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控球王Milenko1月前
别让好冒变成你的犯规 #控球王训练营 #pointgod控球王 #篮球
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诗说篮球（老黄的篮球日记）1年前
盖帽就是爽。总结自己盖帽的三个特点，一是在别人以为你够不着、放松警惕时去盖，成功率比较高；二是盖帽多用左手，明显离对手投篮手近一些，容易盖帽成功；三是从侧面袭击对手，这样盖帽不打手很干净。 #野球场 #用篮球表达心情 #篮球需要沉淀 #因为热爱所以坚持 #拿球说话
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控球王Milenko3月前
属于小个子球员的盖帽，找到正确切球时机 #控球王训练营 #pointgod控球王 #篮球
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李东岳Andy | 西班牙篮球博士4月前
每日一招|防守 #热门话题🔥 #篮球技巧 #训练动作 #美式单挑 #健身动作示范
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金鱼一加一1年前
经常被大高个大帽？快@你身边经常被盖帽的朋友 @控球王Milenko #篮球实战 #篮球教学 #第一视角 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
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纪来则安8月前
盖帽教学第四课跳投专题 在球场上碰到腰王该怎么盖#篮球🏀 #篮球干货 #篮球教学 #篮球日记 #盖帽的艺术
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金鱼一加一9月前
不会盖帽？快@你那被吃火锅的兄弟来学这个@大牛军体能训练师 #篮球干货 #篮球教学 #第一视角 #篮球技巧 #盖帽
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爱打篮球的辣 fo 酱3周前
想要成为盖帽王，就要学会提前起跳！ 盖帽想厉害，别靠反应快。 真正的高手，都在玩提前起跳。 他刚准备起，你已经在空中。 他刚要出手，你已经在等球。 不追跳，不被骗，不瞎跳。 用位置压制，用时间差盖帽。 早跳0.5秒，防守直接上一个档次。 别等球到眼前再动。 #盖帽技巧 #盖帽高手 #篮球技巧教学 #盖帽王
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简小妍4月前
 新手必看盖帽指南：判断+起跳+封盖，一步到位不失误#篮球教学 #盖帽 技巧，练起来！
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CJ3周前
“盖帽不犯”#篮球 #切球
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伊善飞篮球教学2周前
90%的人都会犯的防守误区，让我们改掉这些。#练就有效 #伊善飞篮球特训 #篮球教学 #防守
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🏀乌笛4月前
职业球员进攻技巧干货 这才是来自职业球员的细节干货#篮球技巧 #篮球干货 #创作人计划
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简小妍4月前
有彩蛋值得一看🤠盖帽封神秘籍｜发力逻辑+实战技巧，看完直接统治篮下✅#篮球教学 #盖帽
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Coach 张 ⛹️3年前
跟 老高诗 单挑是一种什么体验，那个盖帽是不是有一点点打手了🤓@高诗岩 #篮球
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裁判的捷径2周前
防守队员从身后盖帽，被裁判吹了犯规，你认为合理吗？ #争议判罚#身后盖帽#打手犯规 #篮球规则案例探讨 #篮球裁判案例
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篮球教练小朱3周前
投篮出去击掌球是不是犯规？野球场上争议最多的，防守人封盖打到手，球已经离手了，是不是犯规？这个视频教会你。记得收藏点赞哦。#篮球规则解析 #篮球规则 #篮球裁判 #篮球干货 #野球场
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超燃动漫1月前
#街球艺术 #高光时刻 扣篮盖帽教程#篮球 #游戏 #强烈推荐
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🏀乌笛7月前
小个防守如何才能更有效率 一个视频让你了解小个如何高效防守#篮球技巧 #篮球干货
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打球三天哥6月前
【防盖冷知识】防盖帽小妙招，总有一招适合你 #篮球🏀 #篮球教学 #搞笑 #篮球规则 #冷知识
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训练师-黎6月前
上篮总是被盖帽的兄弟看过来了，100个技巧之侧手上篮.#侧手上篮 #避免盖帽 #训练师黎 #篮球技巧训练
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Chen笑佳🏀2周前
后卫的生存之道#篮球 #切球 #盖帽 #抢断
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MiingDaBasket2月前
身材矮小、运动能力较弱的球员如何在高阶盖帽手面前完成终结！ #篮球 #篮球🏀 #体育生
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篮球袁教练5月前
篮球大师课 侧身上篮原来可以防止挨盖帽？#篮球教学 #野球场
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季乐 前CBA职业球员9月前
不会被盖帽的技巧#篮球基本功 #盖帽
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佛山杨师傅1周前
新手裁判对这种打手犯规容易出现漏判！可以看看犯规小技巧。。。#篮球规则#篮球裁判#野球场
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定位心海的锚3周前
3月11日文班大招细节教学，防1.2点大 面对对手大招有2点的情况，选择在有被动红豆时用垫脚帽一点，大招抓确认2点，保证万无一失。 #全明星街球派对 #让篮球回归竞技
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power🏀6天前
有顶肘的投篮才能美如画#篮球 #投篮 #顶肘 #布克投篮姿势
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)7月前
打球必备五种护球上篮 打球经常被盖帽，到篮下不敢出手，那就赶紧把这五种护球上篮给我练起来吧#护球上篮 #篮球教学 #篮球干货 #篮球需要沉淀
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西安篮球小李7月前
临潼体育场欢迎朋友们来活动🏀，今天给大家分享一个打手争议#篮球🏀 #唯有篮球不可辜负 #爱篮球爱生活
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七子篮球7月前
盖帽不犯规，三分不走步，你认可吗？ #走步 #盖帽 #犯规 #三分球 #七子篮球
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胡子教练1月前
不想被盖帽 学隆多式上篮！#篮球干货
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没有壹杨导教学5月前
杨导篮球教学 #篮球 #篮球教学 #篮球训练 #篮球技术 #篮球战术 杨导出品，必属精品，大家重塑起来。
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)5月前
小打大的终结技巧！ 如果你到内线时总是被防守的盖帽，那这几种小打大的终结技能，你给我好好练起来吧！#篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球教学 #小打大教学
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西安小钟·学篮球3月前
快攻总被帽？ 4个终结技巧轻松拿捏得分 #dou来运动吧 #西安篮球培训 #篮球 #少儿篮球 #西安浐灞
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HY昊洋2周前
运球过了人 最后一步总是被跟上或被盖？试试这套训练#HY昊洋 #练就有效 #篮球干货 #篮球技术
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)1月前
打球必备四种护球动作！ 把这几个护球动作也会了，以后没人能盖帽你！#抖音年度球风PK #护球上篮 #篮球教学
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小登篮球🏀6月前
今天教你如何拒绝封盖？ 终结很重要，能够锻炼核心力量，能够避免封盖！今天教你六种终结，让你拒绝封盖！#篮球终结 #盖帽 #篮球教学 #开播一夏 #dou来运动吧
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实战派篮球笔记3月前
如何躲避天赋怪的封盖？#盖帽#篮球干货#篮球技巧#上篮#欧文
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郝运爱篮球1年前
这条视频上演的是和我穿一样颜色鞋的男孩，几个月没来打球了，刚上来我想给他盖帽结果打到胳膊了，然后紧接着他上第二球，我立刻给他一个不打手的结实盖帽，随后他连进四球证明了自己的实力。 视频拼接剧情 #初中生 #盖帽 #盖帽打手 #热爱篮球的男孩
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裁判的捷径3周前
执裁经验分享：一次明显的打手犯规，为什么三名裁判都漏判？ #执裁经验分享#干货分享#篮球裁判案例 #篮球裁判学习#篮球规则案例探讨
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裁判的捷径2周前
福建男篮vs宁波男篮，争议判罚：这是盖帽还是打手犯规？ #福建男篮vs宁波男篮#争议判罚#赛后复盘#打手犯规#cba热门
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实战派篮球笔记5月前
遇到比你高的总被帽？那这个视频一定要看完。#篮球 #篮球干货 #抛投 #上篮 #盖帽
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AFROJAM篮球队-大福主理人1周前
如何打爆你的兄弟！晃他！#篮球过人 #篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #抖音篮球
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爱打篮球的辣 fo 酱1月前
#篮球实战技巧 #创作者中心 #创作灵感 #如何防守 #篮球防守教学
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不打球的李梦、（街球派对）1周前
拒绝投篮❌#小贾伦杰克逊 #全明星街球派对 #盖帽 #让篮球回归竞技
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)11月前
打球必备的四种护球上篮 别再做呆板的上篮方式了，把这四种护球上篮给我好好练习就对了#护球上篮 #上篮方式 #篮球教学
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街头篮球PF暗号1周前
FS街头篮球身体对抗&盖帽能力再解析 一条视频将颠覆你的三观 视频有点长建议点赞收藏睡前慢慢品#街头篮球freestyle #街头篮球暗号 #身体对抗 #盖帽
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Mingdabasketball7月前
快速出手的秘密：5个技巧让你投篮无惧防守！ 在高强度比赛中，0.1秒的出手速度就能决定进球还是被帽！本期视频拆解5个提升投篮速度的实用技巧，从减少下蹲到优化节奏协同，教你如何在防守压迫下快速出手仍保持稳定。适合初学者到进阶球员，助你打造威胁性投篮！快来练习，点燃你的得分火力！点赞关注，获取更多篮球教学！ #快速出手 #投篮速度 #篮球教学 #投篮技巧 #节奏控制 #克莱汤普森 #命中率提升 #防守压迫 #篮球基本功 #篮球装备
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宜章无限许教练6月前
低手上篮#篮球教学
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)6月前
打球必备四种护球上篮 如果你突破到篮底时想不被盖帽，那么这四种护球上篮动作你就给我学好了！#护球上篮 #篮球教学 #上篮动作 #篮球需要沉淀
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郝运爱篮球6月前
这条视频上演的是体校生比赛哥，盖帽非洲大中锋的时候不小心打手了，随后他就拉杆进了一球，证明自己的实力。 #打篮球的女生 #拉杆上篮 #核心力量#体校生
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玲玲Ai篮球🏀3月前
篮球内线该怎么防？听听张教练是这样说的，他说的对吗，还有什么补充或者注意的吗？#篮球🏀 #教练我想打球 #实战篮球 #每个动作都是用汗水换来的
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篮球记录师2年前
南昌7号想扣篮，萍乡8号迎面就是盖帽，可惜被裁判吹了犯规。慢动作显示打到球没有打手，裁判误吹了。#江西省篮球联赛
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霍斌篮球张教练9月前
总被盖帽？3招对抗上篮技巧让你轻松终结！#青少年篮球培训 #抖音推广
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都是红绿灯🚥等我2周前
上篮不想被盖帽，假动作该怎么做？#篮球#我在抖音聊篮球#抖音球局计划#破局计划
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师永斌篮球训练11月前
内线对抗防盖帽
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别安排我5天前
看看NBA篮板王盖帽王是怎么打CBA的#怀特塞德 #大白边 #篮球 #没法弄 #cba
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胡成杰_67月前
上篮容易被帽？不妨试试这四种上篮得分脚步#篮球教学 #篮球技巧#李宁4BD #李宁D8000 #李宁957升级版
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篮球规则解析1周前
【篮球规则解析】比赛中可以拿球鞋盖帽抢断吗？#篮球大神支个招 #球风冬训计划 #抖音球风挑战赛 #自由球风 #我在抖音聊篮球
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李钰琢Ghost5月前
防守好不好，不看盖帽看脚步！ 懂行的都知道这里面的门道有多深！#篮球基本功 #防守脚步 #北健电刺激仪 #百分大战
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训练师-黄师傅（接私教）3周前
三种技巧躲避快攻追帽，一个细节提升让让你感受不一样的进攻技巧，#篮球教学 #训练师黄师傅 #抖音球局计划 @DOU+上热门
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mi 叶辰6天前
在单挑篮球赛场上，培养你的专属球员，开启你的篮球之旅！
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