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E起看事实5天前
张雪峰老师去世🙏最后半个月的朋友圈，给所有中年人敲了警钟！ #张雪峰 #健康运动 #跑步
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侯艾斯德斯♠︎♤♣︎♧—无中介费4天前
那个说“猝死就能休息的人，今天真的走了，张雪峰，下辈慢点跑 正文： 今天刷到讣告时，手机差点掉进泡面里——张雪峰老师走了，41岁，心源性猝死。 他朋友圈最后一条是3月22日：“本月累计跑步72公里”，配图是深夜的苏州街道，路灯把他的影子拉得老长。 原来“猝死就能休息”不是玩笑 去年直播里他笑着说：“最理想的死法是猝死，千万别救，我终于能休息了。” 当时弹幕全在刷“呸呸呸”“张老师保重”，可谁能想到，这句玩笑成了他留给世界的最后注脚。 他帮了百万寒门学子，却救不了自己 翻他微博才发现，从2009年就开始喊累： 2010年：“穷人家的孩子想翻身，就得拿命拼”； 2016年第一次提“猝死”：“在机场坐了一夜，怕自己突然倒下”； 2021年直接说：“爱猝就猝吧，反正活够了”。 可就是这个人： 👉 用最糙的话讲透考研内幕，帮三本学生逆袭985； 👉 每年捐百万给贫困生，说“我吃过没钱的苦，不能让他们再吃”； 👉 给迷茫的年轻人泼冷水：“别信‘读书无用论’，你连书都读不好，还能干成啥？” 今天的热搜，终于如他所愿 “张雪峰死了”冲上榜首，评论区全是破防的年轻人： “当年你骂醒我别选天坑专业，现在我在大厂年薪30万，可你没了”； “你说‘人生真好玩，下辈子还来’，可这辈子你跑得太急了”； “下辈子当个普通老师吧，别再做寒门学子的‘信息破壁人’了，太累”。 最后想对所有人说： 别再用“年轻就要拼”骗自己了—— 张老师跑完了72公里，却倒在41岁的春天； 他帮无数人规划了未来，却忘了给自己留条退路。 如果此刻你也在熬夜/加班/硬撑： 👉 关掉电脑，去楼下走10分钟； 👉 给爸妈发条微信，说“我今天吃了热乎饭”； 👉 对自己说一句：“慢点走没关系，活着比什么都强”。 张老师，下辈子别当“超人”了 墓碑上刻你想要的十个字吧： “人生真好玩，下辈子还来” ——但这次，记得慢慢来。 📌 评论区接力： “张老师，我今年考上研了，谢谢你” “刚把加班表删了，现在回家睡觉” “下辈子，换我们保护你” #张雪峰 #生命无常 #珍惜当下 #教育 #猝死
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李宛霖5天前
跑步有风险，中年需谨慎！ 坚持运动有时有晌，根据个人情况来，千万不要对休息和暂缓有负罪感。#运动要适度 #该不该跑步 #张雪峰朋友圈
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不瓤精·张爱龄5天前
不瓤精感悟人生 #张雪峰 #80后 #人到中年 #不瓤精系列 #主打的就是一个真实
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行一讲AI4天前
他在朋友圈写道："你就不怕猝死么？不怕！五个半小时后，继续爬起来录课，晚安。" 然后，他真的走了。身体是1，其它全是零。愿每一个还在拼命的人，都能好好的。 #张雪峰 #心源性猝死 #奋斗 #健康警示 #内容太过真实
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金苹果5天前
张雪峰老师41岁猝然离世，最后一条朋友圈竟是跑步打卡！💔 身为粉丝真的太痛心，也突然被敲醒：我们总把拼命当自律，把硬扛当坚强，却忘了身体才是一切的根本。 打工人、宝妈们，别再用健康换生活了！累了就停，好好爱自己，这才是人生最该做的事～ #张雪峰的健康警示 #好好爱自己 #健康才是底气
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暖暖正能量⛽️5天前
如你所愿热搜已上，可是热搜会凉会覆盖，但是张老师精神一直在 #张雪峰#热点#内容启发搜索#张雪峰老师
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沐阳渡心4天前
你永远不知道明天和意外哪个先来#张雪峰#沐阳渡心#认知觉醒#自我成长
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阿蒙（爆富版）5天前
珍惜当下 奋力的去拥有 勇敢的去遗忘 坚定的去放下#阿蒙#阿蒙在尔湾#张雪峰老师
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小飞同学的Vlog3天前
朋友，我们可以满怀热爱，奔赴山海，但请一定一定，一定照顾好那个陪你一路跋涉的自己～#朋友 #致自己 #张雪峰老师 #热爱工作热爱生活 #生命 @抖音小助手 @抖音 @抖音广告助手
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佛系跑步5天前
跑步真的不能乱跑，一定要适合自己，跑的舒服，跑的长远#张雪峰 #跑步
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赵博士AI3天前
知足不辱，知止不殆。人生下半场，拼的不是争输赢、抢多少，而是懂分寸、知进退。守住内心的边界，不贪不躁，方能行稳致远。#张雪峰
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宁都廖姐～说养生3天前
张雪峰老师近半个月的朋友圈曝光，提醒我们：运动要适量，#张雪峰#大健康#健康观念
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逍遥讲商业5天前
张雪峰：从被岳父母看不起的穷小子，到3小时狂揽2个亿的商业帝国掌舵人，无数高考学子因他受益终身。别了，张雪峰老师！#张雪峰 #商业故事 #感动中国人物 #创作者中心 #创作灵感
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Taciturn5天前
"今天的朋友圈，都是关于你的故事。有人转发你"学习是这辈子最简单的事"的扎心语录，有人晒出你建议后考上理想大学的截图，更多人默默点起蜡烛——张雪峰老师，你曾说"人生真好玩，下辈子还来"，可我们没想到告别来得这么突然。还记得你给寒门学子拍桌子喊"选城市比选学校重要"，记得你给贫困生免咨询费的温柔，记得你跑完7公里发的樱花照。你活成了普通人的"教育导航仪"，用最清醒的话撕开现实，又用最滚烫的心托举希望。此刻苏州的樱花正盛，你却带着那句"下辈子还来"的墓志铭走了。但每个被你照亮过的人，都会带着你的清醒与热忱，继续向前。老师，一路走好，这人间，永远有你的灯在亮着。"#张雪峰
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7661327915632.5天前
张雪峰：一个用生命丈量选择的人 2026年3月24日，张雪峰倒在了公司跑步后的那一刻。朋友圈里，三天前他还在打卡“7公里”，当月累计72公里。一个41岁的中年人，用近乎偏执的自律对抗着什么，最终倒在了这种对抗之中。 从送医到离世，只有三个多小时。 这个匆忙的告别，恰恰映照出他一生最核心的命题：普通人的选择，经不起试错。他用41年的人生告诉无数普通家庭的孩子，有些路走错了，就再也回不了头。而他自己，却没能等到“规划好的终点”。 张雪峰是一个翻译者。他把自己从东北小城爬出来的血泪经验，翻译成了普通人听得懂的语言。他告诉农村孩子，某些专业名字好听但就业困难；他告诉普通家庭，选专业先看“能不能吃饭”。这些道理不深奥，但在此之前，没有人用这么直白的方式说出来。 信息差是一堵墙，他用手把它凿开了。 他的功利主义当然让人不适。把教育简化为就业，把人生窄化为收入。这种论调让很多知识分子皱眉。但他临终前留下的那张跑步记录，恰恰说明了一个事实：他不是站着说话不腰疼的人。他自己就在用命搏。每月72公里的跑量，对一个常年高压工作、曾因“过度劳累胸闷心悸”被强制住院的人来说，意味着什么？意味着他比谁都清楚，这个时代对普通人的残酷，不是靠“诗和远方”能解决的。 张雪峰的离世本身就是一个隐喻。一个教会无数人“如何做选择”的人，自己却在41岁戛然而止。他没能规划好自己的终点。这种荒诞感，恰恰是这个时代最真实的注脚。没有人能真正掌控命运，我们只能在有限的条件下，做出当下最好的选择。 他生前说过：“等我死那一天，我估计微博一定会有一个我的热搜，叫‘张雪峰死了’。”他预见到了。但他没预见的是，人们讨论的不仅是他死了，而是他留下的那个问题：普通家庭的孩子，到底该怎么选择？ 张雪峰没有给出标准答案。他只是一遍又一遍地告诉那些和他一样出身的人：选择很重要，要认真对待。 他走了，用41年的短暂人生，把这个问题刻进了一代人的记忆里。
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Gigi11185天前
#张雪峰 有感而发。
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河洛闲谈4天前
张雪峰朋友圈晒得最多的不是豪车名表，而是捐款回执单
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贺步繁5天前
到底什么样的生活方式，才是正确的？#张雪峰 #生活 #生命
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了不起的星球3天前
张雪峰的离开为什么会让这么多人感动痛心、难过，朋友圈刷屏，各大媒体都在报道， 评论区说我是一个男的，我都哭了。 因为他不仅是拥有5000w粉丝的网红，更帮助了无数普通家庭的孩子，给我们精神上的安稳与激励，太大了#张雪峰 #张雪峰去世 #高考 #填报志愿 #怀念
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祖庆说5天前
张雪峰猝死，朋友圈里很多人成了哲学家。 但我相信用不了一星期，内卷的依然内卷，熬夜的依然熬夜。 活着的人好好活着。我的朋友们，我们能真正觉醒，从改掉一个不良微习惯开始做起吗？
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隐肆老酒仙儿5天前
致我的朋友们：张雪峰老师的猝然离世，更让我们看清“人生无常，来日并不方长”，活在当下，知足常乐，守住心中欢喜，便是人生最好的状态#张雪峰 #知足常乐 #反内耗 #人生感悟 #诗酒趁年华
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家鑫闲聊4天前
张雪峰的离世让久违的朋友圈热闹了起来！#这是个真实的事情 #说真话 #张雪峰#家鑫闲聊
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鹏哥成长记4天前
张雪#峰老师突然离开，全网都在说健康最重要。 可他比谁都自律，比谁都懂健康，只是选择了更重要的事。健康是底线，不是答案；活着是基础，不是终点。 有人活了很久，却从未真正活过。 有人生命短暂，却照亮了无数年轻人的路。 致敬张雪峰老师，愿我们都能身体健康，更活得有分量。#人生感悟 #认知 #认知觉醒 #张雪峰
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黄莉5天前
张雪峰去世给80/90的一些警示 张雪峰的去世，像一记警钟，敲醒了在“卷”与“躺”间挣扎的我们—— 别把“自律”当“免死金牌”：张雪峰每天坚持跑步锻炼，最后一条朋友圈动态就是打卡跑步7公里。运动无法对冲熬夜与高压，身体报警时，请立刻停下。 “拼命”不是成功的唯一路径：他教会我们规划人生，却没能规划好自己的健康。80/90后正处家庭顶梁柱阶段，健康才是家庭最大的资产。 警惕“自我工具化”：当工作成为唯一的KPI，人就成了消耗品。请记住：你倒了，那些你拼命想扛的东西，一样都扛不住。 这个消息也是在提醒我们：活着，才是最好的规划。 张雪峰猝死带来的警示：人一定要学会避谶 为什么告诉你一定要避谶 翻看了张雪峰老师的微博 他这些年经常提到一个词——猝死 他甚至说过： 如果有一天，让我选择一种死法 我最希望的是猝死 人啊，有一股非常神奇的能量 就是你经常想什么 身体就会记住什么 并且去执行 所以任何时候 不要说丧气话 不要说不吉利的话 你对自己说什么话 你就是什么命 所以从今天开始 每天给自己积极正向的心理暗示 我就是命好的人 我就是有福的人 我担心的事永远都不会发生 所有事都会顺顺利利的 你就记住一句话：“心不唤物，物不至”
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蘇su啊5天前
#张雪峰 #生活感悟 #情感共鸣
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林海在雲端5天前
人生，从无标准答案。 圆满，无关世俗的光环，唯有健康打底，爱意相伴，才是此生最安稳的岸！#张雪峰
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九零小哥5天前
张雪峰最后半个月的朋友圈
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广州·东兴5天前
#张雪峰 #张雪峰段子 #人生感悟 他指了千万条路，却忘了自己的归途，落幕的最后一课：照顾好自己，才是对人生最大的负责
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陈魏晚5天前
“活着多好啊，别矫情了，张雪峰老师走好” #拍出电影感 #情绪短片 #张雪峰 #inmyfeelings #摄影
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日照全屋定制收纳设计研究所|宽哥3天前
这几天被张雪峰老师的消息刷屏了，朋友圈里全是感慨：别太拼了，活着最重要。 我不否认生命的珍贵，但我始终觉得，人生的意义，从来不是活多久，而是活得多有价值。 41 岁的他，用自己的专业影响了无数学子，在教育领域留下了浓墨重彩的一笔，名利、自我价值、社会意义都圆满了。 反观我们做全屋定制的，加班是常态，为了一个完美的设计熬夜赶工，明知伤身体，却还是想一气呵成。 因为我们知道，为热爱、为追求付出的一切，都值得。 生命诚可贵，价值价更高，为自己的热爱和理想滚烫一次，比碌碌无为活百年更有意义！#人生感悟 #张雪峰 #全屋定制 #设计师日常
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周周暴汗中4天前
张雪峰的离开告诉每个奋斗者，什么才是真正的自律，我们该如何进行真正的生命管理，自律的真谛 是“平衡”而非“偏执”，自律的内核，应该是爱与尊重，而不是恨与强迫，真正的自律，是当你感到极度疲惫时，有勇气按下暂停键，而不是硬着头皮坚持自己的“伪自律”，愿逝者安息，生者安康#热门话题 #张雪峰 #自律 #健康 #透支身体
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用户26456526371865天前
每天晚上睡的早，早晨醒来，朋友圈炸了。 张雪峰老师去世了，在我心里，他是一位教育家，他打破了升学规划领域的信息壁垒，让无数普通家庭的孩子，可以获得升学、职业规划信息，做好自己的人生规划，他说实话，触动很多人的利益，人生不易。 深切哀悼张雪峰老师，愿一路走好[流泪][流泪][流泪]#张雪峰直播间
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中国大米5天前
少熬夜，好好活着#张雪峰 #生活态度记录 #平凡生活故事 #生活碎片分享 #80后大叔
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走进精英朋友圈5天前
“斯人已逝去，忠告长存，寒门明灯”张老师 走好！#张雪峰
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闪电蜂手机快修（人和街）夏天5天前
守身守心守善念，行稳行远行安然。#张雪峰 #同城好店推荐
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保你笑5天前
#张雪峰 眼睛一闭一睁这一天就过去了眼睛一闭不睁，这辈子就过去了，明天和意外真的不知道哪个先来，健康没了，就真的什么都没了，做好保障规划！我们本来来这人间一趟很不容易，累了就歇歇，好好爱自己，天妒英才，逝者安息，张雪峰老师一路走好🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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周不弃5天前
张雪峰（彪哥）一路走好 离别是为了更好的相遇 生命太长，长到我们会迷失自己 生命太短 短到来不及好好道别#张雪峰#成长感悟分享#周不弃#张雪峰老师 #说真话@张雪峰老师
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屹川先生5天前
#认清自己 #张雪峰老师 #情感笔记 张老师走了，朋友圈也爆炸了。拼命三郎，拼自己的命，指引别人前进的方向💐💐💐
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楚寻欢ART5天前
张雪峰就给世人的启示 【方向比努力重要】张雪峰的离去，是功利主义教育观加速谢幕的悲鸣。它让我再次思考死亡这个话题。面对为各行各业无休止的内卷焦虑，我们既要拥抱时代，与时俱进，还应该明确自己要去的方向比努力更重要。稻盛和夫在《活法》里说，人活着是为了在死的时候灵魂比出生时更纯洁，或者是带着更美好、更崇高的灵魂去迎接死亡。幸好有艺术，在我的眼里，艺术是人类最高级的精神享受，世间万物都无法与从艺术中得到的快感相提并论。艺术在改变我的人生轨迹的同时也让我成为了一个艺术中毒者，一个寄情于艺术的懒汉。其实每一个艺术家都是苦行僧。做难而正确的事，“进窄门、走暗路、耕瘦田、见微光”，有花慢慢开，艺术就是这样一条漫长的厚积薄发之路。正如北野武一语：虽然辛苦，但是我还是会选择那种滚烫的人生。总之，健康是快乐的基石，方向比努力重要，安时而处顺，把握好每一个鲜活的当下就是最好的未来！#张雪峰#教育培训#活法#艺术#健康
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范老师学业规划5天前
张雪峰心源性猝死：生命的意义就在于生命本身。 今天是3月25日，一个很普通的日子，今天最大的新闻是张雪峰因为心源性猝死不幸离世。 某种程度上和张雪峰老师也算是同行，微信好友里从事教育的同行也有很多，早上起来，朋友圈被张雪峰刷屏了。 我看见很多同行发朋友圈：今天不直播了，早点休息。 我也发了一个朋友圈：“张雪峰的猝死给所有教育从业者一个警醒，事业做的再成功又如何，透支身体健康换来的巨额财富毫无意义！” 人并不是老了才会死，而是随时都会死。 昨天刷到陈昌文的一个视频，他说，很多人都把一件事情搞反了，挣钱不是为了挣更多的钱，而是为了不用挣钱。 他说，最好的状态就是挣了一部分小钱，挣够了后半辈子够花的钱就远离人群，不听别人说话，也不跟别人说话，一个人享受孤独。 人这一辈需要多少钱呢？ 如果维持基本的生存其实也要不了多少钱，干净的水，食物，一个可以遮风避雨的住所，这些就足够了。 其他的东西都是消费主义的衍生品，或者是用来攀比炫耀的奢侈品，或者是杞人忧天的备用品。 可能处于责任，有很多人给孩子存了很多钱，比如张雪峰就曾经在直播间里说，留给闺女的钱她这一辈子都花不完。 生命的意义就在于生命本身，如果失去了生命，一切意义都不再有意义。 比如逼孩子读书，比如给孩子规划高考志愿，这些事情最大的意义可能就是创造出来了一个几千亿规模的市场，创造了GDP的增长。 高考志愿填报这个市场每年都在增长，张雪峰的峰学未来公司无疑是这个行业的头部，几乎处于垄断地位。 张雪峰留下的这个市场空白很快会有其他人快速填补，教育早就沦为一门生意，你方唱罢我登场。 有人辞官归故里，有人星夜赶考场。 我们每个人都被这个伟大的时代所裹挟，沉浸其中，步履匆匆，一刻也停不下来。 有一种说法，人这一辈子，心脏跳动的次数是一定的，频率高了，时间就短了。 我看了一下此刻运动手表上的数字，现在我的心率是每分钟79次。 平静，宁静，静止状态下，心脏跳动的很慢，当有所企图，有所执着，情绪就会波动，心跳就会加快。 喜悦，愤怒，忧愁都会带来心脏跳动频率的变化，升高，最终影响生命的长度。 我决定不再给自己设定目标，不再制定KPI，不再要求必须要有一个确定的结果。 最好的决定就是不做任何决定，把眼下的每一天过好就行了。 如果要有一个确定结果的话，那就是此时此刻要活着，平静，安静，宁静地活着。
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成都大墙 装修狠人5天前
昨天晚上大墙的朋友圈炸了，都在缅怀80后的张雪峰老师！真的是世事无常#成都#四川 #张雪峰
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样哥贵溪窗帘5天前
#张雪峰 今天打开朋友圈，全是张雪峰老师。有人惋惜，有人惊讶，更多人开始重新审视人生。 其实活着最大的意义是什么？是体验和感受。 就像我这行，天天跟窗帘打交道——阳光再美，你也只是拥有它穿过窗帘的那几分钟。万物不为我所有，但为我所用。包括我们的生命，也只是拿来体验一程而已。 喜怒哀乐都是风景，努力过就不遗憾。原谅自己的平庸，跟内心和解。 人生须臾，别把自己逼太紧。杯子太浅，敬不到来日方长；巷子太短，走不过白发苍苍。 先生走好，这一程，我们都好好体验。”#就想说点大实话 #教育小常识 #职场干货 #贵溪窗帘样哥@同城精选 @抖音生活服务热点宝 @DOU+小助手 @上热门话题🔥🔥🔥🔥 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+好生意 @上热门🔥🔥🔥 @同城精选 @我要上热门
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乐活大表哥5天前
满身争议，却被千万家庭感谢。朋友圈都惋惜，这人间他来得值得。#张雪峰一路走好 #懂的人自然能听懂
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摩羯女洪小鹏3天前
张雪峰走了，给所有拼命的人提个醒！ 努力很重要，但好好活着才有意义。在路上的你，请一定照顾好自己。 #张雪峰 #人生感悟 #健康第一 #好好爱自己 #创业者
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贺校长3天前
愿每一个在时代浪潮中赶路的人，都能找到自己的节奏，既脚踏实地拼搏，也从容自在。生活不负相遇，不负自己，在有限时光里活出属于自己的温暖与光亮#致敬张雪峰#追梦人#生活的那些事
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嘉乐🚲5天前
张雪峰老师突然离世，真的让人心里一沉。也给咱们骑行圈狠狠敲了警钟：运动别硬扛，身体不舒服就歇着，状态好再出门骑车，别拿健康赌一时痛快，安全永远比速度重要。#张雪峰 #运动要适量 #公路车运动
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柳州市祥居房地产4天前
张雪峰老师走了，用生命给所有人敲响警钟：别再透支身体、别拿命硬扛。钱可以再赚，房子可以再买，唯独生命不能重来。珍惜自己，好好活着，比什么都重要。 #缅怀张雪峰#张雪峰一路走好#别硬扛累了就歇歇#珍惜生命爱惜自己#成年人的世界别硬撑
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乔见世界5天前
#张雪峰老师 #张雪峰考研 #生命 #世事无常珍惜当下 #时事
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是董鑫呀5天前
选择没有对错，只有代价与得失！最难的就是:明知代价却无法回头！#张雪峰老师
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创二代大炳（智能硬件）5天前
张老师事件的人生感悟，痛苦是人生的常态，把压力变成动力，加油向前！#张雪峰 #张雪峰老师 #张雪峰考研 #硬件工程师 #说真话
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于木子-璞诗品牌创始人5天前
如果今天是最后一天，你还会这么拼吗？37岁，突然懂了，身体不会跟你讨价还价，它只会突然罢工。所以答应我，好好爱自己，把感受放在第一位。最后，张雪峰老师，一路走好 #人生感悟 #健康 #止损
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Linlin Talk3天前
张雪峰的离世是所有中年人的遗憾。人生无重来，奔波需有度。 张老师一路走好。 #张雪峰 #张雪峰老师 #张雪峰去世 #中年人的压力 #中年人
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许诺有话说5天前
你越急着要结果，越逼自己透支，反而越容易提前出局；#张雪峰 #成长思考 #自我提升 #张雪峰去世
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魏和平朋友圈3天前
张雪峰老师他帮无数人看清前路，却没来得及好好爱自己，好好爱惜自己 活着！才是最大的成功#张雪峰 #爱惜自己 #魏和平朋友圈 #生活
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海平面对面。4天前
致敬爱跑步的张雪峰老师～人生的目标，是发现全新的自己。#独立思考 #张雪峰 #挑战自己突破自己
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六六学姐-医学复试调剂5天前
出身寒门，以一人之力改变了教育格局。但是，26年高考再没有张老师了#张雪峰
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老张扯闲篇4天前
长文以祭张雪峰，人间真好，下次还来#张雪峰 #张雪峰老师
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满载幸福5天前
张雪峰老师人生的最后一课教会了我们，要珍惜当下，人生除了生死，其他的都是小事🙏🙏🙏一路走好🙏🙏🙏#追星人的朋友圈belike #那些年追过的mv #我的追星记录 #记录我的追星碎片 #综艺名场面回忆杀
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健哥聊事5天前
世上根本没有什么来日方长，别把最好的留到最后，各位8090年的兄弟姐妹们，珍惜当下，且行且珍惜吧！#张雪峰#且行且珍惜#珍惜当下#人生感悟 #8090后
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简介:

您在查找“张雪峰怎么发朋友圈”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-28 06:12

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