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王天真-视频日记6天前
用记录我实现了我的情绪自控，越来越了解自己#情绪管理 #女生成长 #个人成长
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随缘（已减体重40+）4天前
读书笔记，自控术，第一部分，第二章，情绪脑
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解忧书社4天前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助 我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活!#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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十亿阿姨的书架2月前
千万不要让处理问题，变成了处理情绪#情绪 #自控力的重要性 #好书推荐 #创作者扶持计划 #每日阅读
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卓然说5天前
高手都在克制情绪 穷查理宝典｜情绪自控 #认知觉醒 #穷查理宝典
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不染文化-河易老师3周前
能幸福的女人，都有这个特质 能控制情绪的女人，才是人生高手。心里可以放不下，但行动绝不回头。只做对的事，不做情绪的奴隶，伤害过你的人，绝不给第二次机会。活得清醒、活得狠，才能真正幸福。#婚姻智慧 #女性清醒 #情绪自控
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李余不是鱼6天前
真正的自控，从看懂自己开始#自我认知#心理学干货#真正的自律#情绪自控力#认识你自己
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悦大利3月前
情急时㊙️居然可以对自己说这句话…#内容过于真实 #冷知识#焦虑 #抑郁 #情绪管理
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解忧书社6天前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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是幸运的孙姐呀1周前
焦虑失控难自控？三步净化术重获平静 焦虑失控难自控？三步净化术重获平静 #心理健康 #焦虑缓解 #自我成长 #情绪管理 #心理急救包
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觉乐5天前
认知影响思维2 情绪与意志相连，是成为情绪的自控；情绪与认知相连，产生情绪的自知；情绪与社会相连，产生了关怀和尊重。#提升认知 #财富思维 #搞钱 #变现 #家庭教育
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杨天真5月前
人人羡慕的「情绪稳定」到底如何能做到？ #天真不天真 #情绪稳定 #个人提升 #女性成长 #边界感
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解忧书社6天前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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解忧书社1周前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助 我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活！#情绪管理#停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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楠姐-徐楠楠（记录真实生活）1月前
楠姐私藏！3分钟两个情绪稳定法！ 教你如何做情绪的主人，刷到就是赚到！ #女性成长 #女性必看 #人生感悟 #每日分享 #自我提升
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归去归来4天前
《心理科学》：给情绪命名，解锁大脑解压密钥 你有没有过这种时刻，心里堵得发慌，却不知道自己究竟在愤怒、委屈还是焦虑？《心理科学》研究表明，当你能够精准地为当下的情绪贴上标签，大脑的杏仁核活跃度会显著降低，这就是情绪命名的解压魔力。 很多时候，情绪之所以会击溃我们，是因为它像一团混沌的迷雾，我们深陷其中，却看不清它的模样。当你试着说出 “我现在因为不被理解而感到非常沮丧”，就像是为大脑点亮了一盏灯，让理性的前额皮层重新夺回掌控权。 我们可以试着在日常中练习情绪觉察，准备一个小本子，当情绪翻涌的时候，花一分钟记录下情绪的名字和触发它的事件。坚持一周，你会发现自己不再是情绪的提线木偶，能够更从容地和负面情绪共处。本视频仅作科普分享，不构成医疗建议。 #心理科普 #情绪管理 #解压小技巧 #心理科学 #大脑冷知识 @心理公开课 @KnowYourself @壹心理 @简单心理 @武志红
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现实与感受5天前
控制情绪 理性地让自己的情绪更加稳定的，才能家庭事业更和睦。#日常记录#生活琐事#感受#真实生活#自我觉察
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杨宝心理成长2月前
珍惜能量，情绪自救，教你三步断念法#情绪自控 #向内求 #内耗自救
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居家康复郝校长1月前
控制不住爱哭爱笑，一个视频告你如何控制#偏瘫 #康复训练 #情绪管理 #居家康复
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王祎非-艺术疗愈6天前
大脑清理｜用10分钟处理积压情绪 分享自我疗愈日常。 #绘画疗愈 #画画使我快乐 #自我疗愈 #情绪管理 #解压
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解忧书社1周前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐 #治愈书籍
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解忧书社1周前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助 我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活！#情绪管理#停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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解忧书社1周前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐 #治愈书籍
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解忧书社6天前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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解忧书社1周前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐 #治愈书籍
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解忧书社1周前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐 #治愈书籍
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解忧书社1周前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐 #治愈书籍
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徐莎🇨🇳4天前
情绪控制=超能力？不服来战！ 简介：99%人输在情绪上！3秒测试你是王者还是青铜🔥 创业者必看，逆袭就靠它！ #情绪管理 #创业成长 #强者思维 #认知提升 #挑战做自媒体
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马扁心理1周前
让我们给负面情绪变成具体的东西吧#心理学 #负面情绪#情绪符号化 #个人成长 #每天学习一点点
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微醺鹿鹿1月前
【长视频预警】 压抑，是把情绪堵在身体里； 转移，是把情绪躲开不面对； 调节，是把情绪稳住不失控； 化解，是让情绪再也控制不了你。 是你不再用别人的态度， 惩罚自己、否定自己、伤害自己。#心理学#情绪 #情绪管理#个人成长 #真实生活分享计划
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恒哲6天前
情绪的漩涡难以自控，正视自己解救自己。再苦再难，只要你愿意，一切终会过去。 #控制不住自己的情绪 #创作者中心 #创作灵感 #情感心理 #分享
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【聪聪制衣 | 衣见倾心，智裁未来】6天前
#用音乐治愈心灵 如果情若能自控，那还要心有何用，这些道理我都懂，可情绪却难自控，无人知我心中痛，无人懂我心中梦，相信该来的会来，该走的他也会走#好听的歌曲会让人听到心醉！ #满屏春天愿你一路繁花
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是洛洛吖4天前
情绪稳定的人，全是事儿上练出来的！#情绪稳定 #男性成长 #励志 #强者思维
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小小简言✍️2年前
情绪这个东西，真的不好控制。开心的时候，连空气都是甜的；伤心的时候，连呼吸都是困难的。情若能自控，要心有何用？ 心若能自控，又怎会心痛！ #情感 #每天演好一个情绪稳定的成年人
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诸葛育含4天前
守住立场，稳住自己，就赢了大半。 #正能量 #情绪自控 #做自己的主人#女性成长#自我成长
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miya3周前
#情绪#情绪稳定#被动情绪抑制#自主自控#就想说点大实话
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奔跑的蜗牛🐌1周前
第76集：《父母的情绪，就是孩子大脑的土壤》#前额叶和杏仁核 #不要吼孩子#情绪是可以管理的
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斌斌朋友圈6天前
控制情绪上瘾的女生 #催婚 #相亲奇葩事 #情绪价值 #佛山斌斌 #斌斌圆梦
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竺dayday5天前
女生是可以不被情绪控制的@竺天天 #斯嘉丽的行李 #竺天天#天总#天总语录
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松晚晚5天前
一直觉得情绪稳定是忍着，硬抗，后来才发现，情绪稳定是面对别人不好的评价的时候，不愿意花时间精力
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小狐狸 ᵐ🌾4天前
原来情绪是可以不用过夜的😭#听潮阁哈哈麦麦 #听潮阁二创
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心理•密码5天前
心静了，事情就顺了；心静了，福气就来了。 推荐一个简单有效的静心方法。 #静心养性 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #情绪 #自渡自愈
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海绵泡泡心🫧4月前
混乱的外在揭示了混乱的内心，压力和焦虑会让你失去对一切的掌控感，而这种失控的感觉会进一步造成内心的混乱。想要重拾掌控感，不妨试试从一些小事上重建生活的秩序。#自我掌控感 #压力 #焦虑 #习惯性熬夜 #情绪管理
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智才高效读书4天前
第5集：《自控力》全套完结！7天自控行动清单，照着做，彻底告别失控！ 从知道到做到，只需要这一套！收藏起来，失控时就看一遍！ #自控力 #自律 #个人成长 #读书干货 #认知提升
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字尊宝2月前
情绪能自控，世间有几人
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朱朱的朱2月前
提升自控力最有效的途径就在于：你要弄清楚自己到底为何失控？ #干货知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #自控力#意志力
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知识硬核局1周前
很多人不是病死累死，是被情绪 “愁死” 的#情绪内耗 #停止内耗 #情绪稳定 #心态决定一切 #自我疗愈
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狠人进化指南1周前
为什么有些人能情绪稳定，从不生气？ #情绪稳定#情绪自控#人性心理#认知升级#强者思维
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刘军奇心理师6月前
你是不是说特别容易情绪激动，愤怒，发脾气，难以自控 一点就着，发完脾气之后又自责，内疚，害怕破坏关系。#愤怒 #发脾气 #情绪激动
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五蕴皆空1年前
"情绪这东西，真的不好控制，开心的时候连空气都是甜的，悲伤无奈的时候，连呼吸都是困难的，真是的，可心若能自控，要心还有何用？"#女神#江疏影
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往事清零4天前
如果情若能自控，那还要心有何用？这些道理人人都懂，可情绪却难控……#雨夜情感故事
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偶然之道5天前
#情绪与自控#情绪失控#结构本质
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一介草民6天前
#自愈#治愈#成长#情绪 自律的本质就是痛苦的管理
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梨子姐Kira2月前
能控制自己的情绪，才是男人真正强大的开始 #男性觉醒#认知提升 #男性情感
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海棠无香5天前
大道理都能懂，小情绪难自控#字也可以有情绪 #情感心理
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李李李&吖1月前
成年人一定要有自控情绪的能力，不然很多事情都坏在你的情绪上，管好情绪管好自己的嘴巴…… #成年人的情绪 #自控力 #励志正能量
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黑暗替身5天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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甜是田老师4天前
绘本故事|《有时候，我可以生气》 当孩子正处于自我意识快速发展的阶段，开始有了明确的情绪感知，却还不懂怎么疏导 “生气” 这种强烈情绪。绘本里的内容很容易引起共鸣，可当作情绪管理的小参考，巩固疏导坏情绪的方法。 配音、剪辑:@甜是田老师 #绘本故事 #有声绘本 #亲子阅读 #绘本推荐 #孩子情绪表达
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