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竹子中国舞5月前
学会动脖子的关键是关注老师#零基础学舞蹈 #动脖子 #新疆舞
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单色中国舞鹿子老师5月前
舞蹈届舞蹈届也有自己的邪修大法！ 一分钟教会你新疆舞中的经典动作--动脖子#新疆舞动脖子 #维吾尔族舞蹈#舞蹈干货分享#民族民间舞#舞蹈邪修
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灵溪·爱练基本功1年前
来教你两步学会动脖子，要多练习哦～#灵溪舞蹈 #动脖子 #新疆舞 #基本功
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艾米小淘气3月前
今天带来如何动脖子#真实生活分享计划 #炫我十八般技能 #无忧无虑的童年舞蹈 #动脖子 #新疆舞基本动作教学
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教街舞的大飞7月前
必练系列（3）-《颈部》 #街舞教学 #hiphop基础 #武汉少儿街舞 #街舞基本功
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Ya小帅3年前
#少儿街舞教学 #干货 脖子左右怎么开发？纯干货分享，这都不点赞吗～#少儿街舞 #isolation教学
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花朵1月前
这是我的老师古丽娅尔老师教我们的视频今天分享给大家。
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夏辉不姓夏（舞蹈）3年前
#新疆舞 维族舞移颈（新疆舞动脖子）详细教学，发力点、训练方法、常见错误和解决办法，都在这#舞蹈教学 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #简单易学 #维吾尔族舞蹈
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逗逗张的家庭趣事6天前
动脖子有那么难吗？ 大家都会不会？#我的生活日记 #家庭 #原创 #教唱歌 #学唱歌
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玉米提1周前
你会“动脖子吗” #趣味 #小窍门
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单色中国舞雪雪老师4年前
#舞蹈生 今天告诉你如何快速学会动脖子~#动脖子 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #新疆舞
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教舞蹈的小锅儿5月前
谁还不会脖子平移，这一期教学现学现会！#成人舞蹈教学 #零基础教学 #干货分享
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马老师宠粉好物1年前
新疆舞如何动脖子 宝贝们赶紧点赞收藏练习吧 #新疆舞 #新疆舞基本动作教学 #维吾尔族舞蹈
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教 HIPHOP 的小阳2月前
刚开始学舞，脖子和胸最不会动了，如果你也跟我一样，那就跟我一起练吧～～～ #街舞打卡 #hiphop基础 #舞蹈跟练基本功 #日常练舞打卡
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轩橙多（包教会）4天前
badboy easy摇 教程跟练版 #badboy舞蹈挑战 #easy摇 #轩橙多包教会 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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教基本功的Lily8月前
脖子基本功分解，工工整整的练习#少儿街舞 #舞蹈 #少儿街舞教学
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-Kai剀刖（零基础教舞）3月前
脖子基本功教学跟练来喽 #脖子基本功 #动脖子 #脖子基本功跟练#脖子前左后右
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夏一雯课后辅导7月前
#新疆舞 #维吾尔族舞蹈 不会动脖子？教你如何把脖子动起来！#干货教学 #动脖子
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儿童康复王医生3月前
儿童长期伏案低头导致颈前移，两个动作练起来！#体态矫正#家长技能#颈部锻炼
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万紫芊Red.4月前
头（脖子）和肩膀单拎出来教一下，大家学会了吗？#SPAGHETTI #LESSERAFIM #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛 #SPAGHETTI舞蹈挑战
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新疆舞丽丽老师4月前
丽丽老师新疆舞《动脖子》教学姐姐们一起学习吧#成人零基础舞蹈培训 #新疆舞 #丽丽老师 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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阿丽丹老师直播号5月前
每天跟着老师学一个新技能#我又心动了 #快来围观 #动脖子舞
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衡阳华翎舞蹈 (学舞找我吖)7月前
一起练起来！ #怎么动脖子 #成人零基础舞蹈培训 #适合初学者 #脖子僵硬 #零基础基本功
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华华💃舞1年前
左右扭脖子简单方法，用脸颊去贴手，脖子发力，不要歪头。 #扭脖子 #动脖子 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈
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南啊南6月前
4️⃣个hiphop必练的动脖子方式，闭眼就是练！（上）下部会难点，下个视频更新#0基础学舞蹈 #上班练舞 #hiphop基础 #跳舞干货
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Tiger Boogie虎子4月前
教孩子如何用头颈跳舞🍗📝#hiphop #少儿街舞教学 #90s街舞工作室
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杜月清3周前
#宝妈 #养娃 #经验分享
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刘脑师脑体优化练专注1周前
测试了孩子脖子支撑力，很多家长发现孩子拉起时头没有及时的跟随起来，部分孩子头还容易晃动。 今天我们来做一个简单脖子锻炼，每天陪孩子玩一玩，坚持几分钟，就能慢慢增强脖子支撑力。 操作方法： 1️⃣ 让孩子坐在凳子上，身体挺直，收下巴。 2️⃣ 轻轻按住额头，给一点阻力，让孩子头不要往后仰，坚持20秒。 3️⃣ 然后轻轻按住后脑勺，让孩子头保持稳定，不向前移动，下巴收紧。 这个练习可以强化颈前深层屈肌和颈后伸肌，帮助脖子更稳。 身体稳了，脑袋就有了支撑，大脑也更容易专注。 ✅ 家长可以每天陪孩子练习，坚持一段时间，观察孩子坚持的时间有没有变长，头是不是更稳了，写作业的时候是不是少了“扭脖子”“托脖子”的动作。#专注力练习 #孩子坐不住 #家庭教育 #专注力 #科学育儿
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母婴届课代表4天前
#新手宝妈经验分享 #创作者中心 #创作灵感 1. 宝宝抬头训练黄金期，每天2分钟，脖子稳、不晃、不后仰！
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艾舞梦莎2周前
清理库存中，这个组合特别适合不会动脖子的孩子们#喜欢跳舞的一起来 #动脖子练习 #维吾尔族舞蹈
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花漾萌童狒狒老师5天前
#狒狒老师小课堂 三组动作教你改善脖子前伸 #形体训练 #少儿形体模特 #脖子前伸
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百变小锐4天前
脖子一转不开心一个动作就开心，@抖音热点 @抖音创作中心 @抖音 #身体平衡秘密#养生之道从我开始 #解锁自信而美
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刘脑师脑体优化练专注1周前
孩子写作业时会扭脖子、托着头、坐不住，其实不一定是不专心。 有时候和身体的“支撑能力”有关。 我教大家一个在家就能做的小测试，看看孩子的脖子稳定性如何。 先观察孩子的状态，下一期给大家分享如何练习#专注力 #孩子坐不住 #家庭教育 #注意力训练 #家长必看
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教街舞的夏天🏄4天前
30秒教会你一个街舞动作之脖子的分离#isolation #街舞 #街舞教学 #零基础学舞蹈 #街舞基础
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夕阳红爱运动5天前
脖子，肩颈锻炼操，每天坚持锻炼自己
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中国舞文静8月前
“跳新疆舞，有多少人这样动脖子，就错了”#新疆舞 #基础元素 #零基础学舞蹈
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本草故事会2周前
农历正月廿九——老吴的“放下手机”运动 老吴脖子动不了，退休体育老师两招搞定！双手抱头往后仰，极目远眺转脖子，简单有效。低头族快学起来，别让颈椎堵了阳气！#颈椎放松 #缓解颈椎疼 #低头族 #健康小动作 #办公养生
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教街舞 祎玮 one老师4月前
本期跟练视频13分钟只练颈部isolation （包含两个技巧在内）为之后所有基本功 元素打基础，希望看完视频以后有所收获！！！#每日分享 #跟练 #hiphop #零基础教学 #街舞
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悦儿带娃成长记7月前
央视教的3个动作改善脖子前倾，居然这么有效！带上孩子练起来。 #脖子前倾#体态纠正 #富贵包 #居家锻炼 #央视推荐 @DOU+上热门 @抖音小助手
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国际健将孙老师5天前
脖子最喜欢的运动#运动#肩颈锻炼#居家锻炼
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是珊妹呀8月前
很多姐妹问我，我是咋样脖子动起来的，我就是用这个办法练了1个星期，就有感觉了，做这个动作，一开始很容易肩也会一起动，所以要找个90度的两面墙，把肩和脚卡住，接下来收住核心，屁股就不会动了，然后把脑袋放正，像是有个人往正上方扯住自己的头发，然后沉肩，这个时候全身都差不多控住了，接下来找到耳朵，让它尝试左右移动，可以先移动一点点距离，哪怕是一个手指头的距离也是很好，剩下的就是多练，慢慢的感觉就上来了的#零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #一学就会系列
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国老师教舞蹈2月前
脖子不舒服，这三个动作让脖颈更轻松[玫瑰][玫瑰][玫瑰]#古典舞#移颈#零基础舞蹈教学#舞蹈
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疼痛科脊柱外科谭兵博士3月前
颈椎不适，分享3个简单动作，在家就能练，赶紧动起来！#颈椎 #健康科普 #脊柱健康
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珊珊动起来7月前
如果你家孩子脖子前倾，含胸驼背，就让他做这个动作，每天做100次，坚持一段时间你会看到效果#开肩美背#改善含胸驼背#体态纠正
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阿瑶练舞中🍇2周前
回复 @馒头不吃屎的评论 就一分钟，没可能学不会左右动脖子的 ！！！！！！！ #左右动脖子 #一学就会 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #头部基本功
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钱宝宝🍼4天前
小宝宝的模仿能力也太强了吧….第一次看爷爷买的鸭子玩具，居然学着鸭子一样动脖子晃脑袋！#宝宝 #宝宝玩具 #小婴儿的日常 #尿不湿大佬带来的快乐 #臭宝宝
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妙手陶老师-小师妹1周前
#妙手陶老师
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河北保定形体训练丹丹老师3月前
孩子形体好的关键#形体训练 #改善扣肩驼背 #走路带风#模特教学 #少儿模特教学
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清沐堂老曹|健康养护科普5天前
经络推拿|落枕别硬扭，三秒找准穴位，按着它慢慢转头，瞬间缓解#穴位按摩
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教唱歌的王老师2周前
听说山西人没多少人会西域动脖子这个动作😁#声乐教学 #忻州 #忻州同城热门 #热门 #心舟音乐工作室
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郝教练教跳绳（绳动体育）1月前
春日长高季不会跳绳的孩子，就这样跳#跳绳 #学跳绳 #跳绳长高#零基础学跳绳
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邢台儿童视光师-陈老师4月前
#邢台 #斜视自测 #斜视训练 #行为训练 #斜视手术
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郑辉医生专业脊柱修复6月前
孩子总驼背探脖子？3个动作教你缓解！看完做起来#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#驼背矫正 #努力💪 #传播正能量
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宽智居士4天前
这个小动作真的舒服#脖子 #颈椎 #居家锻炼
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山野傲菊4天前
欢乐课堂，今日老师教的是彩调花旦基本功，这对我们这种演男人的是种挑战了，动得了手动得了脚就动不了脖子，哈哈，太好笑了，下次给大家展示我的同手同脚顺拐动作，大家不要笑趴哦！#戏曲课堂 #彩调花旦基本功
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兰礼礼Lan4天前
超全【颈椎】麦肯基训练，保姆级分享！真的很🐂 麦肯基是我会推荐身边所有腰或者脖子不舒服的朋友都去做的训练。 认真做完 认真感受绝对会入教的！ 作为亲身受益者，当然也要推荐给你们—我的云上闺闺们～ #麦肯基疗法 #颈部保养 #居家锻炼 #颈椎操 #脖子不舒服
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贺贺同学6天前
孩子两岁以后就能玩的全脑开发训练，每天10分钟，锻炼孩子观察力、逻辑思维#专注力 #思维训练
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爱善教育·唐唐老师2周前
脖子僵硬不能动？试试这样做#僵硬 #颈椎 #按摩放松 #手法教学
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小药童的故事1周前
#热门话题 #颈椎疼痛 #调理
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320202430243月前
#颈椎操 #学习 #课堂实录 #高春花
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auulix5天前
儿童菗动的正确顺序来啦，满满干货无废话#孩子抽动 #抽娃#宝妈#育儿知识分享
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HYE-Hiro教你基本功（专业版）2周前
百分之80的舞者都不知道的脖子基本功真正发力点 为什么动脖子的时候，脸总是不正，进来看看问题#isolation教学 #hiro教学 #hye舞蹈训练营 #零基础学舞蹈 #基本功教学
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不晚运动养生5天前
脖子前倾，体态不好，跟着央视一起打卡这个动作 #脖子前倾 #体态纠正 #央视推荐
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沐清妈妈1周前
#儿童安全 #安全教育
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