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iLaoW老王2月前
起源于深圳的潮汕美食，超鲜甜一招解锁❗️ 潮汕砂锅粥是潮汕地区特色美食，最早是2000年后出现在深圳地区，现已遍布整个珠三角地区。具体做法是用生米，加入鲜活海鲜（如基围虾、蟹）、禽类（如排骨）等，配以冬菜、姜丝、蒜蓉、干贝、花生酱等，用砂锅明火熬煮，以米粒分明、香糯粘稠、鲜甜无比为特色，强调食材新鲜和火候。 不同于广式生滚粥，潮汕砂锅粥用生米（珍珠米或香米加糯米）直接熬制，米粒口感软糯但中心仍保留一丝韧性。 食材： 对虾半斤，大米1杯，干贝，干香菇，姜片，芹菜，香菜，潮汕冬菜，猪油，白胡椒粉，开水65杯 步骤： 1⃣️珍珠大米泡水10分钟，干香菇泡发，干贝用热水泡软，虾去头，虾肉对半开 2⃣️砂锅中放猪油，煎一下虾头 3⃣️倒入开水，煮5分钟捞出虾头 4⃣️放入泡好的大米、姜片、干贝、冬菜和香菇 5⃣️烧开转小火，煮10分钟 6⃣️放虾、白胡椒粉，小火5分钟 7⃣️最后放芹菜粒和香菜 #美食教程 #美食制作 #潮汕美食 #海鲜粥 #在家做美食
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学厨网1月前
薏米粥制作步骤和配方 薏米粥制作技术培训班 材料有取薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。红豆薏米粥配方，12斤水红豆180克，薏米200克，糯米100克，麦仁80克，高粱米100克，红枣适量熬制1个半小时即可。#薏米粥 #薏米粥制作步骤 #薏米粥制作配方 #薏米粥制作教程 #薏米粥制作方法 #薏米粥制作技巧#薏米粥制作技术培训班#薏米粥制作技术培训学校学费多少钱
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爱分享的玲子6月前
今天煮了一锅鲜甜美味的膏蟹沙锅粥，做法简单，喝过的都说好喝！#潮汕沙锅 #膏蟹沙锅粥 #海鲜粥做法 #抖音美食推荐官 #美食
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蜜皮8月前
谁能拒绝这一锅潮汕海鲜粥，做法简单，味道鲜美！#在家做美食 #懒人美食 #我的厨房日记 #抖音美食创作者 #跟着抖音做美食
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糖糖妈妈🧸ྀི3周前
不用等到回南天，春天可以多煲这个糯薏米瘦肉粥，做法简单，软糯鲜香，舒舒服服的过春天#食养 #糯薏米 #我的厨房日记
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小六的养生日记3天前
#养生粥#养生粥怎么做 #生活小妙招美食篇 #小妙招大作用爱生活爱美食 #生活美食小常识
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派可爱星✧小厨房3周前
鲜虾砂锅粥家常做法，鲜甜味美，让人回味无穷。#美食 #我的厨房日记 #抖音创作者激励计划 #美食教程
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小家庭煮男4月前
潮汕砂锅粥好多朋友喜欢吃 但是不会煲 其实做法很简单 有个砂锅就可以#砂锅粥 #潮汕砂锅粥 #潮汕砂锅粥的做法 #海鲜粥 #潮汕海鲜粥
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啊星爱做饭1月前
太满足啦！不敢想象这锅粥吃下去有多快乐#海鲜粥 #美食教程 #在家做美食 #做法简单又营养 #谁懂这一口的好吃程度
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潮州府砂锅粥2周前
潮汕砂锅粥这么好吃的秘诀竟然是？ 有手就会的潮汕膏蟹砂锅粥！好鲜甜好好味！#潮汕 #潮汕美食 #砂锅粥 #美食 #做菜教程
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灿爸和金堰爱美食2周前
超鲜‼️孩子很爱喝‼️海鲜砂锅粥 #美食教程#海鲜砂锅粥#潮汕砂锅粥#砂锅粥#海鲜粥
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橙小厨家常菜2月前
潮汕省省粥，你最喜欢谁做的…#潮汕海鲜粥 #一锅熟 #潮汕家常菜
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老黄爱食养11月前
注意了❗原来99%的人煲小米粥，第一步就搞错了， 今天老黄就把正确做法分享给大家#小米粥
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小米有点皮5月前
8m+莲藕养血粥 补气养血🩸的土方子，妈妈们一定要收好#做法简单又营养 #补气血 #健脾养胃 #强烈推荐 #美食教程
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霏常好吃1月前
过年大鱼大肉吃多了，来碗海参小米南瓜粥暖暖胃，做法简单，色香味俱全，营养价值很高#小米海参南瓜粥#美食教程分享#舌尖上的味道 #创作者中心 #创作灵感
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老黄爱食养4月前
老一辈常说，多吃杂粮身体好，今天就把我外婆吃了三十几年的营养杂粮粥做法分享给大家#杂粮粥 #老祖宗的智慧 #美食 #干净饮食 #跟着抖音学做菜
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客家云姨2周前
今天姗姗没去上学，煮一锅清淡的淮山瘦肉菩米粥，清淡不腻，暖暖的～孩子也爱吃 #美食分享 #我的厨房日记 #家常粥 #铁棍淮山 #清淡饮食
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糖妈食记（辅食）2天前
八个月以后是宝宝生长的快速期，不能总吃白粥，要给宝宝多吃红肉，搭配山药做成这个山药瘦肉粥，辅食电炖锅一键搞定，软烂营养好消化，宝宝很爱吃#宝宝辅食 #营养粥 #小月龄辅食 #母婴好物 #辅食电炖锅
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特色砂锅粥超哥1周前
郴州天天下雨，顾客都说就想每天来喝点超哥做的砂锅虾蟹粥🤤#郴州美食 #郴州 #砂锅粥
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凯凯吃辅食2周前
11月龄宝宝今日辅食 香菇鸡腿时蔬粥 宝宝不长肉不爱吃饭可以试试这样做 ，做法简单，软烂鲜香一锅出 营养好消化#宝宝辅食#辅食 #营养粥 #宝宝爱吃
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💫依依 美食分享✨️1周前
暖心又暖胃的 十种营养粥做法 让你喝出好身体#营养粥 #粥 #美食教程 #早餐粥的做法大全 @上热门🔥🔥🔥
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小羲觅食1周前
经常晚睡的姐妹们可以煲这个粥吃，芥菜咸骨粥，用的是我们做盐水肉的时候一起做的那个咸猪骨#芥菜咸猪骨粥 #家常菜
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小杨很馋😋5天前
电饭煲做的#养颜粥 软糯香甜，奶香浓郁经常熬夜 脸色蜡黄的姐妹要经常煲来喝哦#补气血 #美容养颜 #喝出好气色 #养生小妙招
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呵胃慧2天前
粥的种类何其多，可皮蛋瘦肉粥一定要坐前排呀#皮蛋瘦肉粥 #皮蛋瘦肉粥家常做法 #适合生病吃的清淡饮食 #是漂亮饭也是好吃饭
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娟姐私厨3周前
注意⚠️孩子上学很辛苦，所以早餐我都会煮得比较营养丰富，今天煮的是“牛肉小米粥”，营养均衡，好吃又养胃，天气慢慢变凉，大家也收藏起来试试吧！#牛肉蔬菜小米粥
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鱼叔砂锅粥第一人4天前
膏蟹粥教程 海鲜粥就应该是越喝越鲜……而不是越喝越腻#美食教程 #教你做美食 #餐饮配方技术 #抖音美食推荐官 #潮汕砂锅粥
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Macus&Summer6天前
一碗鲜掉眉毛的鸡粥，做法超简单！ 简单好喝的鸡粥做法，鸡肉嫩滑，粥底绵密 不放多余调料，鲜到自然甜 老人小孩都爱喝，养胃又暖心 做法超简单，一看就会～ #鸡粥 #家常鸡粥 #早餐吃什么 #养胃粥 #家常菜
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叶叶食光分享2月前
今天天气突然变冷，煲锅海鲜砂锅粥给家人暖暖胃，潮汕砂锅粥，做法简单！鲜甜可口！健康又美味！#海鲜美食诱惑你 #在家做美食 #抖音美食创作者
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彭妈爱美食3月前
最简单的皮蛋瘦肉粥做法 不切肉不码味，细腻丝滑没有一点腥味#煲粥 #皮蛋瘦肉粥 #做法简单又营养
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阿湘妹（湘粤家常菜）1周前
这一锅海鲜粥，太满足啦！你敢想象这锅粥吃下去有多快乐吗#海鲜粥 #粥 #美食教程 #我的厨房日记
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新地二叔公2周前
怎么煲粥煲得好吃？煲出来的粥不怕生水、又棉又滑又香。今天二叔公请了点心界泰斗——阎大师，分享几十年煲粥的心得！#中山 #中山美食 #煲粥 #技巧分享 #中山二叔公
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田田向上⬆️1月前
零失败！在家复刻潮汕砂锅虾粥🦐鲜 店里同款味道#美食 #潮汕 #潮汕美食 #虾粥
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小家庭煮男3周前
潮汕砂锅粥好多朋友喜欢吃 但是不会煲 其实做法很简单 有个砂锅就可以#潮汕砂锅粥 #潮汕海鲜粥 #潮汕冬菜 #海鲜粥 #我的厨房日记
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康康姐来了4天前
身体总觉得沉重黏腻的姐妹看过来，奶奶传下来的荠菜糯米粥，隔水炖煮米油满满，喝完舒坦一整天，做法一看就会#荠菜糯米粥 #春天的味道
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阿爽在做饭1月前
不用山珍海味，一碗热粥，就是生活最好的安慰。 #皮蛋瘦肉粥 #家常便饭最养人 #砂锅粥
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娟姐家常饭3天前
饭店很贵的#咸蛋黄鲜虾粥 、在家几块钱就能轻松搞定#海鲜粥 #在家做美食 #美食
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丘小厨3周前
简简单单喝个粥，做法简单，鲜美好喝，暖心又暖胃#皮蛋瘦肉粥 #在家做美食 #谁懂这一口的好吃程度 #做法简单又营养 #家常菜
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锅锅家常菜1月前
太满足啦 太美味了🥰不敢想象这锅粥吃下去有多快乐#海鲜粥#美食教程#在家做美食#做法简单又营养#谁懂这一口的好吃程度
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虹火火的小厨房3月前
#家常菜美食做法 这锅粥的含金量大概只有潮汕人才懂，60年的老菜脯你家里有吗#潮汕老菜脯 #老菜脯 #老菜脯粥 #家的味道
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小小李美食日记2周前
太满足啦!不敢想象这锅粥吃下去有多快乐#海鲜粥#美食教程#在家做美食#做法简单又营养#谁懂这一口的好吃程度
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小菠萝🍍4月前
慢熬一碗皮蛋瘦肉粥，皮蛋Q弹，瘦肉鲜香，每一口都是满足#懒人美食 #创作灵感 @DOU+小助手 #万粉扶持计划 #砂锅粥 #懒人美食的简单做法
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丘小厨1月前
太过瘾了，不敢想象这锅粥吃下去有多快乐#牛肉粥#做法简单又营养 #谁懂这一口的好吃程度 #在家做美食#美食教程
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花花美食记7月前
金牌月嫂教我的八道滋补营养粥 #月子 #月子餐 #营养粥 #美食教程 #营养早餐
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苏美丽食养记2天前
莲藕红豆黑米粥这样搭配软软糯糯的，不仅有营养，还对我们很友好#养生粥#莲藕的做法
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晨妈小厨房2天前
早餐店老板那学的熬粥技巧，既快又浓稠#我的厨房日记 #美食制作分享 #熬粥#砂锅粥#厨房小妙招
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惠惠日常2周前
春天来了养好我们脾胃，今天煮个全家都喜欢吃的三白粥，山药莲子薏米煲粥，春天养好脾胃#一日三餐 #有营养的粥 #好吃又营养
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小小李美食日记4周前
过年大鱼大肉吃腻了，可以试试这个皮蛋瘦肉粥，做法简单，鲜香浓稠巨好吃#皮蛋瘦肉粥#谁懂这一口的好吃程度#分享美食分享快乐#健康美食自己做 #创作者中心
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伙夫小鸭2月前
今天分享—海鲜砂锅粥，放了鲍鱼、明虾、生蚝、车螺、吊龙…#真实生活分享计划 #美食 #砂锅粥 #晚餐
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食为鲜家常菜4月前
自己做的海鲜砂锅粥，真的比大排档的好吃多了，鲜甜美味，好吃到停不下来，做法简单，一学就会#美食制作分享 #家常菜 #在家做美食 #砂锅粥 #爱生活爱美食
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刀疤哥【大海传说】4周前
今天教姐姐们做一道虾米瑶柱粥，特别鲜甜老人小孩都爱喝，这款虾米比那种大的还要鲜甜还要嫩#海底刀疤哥#渔民日常#渔民生活#虾米#北海特产
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Helen的食养甄选4天前
想要一年四季都不湿，那要多试试这个糯薏米瘦肉粥#糯薏米瘦肉粥 #糯薏米 #薏米粥 #祛湿#广式早餐
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开心孔姐笑哈哈5天前
一年四季都能喝的，杏仁梨粥，不用放糖，味道清甜，早上喝润润的 姐妹们也来试试看#梨粥#早餐吃什么#食养#开心孔姐笑哈哈
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开心孔姐笑哈哈3天前
春天雨水多，要多喝薏米粥，分享一碗我家早餐常吃的糯薏米瘦肉粥 糯薏米口感软糯，真的好吃#早餐吃什么#食养#春季养生食谱#家常美食#开心孔姐笑哈哈
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灶菜进煲2周前
简单一碗皮蛋瘦肉粥。最懂人间烟火气。#家的味道最抚凡人心 #家的味道。#皮蛋瘦肉粥# #健康饮食 #皮蛋瘦肉粥家庭做法。
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小莲1月前
如果幸福是一碗砂锅粥， 一碗这样的海鲜粥，太满足了！#海鲜粥#在家做美食#美食教程#谁懂这一口的好吃程度 #做法简单又营养
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大蓝蓝的碎碎念4月前
既能喝深夜的酒，也能煲好喝的粥！#抖音美食创作者 #美食教程 #做饭 #天儿冷吃点啥 #家庭烹饪
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玲姐爱做菜5月前
山药莲子瘦肉粥#食疗 #滋补养生 #煲汤 #食疗小妙招
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小小丽丽啊1月前
煮八宝粥非常简单，一个电饭煲就搞定，睡前只需要把所有材料倒进去电饭煲，按预约键，睡一觉起床就可以吃啦！#自制美食 #懒人美食 #满级吃商指南 #八宝粥 #养颜
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潮兴园海鲜饭店(南联店)官方号3天前
羔蟹虾粥#同城 美食 #潮汕美食 #潮兴园海鲜饭店 #龙岗好吃的砂锅粥 #美食分享推荐
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David唔系厨房佬！5月前
一煲好粥无须【味精】！ 足料，用心=成功🏆 求认证呢个做法可以吗？😘 #美食 #砂锅粥 #海鲜#潮汕美食 #美食推荐
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秀秀- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)3周前
暖心暖胃又养人的银耳山药粥，这是在书本上学到的做法分享给大家 #喝出好气色 #早餐吃什么 #食养
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安煜的粥日常4天前
春天喝这碗蒲公英腊肉粥，鲜到骨子里！清热又养胃，家常做法零失败，一口沦陷～ #分享真实生活计划 #美食小技巧 #吃出春天的味道 #蒲公英 #春日养生
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阿湘妹（湘粤家常菜）2天前
做法简单的一锅皮蛋瘦肉粥，非常鲜甜好吃 #皮蛋瘦肉粥 #粥 #我的厨房日记
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