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春季长高黄金期!苹果水这样做好处多 依依之前春天反复跑医院,👨‍⚕️一句话点醒我:“孩子啤胃弱,春天肝🔥旺,苹果煮水温和又养人。” 回家就试,没想到这娃居然捧着碗咕咚咕咚喝完了!从那以后,我家厨房春天必备项目就是——苹果水。 喝了一个春天,依依饭量上来了,睡觉踏实了,换季那波流.感全班倒下她居然扛住了。今年邻居妈妈追着我要配方,干脆整理一份出来,拿走不谢👇 🌸 健啤助长 ① 苹果山药水:苹果+山药干煮20分钟,健啤,不爱吃饭喝 ② 苹果红枣水:苹果+去核红枣煮20分钟,补气.血 ③ 苹果薏米水:苹果+炒薏米煮30分钟,便便粘腻喝 ④ 苹果陈皮水:苹果+陈皮煮20分钟,化.痰 ⑤ 苹果茯苓水:苹果+茯苓煮30分钟,便便不成形喝 🌸 润.肺防燥 ⑥ 苹果雪梨水:1:1煮20分钟,口干舌燥喝 ⑦ 苹果金桔水:金桔划刀煮15分钟,开.胃 ⑧ 苹果荸荠水:荸荠切块煮20分钟,清热,嗓子干痒喝 ⑨ 苹果百合水:鲜百合后下煮15分钟,安.神,睡觉不安稳喝 ⑩ 苹果无花果水:无花果剪开煮20分钟,排便费力喝 🌸 消.食开胃 ⑪ 苹果山楂水:山楂3片煮15分钟,👅厚腻喝 ⑫ 苹果橙子水:橙皮刮瓤煮15分钟,不想吃饭喝 ⑬ 苹果菠萝水:菠萝丁煮15分钟,助消化 ⑭ 苹果木瓜水:青木瓜煮20分钟,肚子胀喝 ⑮ 苹果乌梅水:乌梅2颗煮25分钟,生.津,口干舌燥喝 ⑯ 苹果麦芽水:炒麦芽10克煮20分钟,面食吃多喝 ⑰ 苹果柠檬水:关火滴柠檬,补充维C ⑱ 苹果山楂陈皮:山楂+陈皮,🐔食k喝 🌸 润肠通便 ⑲ 苹果火龙果水:火龙果带皮煮,便㊙️喝 ⑳ 苹果西梅水:西梅干2颗煮20分钟,通便 ㉑ 苹果芹菜水:西芹切丁煮15分钟,膳食纤维 ㉒ 苹果黄瓜水:黄瓜片煮15分钟,吃肉多喝 ㉓ 苹果燕麦水:苹果水冲燕麦,饱腹通便 🌸 养.肝明目 ㉔ 苹果胡萝卜水:胡萝卜煮20分钟,护眼 ㉕ 苹果枸杞水:关火前焖枸杞,养.肝 ㉖ 苹果菊花水:苹果水泡菊花,眼屎多喝 ㉗ 苹果桑葚水:干桑葚煮20分钟,对眼睛好 ㉘ 苹果莲子水:去芯莲子煮30分钟,睡不安稳喝 🌸 驱寒暖身 ㉙ 苹果葱白水:带须葱白煮10分钟,受凉流清👃涕喝 ㉚ 苹果姜枣
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