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何运龙63岁3天前
张雪峰离世告诉我们6种情况千万别跑步#张雪峰 #运动 #爱自己
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赵越智慧之道3天前
“慢则寿，快则夭”，运动要量力而行，可以锻炼意志，但身体承受不了的极限，不要被资本带偏养身观念 #赵越 #跑步 #张雪峰 #养生 #健康
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伟吾主义5天前
一定要科学低心率健康运动#马拉松 #跑步#张雪峰
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格栅备忘录4天前
张雪峰老师#深夜运动 的真相 #懂规律 才是#真养生
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逆光微夏4天前
知道自己的极限，守住自己的安全边界，才是最高级的自律 #跑步#猝死#张雪峰#心肺#健康
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李宛霖4天前
跑步有风险，中年需谨慎！ 坚持运动有时有晌，根据个人情况来，千万不要对休息和暂缓有负罪感。#运动要适度 #该不该跑步 #张雪峰朋友圈
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未来博士wepon4天前
张雪峰老师的最后一课，适度运动，科学续命 昨天张雪峰老师运动后猝死离世，令人惋惜。他帮助很多人提前了解了专业，功德无量，当然关于他的专业选择理念，很多我是不认同的，他这几年对土木建筑态度的转向，也印证了“刻舟求剑”式选专业的危害。 今天咱们不聊专业。因为有声音借此建议大家“不要运动”，说没有专业证据表明运动有助健康。所以我让我的“龙虾”做了大量专业文献检索和综述，今天来硬核祛魅。毕竟无论咱们怎么钻研AI，物理身体的健康永远是底层架构。这期内容，应该不跑题。#人工智能 #张雪峰 #运动 #长寿
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血管的草台班子-蔡惠医生3天前
张雪峰老师的突然离世，让很多人心痛，也让很多人警醒：运动是为了健康，不是为了透支。运动要适量、规律、循序渐进。希望大家都能保重身体！#张雪峰猝死 #适量运动 #健康 #保重身体
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IFBB_PRO郑智敏🇨🇳3天前
运动一定要建立在健康之上 否则适得其反#健康 #张雪峰
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伍老师4天前
运动不是包治百病的。调整不良的作息，不良的饮食习惯循序渐进的增加运动强度，希望大家都有一个长命百岁的好身板#健身 #张雪峰 #健身知识 #健康科普#猝死
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闲话阿部5天前
不要乱跑步 #跑步 #张雪峰 #运动
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尔颂说事4天前
凡事要适度，中庸之道#张雪峰 #运动#锻炼的意义
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）5天前
生命在于运动还是静止 #就想说点大实话 #张雪峰 #细嚼慢咽 #减肥
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荣投企业资产管理3天前
运动不要透支，休息不是躺平，无休息，不运动，这才是运动健身的真谛。#张雪峰 #猝死 #运动 #马拉松#熬夜
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强风吹拂汤教练3天前
别再以为“不运动就安全”了——张雪峰猝死案的真正警示 #心源性猝死 #运动安全 #高压生活 #健康科普 #运动风险
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老牛加油啊3天前
#张雪峰 #张雪峰老师 #张雪峰离世 #格斗运动 自律≠硬撑
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远爸营地教育~山东~晴天3天前
运动不要透支，休息不是躺平，无休息，不运动，这才是运动健身的真谛。#张雪峰 #猝死#运动#规律作息 #熬夜
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YOLO（疯狂减脂中）4天前
健康饮食，科学锻炼，规律生活 #张雪峰#健康 #规律生活
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Yan跑不快呀4天前
张雪峰老师的去世被说成是跑步至亖，你认为了？你知道哪些情况是不能跑步的吗？#户外跑步 #心脏健康 #跑步那些事 #张雪峰老师
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淮阳乐行者5天前
大家都别太拼， 不管是在运动上面还是在挣钱上面， 好好的佛系，开开心的活着，#张雪峰一路走好 #马拉松 #健康科普 @
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老田八道4天前
#运动 #跑步 #健身 #锻炼身体增强体质
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游神州4天前
别让“自律”背锅！张雪峰猝死真相：跑马不致命，透支才要命 41岁，跑步机，心源性猝死。张雪峰的骤然离世，让无数跑友心头一紧：难道跑步成了催命符？ #马拉松 #马拉松日常训练 #旅行推荐官 #上热搜 #热门
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贝克佳🏃🏻‍♂️（半马69）4天前
张雪峰的离世，别再冤枉跑步，规律运动的好处是大家的共识，真正误导人们的是非黑即白的观念和没有批评的思考。#猝死 #跑步
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爱健身的老许5天前
任何的运动都需要循序渐进，真的别硬扛！ 养成良好的运动和生活习惯才是王道#张雪峰 #马拉松 #运动 #健身 #警示
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張聪明🥤5天前
#张雪峰老师 #运动与健康 #合理运动 #运动健身 #正能量运动博主 @抖音小助手 @DOU+小助手
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张恒君-游泳功能体能训练4天前
张雪峰老师离世被误传为“跑步致死”，这是对健康的极端误解。心源性猝死根源是心脏基础疾病，科学研究证实，规律运动是性价比最高的健康投资。别让极端认知毁掉健康判断，科学运动、规律作息才是对自己负责。#心源性猝死 #说真话独立思考 #猝死#运动健康 #张雪峰
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大粗腿舒西西（减脂ing)4天前
视频日记Day2| 关于自律和死亡的思考 张雪峰老师用他的离开在给大家警醒。我选择向死而生，我选择规律运动、健康饮食，已经过去了6年，运动和饮食像两把钥匙撬动了我的人生，这是一个不平等的世界，唯一平等的是每个人每天都只有24小时，每个人都终将死亡，每个人死亡的时候什么都带不走。 好好吃饭好好运动早睡早起，简单12个字，能做到有多难
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王飞 医学博士3天前
从张雪峰老师猝死看，怎么运动才健康 张雪峰跑步猝死，是运动过量吗？权威数据告诉你，怎么运动、怎么判断运动强度。#张雪峰 #运动 #猝死 #王飞医学博士#张雪峰去世
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刘郎学习记4天前
乱跑步伤害身体 #张雪峰 #张雪峰老师 #张雪峰考研 #猝死 无节制的长跑，伤害身体。张雪峰就是一个例子，身体气血虚弱的不能乱跑步。
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不是敌人杰4天前
张雪峰留给我们的警示：人需要知道何时停下来。#张雪峰 #运动安全 #人到中年 #猝死 #心源性猝死
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帅老板讲茶楼3天前
有些危险就藏在你的自律当中 #张雪峰 #运动 #跑步 #御府茶缘 #误区
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医学科普精讲堂（AI-P实用版）5天前
#张雪峰 #猝死 #张雪峰老师 #合理运动 #这是个真实的事情 这个是老师给大家找的最适合普通人的运动。 最主要既能强身健体，又不花一分钱。 都是国家给配的，做自己健康的第一责任人！
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易元易筋洗髓刘老师3天前
顺应天时，锻炼运动也是如此，什么时候做什么事儿，顺着规律，这样才能有结果#张雪峰 #跑步 #锻炼 #洗髓功 #静功
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愉悦Runner4天前
今天你跑步了吗？RIP，好好作息，理性运动，不要因噎废食！#就想说点大实话 #什么是心源性猝死 #张雪峰 #跑步猝死
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宋十七4天前
兄弟们，不要自己吓自己，该运动就运动。#张雪峰 #心源性猝死 #运动猝死
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工科爸爸崔老师5天前
坚持运动≠运动习惯#跑步#马拉松#张雪峰 #运动习惯 #父母课堂
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士博不是博士（养生）5天前
生命真的在于运动吗？ 由于张雪峰老师引发的思考！#养生 #国学文化 #张雪峰 #健康
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张怡博士4天前
过度劳累加剧烈运动是致命组合#健康 #张雪峰 #运动 #跑步 #过度劳累
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又玄生4天前
生命在于运动🏋️‍♀️，但疲劳或者生病时时硬跑，真的很危险⚠️#运动#张雪峰
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竹林复见3天前
运动不代表不会猝死！#运动 #猝死 #减肥 #张雪峰 #健康
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胖糖老齐控糖记4天前
#张雪峰 老师的意外告诉我们，作息规律 适当运动，没啥事，逞强好胜害人命，低油低盐活长久，外卖少吃，奶茶别碰#糖尿病 #控糖饮食 #胖糖老齐控糖记
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Peter一家5天前
#千万粉丝计划 #节制 #跑步治愈一切 #张雪峰
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正知4天前
合理的运动本身就是让身体处于动与静中循环，这两天张雪峰老师因心源性猝死刷屏，让人惋惜。警示大家都遵循身体运行规律，根据五脏六腑来合理分配，选合理的时间段运动，希望大家都健康喜乐。#跑步#张雪峰老师 #真实记录#新媒体新人
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守护心律，毅往无前5天前
张雪峰老师的突然离世，让很多人心痛，也让很多人警醒。作为心内科医生，我想说：运动虽好，但别让心脏“过劳”！适量、规律、循序渐进，才是心脏真正喜欢的节奏。#张雪峰猝死#心脏健康 #有氧运动#适量运动 #医学科普
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查理格-超爱玩4天前
家人们，张雪峰猝死的警示，了解自己的潜在疾病，节制运动，自律生活，#正能量#张雪峰#运动#潜在疾病#自律
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清道大叔4天前
健康这件事，不能单靠节食，也不能单靠运动。7分靠吃，3分靠动，动吃平衡，作息规律，才能健康生活。#张雪峰 #健康体重管理
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月兔灵5天前
再谈张雪峰先生#张雪峰#剧烈运动对身体的危害 #道家养生文化 #稳如泰山
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大圣爱分享5天前
适当运动，休息休息#张雪峰#规律运动 #心脏病 #张雪峰
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奔跑的老胡3天前
#跑步打卡坚持自律 #跑步那些事 #张雪峰#跑步猝死 张雪峰的悲剧，不是跑步的错，是我们对身体信号的漠视、对心脏隐患的无知、在高压下的硬扛。
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孤独患者4天前
张雪峰的事件，告诉我们，第一要休息好，第二要压力少，第三运动论因人而异
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七月伴夏5天前
适度运动，适度运动#张雪峰 #跑步
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古字漫言5天前
也来说说关于运动的问题吧。#张雪峰 #心梗
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健康极客老张3天前
张雪峰是因为运动猝死吗？真正的元凶是你在「拿命自律」 #张雪峰 #猝死 #心源性猝死 #过度运动 #自律 #生命
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陈守海4天前
真正的健康是：作息规律、运动适当、均衡饮食、适当的营养支持 #身体是自己的 #健康管理 #运动 #张雪峰 #惋惜
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WK.Chen4天前
张雪峰老师用生命告诉我们年轻人不要太拼了，不要长期熬夜加剧烈运动，作息要规律，就算有再多的名利，没有健康一切归零，张老师一路走好。
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军哥养生5天前
#张雪峰 #健康 #运动 #科学运动
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立风教育3天前
张雪峰老师天天跑步，真的适合他吗？ #女性成长 #女性智慧#张雪峰#张雪峰去世#妈妈经验分享
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穆穆5天前
张雪峰老师离世，跑步运动有效缓解抑郁，增强心肺功能！#张雪峰#跑步#抑郁
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中华说健康4天前
你以为很自律的生活有可能很伤身！运动的误区快来了解下 #张雪峰 #运动的误区 #健康科普 #养生健康
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思钱想厚4天前
运动没有错，但不合理的运动绝对要不得#张雪锋 #爆料 #运动 #健身
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蓝胖纸_葵霓4天前
运动是解药还是毒药？张雪峰事件背后的致命误区#张雪峰 #情感分析 #日常唠嗑 #女性成长指南 #避坑指南
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哈普菲尼｜低氧运动科普官4天前
张雪峰老师的事情，提醒我们运动要合理科学 #张雪峰 #热点新闻事件 #健康养生 #科学运动 #雪峰老师
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流浪的子弹3天前
张雪峰的运动方式科学吗？ #张雪峰 #跑步 #运动方式 #运动误区 #打工人
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正哥说3天前
张雪峰跑步：这是自律呢，还是过度消耗呢！ #万物皆可种草搜
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