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才知道原来春天也是抑郁的高发期 我读到了一句话:会在公园抬起头看从树叶缝隙透出的阳光的人,是不可能过不好自己的人生的。 我把透过树叶缝隙看阳光,广义地理解为活在当下这一刻。 听到朋友说春天其实是抑郁高发期,我是有点不信的,春天这么明媚,熬过了季节性抑郁缺乏阳光的冬天,怎么春天倒成了抑郁高发期了。 但正是因为春季的明媚,日照时间和气候的突然变化让人的情绪变得更加敏感,更容易感受到美好的同时也更加容易感受到情绪上的波动。当世界变得太大,情绪变得太复杂,当人焦虑、疲惫、迷失或者这种莫名的“伤春”情绪时,我想,你我能做的就是“呼吸此刻”任世界起伏。 成为旅行博主后曾经一段时间我处于一种极度快乐同时极度恐惧的状态, 因为当时的我我太快乐了,我害怕我以后再也没有办法突破这个快乐阈值, 我害怕再也看不见比现在看见的更美的风景,我害怕世界上所有想去的想做的事情都做完了,在快乐之后的空虚里我该干什么。 是的就算是我也会时不时陷入这种情绪杂音里。 但春天就是一个去逛公园,然后停下来抬头看看树的季节。 是时候清空一下大脑的情绪杂音,让一切简单一点。去感受阳光从新叶缝隙洒下来,去河边散散步感受不冷不热的风轻轻吹过,或者喷一泵香水,呼吸一下柔软的麝香。在这个信息过载的场合,我们都应该学着尝试清空一下杂音,回归简单,学会呼吸当下。 #橘一橙 #春天 #vlog #pov #青年创作者扶持计划
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