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小米粒爸爸3周前
西兰花虾滑蒸蛋，营养满分的宝宝餐，虾滑Q弹，鸡蛋嫩滑，蔬菜颗粒超香，荤素搭配超均衡，宝宝一口接一口炫完一整碗！#宝宝辅食 #懒人辅食 #宝宝吃饭 #西兰花虾滑蒸蛋
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大脸如意2月前
懒人一锅出的恰巴塔夹万物，不费妈孩子吃的也顶饱。今天的馅料：儿菜➕牛肉➕香辣滑蛋，肉蛋菜碳水都有了，省心又方便！#懒人一锅出 #恰巴塔夹万物 #恰巴塔的神仙吃法 #早餐吃什么营养又简单 #适合中国胃的汉堡 @DOU+小助手
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壮妈爱做饭5月前
儿童餐100天不重样｜鸡翅煲#在家做美食 #家常菜教程 #家常菜 #懒人必备 #鸡翅煲家庭版
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小白是荔枝妈妈3月前
手抓饼的做法 手抓饼香蕉披萨超级好吃，做起来也很简单，当早餐太不错了#小学生早餐 #手抓饼的最新吃法 #手抓饼神仙吃法 #懒人美食 #花姐八珍粉
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张张妈的早餐1周前
不揉面，不和面，10分钟早餐今天吃懒人牛肉锅盔，搭配开水蒸蛋 完全不费妈，轻松搞定开学快手早餐，营养 美味 好吃，吃的饱饱的。#早餐吃什么 #小学生早餐 #快手早餐 #懒人早餐 #蒸鸡蛋羹
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凤凤不吃香菜11月前
春天饭菜一锅蒸！减脂餐来试试蒸菜吧~ #蒸菜 #一锅出 #懒人快手菜 #更适合中国宝宝的减脂餐 #干净饮食
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嘟嘟麻麻3周前
超适合懒妈和职场妈妈的辅食教程来了！有菜有肉有主食，做法简单 营养丰富，关键还省妈，一起给你家娃安排起来吧~#宝宝辅食#辅食饭#辅食电炖锅#懒人辅食教程 #宝宝辅食教程
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小信瘦成记（三餐）4月前
⬇️了30斤儿子的自律晚餐。如果幸福是一碗低卡酸汤肥牛。会煮泡面就会做，适合管理期懒人。酸鲜开胃，低卡低脂，无负担的美味。#如果幸福是一口人间美味 #减脂期能吃的懒人菜系列 #抖音生活观察计划 #每日减脂餐 #减脂餐食谱 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音美食推荐官 @抖音创作小助手
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任姐姐美食记3天前
好吃不长肉的蔬菜团子，适合减脂期，也适合家里不爱吃蔬菜的小朋友#低卡低脂#早餐吃什么#一学就会#蔬菜团子#减脂期
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吃不停的阿凌凌7月前
懒人蒸菜一锅出✨30分钟get有荤有素干净饭✅ 🍳今日份中国宝宝营养食谱: 虾滑西兰花鸡蛋｜蒜蓉茄子|红薯腊肠｜红薯米饭 蒸菜真的是懒人做饭小秘诀 把食材扔进蒸锅就可以美美等开饭🤓 #懒人食谱 #低卡低脂餐 #蒸菜一锅出 #邪修做饭有多简单 #打工人下班如何快速吃上饭
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胡萝卜爱吃兔5月前
5分钟元气早餐！神仙吃法西葫芦太阳蛋，蔬菜蛋白质一口闷！家有不喜欢吃蔬菜的娃这下不用愁了！#太阳蛋#小学生早餐 #懒人食谱#懒人早餐#5分钟早餐
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发财小福字6天前
今日食谱：苹果烧鸡排，玉米，大米红薯粥#懒人食谱 #营养早餐简单做法 #小学生早餐不重样 #孕妈妈日常
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醒醒呀5月前
谁懂这碗牛肉炒乌冬面的好吃程度啊？家里小朋友超喜欢，0脂低卡也特别适合减脂期#懒人美食 #炒乌冬面 #低卡低脂餐 #谁懂这一口的好吃程度 #我的厨房日记
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糖糖吃不胖6月前
5 分钟搞定鲜虾抱蛋，低脂高蛋白，老人小孩都爱吃，减脂党狂喜 #懒人美食 #低卡低脂餐 #减脂餐 #虾仁豆腐蒸蛋 #虾抱蛋太适合减脂人了
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二妮麻麻3周前
上学娃的早餐可以多吃些鱼，鱼肉是很好的优质蛋白，营养跟上一天学习都有精神！还可以晚自习回家的家餐也是不错的！#初中生的早餐 #高中生的早餐#懒人早餐#清蒸黑鱼
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欢欢爱拿铁（轻食版）6月前
10分钟快速出餐，小学生营养早餐&减脂餐都可以！ #开学了来份精致早餐 #小学生早餐 #减脂餐 #谁懂这一口的好吃程度 #虾抱蛋太适合减脂人了
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懒人爸爸初下厨3周前
多吃苹果身体好，这款#苹果燕麦糕 健脾消食开胃，最适合#小学生早餐 #低脂低卡减脂餐 #创作者中心 #创作灵感
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卢小样11月前
这个饭团太适合春游 野餐 上班带餐等等，做法简单小朋友的最爱#饭团 #懒人饭团简单做法 #简单美食 #好吃到停不下来 #小朋友最爱 @厚皮橙
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旺旺仙蓓的厨房8月前
好好吃饭大赛✨懒人便当一锅出之20分钟中式低卡肉菜汤饭✅ 🌈今日份适合中国胃宝宝的减脂餐： 娃娃菜牛肉金针菇窝蛋｜青豆米饭｜柠檬西瓜汁 认真吃好每一顿饭！ #好好吃饭大赛 #低卡低脂餐 #减脂餐教程 #vlog十亿流量扶持计划 #上班带饭 @DOU+小助手 @抖音作者食光 @DOU+上热门
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福将。3周前
10分钟减脂早餐一锅蒸，不早起不费妈！营养均衡一锅出，好几种搭配，孩子爱吃！太适合减脂期了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食 #儿童肥胖 #早餐吃什么 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音美食推荐官 @抖音伙伴创作者计划 @抖音创作灵感
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凡凡不烦7月前
最近火爆全网的虾仁🍤蒸蛋，营养高蛋白，大人孩子都爱吃，简单又省事 #酱油蒸蛋#懒人美食 #虾仁蒸蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #低卡低脂餐
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九月爱美食5月前
家里有老人和小孩的一定要试试这个“肥牛豆腐抱蛋” 既营养又美味 拌个米饭好吃到停不下来#肥牛抱蛋#懒人餐#今天吃什么 #今天吃什么 #鸡蛋的神仙吃法
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台湾爸爸在北京9月前
🔥【10分钟免开火】鲜虾蒸饺！夏日懒人早餐，厨房小白秒变厨 🌞"天热不想做饭？这招让我告别厨房汗蒸！" 👶"宝宝以为是水晶虾饺，连吃8个不嫌多～" 👇点击收藏！拯救夏日没食欲！ #儿童餐 #好好吃饭大赛 #鲜虾蒸饺 #天热不想做饭我在北京 #儿童早餐
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葡萄小食记🍇3月前
12月龄+鸡蛋手抓饼 10分钟就能搞定的宝宝餐，手抓饼酥酥脆脆内馅丰富美味，营养又简单～宝宝超爱吃😋 #早餐吃什么 #宝宝吃饭 #辅食教程 #手抓饼 #宝宝辅食
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哇妈养娃3周前
今天给小学生做了芝士牛肉蛋治加蛋白粉，这样的搭配同样适合减脂人。#小学生早餐#减脂餐 #一人食 #10分钟早餐 #懒人早餐
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米粒美食生活6天前
#看看我的减脂餐 根本不用早起，只需一个盘子10分钟搞定营养早餐！ 孩子开学早起赶时间、想吃低卡脂餐的都能试试～#蒸菜 #懒人一锅出 #早餐分格盘 #美食
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甜菜的菜4天前
饭菜一锅出｜懒人版蒸菜 #蒸菜#懒人美食 #干净饮食#便当#适合中国宝宝的减脂餐
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毛豆很忙🫛2天前
#真实生活分享计划 简单的食材做的蔬菜牛肉饭，小孩直接光盘行动，看来这才是适合他们的饭，荤素搭配，春天多吃牛肉营养跟上！减脂人也可以吃的哈，都是低热量食材#蔬菜牛肉饭 #牛肉 #小学生午餐 #减脂
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行走的欢乐多3周前
大人小孩都需要干净饮食， 减肥不复杂不费劲 #干净饮食自己做 #生活化减脂 #我的厨房日记 #小学生早餐 #懒人美食
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连姐爱做饭7月前
不用起早没有油烟好吃还低卡10分钟就能搞定减脂一盘蒸#懒人美食 #低卡低脂餐 #做法简单又营养 #早餐吃什么 #小学生早餐
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是茜茜呀5月前
吃不腻的懒人味噌汤，只有0次和无数次!天气降温，正好给全家做上一锅，也算清理冰箱边角余料了，当自律期晚餐吃真的太适合，小朋友和老人也特别适合#味噌汤#低卡低脂餐#晚餐吃什么#干净饮食#适合减脂期的清淡饮食
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观自归元6天前
三分钟搞定山药肉丸蒸蛋，专治早上不知道做啥，一口掉眉毛！#宝宝辅食 #日常生活小妙招 #健脾养胃 #分享生活小技巧 #懒人早餐
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程程妈妈要温柔4天前
小学生、减脂人和打工族的3分钟早饭，只要3分钟即可，又饱腹又好吃又美味！#3分钟早餐 #懒人饭 #早餐打卡 #减脂早餐 #好好吃饭大赛
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甜菜的菜3周前
一锅蒸全素菜｜节后刮油餐来试试蒸菜吧 #蒸菜#懒人美食 #刮油刮脂 #适合中国宝宝的减脂餐 #一锅蒸
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阿花的低卡日记2周前
第15集｜节后减脂｜100天不重样｜玉米虾仁蒸鸡蛋，碳水蛋白质纤维素一锅出｜减脂人，小孩老人也适合吃#低卡低脂餐 #减脂餐 #懒人美食#抖音美食创作人 #简单美食
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石头妈在郑州4天前
三年级小学生，妈妈牌10分钟快速早餐～懒人一锅蒸，紫薯银耳羹、羊肚菌蒸蛋还有孩子们都喜欢的三明治，简单方便又营养！#小学生早餐 #妈妈牌美食 #早餐吃什么 #简单又营养 #懒人一锅蒸
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是个懒人2周前
不早起，不内耗，10分钟搞定早餐，小学生上班族都适合#早餐吃什么 #我的厨房日记 #亲手制作美食 #懒人必备
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轩麻麻3周前
高三娃6:00的早餐 把思路打开 从没想到早餐可以如此简单 一个盘子搞定四种早餐 不费妈不早起 10分钟快速做出营养早餐#早餐#懒人早餐#四喜盘子 #蒸菜一锅出
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带娃的维C橙7月前
不用单独做辅食，不用委屈吃寡淡，减脂带娃一锅端！ 杂粮饭焖软点，碗蒸鸡腿鲜不柴，干煎黄翅鱼焦香里嫩，蔬菜汤煮一锅，当汤当刚刚好够喝～ 30分钟搞定全家饭，妈妈掉秤、娃干饭，懒人宝妈直接抄！ #宝妈减脂餐 #快手亲子饭 #懒人做饭#美食制作分享 #记录生活
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是田田吖7月前
三伏天做减脂餐真的很省事 南瓜烤蛋奶 口感软糯香甜 大人小孩都爱吃 减脂期的姐妹闭眼冲！！#南瓜烤蛋奶 #南瓜的创意吃法 #三伏天减肥 #懒人美食
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努比妈的早餐日记1周前
这道菠萝排骨酸甜可口，好吃到舔手指，完全就是最适合小朋友的小孩菜#菠萝排骨 #菠萝排骨好吃到舔手指 #菠萝排骨家常做法 #懒人版水果满级做饭法
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一只小白瓜🤍4天前
谁懂减脂期这一口啊，青瓜的清新搭配虾滑的鲜嫩Q弹，三分钟搞定，巨解馋又掉秤的懒人减脂餐快食～更适合中国宝宝胃#自制减脂餐 #青瓜虾滑饼 #减脂餐 #低脂低卡 #虾滑
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厨夫人10月前
天热不想动，也要吃好，懒人焖饭，让你在懒散中尽情享受美食#适合孩子吃的食谱 #减脂餐 #在家做美食 #懒人焖饭
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秀豆儿11月前
更适合中国宝宝体质的减脂餐！3块钱搞定一份晚餐，豆腐抱蛋，妥妥的高蛋白。#减脂餐 #豆腐 #鸡蛋 #沉浸式给女儿做饭 #懒人快手菜
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楠楠爱分享🍒的橱窗1周前
我家孩子特别爱吃这个 #麦子妈番茄肉酱意面， 自己在家2分钟就能搞定，我家娃炫到连渣渣都不剩#番茄肉酱意面#太好吃了吧#懒人美食#免煮意面
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阿花的低卡日记3周前
第7集｜节后减脂｜100天不重样｜低脂口蘑虾仁滑蛋｜不仅减脂人吃，小孩老人也适合吃#低卡低脂餐 #低卡美食 #减脂餐 #抖音美食创作者 #简单美食
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毛巾狗1周前
一锅鲜到跺脚，懒人顶配煲仔饭，玉米胡萝卜甜滋滋，小番茄一咬直接爆汁！一口下去，咸香、鲜甜、酸甜全齐活，好吃到小孩原地舔碗。#煲仔饭 #懒人快手菜 #懒人食谱 #饭菜一锅出 #厨房小白适合做的家常菜
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嘟妈爱做饭2天前
儿童餐100天不重样 家里有小朋友平时可以多吃些牛肉，这个包菜牛肉饭，软嫩鲜香，一口下去满满的营养#牛肉饭 #儿童美食 #不重样的宝宝食谱
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轩宝美食幻想4天前
无油无糖懒人版燕麦发面饼，特别适合平时没有时间做饭的朋友，做法简单，低卡营养健康美食，老人孩子平时管理身材的姐妹都可以放心吃，喜欢的姐妹可以跟着视频一起做哦❤️❤️❤️#自制减脂餐 #燕麦发面饼#懒人美食#高纤黑麦片@抖音小助手
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艺起瘦出圈6月前
适合大人小孩吃的牛肉滑蛋，减肥掉秤，营养又好吃#减脂餐#懒人减脂餐#减脂美食#减肥也要好好吃饭#每日减脂餐
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之士鱼1周前
紫菜卷！低卡懒人美食！简单营养又好吃 #简单美食 #干净饮食 #饮食日记 #紫菜包饭 #低卡低脂餐
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阿羊不想刷碗2天前
剩馒头可以这样吃，更适合中国宝宝的馒头披萨！ #美食教程 #邪修 #懒人快手菜 #懒人美食 #如果你有空气炸锅
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徐茉莉1周前
花费30搞定晚餐。周末懒妈给娃做的懒人减脂餐：牛肉末鸡蛋拌饭/香煎牛排/青豌豆饭 10分钟搞定 简单快手营养好吃 #周末晚餐#管理期晚餐#我的厨房日记#快手晚餐#小学生晚餐
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小趴菜-爱做的菜3天前
剩米饭你就这么做，大人孩子都超级喜欢，早上50分钟就好#跟着抖音做美食 #即食芝士 #懒人美食 #家常菜 #美食分享
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牛妈的家常味2天前
用这个三分格蒸盘给孩子做早餐，一锅出真的太实用了，关键小孩很爱吃，真是用一次就爱上，巨好用！懒人一锅出！简单方便，省时又省力！而且闲置不了一点，当备菜盘 餐盘水果盘 都不会串味！#陶瓷餐具 #蒸菜 #蒸菜一锅出#早餐吃什么#多格餐盘
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45度的微笑5天前
5分钟搞定一盘少油少盐的水油焖菜-娃娃菜焖金针菇，全程无油烟，也没有技术含量，厨房小白也能轻松搞定！适合懒人的快手减脂菜！#水油焖菜 #娃娃菜 #一口吃出春天的味道 #春日减肥快乐餐 #低卡低脂餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小王有点闲4天前
今天做了土豆生菜泥 超适合懒人 低卡饱腹还掉秤#掉秤快 #低卡低脂餐 #懒人美食 #土豆生菜泥 #三四钢雪平锅
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超超又在偷吃3天前
谁会不爱吃奶酪鸡块呢！ #空气炸锅美食 #懒人速食 #夜宵吃什么 #大人小孩都爱吃#鸡块
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苏苏然然的妈妈2天前
懒人快速五分钟早餐 滑蛋鲜虾饼三明治，简单快速特别适合上班族和上学的孩子，吐司烤一下配上煎好的滑蛋和自己做的玉米鲜虾饼，挤上自己爱吃的酱就好了#三明治 #早餐 #自制美食 #全职妈妈 #日常vlog
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🌼 是11麻麻吖2天前
孩子上学的早餐，既要快速又要有营养，早起五分钟做一碗清汤山药面线，面条顺滑又好吃，营养满满#早餐吃什么 #懒人美食 #宝宝爱吃 #儿童美食 #早餐
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郑妈妈的厨房3月前
太简单了吧‼️果然互联网能学到东西，你吃过不用活面的水扯面嘛？这也太适合懒人了#小学生早餐#懒人早餐#早餐吃什么#真实生活分享计划#三四钢雪平锅
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存希严选·平价靠谱2天前
开学懒人早餐机！可预约双层蒸煮，一键做溏心蛋金沙蛋，304不锈钢蒸碗，娃爱吃还能多睡半小时，宝妈必备 #宝妈早餐神器 #开学必备好物 #多功能煮蛋器 #懒人早餐机 #儿童早餐
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