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Honey水晶施8月前
今天给大家分享一个保持身材的秘籍：仙人揉腹！仙人揉腹最初是唐朝药王孙思邈提出来的，他活了142岁，由清朝的方开发明的，他活了106岁。据说宋美龄也是每天坚持揉腹，活到了102岁。倪海夏老师在他的课程里也一直推荐的。我坚持了两个月，很受益，有兴趣的朋友可以试试看#健康 #仙人揉腹 #体重管理 @我要上热门 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Shirley雪莉3月前
#内容过于真实 #减肥#女性智慧 #40岁小姐姐 除非你是规则本身，否则请管好你的身材。
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大太阳的旅行5天前
保持身材放在第一位
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聆听雅雅4天前
赚钱 保持身材 学会一个人独处#加油#自律#生活化减脂
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Maggie陈欣予😊9月前
身材管理的尽头的是生活化！ #变美 #体态 #演员 #六月你好 #变瘦变美变好看
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@子麦| 钱途得道1月前
减肥 保持身材是一种自控的生活态度，保持饥饿是一种维持大脑清醒的生存手段，可控的自律性➕清醒的头脑，是维持搞钱的基础之一； #身材管理 #保持清醒 #减肥 #自律 #自控力
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青春靓丽！3天前
每天在零碎的时间里练练肌肉，锁住财神！健身不是为了取悦任何人，而是每次练完后，站在镜子前看着自信又红扑扑的脸蛋，自己都爱不释手！保持身材，达到穿着有型，脱衣有肉，让自己身心健康，翱翔人生之旅，拥有精彩的后半生！祝我，祝我所有的好朋友们越来越好，未来万丈光芒！
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矛矛の日本語教室1周前
你是如何保持身材的，这句话用日语怎么说 #真实生活分享计划 你是如何保持身材的，这句话用日语怎么说#日语 #日语教学 #日语学习 #动漫
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涵玉伴你左右4天前
中年女性拥有好身材，比任何化妆品都有说服力 #体重管理 #身材管理是女人一生的必修课 #自律
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中年少女3天前
#舌尖上的味道 #保持身材 #要想获得好的身材，需要坚持与努力！ #跑步的意义 动不是为了让你更克制，而是为了让你更自由。当你把身体照顾得很好，你就不需要用“少吃一口”来赎罪。 想吃就吃，是一种自信： 我有能力把自己养得健康、漂亮、有力量。
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张淼.1周前
尽量保持身材，减肥能带给你的改变，不只是瘦#女生怎么变瘦 #女性减肥 #减肥 #减肥心态 #女性减肥应该知道的事情
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小鱼叨叨叨（孕中期）5天前
孕期想要保持身材？除了吃还能干啥？练就完了！#孕期运动与健康 #孕期长胎不长肉 #记录孕期生活的小美好 #创作者中心 #创作灵感
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明ღᯤʸᐤᐡ⁹໋⁹໋.💕3天前
#生命在于运动一起锻炼吧 ²º²⁶/₀₃.₂₇🔆𝑀𝑜𝓇𝓃𝒾𝓃𝑔🌱🌷 在花花世界中静守己心  及时止损，及时行乐 保持热爱，奔赴山海 拥抱万事胜意的未来 早安鸭…🤗#你有多自律就有多美 #一起野个好身材 #用镜头定格春日的美景 #户外随心随性
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霞姐的悦己抗衰记3周前
身材要管理，健康更重要#管理身材 #健康减脂 #保持好心态 #创业路上的我们
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Xuan的琳6天前
30+女性如何保持身材#30多岁的女人 #保持身材
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怀山堂康明轩7月前
明星保持身材的秘诀，原来这么简单！#康明轩 #食养 #非遗 #中医智慧
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Stella.4天前
你不必完美，不必取悦他人，但你要一直爱自己。#健身女 #减脂期 #保持身材 #健身穿搭 #减脂
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阿明啊4天前
不提倡用健身来保持身材#健身#养生
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涵玉伴你左右3天前
保持好身材是中年女性唯一的选择 #身材 #中年女性 #自律
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王同学🌕7月前
这就是我保持身材的秘诀，全都告诉你们咯
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没有昵称5天前
第三天 加油，各位小姐姐们，跟着欧阳春晓走一定没错#保持身材 #欧阳春晓 #真实生活记录 #热门 #抖音小助手 @抖音作者助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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小漫要自律3天前
别让面子成为你的负担和枷锁，大胆的去记录，大胆的去献丑，大大咧咧的让自己快乐，自己开心。#保持身材 #健身女孩的日常 #自律遇见更好的自己 #个人成长 #女性力量
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古代名人故事2天前
#慈禧 #养生 #宫廷秘方 #立夏 #减肥
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🌸百合🍀4天前
运动是生活也是享受， 坚持下去 ，它能让你遇见更好的自己。愿你的自律可以换来自信，愿你所有的样子都是你喜欢的小样#用抖音记录人生 #我要上热门🔥 #身材管理是女人一生的必修课 #人生领悟道理 #保持身材
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拿铁的大荣子5天前
我吃得像苦行僧，练得像拼命三郎。可我的身体，它好像有自己的想法。胸快练平了，可肚子和大腿的脂肪，却像最固执的租客，怎么也赶不走。原来最深的无力感，是你的努力，身体它选择‘已读不回’。#健身穿搭 #女性塑形 #臀推训练 #保持身材 #懒人食谱
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@珍惜3天前
身材不会说话 ━━却可以告诉别人 ━━你过得怎么样 ━━到了一定年龄 ━━“身材”和＂脸＂就是您的名片 ━━人生就一次，坚持保持身材10～20年后你依然年轻漂亮🦋
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CC 睡不醒3天前
运动的本质是生命的表达，我一直觉得世界上从来不缺身材好的女孩子，也没有人能永远保持令人迷人的线条。重要的是，从运动中获得快乐、释放压力，成为热烈而又坚定的人，才是最酷的。#跑步治愈一切 #运动女孩 #跑步打卡
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拿铁乔登1周前
薄肌身材只需要:吃好，吃少，运动，喝水，睡觉，就这五点。 保持运动习惯，能力范围里尽量吃了好点，保持适当的饥饿感，闲暇时多喝喝水，晚上好好睡个觉，加上日积月累的良好习惯，那么好身材就是你的，没有那么多花里胡哨的，一天天的，纵使把减脂说了在复杂，说到底就是管住嘴迈开腿，饮食说了在复杂，也就吃地球上那些食物，有个同学评论区说方便面也是健康饮食，我就笑了，花里胡哨的明确告诉你，没用。#健身#减脂#腹肌#原创#管住嘴迈开腿
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给我长坤肉5天前
普通人保持身材一天开销会很高吗#健身#低成本健身
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咩咩1周前
只讨好自己，少扯些没用的。#你的坚持终将美好 #好身材需要不断雕刻 #心有多大舞台就有多大 #每个动作都是用汗水换来的 #健身也要节奏感
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山海行客4天前
一个长期坚持运动的人，他的容貌、气质、体态、身材和生活都将发生惊人的改变#运动 #社会百态 #认知思维 #自我提升
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百变杰尼3周前
细节往往绝对成败 #身材管理 #健身心得经验分享 #健身 #健康减脂 #减脂
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大晴天｜大F合作伙伴1周前
身材是钱｜ 女性能控制身材 就能控制一切#身材#女性成长#提升认知#减肥#黄金屋#钱途得道 #大F
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婉琳3天前
掌控身材即是掌控人生#人生百态 #励志减肥 #女性智慧 #女性 #减肥逆袭
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@我是阿狸5天前
解锁胸椎灵活，体态立刻变好看 ，减脂不只是为了变瘦，而是要有好看的体态和气质，有向上的力量支撑，胸椎灵活决定了线条与气质，练起来让自己视觉拔高5厘米#蒹葭练胯 #胸椎灵活性 #身材管理是女人一生的必修课 #体态训练 #变瘦变美变好看
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大敏Janelee3天前
永远不要低估运动对容貌与心智的积极影响，希望所有女生都能参与到运动当中，不论是跑步健身或者其他，它们都能让你由内而外的散发出鲜活的生命力!#健身塑型 #保持身材 #女性健身 #好身材练起来 #见人不如健身
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广州林同学传媒4天前
身体健康最重要！ 身体是革命的本钱！保持运动，保持健身！
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吾光读书4天前
#女性智慧 #女性成长 #健康 #提升自己 #每天学习一点点
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叶寻｜钱途得道1周前
管不好自己 谈何搞钱 自律 才是你最硬的底牌 #身材管理 #认知觉醒 #提升认知 #女性成长 #自律
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老白健身干货3月前
三招超简易保持身材小窍门
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大瑞的临床营养与代谢3周前
#真实减肥的样子 #创作者中心 #创作灵感 王菲保持身材的方式，很适合普通人#明星减肥秘诀 #吃瘦不饿瘦
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木子3天前
163/48kg｜🔥身材管理｜如何保持身材🔥 一起加油吧～ 饮食，运动，生活习惯 一点一点的改变 #身材管理 #女生必看 #减肥 #减脂 #提高代谢
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铁兜3天前
能吃是福？#家庭趣事 #胖胖的女人有福气 #偷拍一个吃货的样子
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小桥♕4天前
别问“多久能练成”，先问“今天练了吗”#健身 #保持身材 #见人不如健身 #健身治愈一切 #健身不会辜负你的努力
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Via今年肯定瘦了2周前
#分享减肥经验之谈 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥 #变美变瘦变好看
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客舱主理人（日更版）4周前
分享给有需要的人 （可全文背诵）@抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感 #真实生活分享计划 #民航 #航空乘务员#乘务员日常 #乘务员小姐姐
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大米4天前
很多人觉得，当了妈妈就应该围着家庭转，放弃梦想，放下形象，丢掉自己。但我用六年的时间证明，妈妈可以兼顾家庭与自我。 我用心照顾家庭，陪伴孩子成长；我坚持减肥管理身材，保持最好的状态；我坚持瑜伽修身养性，提升内在气质；我不曾忘记曾经创业的那份热爱与勇气。 我认为妈妈最顶级的教育，不是说多少道理，而是用行动告诉孩子：无论人生走到哪一个阶段，都不要停止努力，不要放弃成长，不要辜负自己。#全职妈妈 #家庭教育 #减肥逆袭 #瑜伽 #女性成长
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61岁的仙女姐姐元润滋养3周前
62岁保持好身材只为穿漂亮衣服#女性成长 #女性智慧 #时尚穿搭 #冻龄 #身材
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小糖在路上1周前
体态逆袭｜解锁直角肩少女背 拒绝溜肩驼背，专注当下练习！每一次发力都在靠近理想线条，今日塑形打卡完成💪 #开肩美背 #宅家健身 #保持身材 #直角肩 #身材管理
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中医科王培医生2周前
女生代谢慢减肥难，4味药煮水喝，保持好身材，快乐每一天。#减脂 #减肥 #医学科普 #中药 #身材管理
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李念要瘦了3天前
130👉90❗️原来瘦下来赢的是整个人生#真实生活分享计划 #减脂冷知识 #一张照片证明你在减肥 #减脂 #保持身材
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清心2周前
女性步入30岁以后，对自己要特别狠，保持身材美美的#强者思维 #认知思维#情感#人性智慧#女性智慧
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75年白发魔女皮皮「分享饮食直播」3天前
51岁，老花、白发、更年期，一样没落下。但我不焦虑 #上热门话题🔥🔥🔥🔥 #美背计划 岁月在脸上留下痕迹又如何？褶皱、纹路我都坦然接受。唯独身材，必须保持向上的姿态，这是我对生活最执着的热爱。
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打卡第4天 加油，家人们，由于手机没电啦，出来一点小意外 #減肥 #直角肩 #保持身材 #健身女 #热门 @抖音作者助手 @DOU+小助手 @抖音精选小助手 @抖音小助手
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大美爱运动🥇（✊明年冲半马）3天前
好不容易掉十斤，保佑我别涨回去。 #好身材需要不断雕刻 #身材管理是女人一生的必修课 #每个动作都是用汗水换来的 #好身材就要不断的雕 #每一个动作都是用汗水换来的 @无情师太🪷
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