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田径精英®5天前
全国纪录再次被刷新！男子铅球项目爆出惊喜，山东选手邢家梁主场作战，比赛中三次刷新由自己保持的全国纪录，最终将成绩定格在20米95，完成对原纪录（20米44）的大幅提升。 恭喜邢家梁，我们共同见证又一项全国纪录的诞生！ #田径精英 #邢家梁 #铅球 #全国室内田径锦标赛 #体育生
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滨州黑马田径5天前
山东体考铅球想要满分，出手速度和高度一个都不能缺少！#体考 #铅球训练 #铅球教学 #山东体考 #上岸
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体考条条（常年招生中）1周前
一球上岸，把握好最后的机会#投掷 #山东体考铅球
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陶子（Ta爸）1周前
山东的统招相对还是比较容易的.#体考铅球 #山东体考 #体育单招 #潍坊 #青岛
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体考条条（常年招生中）6天前
铅球➕跳远 一对一与突击中，今天的跳远垫子好跳。#想上岸想上岸 #山东体考 #立定跳远
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二百斤的安教练8月前
体考铅球支撑投和跳投动作演示，有慢动作呀。 #体育生 #铅球 #体考 #铅球训练
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保定旭昇体培昝教（暑假招生/上门中考体育4周前
来自山东的两名体考生看一下他的铅球问题#铅球#体育生#山东体考#问题
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鲁师体育6天前
体考全程，后面重点给大家讲解铅球流程，大家可以借鉴一下，体考一是考的实力，二是考的心态！#山东体考 #体考 #体考倒计时 #山东师范大学
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理想今年你几岁、 （体育统考招生中）4月前
投铅球到底是支撑投的好还是跳投投的好？ @广茂体育（周五19:00直播教学） #田径训练 #体考 #铅球 #体考生
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鲁师体育1周前
体考铅球徒手训练，体考等待的时候做一做徒手动作，熟悉发力模式#山东体考 #铅球 #体考满分 #体考倒计时
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二百斤的安教练8月前
统考铅球跳投动作讲解，长视频用心看。 #体育生 #铅球 #日常训练 #体考 #干货分享
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海淀寄读学校张旭2周前
💥 体考干货给你已知答案：体考原地推铅球诀窍 说说你的看法 ❌ 不能滑步、垫步、上步 ✅ 支撑投/跳投都允许 蹬转→送髋→挺胸→拨球 42°角出手，稳提1米+ 体考人收藏，别犯规丢分！ #铅球技术教学 #体考 #铅球技巧 #体育生#考试 文件中要求：测试要求：考生站立在投掷圈内，采用原地侧向或背向均可，由静止状态开始推铅球。推铅球时，应将铅球置于锁骨窝处，用单手由肩上推出，不得将铅球移至肩下或肩后抛掷。球推出后，身体任何部位不得触及抵趾板上沿或圈外地面，必须从投掷圈后半部退出
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哈布尔Hohhot5天前
内蒙古力量，黄种人最强！邢家梁（山东队）在2026全国室内田径锦标赛男子铅球的比赛中，3投突破自己保持的20.44全国纪录，20米95夺得冠军。 恭喜@丛玉珍 指导！ #田径说一哈 #田径 #铅球
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TANSHEZHE官方旗舰店5天前
发力不晃、动作不偏！体考铅球的 “零晃” 秘密在这里🔒 弹射者投掷鞋#体育生 #体考 #体考体测 #体育用品 #弹射者
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梦想永不设限2周前
你推铅球会换步吗？看看这条视频#体育生 #体考 #铅球 #教学
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涅槃重生2周前
一个视频带你速通铅球 全程无尿点 满满干货 请耐心观看#铅球 #体考 #体育生
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二百斤的安教练11月前
错误的铅球跳投动作只会让你跳的高但是球不远。 #体育生 #体考 #铅球 #日常训练 #体育
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文武体育（中考体育私教）1周前
体考铅球监考官容易判犯规的动作.以及纠正方法#气球教学 #铅球技术教学 #体考 #体育生
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老牛（体育）5天前
“一场比赛三破全国记录”#邢家梁 杀疯了！！#济南室内全锦赛 #男子铅球决赛
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布干3周前
一个视频教会你铅球背投 侧投全程发力顺序 以及注意事项#铅球教学#铅球训练#体考铅球#铅球发力顺序#热门
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猎豹体育路教练(招生中)1周前
从10米到超满分，准备迎接体考！#山东体考 #体考倒计时 #普体铅球
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郑州启跃体育-高教练2周前
临近体考给大家分享一些铅球容易犯规的几种情况，快@ 你的朋友来看一下吧！ #体考 #鹿鸣山庄 #铅球 #体育高考 #真实生活分享计划
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梦想永不设限1月前
有的同学还在跳投推铅球，不仅犯规而且还推不远，赶紧来看看！#体育生 #铅球 #日常训练 #体考
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体能猿（被学生气到吐血中）5月前
体考铅球最容易被忽视的满分技巧#体育生 #体考生 #原地推铅球#铅球技巧
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北体阿博的邪修技巧1月前
你的铅球还投篮手到底是什么原因？ #弹射者4Ultra#弹射者#铅球训练 #体育生#体考加油
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健桥体考上岸计划3周前
一个练习改掉铅球投篮手#铅球 #体育生 #体考加油 #体考 #每一个动作都是用汗水换来的
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二百斤的安教练11月前
完整版体考铅球技术讲解，长视频耐心看用心学。 #铅球 #体育生#干货分享 #日常训练 #我要上热门🔥
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二百斤的安教练8月前
体考铅球完整动作教学，真正领悟铅球发力原理，成绩想不好都难。 #铅球 #铅球教学 #体育生 #体考 #干货分享
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黑马田径1周前
原地推铅球发力模式详细解析。#体育生 #体考 #原地推铅球 #田径训练 #体育高考
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王一凡2月前
铅球不会跳投？！发不上力！那是因为你还没理解铅球的发力模式！ 冬训了，这条视频帮你理解。 #北体凡 #体育生 #铅球
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超粤郭教练（复读、暑假招生版）5天前
认真看完 你会拥有满分的铅球发力意识#铅球 #体考
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铅球刘老师1周前
原地支撑投#铅球 #原地推铅球 #铅球训练 #体考 #体育生
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全网最狠教练1周前
铅球是一个很简单的项目。 你如果还是投10米11米 来找我来来来…… #铅球训练 #满分 #专业 #上岸 #山东领跑体育
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FIFTEEN6天前
体考最后一关铅球，通关#铅球 #体考
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辣辣辣椒酱（在线招生中）1周前
原地推铅球提分小技巧 #2027届#体考体考 #体育技巧分享
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持续刷新pb1周前
极致的放松，集中于一点爆发.#立定跳远 #铅球 #体考
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Ambition体育（寒暑假集训招生）1周前
铅球投掷教学 马上体考了，如果铅球仍然投不好，不要只看下肢的蹬转，去看看自己出手是否还存在问题，今天就用一个视频教会你，去学！别让你的兄弟超越了你！#四川体考 #铅球教学 #铅球出手
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小崔嘿嘿2月前
山东体考，铅球19m，精益求精#体考加油 #山东体考 #铅球 #东明筑梦
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梦三体育（暑假训练 关注免费分析 ）5天前
体考支撑投#铅球#体育生#梦三体育#钟凯山
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在努力的杰（杰出体育寒假招生中）2周前
支撑推和跳投侧面动作都有慢放 好的发力大家可以参考 #铅球 #干货 #超越器械 #体考加油
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二百斤的安教练7月前
铅球跳投还不会换腿？跳起来投或者撤腿比较快？这条视频给你答案 #铅球 #体育生 #体考 #干货都在这 #铅球教学
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山师泰哥（考前指导）1周前
回来了，状态都回来了！依旧一球下班！#体育生 #铅球 #山东体考 #一球下班
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小迈教练1周前
临近体考，接下来要做的是放平心态。科学备考不要盲目追求每一个的成绩，保持状态，让更好的成绩出现在考场上。#山东体考#体育生#训练日常
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陕西鸿都乐驹体育6天前
马上要到26届体考了，在推铅球过程中有什么要注意的细节，有哪些考试规则，快喊上你的兄弟一起来看 #陕西体考 #铅球 #铅球规则 #体育生
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博越体育-田径俱乐部2月前
体考铅球提分！先把模仿练习做扎实#体考升学看博越 #寒假集训营 #体考倒计时 #博越俱乐部 #北京体考四项
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晨露学校校园分享3周前
山东体考注意事项！！！ #山东体考 #体育生文化课 #济南晨露学校 #体育生 #高三借读
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二百斤的安教练2月前
铅球是推出去的不是甩出去的，发力力线正能解决很多问题。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球教学 #铅球训练
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二百斤的安教练6月前
铅球的左侧支撑很重要，不管是跳投还是支撑投都应该有支撑。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球教学 #干货分享
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轻芒体考文补～高老师1周前
2026江西体考铅球规则讲解，避免犯规丢分！ 体考不易，别让小失误影响总分。#江西体考生 #铅球 #体考 #轻芒体考文补 #
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钟凯山（全年训练）6天前
支撑投满分的秘诀在哪里 欢迎大家投稿 投稿找@凯山教练（技术分析 暑假训练） #体考 #体考生 #田径训练 #铅球
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北京统招四项-博越体育1周前
体考铅球 避坑指南#北京统招四项 #北京体考 #体考倒计时
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二百斤的安教练1周前
铅球体考只有两次，如何才能发挥最好成绩，这条视频一定要看完。 #体考 #铅球 #铅球训练 #体考上岸
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二百斤的安教练2月前
苦尽甘来，体考你一定行！！！ #铅球 #体育生 #体考 #上岸 #铅球满分
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二百斤的安教练4月前
铅球趴着投出去也叫做“窝髋”上身发力太多了，从发力顺序找原因 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #铅球教学
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二百斤的安教练1周前
铅球最后发力力集中到胸，胸带臂手臂不产生形变。 #铅球 #体考 #体育生 #铅球训练 #铅球教学
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志跃体育2周前
河南体考铅球考试的注意事项#志跃体育#体考#铅球#铅球犯规#铅球教学
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二百斤的安教练4月前
铅球最后出手手型很影响成绩，一定要有正确的出手手型。 #铅球 #体育生 #铅球训练 #体考 #铅球教学
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超冠体育训练营（常年招生中）1周前
“体考倒记时 铅球赏金赛到12米奖励100米”#体考 #田径训练 #体考生 #超冠体育 #河北田径训练营
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冀兴体育-檀教(常年招生)1月前
铅球随堂测试，平时轻松满，今天用体考专用球测试一下看看效果#体育高考 #铅球 #新年快乐 #冀兴体育俱乐部 #体育生 @冀兴体育俱乐部（招生号） @北体孙万教练（冀兴体育） @石门田径-飞哥 @针织帽z @阿Hui要上岸！ @添羽⚡
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传齊领动体育1周前
铅球出问题一定不要着急去投球 #体考 #铅球 #体育生 #春日客厅唤醒挑战
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体考梅教（全年招生）1周前
四项生，铅球水平推挑战全网！不服来战！#体育运动挑战 #田径训练 #体考
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子昂张2周前
“体考规则2026最新版，一共六期，第五期：铅球规则拆解，不足之处欢迎补充”#河南体考 #体育生 #北向体育 #子昂张
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甘肃骄阳体育6天前
甘肃省体考，铅球避坑指南！ #甘肃体考 #体育生 #骄阳体育
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极进体育苏教6天前
个人见解下期再补充更多细节
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