我们以受害者视角去和这个世界诉说自己遭遇的时候,就已经丧失了好的事物靠近的。 就像一个祥林嫂,和别人诉说自己的不公,不平等的待遇 🛎️记住,不是不说出自己感受,表达自己情绪,感受是最终自己的身体本能反馈的情绪 🛎️受害者思维,是一边说自己的感受,一边还带有指向性归因。 🟠感受是“我难受”,受害者思维是“都怪你” 。 🟠感受和表达情绪是什么? ▪️就是你今天难受了,伤心了,因为项目没搞好,拖了后腿。 ▪️这很正常,谁工作不顺了不堵得慌?你下班回家不想说话,晚上躺床上琢磨这事儿,心里不得劲——这叫感受。 ▪️是你身体的自然反应,跟你感冒了流鼻涕一个道理。 ✔️你可以说:“我今天真挺难受的,项目卡我这儿了,耽误大家进度,我这心里过意不去。”同事还会觉得你是负责人的人。 🟣受害者思维是什么? 🔹是你难受着难受着,开始找谁该背锅了。 “都怪技术部不给力”“会员部那帮人太乱”“全是别人的问题,最后全推我头上”。你看,同样是难受,但这个难受里带着刺,指着别人。 🔹你说这话的时候,其实是想让别人同情你:“你看我多惨,都赖他们。”但问题来了,你每说一遍,就等于提醒自己一次:我是个受害者,我被欺负了,全世界都欠我的。 🔹这就跟祥林嫂似的,见人就讲儿子被狼吃了。第一次听,人家跟着掉眼泪;第十次听,人家绕着走。不是大家没良心,是你把自己活成了一个惨字, 🔹谁靠近你都得听你诉苦,谁都得站你这边骂技术部,谁不骂就是跟技术部一伙的。 😣😣最后啥结果?好事儿不找你了。谁有开心的事儿也不叫你,谁有好事儿也不想跟你分享,因为你那张脸上就写着:“你先听我说,都怪那个xxxx我好惨”😩 所以难受就难受,表达你的情绪,但别天天逮着人就说“都怪他,才这样”。 说多了,你自己信了,注意力精力全都是这些乱七八糟的破事,哪还有时间去想自己怎么变好? #成长 #日常唠嗑 #受害者视角 #思维 #girlstalk
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