
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我是贺贺呀2周前
在家做个牛排吃吃叭~ 这吃一顿，不得瘦成闪电嗷~ #美食生活vlog #煎牛排 #山姆牛排 #减脂日常饮食 #黑玉米
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周大猫1天前
解锁蔓越莓法棍新吃法，煎过以后软软的搭配自己腌的牛排好香啊！#解压 #治愈系 #法棍 #记录生活 #vlog十亿流量扶持计划
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浩大圈3天前
辣炒牛排，比烤肉还好吃 #炒牛排 #煎牛排教程 #美食教程#健康减脂 #健康美食自己做
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盐池滩羊老板娘·燕郊2周前
煎的不好大家可以提意见，不过肉是真的好肉😂#煎牛排 #宁夏泾源黄牛肉 #家常做法 #美食分享 #健康饮食
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琳草草2周前
#一人食漂亮饭 #真实生活分享计划 春日能量餐，好吃又健康，当减脂餐也是妥妥的#低卡低脂餐 #健康饮食搭配 #煎牛排
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丹丹的轻食日记2天前
自律期也能吃饱饭，午餐你就这样搭配#午餐搭配 #午餐 #牛排 #妈呀太香了
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敏姐4天前
#dou上热门 #dou加小助手 高中小孩哥周内早餐分享 今日份早餐：（香煎牛排～紫薯米糊） #早餐吃什么 #日常分享vlog #高中生早餐
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茉莉知夏食记2月前
这样煎出来的牛排肉质鲜嫩，香味十足，减脂又美味😋 迷迭香+黄油+大蒜不愧是是煎牛排的“黄金三角组合”，厨房小白也能轻松复刻出西餐厅级别的香嫩牛排。#煎牛排 #美食vlog #美食教程 #晚饭吃什么 #好好吃饭好好生活
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MamaMia2天前
#煎牛排 先煎再烤非常适合厚切或者带骨牛排，喜欢八成熟以上可以试试这个方法 #美食分享 #美食教程 #牛排 #vlog美食记
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董珈领1天前
5个月生活化减脂餐瘦了60斤的我，板腱牛排煎制方法来了，听歌做饭，慢慢变瘦慢慢变好#减脂餐 #美食教程 #减肥 #健身 #减脂
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露结为霜1天前
滋滋作响的幸福感：在家也能煎出米其林级牛排#做饭小技巧 #自制减肥餐 #吃货鉴定 #烹饪艺术 #美食vlog
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好好吃饭~1天前
好好吃饭，比任何道理都更治愈人心。 #美食治愈心情 #美食治愈生活 #仪式感 #治愈系美食 #牛排推荐
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饭在厨房2天前
居家创业二人食｜不露脸做饭，香煎牛排+豆腐汤温暖一餐 #二人食 #香煎牛排 #不露脸vlog #家常美食 #晚餐吃什么
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黄饱饱2天前
沉浸式做饭日常，佛系美食爱好者今天吃牛排，黄油杏鲍菇。#治愈系美食 #晒出你做的美食 #厨房日记 #一人食 #美食教程
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No.王的早餐日记1天前
#真实生活分享计划 #美食教程 #煎牛排 #懒人食谱 #烹饪技巧 春天长高季，早饭要荤素搭配！多吃蛋白质少吃碳水！
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请句生活用品馆1周前
这样做的牛排，搭配上煎蛋和西餐厅的一样好吃 #牛排 #自制牛排 #黑椒腌料 #美食教程
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好物推荐2天前
整枝干迷迭香新鲜牛排专用黄油煎香料调料搭配红酒干枝干料百里香
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金岭牛羊肉(三泉店)官方号2天前
简简单单煎个牛排#煎牛排 #牛肉 #简单的食材往往只需要简单的烹饪
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辣椒仔调味品旗舰店1天前
煎牛排别只撒黑胡椒了，滴上它直接香迷糊！ 谁懂啊家人们！这绝对是我近期吃过最绝的牛排搭配了！🥩🔥 以前吃牛排总是撒点海盐黑胡椒，吃多了难免觉得有点腻。今天突发奇想，拿出了这瓶TABASCO烟熏风味辣椒仔。 把浓郁的酱汁滴在煎得刚刚好的牛排上，一口咬下去……天呐！那种被橡木桶熏烤过的独特香气，混合着微酸微辣的口感，瞬间在嘴里炸开！💥 简直就像是在高级西餐厅吃碳烤牛排一样，层次感太丰富了，一点都不腻！ 重点是，我看了下配料表，依然是低脂的！减脂期拿来做蘸料简直完美，好吃无负担。这口神仙反差感，爱吃肉的宝子们一定要试试，左下角直接冲！🛒👇 #tabasco辣椒仔 #tabasco辣椒酱 #牛排的家常做法 #减脂餐食谱 #青年创作者成长计划
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少女的祈祷1周前
新鲜干迷迭香干支碎煎牛排用可食用海盐烘焙百里香欧芹碎香料调料
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🌈跳跳糖🍬1天前
在家吃必胜客牛排，5分钟搞定餐厅级美味#必胜客 #必胜客牛排 #必胜客家庭牛排 #煎牛排 #美食分享
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郭言锅语2天前
分享美食10—经典香煎谷饲西冷牛排#我的厨房日记 #我的厨艺 #晒出我亲手做的美食
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娟娟珍品推荐1周前
黑椒牛排 给孩子煎牛排，要么嫌黑胡椒太重，要么配料表复杂不敢多给？今天分享我家孩子每周点名要吃的黑椒牛排做法 #黑椒牛排 #黑椒牛肉 #美食 #自己在家做 #炒牛肉
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只想当个厨子1周前
超简单煎牛排，小白一看就会，完美避坑！跟着这位博主学的方法@文哥释玉 #牛排 #煎牛排 #和牛 #厨房小白#舌尖上的味道
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最新闻/鹤城晚报3天前
在家自己做牛排！食材干净 孩子吃着放心 #牛排腌料 #牛排 #自己在家做美食 #黑椒牛排 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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多多妈（筹备中）1天前
高端的食材往往只需要简单的烹饪方式，小伍姐分享快4年的牛排，我不信还有姐妹没试过 真的鲜嫩多汁 绝绝子！！！#牛排 #牛肉 #牛排推荐
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嚼觅心选1天前
小白也能做出法式黑椒牛排？一料搞定！ 专注家庭调味的法式黑椒腌料来啦！一料多用，可腌可撒，牛排、猪扒、鸡排都能腌，20g独立小包装干净不浪费，简单三步就能享受鲜香味美的大餐～#美食 #黑椒牛排 #调味料 #万能料汁大揭秘 #黑椒牛排腌料
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旭旭爱生活的小厨房1天前
煎牛肉#早餐食谱 #煎牛排 #营养早餐 #每日早餐 #学生早餐分享
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必胜客必胜优选旗舰店1天前
032706主播亲自推荐，好吃又实惠的必胜客牛排，快来看！！！#必胜客牛排 #厚切更多汁 #孩子爱吃的健康餐 #春日出游季
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橙子的小鹿1天前
10.分钟减脂套餐✨颜值与实力并存的一餐 🥩嫩煎牛肉片裹着微微焦香，撒上黑胡椒酱绝了！糙米饭上淋一勺黄芥末酱，酸甜开胃又解腻！🍅樱桃番茄咬下去汁水爆开，搭配脆甜的荷兰豆和菌菇，营养直接拉满！🥛配杯温热的豆浆高蛋白低卡，这组合谁看了不夸一句“会吃”！ 👉懒人做法大公开 - 60克牛肉切片用生抽+黑胡椒腌10分钟或者买现成的更简单，平底锅少油煎至两面金黄 - 鸡蛋冷水下锅煮6分钟，泡冰水剥壳超方便 - 糙米饭提前煮好按份分好，吃的时候加热更便捷，不用每天做米饭 - 所有食材码盘，淋上喜欢的酱料就搞定！全程不到10分钟⏰ 💡实测饱腹感💯，这份吃完到下午都不饿！蛋白质+复合碳水+膳食纤维配比刚刚好，算下来才500多大卡🔥，打工人再也不用纠结外卖 ✅真实体验分享 强烈推荐给想控制体重又管不住嘴的宝子，亲测有效不踩雷！💯#减脂餐#一人食 #好好吃饭 #健康减脂 #健身餐
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小宋爸爸的厨房2天前
小学生早餐#煎牛排 #小学生早餐营养搭配 #小学生早餐不重样 #小学生早餐吃什么
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永辉超市生鲜店5天前
已经有人换着号来薅牛排羊毛了，你们赶紧的#薅羊毛 #牛排 #国货
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永辉超市生鲜店5天前
平日要是不想吃外卖，那给自己做一份牛排也很不错#煎牛排 #美食 #牛肉 #西餐 #囤货
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妮妮好物1天前
整切牛排调理菲力牛排调理黑椒牛排新鲜嫩牛扒谷饲非原切80/100克#牛排 #干净又卫生 #营养又健康
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苒妈小厨 辅食教程分享1天前
#美食技巧 #晒出我亲手做的美食 #辅食分享 加钙小牛排 适合12月以上的宝宝 煎着吃口感更美味😋#吃货必备冷知识
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昊妈爱美食1天前
小孩姐馋牛排了，马上安排上#牛排 #研磨机 #吃出仪式感美食治愈心情 #煎牛排
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甄牛官方旗舰店1天前
热油升温，食材慢慢蜕变，美味值得耐心等待！ #舌尖上的味道 #板腱牛排 #牛排制作 #美食分享
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妍妍厨房日记🌸1天前
#姜妍美食分享#好吃的牛排 #这个方法煎出来的牛排#鲜嫩多汁#超级好吃😋
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乡野田园1周前
高端的食材往往只需要简单的烹饪方式，小伍姐分享快三年的牛排，我不信还有姐妹没试过 真的鲜嫩多汁 绝绝子！！！#牛排 #牛排推荐
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鲜美多生鲜超市(陶然店)官方号2天前
晚上不知道吃什么的看过来了 在家也能煎出米其林级牛排，学会的记得交作业哦#美食教程 #牛排煎制方法
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永辉超市生鲜店2天前
怪不得全家都爱吃煎牛排，新鲜软嫩又爆汁，谁吃谁知道#牛排 #吃货必备 #美食
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全宜亿百货1天前
动物黄油 #煎牛排食材 #动物黄油 #烘焙教程 #食材推荐 #食材搭配
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小梨很温柔1天前
家庭牛排真的太好吃了，又嫩又好吃#家庭牛排的家常做法
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利哥优选～新疆驼乳、生鲜肉1天前
买了我家牛排的粉丝们看过来！煎牛排请记住这六步
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老牛不吃草-国产和牛1天前
煎和牛眼肉一滴油都不用放，油脂丰富奶香浓郁，一口爆汁 #国产和牛 #源头牧场 #原切牛排 #和牛眼肉 #眼肉牛排
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嘉宸玩beef（牛排🥩）1周前
当我在家煎牛排搭配大东北这首BGM时。。。#煎牛排 #煎牛排教程 #和牛 #日料 #晒晒亲手做的美食
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柠檬柚子茶1天前
在家也能吃出仪式感！黑椒牛排，简单煎一煎超入味#牛排
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铭姐有个牛排店1天前
在家就能做出米其林同款牛排#松阳#西餐厅#米其林牛排
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每味伴官方旗舰店3天前
现在牛肉很便宜，我每周都会做上几次给孩子吃！# 美食 # 嘎嘎好吃 # 黑椒牛肉
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