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不知道为什么,今天就想翻出这个收藏张雪峰老师这段17分钟的演讲的视频,看了一遍又一遍,眼眶忍不住湿润了。 得知他离世的消息,作为一名深耕生涯规划的从业者,张老师是我最敬佩的老师,也是我的标杆,听到这个噩耗,心里像被狠狠揪了一下。 升学规划我觉得不止是个行业,更是个责任和奉献,这些年见过太多家长的焦虑、孩子的迷茫,本想从他的分享里汲取力量,却没想到,今天反复翻出这段视频,看了一遍又一遍,整整七八遍,每一遍都有新的触动,每一遍都忍不住红了眼眶,因此我决定转发一下,分享给看过和没看过的,特别是26年中考、高考的孩子和家长,用心看,一定会有收获。 他用17分钟,把我们困在升学、择业里的执念,轻轻掰开、揉碎,讲得通透又戳心。核心不过三句,却字字千金: 一是专业大于分数,选对赛道,比盲目冲刺更重要; 二是放过自己,拒绝内卷,家长与孩子,都别再被焦虑裹挟; 三是别和别人比,一比较,就输了心态。 我们总说“道理都懂”,可只有听他讲完,才真正明白:懂是认知,信是践行,而他用最接地气的表达,让我们把道理刻进了心里。这不仅是演讲,更是他用半生经验,给迷茫者的一盏灯。 尤其想奉劝2026年中考、高考的家长和孩子:这段视频,值得静下心反复看。选专业不是赌未来,养孩子不是拼输赢,别让焦虑毁了本该从容的成长。 一代良师,悄然远去,却把温暖与清醒留在了人间。 愿我们都记得他的话:少卷一点,多爱自己一点;少比一点,多走自己的路。保重身体,从容前行,这才是对人生最好的规划。#张雪峰 #升学规划
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张雪峰(1984年5月18日-2026年3月24日),本名张子彪,黑龙江齐齐哈尔人,毕业于郑州大学。他是知名教育博主、升学规划专家,江苏省人大代表。 2016年,他凭借《七分钟解读34所985高校》短视频爆红网络,以幽默犀利的风格打破教育信息壁垒。后创立苏州峰学蔚来公司,专注高考志愿规划。他心系寒门学子,长期捐款助学。 2026年3月24日15时50分,因心源性猝死,经全力抢救无效在苏州逝世,享年41岁。他长期处于高强度工作状态,此前曾因过度劳累被强制住院。 张雪峰猝死事件:给现代年轻人的一份沉重警示 知名教育博主张雪峰因心源性猝死骤然离世,年仅41岁。这并非一个孤立的意外,而是多重现代风险因素叠加的必然结果,为所有年轻人敲响了警钟。 高压环境与“透支型人格”的致命结合 张雪峰的人生轨迹是典型的“透支型人格”样本。他出身寒门,凭借不懈努力从东北小城逆袭,最终在苏州创立公司,成为江苏省人大代表。然而,成功背后是极致的消耗。他常年辗转于各地直播、应酬,日均睡眠仅5-6小时,这种“燃烧式奋斗”让心脏长期超负荷运转。 这揭示了当代职场人的高危雷区:当“拼命文化”撞上生理极限,过劳便成为猝死的催化剂。2020年《中国急救医学》的分析显示,25%的猝死直接关联过度劳累。许多年轻人同样身处高压状态,将熬夜加班视为常态,殊不知已在危险的边缘徘徊。 事发当天,苏州正值阴雨天气。阴雨、湿冷的气候会刺激人体血管收缩,导致血压升高,增加心脏负担。对于本就处于疲劳状态的身体而言,这无疑是一重额外的生理压力。 更致命的是,张雪峰的工作模式常常包括深夜直播。这不仅直接剥夺了宝贵的睡眠时间,更严重扰乱了生物钟。医学界将凌晨到上午10时称为心血管疾病的“魔鬼时间”,因为此时人体血压和心率会自然上升,血液黏稠度增加。长期熬夜、作息颠倒,无异于主动将自己置于风险最高的时段。 “自律”的陷阱:当运动成为压垮身体的最后一根稻草 张雪峰生前保持着惊人的运动自律,去世前仍坚持跑步打卡。然而,这恰恰是最大的认知误区。 对普通人:在身体极度疲劳、睡眠不足的状态下进行剧烈运动,非但不能强身健体,反而会诱发心脏意外。交感神经的过度兴奋可能导致冠状动脉斑块破裂,瞬间引发室颤,使心脏泵血功能停滞。 对潜在疾病者:许多隐匿性心脏病(如冠心病、心肌病)在常规体检中难以发现。
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