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总是通过“闹脾气”来证明爱?你根本不相信自己值得被好好对待! 来聊一场书吧💭 今天来聊《被讨厌的勇气》—— 拒绝内耗,获得自由的心理学圣经! 这本书用“青年与哲人的对话”形式,颠覆你对自我与关系的认知: ✨核心观点: ▪️ 目的论:你的不幸,是自己“选择”的——不是过去决定你,而是你为当下目的,主动选择了某种情绪与行为模式 ▪️ 课题分离:分清“谁的课题”,别人的评价是他的事,你的人生是你的事 ▪️ 共同体感觉:在关系中保持自我,又不孤立——真正的自由,来自敢于被讨厌的勇气人不是“受怒气支配而大发雷霆”,完全是“为了大发雷霆而制造怒气”。作为手段,人能够捏造出愤怒这种感情。当然也包括其他的情绪。 💡内容摘录: ▪️ 人之所以不幸正是因为自己亲手选择了“不幸”,而不是因为生来就不幸。是因为你认次“不幸”对你自身而言是一种“善”。是因为你在不断地下着不改变自己生活方式的决心。即使人们有各种不满,但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。 ▪️ 人不是“受怒气支配而大发雷霆”,完全是“为了大发雷霆而制造怒气”。作为手段,人能够捏造出愤怒这种感情。当然也包括其他 的情绪。 🔥适合谁看: ▪️ 容易自我怀疑、过度在意他人的人 ▪️ 想停止内耗、活出自我节奏的你 ▪️ 希望拥有更轻松、自由人际关系的所有人 💬 评论区聊聊: 你最近一次‘被讨厌的勇气’,是用在哪件事上?” 👇🏻 点赞收藏,一起把这本书聊进生活里! #被讨厌的勇气 #心理学 #个人成长 #停止内耗 #好书推荐
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