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我要吃炸蛋1周前
这个视频里加了什么？我好累…. #生活碎片 #日常vlog #大学生哪有不疯的 #精神状态belike
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张文静3天前
早起后我竟爱上这种感觉？#早起 #能量充沛 #生活习惯
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这个是我新的号码4天前
编号•003—给自己准备健康的减脂早午饭 最近一直在消耗鸡胸肉 陷入做饭瓶颈期了 挑战加1 我要早睡早起 养成健康的作息 不能再熬夜了 长了很多痘痘 头发也很油 以后拍视频监督自己做到我说的这些 记单词 早上起来学习 加大运动 继续做健康的饭 谢谢抖音给我激励 我会多更新的 也谢谢大家 感兴趣可以关注我 分享我与北京的第六年生活日常 如今是第三天 我要做到日更 哈哈哈 大话放出去了 看看是否可以实现 #减脂期 #厨房日常 #立下flag #抖音记录 #我与北京
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大涵不胖（减肥版）2周前
一天只吃一顿早饭，体重会有什么变化？#早饭 #胡辣汤 #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感
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火柴人认知进化论2周前
普通人改变自己的最快方式：早起+密集做事 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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故人3月前
早起加密集的做事，会很快改变自己 #早起 #认知觉醒 #自律的力量 #提升自己
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achiw3天前
早起一小时 做早餐化全妆的日常 祝大家周末愉快！#周末 #早7 #都市丽人 #vlog
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清醒观世界5天前
普通人改变自己最快的方式：「早起+密集做事」 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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vickybbaby_3天前
晨间仪式感｜喝完这杯，又是高能量的一天 早起第一件事，不是看手机，是喝这杯✨ 恩康powerC 一口下去，整个人从“待机”变“开机” 状态在线，今天又是元气满满的一天☀️ #好状态喝出来 #恩康#生活需要仪式感  #能量满满#恩康powerC 
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jack课代表1年前
赖床党必看！一招让你秒变早起星人！ @Jack要加油 @可爱爸爸 @DOU+小助手 #dou加热门 #每天和你分享不一样的故事🔥 #我在抖音涨知识 #早起 #学生党
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梨形小徐.10月前
居家运动Vlog｜晨练空腹刷腹+壶铃组合+哑铃，晚上加跑5.2KM的一天#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己 #练出好身材 #汗水不会辜负你
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Dlisa3天前
你们需要多久…#内容过于真实 #精神状态belike #看到最后#Dlisa
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猫妈自律又嘴馋4周前
一天只吃一顿螺蛳粉，空腹16小时后！体重会有什么变化？ #体重管理 #体重打卡 #螺蛳粉 #一天一顿饭 #高钠食物
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豆腐卷卷1周前
从118瘦到100要多久？D9 #在校减肥#瘦子思维 #在校减肥
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老陈说4天前
女人早起变美的好习惯#涨知识 #女性成长 #女性智慧 #情感
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丫丫吖4天前
今天真的被爆改了 #日常vlog #记录真实生活 #我的生活日记 #婚后生活
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贫穷健身（拼夕夕版)1周前
#健身#真实生活分享计划 #减脂午餐 #减脂 狂吃一天放纵餐身体有啥变化？
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戴维斯3周前
健身人群早餐推荐 #肌肉 #熬夜 #早餐 一、空腹喝蛋白粉的效果 1. 吸收快、利用率高 空腹时肠胃里没别的食物，蛋白质吸收速度更快，能快速补充氨基酸，适合早起、健身后、没时间吃正餐的人。 2. 不会“白喝” 很多人担心空腹蛋白会被当热量消耗—— 只要你一天总蛋白够，空腹喝并不会浪费，只是吸收快慢区别。 3. 饱腹感强，控糖稳 比喝粥、吃面包更顶饱，血糖更平稳，不容易上午饿、犯困。 4. 对减脂很友好 高蛋白+低热量，比油条、包子、奶茶更利于控制体重。
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百里蜗牛健身4天前
凌晨6点健身，持续30天会发生什么？早起健身不只是拼意志 为什么有人晨练像开挂，你起床像上刑？揭秘大脑深处的SCN（视交叉上核）生物钟开关 ！只需连续3天晨光暴露，强制开启16小时觉醒计时器 。别再靠咖啡续命了，室外 10,000 Lux 的光照才是最强氮泵 。#早起 #晨练 #生物钟 #健身干货
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粒粒4天前
第一天。 重新开始打卡，虽然平时也在坚持，总感觉执行的不太到位，进步的很慢，想最后努力一把，走出舒适区。从去年9.1到现在，变化了一些，离目标还很远~#晒出你的减脂餐 #小李不吃猪🐷 #展示你的自制减脂餐
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老张爱喝美式3周前
好险好险 称差点就坏了🤔🤔🤔 #真实生活分享计划 #香蕉牛奶鸡蛋羹 #减重 #邪修减肥
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南宁老六1周前
#淘宝闪购 #消费趋势 #外卖小哥 现在的午高峰加，早上就跑了这么一点。是不是我账号开始有问题了？你们跑的怎么样
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mimi要运动3月前
放弃需要一万个理由，而坚持只需要一个#自律 #见人不如健身 #变美变瘦变好看 #vlog
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V1CE884天前
#万岁山 纯享版，推荐拉粑粑看👀
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卖水果的华姐4天前
肚子大的，每天早起空腹喝，坚持一个月，真的很给力，火龙果＋苹果＋香蕉，通便冠军，榨汁机榨得很细。#果蔬汁 #变美变瘦变好看 #便携式榨汁杯 #真实生活分享 #火龙果汁
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达芬泽3天前
带你体验09年高中生的校园健身日常 成果不需要太惊艳，继续保持才是关键#09 #校园生活 #这也能开播
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威少MAX4天前
大数字你就这样子来#自律遇见更好的自己 #自律 #左旋
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馋嘴猫🐱2月前
干净饮食一天，体重会有什么变化？ #减脂 #干净饮食 #日常vlog #体重打卡 #内容启发搜索
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你的觉醒之路3月前
普通人改变自己最快的方式：早起加密集做事。#干货分享 #人生感悟 #自律#提升自己
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飒飒飒飒飒飒飒飒飒飒3周前
vlog|高能量女孩充实的一天都干了哪些事#高能量vlog #早起 #有氧 #日常vlog
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努力的家人💪4天前
#摊位 #餐车 #地摊夜市 #小吃车
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🌈🌈長髮及腰不是我3天前
我为了让我自己开心，每天都要早起一个小时，这一小时能换回，减少30%的焦虑，增加50%的快乐，减少80%腰酸，增加100%的自信，也就是运动的这1小时正在悄悄地改写你的人生！#早起的鸟儿有虫吃早安
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我是张东西3天前
当你面临离谱的选择！！ #搞笑视频 #搞笑 #吐槽 #万万没想到 #起床挑战
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陆师傅厨房5天前
妈妈一定要学会的10种早餐做法，早起五分钟就搞定#早餐 #营养早餐 #美食制作 #早餐吃什么 #健康美食自己做
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奋斗3天前
人间真实三件事: 早起、减肥和加油，最后一项最上头，钞票变烟灰溜溜。
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水办木1月前
普通人改变自己最快的方式:「早起+密集做事」#认知#思维#人生感悟#本质心理
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椰耶4月前
vlog｜吃了1600卡的回家日，今日体重112.2#vlog日常 #生活vlog #减脂日记 #骑行 #一人食记
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花花美食记3天前
#早餐 #营养早餐 #适合孩子吃的营养早餐 #一起学做菜
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我不摘月亮～3天前
【视频：翻倍增长问题】 天数从第一天开始：第一天1棵，过完第一天到第二天开始变2棵，第二天结束第三天开始变4棵。 2的n－1次方 秒数初始从0开始，放入1个后计时，第一秒变2个，第二秒变4个，第三秒变8个。 2的n次方 #数学题目 #翻倍增长 #数学思维
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小蛋妈要努力1周前
#宝妈 #一拖二宝妈 #服装厂 #记录真实生活
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小M2月前
想问大家出门玩到底是吃的好重要还是玩的好重要啊 吃的好的扣1 玩的好的扣2 想看看到底是不是只有我出来玩只为了吃#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #海南 #亲子 #海边
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悟语箴言4天前
普通人逆袭的最快路径 早起加密集做事，悄悄改变自己！ #提升自己 #改变自己 #认知思维
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愿PPT与鸡胸肉齐飞🏃‍♀️1周前
五一前想痩又忍不住暴食的请反复观看！！ #逆袭 #身材 #vlog十亿流量扶持计划 #蛋白质 #减脂餐
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小熊博士在英国3天前
付费上班, 科研牛马, 早起困难症患者 #早起傻一天 #留学生活
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舒椰子3天前
跑步打卡第八十二天，空腹晨跑12公里，朝霞伴随晨露，洒在路上#春季锻炼 #跑步记录
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运动养生知了老师1月前
面部瑜伽跟练版来了啦！，加了内娱帅哥，练起来吧！早起睡前记得练2分钟，加油已一起练起来吧！一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了#居家锻炼 #面部瑜伽 #变美变好看#面部凹陷#脸型
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心理觉醒3月前
改变自己 普通人改变自己最快的方式：早起+密集做事。#认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理学
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大瑶变小瑶4天前
年后自律打卡16天！#年后自律#年后减肥#减肥一起打卡 #减肥日常vlog
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羊姐姐的这一天3天前
一拖一妈妈早起日常vlog #记录真实生活 #日常vlog #早餐吃什么
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贝贝🔥1周前
继续生活化养自己Vlog|早起1小时，把自己养的气血充盈🌸#vlog日常 #宝妈分享#产后恢复 #养生就是养健康 #女性健康
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蔡蔡不菜5天前
一转眼，早起给孩子做早餐已经第七年啦~ 很多人问我早起的动力是什么？ 他们爱吃就是我最大的动力！#家有小学生 #早餐 #早起做早餐
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清清瘦了没4天前
减肥vlog打卡day10/体重123.6斤/已减3.6斤#减肥vlog #生活化减脂 #16+8减肥 #力量训练 #上热门🔥 早餐约620kcal - 全麦香蕉黑芝麻酱三明治 全麦面包（约70g）约 180 kcal 香蕉（约120g）：约 100 kcal 黑芝麻酱（约15g）：约 90 kcal 煮鸡蛋（约50g）：约 70 kcal 小番茄（约50g）：约 13 kcal 牛奶（250ml）：约 165 kcal 午餐约600cal 面条（约200g熟面）：约 220 kcal 猪肉（约80g）：约 200kcal 海带豆芽生菜尖椒：约 100kcal 汤底油脂与调料：约 80 kcal 周三肩胸 蝴蝶机夹胸 12✕4✅ 平板卧推 12✕4✅ 器械推胸 12✕4✅ 反向飞鸟 12✕4✅ 侧平举    12✕4✅  
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厚霖说2月前
改变自己最快的方式就是:早起＋密集做事 #改变自己 #自律 #早起 #自我提升 #心理学
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Phoenix6天前
#养生vlog 30➕女生早起低成本变美的一天 低成本早起养生，悄悄变美不费钱#中式养生 #vlog日常 #变美的尽头是养生 #地藏菩萨本愿经
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平安@龙哥（生活日常）3天前
我没有挣大钱的能力，但也没放弃过挣小钱的机会，没有在混日子，每天都在上班和下班中度过，挣自己想要的，拼自己没有的。在这个物欲横流的社会，如果你不努力，你想要的，谁也不会给你。希望有一天也能对自己说，轻舟已过万重山，#此视频有专人拍摄请勿模仿
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虽然普通 但也值得记录#第一条vlog #记录真实生活
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降降碎碎念2周前
VLOG🫶🏻｜“赶早课+踏春☀️春风一吹想起谁！” #vlog #踏春 #留学生活 #留学vlog #好好吃饭
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