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谢军广场舞5年前
宜兴神州广场舞切克切克正反面演绎
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万紫千红5年前
#切克切克，非常适合初学者，想学曳舞的建议点赞@DOU+小助手
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吉林小太阳6年前
广场鬼步舞《切克切克》舞曲节奏欢快，舞步时尚动感，简单好看
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吉林小太阳6年前
鬼步舞《切克切克》歌经典舞动感，既娱乐又锻炼，百看不厌
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吉林小太阳6年前
广场鬼步舞《切克切克》演示黑衣曳舞队
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吉林小太阳7年前
广场鬼步舞《切克切克》舞步简单大方，好听又好看
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吉林小太阳6年前
黑衣曳舞队鬼步舞《切克切克》音乐好听，舞步好看
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吉林小太阳6年前
鬼步舞《切克切克》舞步简单大方，众人跳得好欢快，看着都想学
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yann(阳)4天前
呦～呦～呦切克闹#冥级live现场 #最炫民族风dj
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阿采鼓舞艺术团（红白喜事 开业庆典）8年前
广场舞大赛一等奖《印巴舞》串烧 专业的水准就是不一样
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花飞水（爱不爱跳舞）4年前
🌹在疫情期间时跳的， 今天在我以前发抖音火山这个号（415031984）上找到了开心
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木棉花- 提拉米苏6天前
来版纳找这个小哥哥来做导游，肯定很好玩，开呦呦呦呦切克闹#即兴乱舞嗨起来
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微笑7年前
#鬼步舞 27步 曲:切克 切克
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小辣椒7月前
切克闹#上热门🔥 #简单易学 #扭胯舞 #点胯舞教程 #基础爵士
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iove哆6天前
切克闹切克闹我这2G网 #和平精英 #和平精英舞蹈卡点 @7
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琪琪不76月前
切克闹切克闹#我要上热门🔥 #求求你给点力 #跟着节奏嗨起来 #随性摇摆 #广场舞 @抖音小助手
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佛超jrlb467410月前
#交谊舞教学 #金典有机舞步 #广场舞教学
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舞翩翩乐陶陶1周前
切克教学示范#经典花样造型#舞台无处不在#跟着节奏嗨起来#因为热爱所以坚持#
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伊哥6天前
风格不被定义～同一支舞，同样的动作，不同的人可以表达出不同的感觉💃#舞出自己的范儿#你就是你自己的风格#yo yo切克闹😎#E57🍃叶子老师课堂
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鄢小富的富2年前
今天有rap风格 哟哟哟 切克闹 skr ～skr～skr～puts your hands 🎸#萌娃跳广场舞视频 #0-3岁儿歌跳舞视频 #小孩子跳舞的视频1-3岁 #0-3岁儿童跳舞 #宝宝跳广场舞
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wuli周小粥呀2周前
立春的扒舞过程详细记录 《咏春》的评论区收到好多人说我讲太快根本听不懂学不会，🥹🥹这次解说的时候就更详细了一些，结果合成视频的时候超级长，又后悔了，根本不想检查字幕了🥲，因为视频太长了，导视频等了好久，又不能锁屏也不给切换界面，太难受，导了半个小时，看着时间一点一点过去，好怕大半夜发没人看了。以后不敢搞这么详细了，大家且看且珍惜🥹#立春舞蹈 #全网都在跳这个舞 #在家扒舞系列 #抖音二创激励计划 #零基础舞蹈简单易学
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舞5天前
#我要上热门 #舞我所舞，乐在其中，生命在于运动一起锻炼吧
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芜湖MUSE舞蹈工作室8年前
药药切克闹！煎饼果子来一套！我说切克……你说……😏😏@关关 @❤️格子阿姨 @💗小五～
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内向皮特5天前
我学的是街舞，哟哟切克闹#搞笑配音 #搞笑 #方言 #许我耀眼
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舞翩翩乐陶陶1周前
切克容易犯的错误#知足不知足知不足#舞台无处不在#跟着节奏嗨起来#因为热爱所以坚持#
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七彩铃音～交谊舞💃1周前
交谊舞并四步、切克，箭步、双飞点地基本步综合 #交谊舞基本步练习 #中老年双人舞 #业余爱好非专业 @抖音小助手 @梦☀
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小四妹6天前
音乐一响，老王登场！摇，切克闹切克闹切克切克切克闹#切克闹 #期待有缘人留言 #抖音小助手
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吴金彪❤️舞蹈1年前
广场国标舞教学#国标舞#交谊舞#舞蹈教学@吴金彪❤️舞者 @海云老师
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妖妖切克闹5月前
记录幸福的瞬间 这次我也站在幸福里#追星vlog
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广场舞交谊舞3年前
推送正确精准的《切克》抑止截步方法和技巧！喜欢的友友们拿去对照练习！#广场舞交谊舞 #台上一分钟台下十年功 #闪光的一平米 #抖抖豆豆趣多多 #挑战rose一帧封神 @交谊舞天下 @国标大众交谊舞 @华尔兹世界
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琳琳交谊舞6月前
交谊舞慢三切克步&双手翻飞造型，拆解花样名称，跟我一起练习吧，让自己变优美变自信！#舞服穿搭#交谊舞 #广场舞#抖加小助手 #种草激励计划
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@随风@2月前
#日常练习舞蹈 #创作者中心 #创作灵感
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切克闹2年前
#零基础学舞蹈 #广场舞dou起来 #爱舞蹈爱生活 #居家锻炼
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漆了又漆2月前
并四基本步 • 步伐：两拍一步，即“慢、慢”。第一拍脚跟落地，第二拍全脚掌施压。 • 身位：上体挺拔，重心随步伐移动，保持平稳。 • 要领：步幅适中，节奏清晰，进退自然。 并四切克步 (Check) • 步伐：前脚掌着地，一脚重心，另一脚虚点地面（通常是前后或旁侧）。 • 身位：身体随脚位拧转，形成优美的反身或侧拉线条。 • 要领：重心转换干脆，动作要有弹性和顿挫感，切忌双脚承重#国标舞 #交谊舞 #广场舞#交谊舞教学#摩登舞
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漆了又漆1月前
并四切克步 身位：上体挺拔，重心稳，膝盖放松 步伐：一脚前脚掌着地承重，另一脚虚点地面（前后/旁），节奏慢-慢-快-快 要领：步幅适中，切克时重心暂止，不塌腰，衔接流畅 锁步（并四/拉丁） • 身位：中轴垂直，胯微摆，双膝微屈，核心收紧 • 步伐：一脚交叉锁于另一脚踝后/前，前掌着地，重心快速转移 • 要领：锁时膝轻贴小腿，脚踝有弹性，节奏干脆，不晃胯。#交谊舞教学 #国标舞#摩登舞#原创视频 #广场舞
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南方小土豆0015月前
切克闹 切克闹，求求你们给点力！摇一摇 #求求你给点力 #求求你给点力dj版 #云南打跳越来越抽象了 #摇起来 #简单易学舞蹈 简单易学广场舞《求求你给点力》
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五斤盐5月前
切克闹切克闹#切切切克闹 #双人舞
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潘少(主播兼主持)4月前
切切切克闹 #切克闹 #抖音热门歌曲 #抖音推广 #原创视频 #广场舞
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Peng-penG老丝儿4天前
#拉丁舞 关于初学者在学习方形步 切克时容易出现的问题
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宏遍天下新潮舞团赵老师5年前
由于沈阳疫情期间无法户外跳舞健身直播，发一个2019年初冬库存供大家欣赏！#沈阳加油 #战疫必胜
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任嘉伦的生命粉3年前
切克闹~切克闹~切克闹 下面请欣赏任国超同学跳的大型甘蔗广场舞，这妖娆的舞姿也只有他了😍跳舞的事任嘉伦不知道😜#见怪不怪姿势要帅 #气质这一块拿捏死死的 #任嘉伦
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丝竹悠扬2年前
狐狸糊涂老师才出来新操，热乎着呢喜欢的收藏学起来喽#热爱美丽热爱运动热爱生活 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #让健身成为一种习惯 #美女们为您分享最嗨广场舞教程 #一起运动一起变美
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志愿者小张3年前
#广场舞 哟哟哟，切克闹！看看日本老奶奶跳广场舞 #老外真会玩 #老年生活欢乐多
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协奏家4天前
“切切切切克闹” #抽象#二次元#地铁站里的活力舞者
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漆了又漆7月前
并四（即快步舞）的锁步、切克是其核心基本步，身位控制则贯穿始终，以下是具体描述： 一、锁步（Lock Step） • 动作描述：以侧向移动为基础，通过两脚交叉“锁住”形成独特节奏。 1. 比如向右锁步：左脚向右脚前方交叉（左脚在前，右脚在后，脚跟相对），形成“锁”的姿态，重心在两脚之间。 2. 随后右脚向右迈出，左脚跟进，完成一组节奏（通常为“快快慢”）。 • 核心要点：脚步交叉时膝盖微屈，锁步瞬间身体略前倾，保持紧凑感，避免动作松散。 二、切克（Check） • 动作描述：一种带有停顿和对抗感的步伐，用于转换方向或强调节奏。 1. 以右脚切克为例：重心放在右脚，左脚向前伸出，脚跟点地，左腿膝盖微屈。 2. 身体略向左侧转动，右胯轻微前顶，形成前后对抗的张力，停顿后接下一步。 • 核心要点：重心明确，支撑腿稳定，身体转动与脚步配合，体现“切”的顿挫感。 三、基本身位 • 站姿基础：身体直立，双肩放松下沉，脊柱延展，小腹微收，臀部收紧。 • 移动中身位： ◦ 前进时，身体略向前倾，重心随步伐自然转移，避免后仰。 ◦ 后退时，身体稍向后仰，保持核心稳定，防止重心后坐。 • 双人配合：与舞伴保持适当距离（约一臂），框架稳定（手臂轻搭，肘部微屈），通过身体微妙的转动传递力量，保持同步性。 以上动作需结合快速节奏练习，注重脚步清晰度与身体协调性，体现并四的轻快与活力。#原创作品 #爱舞蹈爱生活 #交谊舞 #广场舞#最美舞者
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太阳花6月前
切切切克闹#广场健身舞
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海纯呀✧biubiu7月前
#求求你给点力 #广场舞 #一学就会 #简单易学 求求你给点力，切克闹切克闹。拍摄@轻舞飞扬008 #切切切克闹舞蹈挑战
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小岚拼盘5天前
来个康复运动 #双人舞 #切切切克闹
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舞翩翩乐陶陶1周前
经典花样造型集锦#且看高手精彩演绎#舞台无处不在#跟着节奏嗨起来#因为热爱所以坚持#
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好芒5月前
放假快乐#切切切克闹 #跳舞#广场舞
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偷肉小贼2月前
龙岛异兽：阿乐历险记_2026年1月4日21时_上 《阿乐机场历险记：跟珍珠鸡、星罗闯龙岛，冤家路窄遇“黑蛋”》 简介：阿乐今天开播迟到，全怪小铃铛出问题，不得不重开。一进游戏就碰见兄弟们疯狂跳舞，连魔道团骑士都来嗨了。结果机场乱成一锅粥，各路玩家见人就打，阿乐差点被锤成“小爆开局”。还好遇上珍珠鸡和星罗组队，三人一边躲追杀一边抢肉发育，还联手暴揍了专门偷袭的“黑蛋团”。期间江湖团兄弟赶来支援，阿乐更是呼叫飞哥空中救援，终于逆袭成年龙！没想到转眼又撞上敌对团队“山水风云”，连夜突击军团战，阿乐化身战场指挥，带着毛毛、二黑、凯撒等人疯狂拉扯，可惜对方底子太厚，只能改日再战。最后查账发现军团少了100万龙币，阿乐大喊冤枉：“我一分都没敢花啊！”
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豫湘王3年前
孙老师教你探戈切克两个方向的跳法以及怎样联接，跳好切克的几个重点，男士容易犯错的地方等。
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耀耀切克闹5天前
00后销售店员申请出战#假如爱真的存在 #专属烂漫#原视频#爱跳舞的女孩
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梁莺舞蹈学校张老师4月前
二十一周年庆典展演《切克切克》视屏拍摄于2016#六一舞蹈 #演出现场视频 #台上一分钟台下十年功#舞台 @LYWD1995 @❄️雪毛儿☘️🍀
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夏简4月前
广场交谊舞并四步#广场舞#交谊舞 #交谊舞教学 #原创作品 #摩登舞教学 @渺渺 @知足常乐😊 @大姚逛超市 @玲 儿
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佛超jrlb46744月前
适合中老年人在广场跳的休闲慢四，动作缓慢，舞步适中#交谊舞 #视频教学 #优美的舞姿伴随着动人的旋律让人陶醉 #退休生活
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hang4天前
切克闹🕺@缓蚀剂 #双人舞 #舞蹈挑战 #热门
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晓晓.5天前
切切切切克闹～简单不费脑的小舞蹈来了#bobo摇 #dj舞蹈卡点 #创作者中心 #创作灵感
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匿名醉酒鱼3月前
#配音 #跨年晚会
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王老师·拉丁舞5月前
伦巴舞切克细节打磨，每一个舞步元素细节都不放过，精益求精！#成人拉丁舞 #零基础学拉丁 #岳阳成人拉丁舞 #王老师拉丁舞教学 #伦巴舞
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