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小丽家常菜1月前
#周末美食#加餐#合理饮食营养均衡
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贵阳喂不饱2天前
今晚可以加餐了#心动榜餐厅#寻味烟火气#贵阳味道#贵阳小吃 #下饭菜
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增重达人增肥训练营1周前
瘦子最该多吃的6种加餐 #瘦子增重 #吃不胖体质 #增重主食 瘦子最该多吃的6种加餐 #瘦子增重 #吃不胖体质 #增重主食 #系统增重 #增肥
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千秋嘉一2天前
加餐小日常🥬 星宝龟生第一次吃胡萝卜叶🥕✨ #龟龟🐢 #养龟日常 #乌龟 #萌宠出道计划 #萌宠日常记录
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织金县谭福贵1周前
食堂的饭菜总是平凡温和又有些惊喜，今日加餐卤鸡蛋，香喷喷的，连吃两大碗饭#谭福贵#大学生#食堂#记录真实生活 #volg日常
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小城梅子YNL3月前
一到周末那就必须加餐，清空冰箱的一天，简简单单又做了五个菜吃个汤，家常便饭，超赞#美食 #家常菜 #日常生活 #日常做饭 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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浩远妈日常1月前
今天工资发了3266，晚餐加餐两个菜#家常菜 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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海口龙记文昌会文酒席菜 老爸茶（龙金鑫3周前
节日做一桌酒席菜犒劳下师傅阿姨 #文昌酒席 #文昌全家福 #肘子 #加餐
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小熊熊飞行员1月前
孩子们下周一开学，今天分享懒人妈妈快手餐，一道菜解决一餐，有肉有菜营养齐全。顺道做了一些茶叶蛋给孩子们平时加餐吃～#日常vlog
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王魔魔1周前
6分钟搞定训练加餐！高蛋白虾仁Q弹鲜甜，生菜脆嫩多汁，配上软fufu的馒头超满足～训练后来一盘，能量满满没负担！ #日常vlog #一人食记 #低卡低脂餐 #水煮菜 #懒人美食
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小鱼妈妈1周前
每周都期待周六，老公下厨做饭给我们加餐🤭#会做饭的老公 #哪里都没有家里的饭菜香
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拾 安3天前
晚自习的温柔投喂，外酥里嫩的肉蛋堡，这谁顶得住！ #当职场妈妈下班后 #初中生晚自习 #加餐
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五指山灵魂3天前
今天加餐四个大元宝#分享家乡美食 #豆芽炒肉 #面条圆子 #美食 #午饭日常
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小玉在浙江1周前
今天给师傅们加餐，做了个猪肝汤，忙碌完了晚上出门溜达，让自己开心了一下……#美食分享 #vlog日常 #十亿流量扶持计划 #大锅饭 #记录真实生活
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瑞妈的小生活2周前
这是周三给大儿子加餐送去，每个菜都好下饭啊#vlog日常 #展示一下我的自制美食 #记录生活
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咸淡超人1月前
土豆鸡块太好吃了 #抖音年味争霸赛 #抖音年味马上开拍 #用心做菜 #抖音美食创作者 #美食制作分享 员工餐加餐
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北美得哥1月前
你还在为冬日上火而烦恼？素食清火菜品推荐！ 纯素无负担，一口清润解燥火！白萝卜鲜脆打底，素食调香提味，外酥里软不油腻， 低卡轻食超健康，早餐 / 加餐 / 家常小食全适配， 手残党也能轻松拿捏，几步搞定家常清火美味， 素食党解馋又养生，这道萝卜丝饼闭眼冲！#素食 #营养 #清火
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嘟阔爱2周前
宝宝不爱吃蔬菜可以试试这个菠菜鸡蛋饼，有菜有蛋，补铁补钙，做早餐或者辅食加餐都不错哦，小月龄宝宝还能锻炼抓握和咀嚼能力😄👍🏻#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #菠菜新吃法 #美食小技巧
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歆妈做饭1周前
今天吃基围虾，爆炒出来的真的很适合湖南胃！好吃到舔盘子呀#自制美食色香味俱全 #自家小厨房美食 #舌尖上的味道家乡菜 #基围虾#湖南菜
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西厨煮意11月前
增肌人士加餐菜谱来咯#在家做美食 #增肌餐 #健身 #高蛋白饮食 #日常做饭
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蛋糕麻麻（31号早9点衣领净囤货大场）2月前
还有最后一周孩子们就要放假啦，站好最后这周的岗。又到了孩子们每周末的点菜加餐日，今天是有肉有菜有饭一锅出的排骨焖饭，电饭煲就很能做#电饭煲美食 #排骨焖饭 #记录真实生活 #日常vlog #美食教程
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懒懒的饭2月前
周末饭菜加餐：糖醋排骨、辣炒鸡翅、炒上海青、蹄花汤、红油碟#晚餐 #家常菜 #好好吃饭 #糖醋排骨
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霞姐的一人食日常4周前
#简单好吃的家常菜 寒假结束，必须加餐#小炒腊鱼 #家常饭菜
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懒懒的饭1月前
周末饭菜加餐：泉水牛肉、鸡翅包虾滑、菠萝油条虾、炒小青菜、玉米烙 #晚餐 #家常菜 #好好吃饭 #抖音小助手dou上热门
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玥玥妈做辅食🫕1月前
宝宝不爱吃蔬菜？可以试试这个菠菜鸡蛋饼！ 软嫩鲜香，一口下去菜蛋都有了，做早餐或者加餐都很合适，还能锻炼宝宝小手抓握和咀嚼吞咽能力#宝宝辅食 #早餐吃什么 #宝宝辅食跟我学 #手指食物 #我在抖音聊生活
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懒懒的饭3月前
周末饭菜加餐：法式烤羊排、白灼罗氏虾、清炒西兰花、芥末花螺、鸽子汤 老己周末就要吃点好的#晚饭吃什么 #家常菜 #好好吃饭 #抖音小助手dou上热门
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小马麻麻1周前
高中生周末加餐，山楂糖醋排骨安排上！酸甜可口，软烂入味，孩子一口接一口，连夸太好吃了！ #家的味道 #家常菜 #记录真实生活 #山楂糖醋排骨 #家有高中生
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懒懒的饭3月前
周末饭菜加餐：红焖羊排、清蒸鲍鱼、清炒西兰苔、盐焗虾、椰子鸡#晚餐 #家常菜 #好好吃饭 #抖音小助手dou上热门
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培培的减脂日记3周前
今天的减脂午餐忍不住加餐了，要观察明天的体重#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #会吃才会瘦 #生活化减脂
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帅帅有点酷2天前
10分钟搞定的解馋豆腐菜！不用复杂步骤，豆腐吸汤超入味，粉条软糯不粘连，麻辣鲜香超开胃，追剧、加餐都合适，简单几步解锁美味～#抖音美食推荐官 #豆腐菜 #会做饭的男人最帅 @抖音媒体内容优推官
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儿科医生岳保珠6天前
娃上课走神烦躁？抗炎食谱，从餐桌开始改善。 #自闭症康复 #儿童抗炎食谱 #儿童真食物饮食 #儿童大脑发育 #儿童抗炎食物 #健康加餐 #科学育儿 #功能医学 #整合医学 #潍坊市妇幼保健院
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阿哲妈咪🍀1周前
剩米饭别总炒着吃了，做成这样的#蛋包饭小汉堡，里面肉蛋菜主食全有了，当早餐或者加餐都很合适，孩子可喜欢吃了#儿童美食#早餐吃什么#宝宝爱吃
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志艳的料理日记4天前
#vlog流量扶持计划 坚持在出租屋给下班的老公做饭第30天| 他牙齿终于好多了，今天特意加餐做红烧排骨。菜市场遇到老人家种的嫩韭菜，炒了今年第一盘韭菜炒蛋，简单又幸福，平凡的小日子也格外美好。#记录真实生活 #出租屋的生活 #夫妻日常
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王丹（娜娜姑姑）2周前
周末到了，又是给孩子加餐的一天，竹荪炖排骨，香椿炒蛋，凉拌木耳，都是他喜欢吃的！简单的家常菜，满满的幸福感！#分享家乡美食 #我最爱的家乡特色美食
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小小吃货（🦈🍟🦁）4天前
最适合自律期加餐的豆皮鸡肉卷🌯#低卡美食 #鸡肉卷 #豆干 #减脂期可以吃的零食推荐
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酸辣小舅妈3月前
年轻人下班加餐菜~手把手让你在家也能做出饭馆味道的宫保鸡丁 #宫保鸡丁 #鸡腿的神仙做法 #家常菜 #下饭菜 #美食教程
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胡噜噜吖9月前
蒜蓉生菜 给晚自习放学的儿子加餐 不想吃油腻的 做了蒜蓉生菜 又简单又美味 还不用担心长胖#厚皮橙#蒜蓉 #生菜#美食 #种草
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算我走运喽1天前
小葱蘸酱板低卡生菜卷！不过我其实是当加餐算的，因为此前我已经吃了一碗泡面🍜当我吃到生菜卷😭此时一个芒果实习天天吃湖南菜的小女孩悄悄回家了……#生菜卷 #蔬菜包 #实习 #北方人在南方 #大葱蘸酱
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飞飞家的菜1周前
#早餐、加餐、小零食，一块土豆煎饼全搞定。
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一颗小葡萄（辅食日记）1天前
十三月龄+辅食｜宝宝版铜锣烧🍰 把哆啦A梦的“快乐”做成宝宝能吃的健康版，圆滚滚的造型，宝宝一眼就爱上。松软饼皮+绵密夹心，补铁补锌，锻炼咀嚼和抓握，适合当加餐或主食#辅食 #铜锣烧 #万物皆可辅食 #手指食物制作
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乐乐和妈妈🐑3周前
宝宝不爱吃蔬菜？可以试试这个菠菜鸡蛋饼！软嫩鲜香，一口下去菜蛋都有了，做早餐或者加餐都很合适，还能锻炼宝宝小手抓握和咀嚼吞咽能力#宝宝辅食 #早餐吃什么#宝宝辅食跟我学 #手指食物#辅食教程
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马莉奥3天前
哺乳期想掉秤快，看这10种加餐❗❗ #减肥干货常识分享 #哺乳期 #哺乳期减肥 #哺乳期饮食 #产后减脂
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特别王长老（陪护父母）1周前
适合卧床失能老人的营养加餐 简单好做又全面！ #健康饮食健康生活 #创作者中心 #创作灵感 #卧床老人 #失能老人
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旺仔辅食记📝1周前
家里有宝宝不爱吃蔬菜的，一定要试试这个菠菜鸡蛋饼！软嫩鲜香，一口下去营养满满，做早餐或者加餐都很适合，还可以锻炼宝宝的咀嚼吞咽和抓握能力 #宝宝辅食 #辅食教程 #早餐饼 #手指食物 #小月龄辅食
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我不要吃鸡胸肉6天前
一块多一个，随身带着饿了随时加餐，营养全面又好吃很方便#豆皮肉卷
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鑫江洋掬芥三文鱼1周前
这款三文鱼真的太适合家常！ 去骨去皮去刺，处理干净省心，肉质软嫩清香。不管做简餐、辅食还是加餐，都好吃又方便，闭眼入不踩雷。#美食 #三文鱼刺身 #挪威三文鱼 #三文鱼 #法罗三文鱼
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BuBu来了.🧸2天前
玩累了加个餐，小肉肠补充儿童所需蛋白质，配料干净放心吃。#宝宝香肠 #宝宝加餐 #宝宝放学吃什么
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王漂亮爱生活1周前
做菜我超认真的 不好吃也是真的 今天菜又不配合 鸡：素食加餐，幸福了#晒出我亲手做的美食 #做菜#
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森之舞宝宝3天前
低卡博士带馅恰巴塔 全麦制作松软筋道 加餐糕点代餐饱腹面包 #饱腹代餐 #全麦面包 #零食糕点
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干饭司机2周前
#经典家常菜 #爱生活爱美食 #咖喱饭 #糖醋排骨 今天这顿饭无敌了！
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哈基虎（大学食堂减脂法）3天前
马上成碳水渐升减脂法了，平时每天都这么吃，看心情加餐菠萝，不做碳循环不做低碳，仅供参考，看着玩就行了，勿轻易模仿。#减脂 #减脂饮食 #高碳减脂
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ℒᎭℯ⃝凡夫俗子᭨᭭☆⸙3天前
终于加餐了，一块大肥肉#打工菜 #大锅菜
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二六2周前
二六今天没在家 和小姑子说好的加餐安排上 婆婆心念念的脆鱼必须安排大份一点 哈哈！#家常美食 #日常vlog #加餐
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恋恋不白吃3月前
小基数佛系维持的一天～ 早饭：紫薯包 加餐：梅菜笋丝 午饭：一锅出 晚饭：脆皮星星堡 #美食分享 #减脂餐 #低卡低脂 #维持体重 #一天吃什么
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阿贵不挑食4天前
打工人饭菜盲盒，看看今天都吃了啥，自己带了粉耗子，用锅一煮拌上酱料大口吃起来太过瘾了#打工人吃啥 #干饭人 #带货 #工厂生活 #美食 @抖音小助手 @DOU+小助手
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箐箐嫲嫲6天前
有了它以后跟闺蜜宿舍加餐就这一个就够啦！ 真的好好吃！#鸳鸯火锅 #自热火锅#牛油火锅 #妈呀太香了 ＃灵魂宵夜
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营养师马里奥（萌宠版）3月前
DAY18早餐&加餐｜糖妈月子餐 🔸产后第三阶段：补，这个时候我们的食材就要更加丰富了，在保证身体能量满满的同时，也要追求母乳的质量和产量，可不是只能喝鲫鱼汤哦！记得这个时候，也要开始给小宝宝补充维生素D了。 1️⃣苹果黑米豆浆 这款苹果黑米豆浆营养丰富，苹果富含维生素和膳食纤维，为清晨注入满满的活力，黑米要算一部分主食啦，含有多种矿物质和微量元素，适合产后妈妈补养，三者搭配在一起，口感细腻香甜。 2️⃣彩椒拌包菜 这道彩椒拌包菜色彩缤纷，茴子白富含维生素C和膳食纤维，红黄青椒不仅为菜品增添了亮丽的色彩，还含有丰富的维生素和抗氧化物质，清爽可口。 3️⃣菜煎饼 小米煎饼作为基底，也是粗粮细作的食品，是早餐的碳水之选，多种蔬菜结合，月子期也看手机的妈妈可以适当吃胡萝卜，娃娃菜清甜多汁，木耳爽滑且富含铁元素，粉丝增添口感，但碳水高，不要多吃哦。 4️⃣菠菜鸡蛋汤（加餐） 菠菜鸡蛋汤做法简单，菠菜富含铁元素和多种维生素，适合产后妈妈吃，提前焯水去草酸哦，鸡蛋则是优质蛋白质的重要来源，二者搭配在一起，营养又美味，既能补充水分又能提供能量。 🔸关注我，粉丝群可以领取糖妈月子食谱，还可以享受粉丝福利活动哦！#月子餐 #月子餐食谱 #控糖 #控糖饮食 #营养师
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姜姑娘2天前
生活圈，给明天的高中生加餐#爱心便当 #晚饭吃什么 #自己做美食
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🏹念4天前
变着花样给女儿做饭，一个口味清淡的小小高中生，你们有没有同款，不喜欢吃食堂和饭店炒的菜，属实费妈！#家有高中生一枚 #饮食清淡的菜谱 #女儿控👧请你慢慢长大🖤 #宝贝女儿小棉袄 #高中生加餐
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小铭同学（辅食版）2周前
宝宝辅食｜菠菜发面饼，补铁又松软 简单搅一搅就可以做成的菠菜发面饼 ，补铁又松软，10个月+就能吃，好消化不噎人，手抓着吃超香～宝宝超爱吃，早餐、加餐都合适 #宝宝辅食教程 #菠菜发面饼 #补铁辅食 #宝宝自主进食
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好物发发1周前
我也买到了这个超超超大的鸳鸯锅！份量很足！好适合小聚加餐吃！有肉有菜还有超多料！麻麻辣辣的就跟店里吃的一个味！#自热火锅 #速食美食 #鸳鸯锅 #妈呀太香了 #在抖音入手的好东西
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☁️5月前
100➡️81 生活化维持日记 中：鸡胸肉三明治 娃娃菜 加餐：拿铁 蓝莓 晚餐：鸭肉 生菜 胡萝卜 柚子 酸奶 蓝莓 #日常生活 #减脂餐 #小基数保持期#我的生活日记 #vlog十亿流量扶持计划
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