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睡前历史汇1周前
「睡前历史丨一代妖人袁天罡」"每晚10点，用10分钟讲透1个历史人物的隐秘故事|让你睡前涨知识"#历史 #袁天罡 #秦朝历史 #睡前历史 #历史人物
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大飞不认怂（负债前行）6天前
张雪峰老师走了，才41岁。如果走的那个人是我呢？是你呢？ 连续三个月每天只睡三四个小时，前胸后背持续胀痛，没钱检查也不敢检查。之前说一年还清150万，是我太狂妄了，太小看生活这把杀猪刀了。今天把名字改了，不喊口号，负债前行，走一步看一步。但我不会跑路，借的钱我认，烂摊子我自己收拾。#张雪峰 #珍惜身体 #负债人加油 #好好活着 #大飞不认怂
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蓝月儿5天前
2026年1月，张雪峰老师在直播里说："我现在每天的行 程，精确到15分钟。早上6点起，凌晨2点睡，一天要录20条短视频，开3场直播，见4波合作方，接几十个家长的咨询电话，每天只吃一顿正经饭，剩下的全是盒饭，外卖。" .2026年2月，高考百日誓师前后，他一个月飞了11个城市，开了18场线下公益讲座，去的全是河南，山东，河北的县城高中。他在朋友圈里写："今天在县城高中讲了3个小时，台下的孩子眼睛都亮着，他们太需要这些信息了，我不能停。" .2026年3月，离世前10天，他在直播里，一边捂着胃一边讲专业，中途停了3次喝水，对着镜头苦笑："我现在胃不好，心脏也经常不舒服，医生让我歇半年，但是不行，马上要高考了，几百万家长等着我，我歇了，他们怎么办?" 。离世前3天，他最后一次在粉丝群里说话，不是讲志愿填报，是说："终于能歇半天了，睡了8个小时，感觉活过来了。"
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每天睡不醒1周前
张雪峰17分钟封神演讲视频精华版 这是张雪峰在吉林财经大学的演讲，剪出了最精华的17分钟。 抛开个人观点不论，这应该是他最好的演讲，没有之一，建议收藏观看。 张雪峰看透了一整个普通人的人生，所以他能给出建议。帮了很多家庭，但是也坑了一些孩子，寒门再难出贵子。#张雪峰 #张雪峰老师 #张雪峰看透了
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诸葛小锦囊3月前
李嘉诚给公司高管开会，只用20分钟就解决所有问题，而他之所以能效率惊人，只因他秉持的是第一性原理！#商业思维 #商业故事 #第一性原理 #提升自己
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288332606204天前
医生都解释不了的健康玄学 #中医 #大健康 #寇振宇 #古法炁引推拿
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周易v📷2周前
爱就要爱到面目全非才好看 #强制爱 #占有欲 #控制欲 @苏予. @张万年
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言简健康6天前
Science：黄金午睡时长为20~30分钟。很多人午睡一小时醒来，不仅没精神，反而头痛、恍惚，这叫“睡眠惯性”。而《Science》最新背书经过2025-2026 年多项研究（基于 UK Biobank 数据）证实短午睡让大脑年轻 6 岁。 #科普涨姿势 #午睡时长 #Science #健康科普 #午睡的黄金区间 本内容仅为健康科普，不构成医疗建议，如有不适请及时就医，特殊人群请在专业医师指导下进行。
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菜菜酱爱炫菜2周前
VLOG|美妆学习📖Day7|老师做造型给我们练习拍照审美 也算是视觉享受了一回#真实生活分享计划 #美妆博主出道计划 #化妆分享 #抖音小助手dou上热门 #vlog日常
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Zzz！4周前
这个视频全是干货，恰看且珍惜 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作扶持计划 #青年创作者计划 #高三牲@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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不要烦我6天前
睡觉比吃饭重要😂，人家下班先吃饭而我先睡20分钟再说#
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小C要加油2周前
所以有的时候真的很佩服自己，只用每天睡四个小时就可以保持大脑，全天20小时不停转啊 这一杯敬自己 #精神欠佳 #双相情感障碍 #diy #头脑风暴 #自我探索
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是倚盼呀11月前
说好只睡20分钟的呢！！你们也会这样吗 #内容过于真实 #恋爱日常 #金牛射手
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刘春华医师2周前
#科普冷知识 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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稳稳的（麦门永存）6天前
#真实生活分享计划 #我的上学之路
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破局先生6天前
假如你没有了收入，第一个帮你兜底的人是谁。 是把你养大的父母？是每天睡在枕边的伴侣？还是那个喝过几顿大酒、拍着胸脯叫干兄弟的朋友？#人间清醒 #破局思维 #认知思维提升
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亮@1周前
国际公认深度睡眠频率，听完就睡着 432HZ深度睡眠水晶钵音频，超长20分钟版。聆听深沉的432HZ水晶钵声和果壳发出的雨声，闭上眼睛，深呼吸，配合着一吸一呼，好像置身于雨夜之中，轻柔睡去。 #睡不着 #快速入睡 #深度睡眠 #熬夜必备 #失眠
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瓦力好物5天前
一声妈妈一生责任，每天睡前按摩20分钟，孩子睡的香自然长得好！#按摩#身高管理#放松解压
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温柔清醒体育老师5天前
做自媒体别焦虑，慢慢来#真实生活分享计划 #就想说点大实话 #自媒体 #说真话独立思考 #认知
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瓦力好物5天前
一声妈妈一生责任，每天睡前按摩20分钟，孩子睡的香自然长得好！#按摩#身高管理#放松解压
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重生5天前
北大六院睡眠医学科主任孙伟说，失眠的背后是焦虑。所以别再硬扛，别在努力使自己睡，睡不着只能陷入焦虑失眠的恶性循环。用他数以万计的失眠患者的实践经验，教给大家的全套失眠患者的方法。#失眠。#失眠了怎么办？
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瓦力好物5天前
一声妈妈一生责任，每天睡前按摩20分钟，孩子睡的香自然长得好！#按摩#身高管理#放松解压
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苏华仁讲道家文化（4月8号—12号新郑）7月前
每天中午闭眼20分钟，给身体“充元气”#国学文化 #苏华仁#智慧#午睡
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ദ്ദി古方神草+洛伊5天前
再揭不开锅了#就这样记录你慢慢长大
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@ling6天前
怎么会不累呢？没有靠山，没有精神支柱，没有避风港，情绪崩溃的夜晚，都是一个人在撑着，所有人都告诉我，要懂事，却没人告诉我，要快乐 #真实生活分享官 #创作者中心
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认知唤醒师2周前
女孩子看完后 终于理解那些很少刷手机的人了 #女性的力量 #girlstalk #女性成长 #人生感悟
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自我觉醒1周前
美军都在用的“2分钟睡眠法”，专治你的熬夜死循环！ #心理学 #失眠 #变强 #认知 #睡不着
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襄阳房产鲁哥6天前
初中的时间何其宝贵，这个房子能让你的孩子每天多睡20分钟
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钱爱我我爱钱5天前
#知识 #每日分享#生活小技巧#女生必看#张雪峰
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娱火会5天前
为什么越厉害的人越习惯早起？清晨的时间，决定一天的状态，更决定人生的高度，看完瞬间被点醒。#早起 #人物故事 #商业大佬 #自律 #马斯克
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每天见个优秀的人6天前
10位顶级名人的反差优点｜我帮你整理好了（建议收藏） 第1-10期，我拆解了10位顶级名人的反差优点。今天一次性打包给你，建议先收藏，慢慢看。 马斯克：5分钟颗粒度 谷爱凌：10小时战略休息 周受资：极简表达 雷军：拆解式模仿 刘德华：四十年身体管理 罗翔：共情力 董宇辉：知识迁移 科比：细节偏执 王鹤棣：真诚魅力 杨幂：情绪隔离 这三招我帮你整理好了，点收藏，下次需要直接翻出来用。 想看完整版？点我主页，进“见光·破圈启动”合集，每一期都在那里。 #见光 #名人反差 #个人成长 #每天见个优秀的人 #合集
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江湖解说5天前
愿许秋风知我意，散我心中意难平，#上热搜 #原创视频 #那些年追过的剧 #青春回忆杀 #创作者扶持计划
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瓦力好物5天前
一声妈妈一生责任，每天睡前按摩20分钟，孩子睡的香自然长得好！#按摩#身高管理#放松解压
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金色麦浪甄选5天前
一声妈妈一生责任，每天睡前按摩20分钟，孩子睡的香自然长得好！#按摩#身高管理#放松解压
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顺德老潘1周前
老潘大连海参专场！快来直播间！ #顺德老潘 #大连海参
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小诗学姐3月前
蜗牛睡觉可以多长时间#有趣的冷知识 #奇怪的知识增加了 #省流
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不要香菜和羊肉6天前
Vlog｜日常 每天都是人生限定。 #酒店店长#记录真实生活
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别总说为我好5天前
#知识 #每日分享#生活小技巧#女生必看#张雪峰
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别总说为我好5天前
#知识 #每日分享#生活小技巧#女生必看#张雪峰
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贵贵园长5天前
野兔：妈妈生我只用了五分钟，而每天给我的爱也只有五分钟。 #动物世界 #一代人有一代人的动物世界 #精选计划 #万物可爱计划 #神奇动物在抖音
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泌尿博导徐桂彬1月前
寿命长的人的几个特征，你看看占了几个！ #马力全开福气年#新年健康指南#新年健康吉时计划#科普
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小函在沪漂5天前
为什么现在的年轻人都不愿精致打扮了 #长尾猫林允松弛新主张 @张裕官方旗舰店#每天跟我涨知识 #上班族 #万万想不到 #内容过于真实
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