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健身瑜伽教练邱勤琴10月前
爱生气脾气暴躁三招改善#改善体态 #驼背 #脾气暴躁 @抖音小助手
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栗子要变美（练背版）4天前
【第五集】8min瘦背操 改善圆肩驼背、颈部前倾，get少女背，提升气质 在拉伸的过程中感到有拉伸感即可，不要过度让身体有疼痛感！ 长时间看电脑，手机，学习的伙伴记得40分钟就起来动一动哦#上热门 #跟练 #瘦背 #居家健身 #体态 @DOU+小助手
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周周讲体态3天前
圆肩、驼背、头前引、富贵包......❌ 本质上是胸廓被压缩了，这个动作坚持一周，你会收获一个挺拔的体态！#胸廓压缩 #圆肩驼背富贵包 #体态纠正 #产后修复 #运动康复
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爱吃辣的媛媛老师8月前
五个动作女生每天必练！！！改善体态 ～人群中一眼看到你～ #气质提升 #体态管理#体态改善  #努力成为更好的自己
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
母亲情绪是体态根源情绪爆发不稳定爱生气 母亲情绪是体态根源情绪爆发不稳定爱生气#青少年体态矫正#驼背
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瑜伽团子2月前
骆驼式：爱生气这样练哈~ 骆驼式：堪比整容的瑜伽体式，超强的瘦脸功效，改善扣肩驼背。另外爱生气的人儿一定要练，打开胸腔，释放情绪 #瑜伽#零基础瑜伽入门 #骆驼式
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昱安体态调整1月前
含胸驼背练这个，超级快#体态 #体态纠正 #体态矫正 #含胸驼背
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济南-健身课代表晓雨4天前
情绪会影响体态，体态也会反过来影响情绪！#济南 #体态矫正 #情绪和体态 #健身干货
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甜甜yoga（线上课）4天前
背薄一寸，脸小一圈|3分钟圆肩驼背跟练 4个动作，每个动作30秒。 #瑜伽 #圆肩驼背 #富贵包 #体态纠正
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临沂形体模特导师大斌4天前
两个动作轻松改善乌龟脖#气质提升 #改善体态提升气质#驼背
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宁儿爱瑜伽5天前
体态比长相重要❗️2min睡前跟练～改善圆肩驼背，助长高 姐妹们，这六个动作，是我线上瑜伽课上经常会练到到动作，经常练习，可以改善含胸驼背、提升气质～体态好了整个人也会变高！ 6个动作很简单，一起坚持起来，养好体态呀～ #瑜伽 #睡前拉伸 #含胸驼背 #体态矫正 #居家锻炼
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爱运动的莉莉3月前
心情不好的时候就练习后弯吧！借助一堵墙，舒展腋窝，释放情绪，还可以开肩美背，瘦手臂#瑜伽 #后弯 #改善圆肩驼背 #体态改善 #开肩美背
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李海军3天前
三个动作把含胸驼背"掰"回挺拔体态！!! 每天坚持5-10分钟，深度唤醒肩颈，告别僵硬。#健身 #脊柱健康 #圆肩驼背 #体态纠正 #灵活性训练
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娇姐的运动养生日记1周前
#睡前瑜伽 #拉伸 #瘦腰
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赛普健身院长林怀慎5天前
改善含胸驼背#含胸驼背 #驼背矫正 #体态纠正 #赛普健身教练培训基地 #健身教练
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康复小黄师3天前
含胸驼背、头前引，会导致颈椎病、生理曲度变直，不要盲目训练，试试这个方法高效又舒服#含胸驼背 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普
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一段训练｜健康体态1周前
快去试一下，改善气质#侧睡 #含胸驼背 #健身 #体态纠正 #圆肩驼背
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百灵Yoga1月前
爱生气的这样练｜滋养脊柱神经、促进二次发育 骆驼式：爱生气就这样练 骆驼式：堪比整容的瑜伽体式，超强的瘦脸效果，改善扣肩驼背，爱生气的人儿一定一定要练起来，打开肩胸，释放情绪#见人不如健身[话题]# #瑜伽[话题]# #骆驼式[话题]# #后弯[话题]# #开肩美背
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🧘‍♀️体态调整·凡凡4月前
这种体态是缺气！之坐在椅子上就能练的5分钟跟练版 #改善体态 #呼吸 #坐姿 #圆肩驼背 #小腹突出
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梦婷恋瑜伽2天前
睡前伟大拉伸，大猫伸展趴，床上都可以，改善含胸驼背，释放一天不良情绪，快来试试吧#含胸驼背#不良体态#零基础瑜伽入门 #居家锻炼#好身材练起来
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七七是形体老师呀～4天前
每天5分钟，跟着练站姿，改善含胸驼背、脖子前倾、骨盆前倾。 一套完整体态矫正教学，零基础也能轻松学会，坚持一周气质明显提升。 #体态矫正 #改善驼背 #骨盆前倾 #体态改善 #每天5分钟变美
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静静的马甲线4天前
每天坚持这四个动作，帮你改善骨盆前倾和含胸驼背。#体态纠正 #改善体型体态 #骨盆前倾纠正 #含胸驼背矫正
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爱练腹的宣宣教练3天前
经常含胸驼背低头玩手机？找一面墙，试试每天坚持做这四个动作，帮你改善体态问题，告别含胸驼背！#体态问题#拉伸#抖音运动班
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禅心体态管理3天前
#含胸驼背 改善含胸驼背，一定要练对前屈‼️#拉伸 #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #改善体态
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土豆泥泥酱7月前
体态问题没有邪修！只能跟练，我贴在最后。某些博主不要害人！！！！！🔥 #减脂 #体态纠正 #内容过于真实 #邪修 #自律
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碳水脑壳儿2天前
122-90 | 每天10分钟，告别头前倾+驼背焦虑🚫 #一起野个好身材 坚持跟练，办公室同事和闺蜜都说我气质有变化✨，改善脖子前伸，背薄了，体态好了。 跟练小tips：想象头顶有根线向上提，保持沉肩，感受脖颈的伸展感 适合和我一样的上班族，长期面对电脑和手机，利用碎片化时间一起打卡吧，练出天鹅颈和少女背❗❗ 今日运动：MIZI 10分钟改善驼背和头前倾姿势 #居家健身有新招 #改善体型体态 #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来
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硬核奶爸讲体态4月前
孩子缺气体态差，睡前5分钟练习，从根源上改善体态 #体态 #含胸驼背 #孩子气虚 #青少年体态 #孩子睡前一个小时决定孩子一生
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张雨讲体态4天前
含胸驼背·胸廓压缩·吹气球呼吸法 #体态 #含胸驼背 #呼吸
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紫瑜时光4天前
改善含胸驼背，每天练一练#含胸驼背#体态调整#改善形体提升气质#脖子前倾#减脂大作战@DOU+小助手 @DOU+上热门
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橘子有氧运动3天前
✨新手必练！居家哑铃改善含胸驼背🔥 居家哑铃新手跟练版来啦❗️ 改善含胸驼背✅ 告别肩宽背厚✅ 轻松塑造挺拔身姿✅ 简单易坚持，新手也能练💪 #居家健身 #哑铃训练 #改善含胸驼背 #肩宽背厚 #挺拔身姿
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锦伊yoga（线上）5天前
这种体态是缺气之后背式呼吸跟练5分钟#体态纠正 #胸廓压缩 #圆肩驼背#呼吸 #改善含胸驼背 #改善体态
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大宇型体健身4天前
只需要一瓶矿泉水，急性子拯救垮脸，跟我一起动起来吧。#女生必看 #改善体态#瘦背 #居家锻炼#女性健身
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教瑜伽的婷婷3天前
一个动作改善含胸驼背 每天3分钟 气质直接提升一个度💃 #体态矫正 #含胸驼背 别再驼背了！ 一个动作教你快速挺拔 久坐党、学生党都能练👇 含胸驼背真的很显丑 这个动作每天练 悄悄变好看✨
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云锦Gina普拉提2天前
经常久坐、低头看手机 脖子前倾、含胸驼背、整个人没精神没气质？ 这几个动作每天坚持练 开肩美背，改善圆肩驼背、脖子前倾 不用器械，在家就能做 坚持一个月，体态挺拔了，气质自然就上来了 #美背 #居家健身有新招 #开肩美背 #脖子前倾 #改善体态
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阿盼体态健身1月前
缺气的体态 刚开始一定多从胸椎和胸廓的灵活性开始 解决了呼吸 体态至少恢复一大半#体态纠正 #改善体态 #胸廓压缩 #含胸驼背 #呼吸
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李若彤9月前
一面墙，三个动作改善含胸驼背#李若彤健身 #居家锻炼
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一段训练｜健康体态3天前
一招改善圆肩驼背#圆肩驼背 #改善含胸驼背 #驼背 #体态纠正 #开肩美背
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柚柚（体态调整减脂）1月前
#正确调整体态的方法 这种体态是缺气，想要改善就要先改善呼吸和建立胸廓空间，后期改善其他问题效果会很明显#体态纠正 #体态问题#居家锻炼 #圆肩驼背
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郑老师讲运动康养3天前
这个动作简单易懂上手，舒缓腰背，纠正体态，提升气质。 特别适合青少年，预防含胸驼背#居家锻炼 #拉伸动作 #含胸驼背 #体态矫正
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自律教官1周前
邪修调体态就是快，一个动作就能改善圆肩驼背以及强化肩袖稳定新手必练动作! #居家锻炼 #徒手健身 #健身 #圆肩驼背#体态纠正
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陌上花已开3天前
含胸驼背？头前倾？就练它🔥拥有好体态 长期伏案办公、低头玩手机，肩膀内扣、脖子前倾，穿啥都不好看，真的很没气质！！ 分享这套训练，6个动作，改善含胸驼背、脖子前倾，拥有良好体态！ #含胸驼背 #脖子前倾 #体态矫正 #圆肩驼背 #开肩美背
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青州书生（运动版）3天前
帕梅拉经典改善圆肩驼背教程跟练！ #晒晒我的健身日常 这套教程是帕梅拉经典的改善圆肩驼背的教程，一共二十个动作，十分钟。全程不站立。 原视频后期背景音乐影响了倒计时，我更换了音乐，调整了倒计时提示音音量，这个版本更适合跟练。 可以和我之前发的MIZI老师的全程站立的#改善圆肩驼背 教程一起练。 #健身打卡记录 #运动打卡 #改善不良体态
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🧘‍♀️体态调整·凡凡4月前
这种体态是缺气之后背式呼吸➕胸椎灵活合集7分钟跟练版来喽#居家锻练 #体态矫正 #呼吸 #胸下垂 #圆肩驼背
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穆穆yoga1周前
疗愈情绪的五个瑜伽动作，越练越开心🔥🔥🔥越练越健康👍👍👍 #自律#居家锻炼#拉伸#提升气质#改善圆肩驼背
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颈椎医生杨建坤4天前
驼背脖子前倾怎么改？不用硬挺，轻松矫正！！！！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#疼痛真相研究所#亚健康养生我来帮
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塑形老黄的体态美学1月前
只能侧睡、圆肩驼背、胸阔缺气、下颌变宽，练这个动作改善#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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瑜伽大表哥～3天前
一个动作打开肩胸#改善含胸驼背 #胸闷气短#零基础瑜伽#刮腻子的瑜伽老师 #刮腻子
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李浪不浪（轻松瘦）3周前
含胸驼背，小肚子突出，一个呼吸帮你改善！ 含胸驼背，胸廓压缩，气往下行，小肚子突出！呼吸打开胸腔，效果明显，易保持！#含胸驼背 #瘦肚子 #骨盆前移 #健身干货 #热门 @抖音创作小助手
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邱老师体态复原8月前
缺气胸闷，是胸腔挤压 #呼吸 #含胸 #体态纠正 #含胸驼背 #圆肩驼背
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月儿在家练瑜伽6天前
心情不好的时候做一做后弯吧，舒展腋窝，释放情绪，消除副RU，改善面色，有床就能练#女性成长 #改善圆肩驼背 #瑜伽#后弯 #体态纠正
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不是巩教练5天前
每天五分钟掰直的美背，改善不良体态#圆肩驼背#肱骨前移 #体态纠正
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艾米瑜伽运动康复师3月前
新手必看🔥骆驼式的正确进入方式✅ 骆驼式正确示范，爱生气的宝宝可以多做，打开心胸，改善含胸驼背，还可以瘦脸瘦下巴，赶快练起来 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #体态矫正 #体态矫正 #改善肩颈
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塑形老黄的体态美学3月前
一个动作改善圆肩驼背、胸阔缺气、副乳肩颈僵硬、面中塌陷、下颌变宽#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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小鱼变美日记2月前
这种体态是缺气‼️自救指南来了 快练起来～#体态 #缺气 #逆袭 #驼背 #居家锻炼
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孙新志骨科郑大一附院1月前
家长还在为孩子不良体态而烦恼？| 没关系！ 医生分享三个动作来改善！#含胸驼背 #不良体态 #肩膀内扣 #脖子前倾 #复工健康指南
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美美瑜伽2天前
2个改善胸廓压缩，圆肩驼背、脊柱僵硬跟练版。#胸廓压缩#脊柱僵硬酸痛 #圆肩驼背富贵包 #肩背僵硬 #灵活脊柱训练
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新月爱瑜伽3天前
#身材管理是女人一生的必修课 #创作者中心 #创作灵感 如果你心情不好，生闷气的时候练这个，帮你顺气释放情绪，还能瘦身，开肩美背 #瘦腿瘦肚 #改善体态
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妮子爱瑜伽3天前
每天3分钟，瘦脸瘦下巴，改善含胸驼背 提升气质，改善体态 爱生气的一定要练这个动作🔥 打开胸腔，释放情绪压力睡前气质瑜伽动作：骆驼式 #瘦脸 #改善体态#瑜伽健身
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大程子要努力8月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
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超燃健身王教练2周前
如何通过悬吊练习改善含胸驼背 仅靠改变局部肌肉张力很难改善含胸驼背，在面对挺胸顶腰和收腰弓背的矛盾下，悬挂练习可以让小白轻松上手#悬挂训练 #含胸驼背 #体态纠正 #功能性训练 #天津超燃健身
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